Haid atau menstruasi adalah proses meluruhnya dinding rahim untuk membersihkan rahim dari pembuluh darah, kelenjar, dan juga sel-sel yang keluar dalam bentuk darah kerana ketiadaan persenyawaan. Idealnya, haid terjadi setiap 28 hari sekali. Ada juga perempuan yang memiliki kitaran haid dengan julat waktu antara 21-25 hari dan ini masih masuk dalam kategori normal.
Namun, ada beberapa yang mengalami kitaran yang tidak teratur, misalnya kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari. Lalu, apa yang menyebabkan kitaran haid menjadi tidak teratur? Cuba semak penjelasannya ya!
1. Stres atau depresi
Beban fikiran yang berat ternyata ikut mepengaruhi kitaran menstruasi. Ketika anda sedang dalam keadaan stres atau depresi, hypothalamus, iaitu bahagian otak yang mengatur hormon kitaran haid ikut terpengaruh. Sehingga, ketika stres, hormon pengatur jadi tidak seimbang dan haid pun jadi tidak teratur.
Naik atau turunnya berat badan secara drastik juga jadi penyebab kitaran haid yang tidak teratur. Biasanya, kitaran yang tidak teratur terjadi pada orang yang mengalami gangguan pola makan.
3. Alat kontraseptif
Penggunaan pil kontraseptif dalam dose rendah memang tidak terlalu memengaruhi kitaran haid. Tapi, alat kontraseptif seperti spiral dan suntikan KB boleh menyebabkan seseorang lewat datang haid. Bahkan alat seperti spiral boleh juga menyebabkan darah keluar lebih banyak dari biasanya ketika haid.
4. Hormon yang tidak seimbang
Ads
Ini merupakan penyebab utama kitaran haid yang tidak teratur. Ketidakseimbangan hormon pun boleh disebabkan oleh pelbagai perkara seperti kelelahan atau stres. Ketika terjadi gangguan pada hormon di dalam tubuh, maka kitaran haid pun ikut terganggu.
5. Gaya hidup yang kurang sihat
Najla, a 26-year-old Saudi woman, smokes publicly at a coffee shop in downtown Riyadh on February 5, 2020. – Like Western feminists of the early 20th century, in an era of social change in Saudi Arabia some women are embracing cigarettes, shisha pipes or vaping as a symbol of emancipation. The sight of women lighting up in public has become much more common in recent months, an unthinkable prospect before the introduction of sweeping reforms in the ultra-conservative kingdom. Women are now allowed to take the wheel of cars, go to stadiums to watch sports and concerts, and obtain passports without the approval of a male guardian (Photo by FAYEZ NURELDINE / AFP)
Merokok dan sering minum alkohol ternyata tidak hanya mengganggu kesihatan, tapi juga dapat mengacaukan kitaran haidmu. Ini kerana gaya hidup tersebut boleh memengaruhi kesihatan sehingga kitaran haid juga tidak stabil.
6. Olahraga berlebihan
Olahraga memang wajib dan baik untuk dilakukan, tapi tidak jika dilakukan berlebihan. Saat melakukannya secara berlebihan, tubuh akan menghasilkan hormon-hormon yang berlawanan dengan hormon reproduksi iaitu estrogen dan progesteron.
Kitaran haid yang tidak teratur boleh jadi pertanda jika anda mengidap penyakit yang serius. Salah satunya adalah ovarium polikistik, dimana hal ini ditandai dengan timbulnya sista kecil dalam katung telur yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Itu tujuh hal yang boleh jadi penyebab kitaran haid yang tidak teratur. Jika anda mengalaminya, segera dapatkan pemeriksaan lanjut dengan doktor!
Mesti stres kalau selalu lupa kat mana letak barang dekat mana, nak beritahu apa pada kawan anda. Kadang-kadang sampai jadi geram sebab lupa atau lupa ingatan. Apabila faktor usia adalah cenderung menjadikan anda pelupa dan mempunyai masalah gangguan memori.
