Setiap insan di muka bumi ini inginkan pola gaya hidup sihat agar senantiasa cergas, kurang berisiko menghidap penyakit dan melalui hari nan indah. Kali ini, Hijabista kongsikan serba sedikit pola gaya hidup sihat yang bagus untuk diamalkan.
Yakin dan usaha, pasti ia berjaya dilakukan. Jika diamalkan secara konsisten akan membuatkan anda kekal sihat, cergas dan awet muda. Lebih-lebih bila mahu meraikan Syawal mulia.
1. AIR MINERAL MENCUKUPI
Air mineral adalah air yang bagus diminum setiap hari, sekurang-kurangnya 3 liter sehari. Ia mampu mencuci usus dan melancarkan sistem penghadaman. Mineral juga dapat membantu mengawal sisa kotoran di dalam tubuh.
Ambil air mencukupi.
2. TOLAK AIR KARBONAT
Ramai yang meminati air berkarbonat, bukan? Rasanya enak dan melegakan, namun awas! Kandungan gula di dalamnya amat tinggi hingga mampu membuatkan anda mengalami masalah kegemukan dan buncit perut andai terlalu kerap pengambilannya.
Elakkan air bikarbonat.
3. CUKUP TIDUR
Waktu tidur juga amat dan harus dipertimbangkan. Tidak boleh kurang mahupun terlebih masa tidur. Ini kerana tenaga dan imunisasi badan akan lemah andai tidak dijaga. Maka, anda harus amalkan gaya tidur mengikut jam yang ditetapkan; 6 jam minimum dan maksimum adalah 8 jam.
IKLAN
Tidur yang mencukupi.
4. MENTALITI POSITIF
Nampak mudah bukan mengenai mentaliti yang positif. Kini anda harus tahu fikiran anda harus dijaga agar tidak terlalu memikirkan hal orang lain, sebaliknya fikirkan yang baik-baik sahaja. Usah terpengaruh dengan anasir negatif.
Kekal positif.
5. AMAL MINUM JUS
Amalkan meminum jus setiap hari kerana jus juga dapat mengawal berat badan manusia. Ia boleh menurunkan berat badan kerana setiap buah-buahan mempunyai zat tersendiri.
Jus juga baik untuk kesihatan.
6. SELALU KETAWA
Mungkin anda tidak tahu bahawa ketawa juga mampu mengubati penyakit kerana ketawa dapat menghilangkan stres. Akan tetapi, usah ketawa berlebih-lebihan, tampak tidak sopan apatah lagi di khalayak ramai.
IKLAN
Ketawa boleh hilangkan stress.
7. RAJIN BERSUKAN
Perkara yang wajib anda lakukan, bersukan setiap hari selama 30 minit dikatakan dapat melupakan segenap kerja seharian anda. Inilah hiburan yang positif untuk diamalkan.
Kalau boleh sentiasa bersukan untuk kekal sihat.
SISTEM MAKANAN
Usah pernah tinggalkan sarapan pagi anda. Ambil sarapan dalam kuantiti yang banyak kerana ia dapat memberikan kamu tenaga, ambil sedikit sahaja ketika makan tengah hari dan lebihkan minuman berkhasiat ketika waktu malam.
IKLAN
Diet sempurna.
JAUHI ASAP ROKOK
Jauhi diri dengan persekitaran yang berasap terutama asap rokok mahupun ‘vape’ kerana asap itu membawa kotoran dan ia mampu memberi kesan buruk pada sistem pernafasan manusia dan permukaan kulit wajah anda. Buat para hijabi, usah sesekali anda merokok kerana terdapat trend kini yang membawa imej negatif si hijabi merokok tanpa segan silu di khalayak ramai. Ini sememangnya mengundang persepsi negatif dan menggores imej hijabi. Utamakan kesihatan dan kebersihan diri. Bukankah kebersihan itu sebahagian daripada iman?
