Jika makan banyak makanan masin, badan akan menunjukkan tanda-tanda. Ini mungkin termasuk rasa dahaga, rasa pening, atau sakit kepala.
Garam terdiri daripada dua unsur berbeza: klorida dan natrium. Klorida adalah kira-kira 60 peratus garam, dan natrium adalah kira-kira 40 peratus. Inilah sebabnya mengapa garam sangat biasa dan juga pengawet.
Badan memerlukan garam untuk membantu merehatkan dan mengetatkan otot, membantu impuls saraf, dan mengimbangi mineral dan air yang kita ambil.
Ads
Terdapat had pada berapa banyak garam yang anda boleh makan setiap hari. Had ini ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan Rhode Island. Ia bersamaan dengan 1 sudu teh (sudu besar) setiap orang/hari (5 gram setiap orang/hari). Jadi, jika anda makan 2000 mg garam dalam sehari, anda telah melebihi had.
Jika melebihi itu, tubuh anda akan menunjukkan reaksi kelebihan garam. Antaranya, berikut adalah beberapa tanda biasa bahawa anda mungkin makan terlalu banyak garam.
Ads
Apabila perut anda kembung, ia mungkin terasa ketat. Ini kerana badan anda menahan lebih banyak air daripada biasa. Cecair tambahan ini boleh membuat anda berasa sedikit tidak selesa
Orang kadangkala mengalami masalah perut seperti sakit, kekejangan, loya atau cirit-birit
Tekanan darah menaik
Sesetengah bahagian badan boleh menjadi lebih besar apabila berasa sakit. Sebagai contoh, muka mungkin membengkak apabila selsema, atau tangan mungkin menjadi lebih besar
Sering kehausan
Berat badan cepat naik
Jika anda minum banyak air dan banyak membuang air kecil, mungkin kerana garam membuatkan anda sangat dahaga. Ini mungkin membuatkan anda minum lebih banyak air dan lebih banyak kencing.
Sesetengah orang mengalami masalah tidur nyenyak pada waktu malam, yang bermaksud mereka gelisah, sering bangun, dan tidak berasa baik seperti biasa apabila mereka bangun
Jika anda mempunyai simptom seperti yang disenaraikan di atas, cuba makan makanan seimbang dan lakukan senaman yang kerap. Kemudian, periksa tekanan darah anda untuk melihat sama ada ia telah bertambah baik.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Pernah tak rasa macam rutin solekan korang sikit… meh? Jika ya, kadangkala anda mendapati diri agak terkial-kial apabila berkaitan dengan penampilan kecantikan, ia berlaku dan ya, ia adalah perkara biasa.
Berita baiknya ialah, sentiasa ada sesuatu yang baru untuk dipelajari mengenai solekan dan siapa yang lebih baik untuk meminta nasihat daripada seseorang yang tugasnya mengaplikasikannya? Tentu sahaja mereka yang PRO dalam bidang ini.
Petua ini mungkin kelihatan remeh dan sederhana dan tidak mengambil masa untuk melakukannya, ia benar-benar boleh membuat perubahan yang besar. Seperti biasa, perlu diingat bahawa solekan adalah benar-benar peribadi dan tiada peraturan mengenai apa yang dipakai pada wajah dan cara anda suka mengaplikasikannya. Jadi, lakukan sahaja!
Adakah anda menggunakan concealer sebelum atau selepas foundation? Nah, pakar sentiasa menggunakan asas sebelum menggunakan concealer, dengan mengatakan ia adalah cara terbaik untuk menilai berapa banyak concealer yang anda perlu gunakan.
Asas anda harus menutup sebahagian besar ketidaksempurnaan, tona kulit tidak sekata dan cela kecil. Gunakannya sebagai lapisan asas dan pastikan ia minimum untuk mencapai kemasan segar yang sempurna. Concealer harus menjadi konsistensi yang lebih tebal/lebih padat daripada asas anda. Pilih formula berpigmen tinggi, litupan tinggi dan gunakan dengan berhati-hati pada mana-mana kawasan yang memerlukan sedikit perhatian dan perlindungan.