Jadi sebenarnya apa sebab kita ni jadi pelupa atau hilang ingatan? Adakah sebab penyakit Alzheimer? Gangguan memori atau kerap lupa ini sangat menganggu prestasi seseorang itu. Ada penyebab yang menyebabkan seseorang itu hilang ingatan iaitu:
Anda tahu tak sesetengah ubat yang anda ambil kemungkinan boleh menganggu memori anda atau lebih teruk ia boleh menyebabkan hilang ingatan.
Elakkan pengambilan ubat-ubatan yang boleh menganggu memori anda seperti: antidepresen, antihistamin, ubat pelega otot, ubat tahan sakit, ubat tidur dan ubat anti keresahan yang selalu diberikan oleh pesakit.
Tahukah anda alkohol merupakan punca utama yang menyebabkan seseorang itu mengalami masalah memori. aktiviti merokok dan dada terlarang akan menyebabkan gangguan memori berlaku. Selain itu, merokok menyekat jumlah oksigen yang lalu masuk ke dalam otak. Dadah pula boleh mengubah struktur kimia yang berada di dalam otak dan menyebabkan dia sukar mengingati sesuatu!
Apabila seseorang itu mempunyai masalah kurang tidur, ia boleh menyumbang anda kepada gangguan memori. Kurang tidur akan menganggu prestasi diri dan kualiti tidur yang baik.
Perasan tak apabila kita tidak mendapatkan cukup tidur atau terlampau letih, akan menganggu keupayaan untuk mengingati sesuatu maklumat.
Kemurungan akan menyebabkan sesesorang itu kurang memberikan perhatian atau susah untuk anda fokus pada sesuatu. Selain itu, stres dan kemurungan juga menyebabkan seseorang individu menjejaskan memori mereka. Apabila tertekan atau minda tidak berada dalam keadaan yang baik, kebolehan untuk individu itu mengingati sesuatu akan terjejas.
Stres yang anda alami juga turut menyebabkan trauma dari segi emosi dan membawa kepada hilang ingatan.
Jika seseorang itu kerap mengambil makanan yang tidak sihat, ia akan menyukarkan untuk otak mendapatkan nutrisi yang baik lantas otak akan menjadi pelupa. Jadi, ambil makanan atau suplemen yang boleh membantu otak fungsi dengan baik seperti vitamin B1 dan juga B12.
Bagi mereka yang pernah mengalami kecederaan pada bahagian kepala akan menyebabkan gangguan memori pada otak mereka dan hilang ingatan.
Jika anda pernah mengalami kecederaan seperti jatuh, kemalangan atau kecederaan pada kepala ia akan menyebabkan kehilangan memori jangka masa panjang atau pendek. Ia akan mengambil masa yang lama untuk kembali pulih.
Amnesia global sementara ini adalah sejenis kehilangan pada pembentukan memori dalam masa yang sangat singkat. Selalunya, ia akan hilang dengan sendiri dan tidak menyebabkan bahaya atau berkemungkinan untuk jadi lagi.
Menurut doktor, hal ini tidak pasti berlaku sebab apa. Dikatakan kadang-kadang ia kerana strok kecil yang berlaku pada bahagian otak yang berkait dengan pembentukan memori atau ingatan seseorang itu.
Demensia merupakan nama untuk kehilangan memori progresif dan juga aspek pemikiran yang teruk sehingga boleh mengganggu kemampuan berfungsi dalam aktiviti harian seseorang.
Penyebab utama penyakit ini adalah Alzheimer akan tetapi terdapat penyebab lain seperti penyakit saluran darah, penyalahgunaan dadah atau alkohol atau seseorang itu mempunyai kerosakan pada otak mereka.
Jangan ambil mudah sekiranya anda jenis yang cepat lupa atau mempunyai memori ingatan yang lemah atau hilang ingatan. Berjumpa dengan doktor sekiranya anda perasan gangguan memori kerap terjadi. Ini kerana takut ia boleh menjejaskan kehidupan seharian anda.