Anda mungkin pengumpul seluar jeans tetapi adakah anda tahu jenis-jenis jeans yang ada di pasaran? Seluar jeans menjadi kegemaran kerana sifatnya tahan lasak. Dari lusuh hingga yang koyak tran jeans tidak akan lupt ditelan zaman.
Masih membeli seluar jeans yang sama berulang-ulang sepanjang bertahun-tahun, seluar jeans klasik biasa yang sama. Adakah masa untuk perubahan? Mungkin, mungkin tidak.
Tetapi, apa pilihannya? Pilihan berlimpah. Inilah antara 45 jenis jeans. Sebilangan kategori ini bertindih. Tetapi masih ada banyak pilihan. Jom semak nama-nama jeans biar mudah untuk anda membelinya dengan pelbagai jenis selain klasik.
Jenis jeans mengikut bentuk kaki / lebar
Straight leg jeans (Seluar jeans kaki lurus)
Gaya seluar jeans ini mempunyai bentuk kaki lurus yang sempit dari pinggul hingga pergelangan kaki. Lebar yang sama sepanjang paha, lutut dan kaki terbuka. Pembukaan kaki ini selebar 14-17 inci.
Skinny jeans (Seluar jeans ketat)
Jenis seluar jeans ini sesuai di sepanjang pinggul dan paha serta bukaan kaki yang meruncing kira-kira 11.5 inci hingga 13.5 inci dan bahagian bawah biasanya akan hingga di sekitar pergelangan kaki. Biasanya diperbuat daripada stretch denim.
Tapered jeans (Seluar jeans tirus)
Ini adalah sepasang seluar jeans yang mengecil pergelangan kaki. Gaya ini mempunyai ujung yang sangat sempit dengan lebar pergelangan kaki jauh lebih lebar daripada lutut.
Boot cut jeans / Seluar jeans Bootleg
Gaya seluar jeans ini dipasang di sepanjang pinggul, paha, dan lutut, kemudian sedikit suar pada bukaan kaki, bahagian pinggangnya akan 1 hingga 1 1/2 inci lebih lebar daripada lebar lutut. Pembukaan kaki akan berukuran antara 16.5-19.5 inci. Ia mempunyai bahagian bawah lutut yang lebih ketat dan kemudian suar.
Flared jeans
Ini adalah gaya dengan suar besar di seluar jeans, lebarnya akan sempit di lutut. Jenis kaki yang paling biasa pada jeans rendah. Bahagian bawahnya selebar 2 1/2 hingga 4 inci daripada lebar lutut manakala bukaan kaki biasanya 20-22-23 inci.
Baggy Jeans
Seluar jeans ini akan longgar di sepanjang pinggul dan paha dan mempunyai bukaan kaki yang lebar.
Mom jeans
Seluar jeans ibu adalah seluar jeans pinggang tinggi kuno dengan kemas di pinggul dan selangkangan.
Boyfriends jeans
Boyfriends jeans juga mempunyai pakaian santai yang sama seperti seluar mom jeans. Jenis seluar jeans yang mungkin anda pinjam dari teman lelaki. Panjang tambahan dilipat menjadi manset. Seluar boyfriend jeans yang dipotong kini popular di kalangan remaja.
Stovepipe jeans
Seluar jeans ini adalah versi seluar jeans kaki lurus yang sedikit lebih ketat. Pembukaan kaki biasanya selebar 14 -15 inci.
Cigarette jeans
Ini adalah seluar jeans panjang lurus yang sesuai dengan pergelangan kaki, tidak seperti seluar jeans kurus yang mengikut bentuk kaki dengan teliti jenis ini dipotong lurus dari lutut ke pergelangan kaki.
Kick flare jeans
Kick flare adalah jenis seluar jeans yang serupa dengan fabrik yang memeluk hingga lutut dan kemudian menyala ke arah ujung. Seluar jeans ini ketat di bahagian paha dan kemudian dari lutut ia menyebar ke bahagian lebar hingga ke pergelangan kaki anda.