Jika anda mahu asas solekan kelihatan lancar dan semula jadi, menyediakan kulit anda dengan betul adalah kunci. Jika anda meluangkan masa untuk membersih, mengelupas, menghidrat dan menggebukan kulit sebelum anda menambah asas, sudah separuh jalan ke kemasan yang sempurna.
Mengadun dan menggilap produk ke dalam kulit dengan beauty blender yang lembap untuk membantu ‘menolak’ produk ke dalam kulit supaya ia menjadi sebahagian daripada kulit dan bukannya berasa seperti berada di atas dengan jelas. Elakkan bedak pada kulit matang dan kulit kering, jika anda perlu membasahi kulit berminyak, selesaikannya dengan semburan tetapan untuk mengembalikan cahaya.
Salah satu kesilapan solekan terbesar yang biasa dilakukan oleh orang ramai, adalah terlalu ‘berat’ dengan solekan harian mereka, seperti memakai eyeliner hitam yang keras pada waktu siang. Bersalah! Untuk penampilan yang lebih segar dan cerah, eyeliner coklat lembut adalah pilihan yang sangat menarik, terutamanya untuk mata yang matang.
Fenty Beauty Wood Longwear Pencil Eyeliner
Celak kalis air ini memberikan pigmen matte berkrim, pekat dan prestasi melampau untuk pemakaian sepanjang hari, dalam pensel kayu yang inovatif dan mampan dengan aplikasi yang tepat. Kayu Wish You diperbuat daripada kayu yang diperoleh daripada hutan yang diurus secara baik dan boleh diasah hingga ke titisan terakhir!
Satu lagi kesilapan biasa? Tidak meluangkan masa untuk mengadun dan mencipta lapisan asas yang lancar antara warna pembayang mata dan melembutkan tepi yang kasar. Tidak mengadun solekan anda dengan betul, terutamanya apabila ia berkaitan dengan solekan mata, boleh menjadikannya kelihatan bertompok, berat dan kasar. Menggunakan sesuatu seperti berus pembayang mata kontur sesuai untuk menggabungkan warna yang berbeza bersama-sama untuk penampilan mata yang sempurna. Jadi, blend, blend dan blend lagi!
Satu lagi petua penting yang akan memastikan solekan anda sentiasa kelihatan segar dan lancar? Jaga alatan anda! Membosankan, ya itu sangat penting. Bersihkan berus dan span anda dengan kerap dan pastikan semua alatan bersih dari bakteria pada berus terkumpul dan boleh menyebabkan jerawat.
Jika anda belum lagi menggunakan pembetulan warna, nampaknya anda sedang merugikan diri sendiri. Pembetulan warna adalah salah satu produk yang paling kurang digunakan, namun salah satu cara paling mudah untuk menyembunyikan kemerahan dan bintik hitam.
Pembetul warna boleh digunakan dengan sangat jarang pada kawasan yang memerlukannya. Fikirkan kemerahan di sekeliling hidung gunakan pembetulan warna hijau, gelap atau ton biru ungu di bawah mata gunakan pembetulan warna oren. Jika anda mempunyai kulit pucat, gunakan versi warna pastel. Jika anda mempunyai kulit sederhana hingga gelap, anda memerlukan pembetulan warna untuk kedalaman warna yang sama dengan kulit anda. Untuk kulit yang sangat gelap akan menggunakan sangat pembetulan warna terang untuk menyamai kedalaman warna pada kulit anda. Jika anda memilih warna yang terlalu terang, anda akan mendapat kesan pucat, kelabu dan kusam berbanding kemasan lancar yang sebati dengan warna asas anda.