Bell bottom jeans
Ini adalah versi seluar jeans kick flare. Seluar jeans jenis ini mempunyai suar kaki yang berlebihan dan biasanya dilengkapi dengan jeans rendah dan jeans bertingkat rendah. Seluar jeans sesuai hingga lutut dan kemudian kaki menyala dan bahagian atasnya membentuk bentuk loceng.
Jenis jeans mengikut kesesuaian
Relaxed Fit
Gaya ini mempunyai seluar yang selesa di pinggul, paha, dan kaki.
Classic jeans (Regular fit)
Ini adalah gaya tradisional seluar jeans biasa dengan ukuran keselesaan dan gaya yang sama. Ini biasanya mempunyai bukaan kaki yang lurus atau sedikit meruncing sekitar 13-16 inci.
Slim Fit
Ini adalah seluar jeans yang sesuai, seluar jeans sesuai dengan ketat di sepanjang pinggang, pinggul, paha, kaki dan pergelangan kaki. Ia biasanya dilengkapi dengan kaki yang meruncing. Sama dengan seluar skinny jeans.
Straight Fit jeans
Dengan gaya ini, lutut dan pergelangan kaki sama lebar.
Stretch jeans
Seluar jeans ini diperbuat daripada kain yang dicampurkan dengan lycra / spandex. Penambahan serat spandeks memberi seluar dan kelenturan pada seluar jeans.
Cargo Fit
Ini adalah gaya seluar jeans yang longgar dengan poket kargo di kaki.
Loose Fit
Seluar jeans ini mempunyai banyak ruang di sepanjang pinggul, paha, dan kaki. Ini biasanya terdapat pada kenaikan biasa dan bawah.
Trouser Fit
Ini adalah gaya jean dengan kaki yang longgar dan lurus.
Easy Fit
Ia sama dengan pakaian santai dengan rendah rise.
Jenis jeans mengikut Tahap Pinggang
Rise merujuk kepada kedudukan tali pinggang seluar jeans. Naik diukur dari selangkangan hingga ke pinggang.
Regular Rise
Ini adalah gaya dengan pinggang seluar jeans terletak tepat di pinggang.
Lowrise jeans
Dengan gaya seluar jeans ini, tali pinggang terletak kira-kira 2 hingga 3 hingga 4 inci di bawah pusar perut / pusar. Ini adalah pilihan yang sangat popular untuk seluar jeans wanita. Untuk seluar jeans rise rendah, jarak dari pusar boleh jadi 5 inci.
Brazil rise rendah jeans / jeans bertingkat rendah
Seperti namanya ini adalah jeans bertingkat rendah.
High Waist jeans
Seluar jeans jenis ini mempunyai pinggang yang duduk sedikit di atas pinggang semula jadi.
Midrise jeans
Gaya seluar jeans dengan tali pinggang tepat di bawah tali pinggang semula jadi.
Jenis jeans mengikut panjang
Skimmer
Ini adalah seluar jeans pendek dengan bahagian bawah antara lutut dan pergelangan kaki.
Cropped jeans
Gaya seluar jeans yang berakhir antara midcalf dan lutut, kira-kira 3/4 dari bahagian bawah betis.
Ankle jeans
Gaya ini dipotong tepat di atas buku lali.
Capri
Gaya seluar jeans ini mempunyai bahagian bawah duduk tepat di bawah lutut atau di bahagian betis.
Gaucho
Ini adalah gaya seluar jeans yang longgar dengan bahagian bawahnya jatuh di bahagian tengah.
Retro jeans
Ini adalah sepasang seluar jeans dengan tempoh yang berbeza, gaya fesyen dari masa lalu.
Jenis seluar jeans mengikut hiasan
Distressed jeans
Ini adalah seluar jeans dengan penampilan lama dan sengaja dibuat dengan teknik yang berbeza. Seluar jeans ini akan kelihatan pudar dan berlubang, robek, air mata dan bertopeng. Banyak kaedah inovatif digunakan untuk mewujudkan kesan ini. Pemutih, pencucian batu, penaik oven dan lain-lain adalah beberapa kaedah yang popular.
Sandblasted jeans
Ini seluar jeans yang dibuat dengan kain yang dibasuh dengan pasir untuk mendapatkan penampilan yang pudar dan tua.
Dirty washed jeans
Ini adalah sepasang seluar jeans yang kelihatan seperti kotor, ia akan dibuat kelihatan coklat atau kuning air dengan bantuan pencuci yang berbeza.
Tinted jeans / berwarna
Ini seluar jeans yang dicelup, denim dicat dengan warna dan rona yang berbeza.
Slub
Ini merujuk kepada jenis seluar jeans yang dibuat dengan tenunan denim dengan benang yang tidak rata.
Whisker washed jeans
Ini adalah gaya seluar jeans dengan tanda yang kelihatan seperti misai.
Ripped jeans
Gaya seluar jeans ini tertekan dan kainnya sengaja dirobek di banyak kawasan termasuk poket, seluar, kaki, hems, dan pinggir pinggang.
Frayed jeans
Di sini benang dilenturkan di tepi dengan sengaja sebagai cara menyusahkan.
Carpenter jeans
Seluar jeans ini akan lebih selesa dan mempunyai poket alat luaran (atau banyak) dan gelung tukul.
Corded jeans
Seluar jeans yang diperbuat daripada korduroi denim.
Lace-up jeans
Ini mempunyai tali pada jahitan sisi.
Pintuck jeans
Ini adalah sepasang seluar jeans dengan jahitan di bahagian depan kaki, yang kelihatan seperti pintuck.
Cuffed jeans
Ini adalah seluar jeans dengan lipatan di hujung seluar jeans.
Pada masa kini, ramai di antara kita yang mengalami ketagihan penggunaan gajet terutamanya telefon pintar sehingga kurang melakukan aktiviti luar. Akibatnya, kita menjadi kurang cergas sehingga mata kita juga turut menerima tempiasnya.
Apakah kesannya kepada mata kita jika menggunakan gajet terlalu lama? Jom kita lihat kesannya.
Photo by Pixabay from Pexels
Bukan itu sahaja, masalah yang lebih besar akan timbul apabila penglihatan kita mulai kabur hingga retina mata juga menjadi rosak.
Bagaimana mahu mengelakkannya daripada terjadi? Anda semestinya haruslah mengawal penggunaan gajet tersebut. Jangan terlalu obses dengannya dan ambil masa untuk rehat jika anda sayangi mata anda!
Bagi yang memiliki permasalahan rabun, pasti sudah penat menggunakan kacamata. Walaupun lebih praktikal memakai kacamata terkadang membuat sebahagian daripada anda ternganggu , apalagi jika harus menghadiri acara penting dan ingin tampil cantik. Jadi, kalau sudah begitu, cuba ganti kacamata anda dengan kanta mata lengkap.
Selain membantu penglihatan menjadi lebih baik, kanta mata lengkap juga membuat mata menjadi lebih indah. Berikut cara memilih kanta lengkap yang terbaik untuk newbies dan cadangan kanta mata lengkap yang terbaik, selamat dan selesa untuk anda.
Cara Memilih Kanta Lengkap Untuk Newbies
1. Sesuaikan dengan keadaan mata
Kanta lengkap dipakai di mata , tentu sekali perkara pertama adalah sesuaikan dengan keadaan mata.
Jika mata anda rabun, pilihlah kanta lengkap dengan angka kerabunan yang betul dan yang sama dengan kacamata kamu.
Sebaliknya, jika mata kamu normal, kanta lengkap akan sangat berguna untuk menambahkan gaya pada wajah.
Selain itu, kanta lengkap memiliki kadar air yang berbeza-beza. Kadar air ini berfungsi untuk menjaga kelembapan mata. Normalnya, kanta lengkap memiliki kadar air sebanyak 48%. Di bawah peratus ini, akan membuat mata lebih cepat kering.
Ukuran diamater kanta lengkap pun bervariasi, tetapi kanta lengkap dengan diamater sekitar 14 mm akan sangat selesa digunakan kerana sesuai dengan ukuran bola mata manusia.