Fenty Beauty Match Stix Correcting Skinstick
Gunakan pelbagai teduhan yang ditala secara obsesif dan diuji ini untuk membentuk struktur wajah dan menentukan ciri-ciri utama dengan kemasan seperti kulitnya. Dengan 3 warna baharu yang menampilkan rona sejuk, Match Stix Contour Skinsticks tersedia dalam 9 warna berkrim untuk semua dan boleh disapu pada dahi/kuil, sisi hidung, celah pipi, kontur mata, garis rahang, di bawah bibir, dan banyak lagi, sama ada untuk kontur yang lembut atau terpahat.
Bunyi berlebihan, tetapi memadankan warna kulit anda boleh menjadi rumit dengan satu asas, terutamanya apabila warna kulit anda boleh berubah mengikut musim. Itulah sebabnya kebanyakan juru solek akan mengesyorkan agar anda mempunyai dua warna di tangan, supaya anda boleh mencampur dan memadankannya. Sentiasa mempunyai sekurang-kurangnya dua warna asas dalam beg solekan anda supaya boleh mencampurkan rona sempurna.
SEPHORA COLLECTION Best Skin Ever Glow 12HR Moisturizing Liquid Foundation
Menyempurnakan dan menguatkan kulit anda sekaligus. Best Skin Ever Glow 12HR Moisturizing Liquid Foundation mempunyai formula vegan padat kuasa yang berfungsi pada mikrobiom kulit, yang bertindak sebagai barisan pertahanan pertama kulit. Diperkaya dengan prebiotik berasaskan tumbuhan yang mengekalkan ekosistem kulit dalam keseimbangan, asasnya membantu menguatkan kulit sambil memberikan liputan sederhana yang boleh dibina diselitkan dengan sinaran bercahaya.
Sesiapa hanya menggunakan concealer yang sama untuk segala-galanya? Nah, nampaknya anda sepatutnya menggunakan penyembunyi yang berasingan untuk bawah mata dan satu lagi untuk seluruh muka. Penyamar bawah mata adalah cerita yang berbeza dengan penyembunyi liputan, ia perlu ringan untuk kulit halus di bawah mata.
SEPHORA COLLECTION Best Skin Ever Glow Multi-Purpose Concealer
Formula vegan berkrim ini mencerahkan kawasan berlorek dan menutup lingkaran hitam dari penggunaan pertama. Sebagai pembetul, concealer mengaburkan ketidaksempurnaan dan meratakan tekstur kulit. Teksturnya yang sangat halus, berkrim dan ringan tidak dapat dilihat pada kulit dan memberikan liputan sederhana yang boleh dibina untuk hasil yang berseri dan seragam.
Seterusnya, berhati-hati untuk tidak menggunakan pembayang mata yang terlalu berkilau atau ringan, kerana ia boleh menonjolkan kelopak mata yang lebar. Elakkan pembayang mata yang berkilauan atau mencerahkan pada tulang kening yang berat atau mata akan nampak semakin tua. Sebaliknya, pilih warna coklat tua matte atau pembayang coklat dan oleskannya kembali.
Fenty Beauty Sun Stalk’r Face + Eye Bronzer & Highlighter Palette
Warna kontur yang hangat dan warna penyerlah ultra-boleh pakai, eksklusif palet membolehkan anda mencipta apa-apa jenis rupa yang anda inginkan, daripada solek semula jadi, “tanpa solek” kepada definisi peringkat seterusnya multidimensi. Sun Stalk’r Face & Eye Bronzer & Highlighter Palette akan menentukan dan menyerlahkan kedua-dua mata dan wajah untuk penampilan kecantikan musim panas yang muktamad.
Ugh! Nampaknya terlalu banyak usaha. Tapi ya, hasilnya jauh lebih baik berbanding apabila anda hanya mengoles gincu terus ke bibir. Apabila menjadi berani dengan warna bibir yang cerah, gunakan berus bibir tajam yang bersih untuk mendapatkan kelebihan yang jelas. Anda tidak akan mendapat kemasan yang bersih dan sempurna terus dari gincu.