2. Kanta Lengkap Lut Sinar, Berwarna, Atau Bercorak?
Pertanyaan ini seringkali membuat pemula buntu untuk memilih kanta lengkap yang tepat. Walhal, pemilihan warna kanta lengkap bersifat subjektif.
Pemilihan kanta lengkap boleh dilihat dari fungsi atau penggunaan anda.
Kalau anda hanya ingin menggunakan kanta lengkap sebagai pengganti kacamata, kanta lengkap lut sinar adalah pilihan terbaik. Tetapi, kanta lengkap berwarna atau bercorak akan terlihat sesuai ketika dipakai untuk sessi fotografi atau menghadiri majlis-majlis tertentu.
Pemilihan kanta lengkap juga boleh dipadankan dengan warna kulit.
Kulit putih umumnya lebih bebas memilih warna apa pun, sedangkan kulit kuning langsat dan sawo matang akan terlihat natural dengan warna gelap dan coklat.
3. Semak Kualiti dan Penjagaan Kanta Lengkap
Selain semak kadar air serta diameternya, anda juga harus menjaga kanta lengkap dengan berhati-hati agar tidak mudah koyak. Perhatikan juga berapa lama tamat tempoh kanta lengkap sebelum membeli.
Walaupun boleh dipakai hingga setahun, kanta lengkap yang jarang dibersihkan dan tidak terawat pun akan lebih cepat kotor sehingga akhirnya tidak boleh dipakai lagi. Faktor lain seperti harga penting.
Jangan sampai asal boleh memilih kanta lengkap hanya kerana harganya murah dan sebaliknya, kanta lengkap mahal pun belum tentu memiliki kualiti yang baik dan sesuai dengan keadaan mata anda.
BACA JUGA ARTIKEL INI:
Senarai Cadangan Kanta Lengkap Yang Terbaik Di Pasaran
1. Freshlook Colorblends
Selamat dengan variasi warna yang sesuai untuk mata sepet
Pilihan warna dari Freshlook Colorblends cukup bervariasi sehingga boleh dijadikan sebagai koleksi. Dengan kadar air yang cukup tinggi, dijamin mata anda tidak akan cepat kering. Bahkan, kanta lengkap ini juga tersedia untuk mata minus hingga -8. Namun, tempoh pemakaian kanta lengkap ini hanya sah selama sebulan.
2. Acuvue 2 Johnson & Johnson
Kanta lengkap lut sinar dengan diameter kecil untuk mata kecil
Kalau kamu lebih menyukai softlens lut sinar, Acuvue 2 Johnson & Johnson adalah produk yang tepat untuk digunakan seharian. Selain mengandung kadar air cukup tinggi, kanta lengkap ini juga memiliki UVProtection untuk menjaga kelembapan mata sekaligus melindungi dari radiasi sinar matahari. Anda akan mendapatkan 3 pasang lensa kontak dalam 1 kemasan. Tetapi, penggunaan tiap lensa relatif singkat, iaitu per-dua minggu.
3. FreshKon Mosaic
Softlens selesa dengan natural look
Mahu pakai kanta lengkap bermotif tetapi masih ingin terlihat natural? FreshKon Mosaic ini, khususnya warna Charming Brown dan Urban Grey seperti yang juga dipakai oleh Cheryl Raissa sesuai dengan anda yang inginkan sentuhan glamour dan efek mata bundar. Tidak hanya terlihat cantik, kanta lengkap ini juga selamat digunakan kerana terbuat dari bahan Hydrophilic.
4. Bausch & Lomb
Terbaik untuk mata silinder atau astigmatisme dengan 8.5 base curve
Siapa kata mata berbentuk silinder hanya boleh menggunakan kacamata? Tidak, kamu masih boleh tampil bergaya dengan menggunakan softlens dari Bausch & Lomb. Kandungan Alphafilcon A dan Lo-Turque dalam produk ini akan memberikan kestabilan dan ketajaman penglihatan untuk mata silinder. Ukuran diameternya dan base curve pun hampir mirip dengan ukuran bola mata manusia. Memiliki kadar air yang tinggi dan tidak membuat mata iritasi.
5. Bausch & Lomb Lacelle Jewel Color Contact Lens
Murah dan sesuai untuk newbies dan guna semasa wedding
Kanta lengkap dari jenama Bausch & Lomb ini adalah kanta lekap dengan pigmen warna yang tertanam di dalam kanta untuk mengelakkan cahaya berwarna yang terbias bersentuhan dengan mata. Kanta lengkap ini datang dengan corak permata yang unik memberikan mata tampak lebih dalam dan berkilau. Bahan kanta telah diuji dan terbukti mengurangkan penghidratan kanta untuk keselesaan pada anak mata dengan baik. Reka bentuk kanta lekap ini adalah nipis dan tirus memberikan keselesaan kepada si pemakai.
6. BLINCON BB Color Contact Lens
Sesuai buat anda mata sepet – fungsi untuk membesarkan mata
Contact lens ini sesuai bagi mereka yang bermata sepet kerana ia mampu memberikan efek agar mata tampak lebih besar. Dijual dengan 10 warna pilihan yang hebat dari siri BB ini, akan membuat mata anda tampil lebih besar dan ekspresif. Kanta lengkap ini mampu bertahan untuk jangka masa sebulan. Tidak perlu lagi bimbang untuk mencari kanta lengkap yang lain. Blincon BB dapat memenuhi kehendak anda dengan sempurna.
7. Cooper Vision Clariti Elite Contact Lens
Sesuai untuk mata juling – multifungsi buat anda yang mempunyai masalah rabun jauh atau dekat
Kanta lengkap ini memberikan fokus kepada keseimbangan serta keselesaan dan kesihatan Kornea. Lensa elit dari CooperVision ini menggabungkan keseimbangan oksigen, kelembapan tinggi, modulus rendah dan kandungan air yang tinggi untuk menghasilkan lensa yang memberikan keselesaan optimum semasa anda memakainya, jaminan kelembapan sepanjang masa. Kandungan air 56% yang tinggi dalam lensa ini dengan gabungan teknologi AquaGen, sesuai untuk mereka yang rabun jauh, dekat dan juling kerana ia mempunyai kuasa kanta di pelbagai tahap dan ciri-ciri kanta lekap yang paling baik.
8. Air Optox Hydraglyde
Sesuai untuk anda yang mempunyai masalah power tinggi dan mata selalu kering
AIR OPTIX ditambah dengan kanta sentuh HydraGlyde yang menggabungkan dua teknologi canggih direka untuk memberikan kelembapan pada permukaan kanta lekap agar tahan lama serta memberikan perlindungan pada mata. Ia mengandungi Smart Shield Technology untuk membantu melindungi kanta lekap dan mata daripada radikal bebas atau pencemaran udara. Hydraglyde dapat mengekalkan kelembapan permukaan pada kanta sepanjang hari. Kanta lekap ini mempunyai kuasa untuk rabun pelbagai tahap, termasuk yang mempunyai power tinggi.
9. Korean Ringcon Soft Contact Lens
Kanta lengkap dari Korea – untuk penampilan lebih natural
Kanta lekap yang diimport khas dari Korea, tidak mengeringkan mata kerana mempunyai kandungan air yang agak baik sebanyak 38%. Kanta lekap ini boleh digunapakai selama 1 tahun jika kena dengan cara penjagaan dan penyimpanannya agar lens itu tidak tercemar dari bahan yang akan mengakibatkan iritasi pada anak mata. Jika anda penonton setia drama Korea atau peminat selebriti dari negara itu, perhatikan anak matanya. Kebanyakan daripada mereka gemar menggunakan warna yang natural agar tidak tampil terlalu ketara.
Bak kata pepatah, "Mata adalah tingkap kepada dunia." Tanpa, mata bagaimana kita mampu melihat dunia? Oleh itu, kesihatan mata haruslah dijaga supaya penglihatan kita juga dapat diperlihara.