Jika teknik celak anda memerlukan bantuan yang serius, terdapat satu perkara penting yang anda perlu pastikan lakukan, iaitu menyambungkan eyeliner anda ke garisan air anda. Dapatkan kemasan profesional pada celak dengan mengetatkan garis air atas. Dengan berus tumpul rata, tolak dan sapukankan eyeliner gel ke dalam garisan bulu mata dan di bawah garisan air untuk memberikan bulu mata rupa yang terang dan penuh.
Ia mungkin mengambil masa dua saat, tetapi sesuatu yang mudah seperti menyikat kening anda boleh mengubah rupa solekan anda sepenuhnya. Beri perhatian pada kening anda, ia adalah ciri paling berkuasa pada wajah anda untuk mengubah ekspresi dan mood anda. Lakukan penyelidikan anda dan dapatkan bentuk kening, warna dan kemasan yang paling menarik untuk struktur muka dan tulang anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Seperti bulan-bulan lain, ketika Ramadan juga kita perlu menitikberatkan soal kesihatan. Berpuasa sepanjang hari tidak bermakna, anda tidak boleh melakukan pelbagai perkara lain.
Urusan anda berjalan seperti biasa, cuma boleh kurangkan sedikit aktiviti kerana tidak mahu kita terlampau penat dan letih pula nanti.
Selain makan kurma, ada beberapa tip yang HIJABISTA nak kongsi untuk memastikan anda kekal sihat, cergas dan bertenaga di bulan mulia ini.
Sila banyakkan minum air terutama air kosong. Ini kerana ketika bulan puasa, air dalam badan cepat hilang dan jika tidak mahu mengalami dehidrasi, banyakkan minum ketika berbuka dan bersahur. Jika ada masa terus terusanlah minum kerana boleh mengekalkan kecergasan sepanjang hari.
Kalau boleh ketika puasa ini elakkan minum minuman berkafein. Ini kerana boleh menyebabkan anda mengantuk dan tidak bermaya untuk melakukan pelbagai perkara. Jika mahu minum, cukuplah secawan ketika berbuka kerana digalakkan minum air panas ketika waktu itu.
Ini paling utama ditekankan. Janganlah asyik tidur ketika bulan puasa dengan alasan letih. Jika terlebih tidur akan menyebabkan anda rasa lesu dan lemah sepanjang hari. Elok anda gantikan masa yang ada dengan bertadarus membaca Al-Quran. Rugi besar jika Ramadan yang hanya 30 hari ini diisi dengan tidur sahaja.
Untuk berbuka, diingatkan supaya masak sendiri. lagi selamat, elok dan terjaga kebersihannya. Kalau boleh kurangkanlah makanan yang bergoreng atau berminyak. Lebih elok yang bakar atau rebus sahaja. Ingat kesihatan itu penting dan kalau boleh elakkan pergi bazar Ramadan.
Kena juga kurangkan makanan yang berempah dan pedas. Ini bagi mengelakkan perut beragam sebab kosong sepanjang hari. Bimbang kalau salah makan nanti boleh cirit-birit dan mengganggu proses berpuasa. Lagi satu perlu bijak kawal nafsu daripada melihat pelbagai jenis masakan yang sedap dan menyelerakan.
Ini tip paling berkesan untuk memastikan tubuh kekal sihat dan bertenaga sepanjang hari. Elok jamah buah-buahan dulu sebelum ambil makanan berat. Kalau ikut sunah, makan kurma seulas dua, kemudian solat dulu sebelum pengambilan hidangan lain.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Setiap daripada kita mesti ada baju kesayangan kan? Tapi apa yang anda lakukan jika baju kesayangan itu menjadi buruk akibat tompokkan ‘tahi lalat’. Nak pakai tak boleh, nak dibuang sayang pula.
Untuk pengetahuan anda, punca utama baju atau fabrik mengalami masalah ditumbuhi tahi lalat ataupun kulat baju ini adalah kerana pakaian itu mempunyai rembesan peluh, sentiasa dalam keadaan lembap dan tidak kering dengan sempurna.
Jadi untuk mengekang masalah baju bertahi lalat ini, disini Hijabista kongsikan empat cara untuk hilangkanya dengan lebih mudah! Tak perlu lagi menyetal baju dengan begitu teruk! Dan tak perlu buang pakaian kesayangan anda jika terdapat tahi lalat.
1. Gunakan Cuka
Pertama sekali yang anda perlu lakukan adalah dengan ambil secawan cuka dan masukan ke dalam sebaldi air, kacau sebati dan masukan baju yang telah ternoda dengan tahi lalat tersebut, rendam sehingga tenggelam.
Baju berkenaan hendaklah direndam sekurang-kurangnya selama sejam, sebelum di bahagian bertahi lalat itu di cuci menggunakan sabun pencuci.
Untuk lebih mudah menanggalkan kesan tompokkan tahi lalat itu, basuh menggunakan air panas semasa memberus dan membilas.
Setelah itu, keringkan baju tersebut di ampaian. Pastikan baju betul-betul kering sebelum diangkat. Pasti anda akan teruja melihat hasilnya!
2. Atau Baking Soda
Jika kehabisan cuka di rumah, jangan risau! Anda masih boleh menanggalkan kesan tahi lalat pada baju itu dengan mencampurkan sedikit air pada baking soda sehingga berbuih dan tempelkan pes tu pada bahagian baju yang bertahi lalat.
Biarkan baking soda itu meresap ke dalam baju untuk seketika sebelum anda berus dan bilas baju berkenaan.
Jika tahi lalat tersebut masih degil dan sukar untuk ditanggalkan, bolehlah hijabi tambahkan sedikit cuka putih ke dalam campuran serbuk air bersama baking soda tersebut.
3. Jus Lemon Dan Garam Pun Boleh!
Selain dua bahan yang Hijabista cadangkan diatas, boleh juga mengatasi masalah tahi lalat dengan jus lemon dan garam.
Caranya mudah sahaja, perahkan sebiji lemon ke dalam mangkuk dan ambil jusnya sahaja. Kemudian campurkan jus lemon tersebut dengan secubit garam. Gaulkan sehingga garam melarut sebati dalam jus lemon itu. Sapukan pada bahagian baju yang bertahi lalat. Kemudian, berus dan bilas seperti biasa.
Untuk kesan yang lebih efektif, hijabi boleh merendam baju bertahi lalat itu ke dalam baldi berisi air suam dan tuangkan larutan lemon dan garam ke dalam baldi itu. Baju hendaklah di rendam selama satu jam sebelum di bilas.
4. Cecair Peluntur Hanya Untuk Baju Putih
Jika anda terlalu malas untuk menyediakan pelbagai bahan yang tersenarai diatas, cara paling mudah adalah dengan merendam baju bertahi lalat itu dengan menggunakan peluntur (Clorox).
Namun, perlu diingatkan bahawa cara ini hanya sesuai bagi pakaian berwarna putih sahaja! Kerana jika dilakukan untuk pakaian berwarna bimbang warna akan menjadi luntur.
Caranya adalah dengan melarutkan sedikit peluntur bersama air. Rendam baju putih yang bertahi lalat itu dan taburkan sedikit sabun pencuci serbuk sebelum memberus untuk menanggalkan tompokkan tahi lalat yang mencacatkan baju kesayangan anda.
Ulangi langkah sama beberapa kali sehingga tompokkan tahi lalat tanggal dan hilang. Mudah bukan? Selamat mencuba!
Ketahui batas kecantikan Muslimah dalam berhias, solekan, tudung, minyak wangi, aksesori dan trend kecantikan agar penampilan kekal selari dengan syariat.