Jangan membahayakan diri, jumpa doktor apabila anda hilang ingatan dan beritahu pada orang terdekat kerana takut boleh membahayakan keselamatan diri sendiri atau menyebabkan bahaya pada orang lain. Apa-apa berkaitan memori akan bertambah buruk sekiranya tidak dirawat.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sebuah rekaan blazer mampu menghasilkan gaya fesyen yang lebih sofistikasi dan formal. Pun begitu, jika anda bijak melakukan padanan pada rekaan blazer yang anda miliki, anda mampu menghasilkan stail fesyen yang lebih dari itu!
Bagi anda yang sukakan rekaan ‘outerwear’ terutamanya apabila ke pejabat, apa kata anda cuba lakukan tip fesyen ini dengan hanya menggunakan rekaan blazer yang ada di dalam almari anda!
Untuk anda yang begitu menekankan perincian gaya dari atas hingga ke bawah, anda boleh melakukan tip fesyen ini. Sarungkan rekaan kemeja hitam atau putih sebagai helaian dalaman, dan padankan dengan rekaan blazer yang formal seperti double-breasted blazer ataupun single breasted one button. Pilih celana ala slack untuk mewujudkan gaya formal yang sememangnya mewah dan eksklusif.
Gaya ini sesuai untuk anda yang inginkan kekemasan dalam pengayaan anda terutamanya ketika di pejabat. Lebih menarik jika dipadankan dengan kasut tumit tinggi! Barulah persis ‘lady boss’ yang disegani!
2. Padanan bersama turtleneck
Bagi anda yang masih mahukan gaya yang formal tetapi memiliki sedikit elemen kasual dalam fesyen anda, apa kata anda cuba sarungkan helaian turtleneck bersama dengan blazer anda! Meskipun ia tidaklah memiliki aura yang formal seperti gaya di atas, namun ia masih mampu memberikan kekemasan dalam stail anda. Usah pilih fabrik yang terlalu tebal kerana ia mungkin akan memberi rasa tidak selesa pada tubuh anda. Lebih elok sekiranya anda memilih fabrik jenis cotton yang lebih sejuk, selesa dan ringan.
Triknya, pilih rekaan turtleneck yang kosong tanpa sebarang cetakan untuk menjadikan gaya anda lebih mahal dan tidak terlalu ‘bersungguh’ dalam stail fesyen anda!
Siapa kata rekaan blazer tidak boleh dipadankan dengan helaian skirt labuh? Sebenarnya, untuk gaya yang kasual, rekaan blazer seperti single breasted two buttons ataupun double-breasted 6 buttons 3 to close antara rekaan blazer yang boleh dijadikan sebagai penambah gaya kasual. Apa yang penting, pemilihan warna harus bijak dan tidak terlalu kuat seperti merah, hijau terang ataupun biru terang kerana ia akan menjadikan keseluruhan gaya nampak pelik.
Lebih baik sekiranya anda memilih pilihan warna pastel yang lebih lembut dan ‘sejuk’ untuk gaya fesyen ini.
4. Oversized!
Lagi tentang gaya fesyen kasual bersama rekaan blazer, cuba anda padankan sehelai t-shirt kosong bersama dengan skinny jeans ataupun wide leg pants, dan serikan gaya fesyen anda dengan rekaan blazer yang oversized! Potongan yang sedikit besar dan lebar mampu menjadikan gaya fesyen anda bold kerana volumnya yang lebih besar dan jelas!
Khas untuk anda yang mementingkan kelainan dan keselesaan dalam gaya fesyen anda, rekaan blazer yang oversized ini sememangnya harus ada dalam almari baju anda! Pilih sahaja warna-warna gelap seperti hitam, kelabu, biru gelap dan warna tanah untuk memudahkan proses mix & match anda!
Ketepikan dahulu istilah formal dalam gaya fesyen anda bersama dengan rekaan blazer. Apa kata anda lakukan sedikit kelainan dengan menghasilkan gaya fesyen ala sporty yang sememangnya memberikan gaya yang chic and fun!
Padankan rekaan blazer anda dengan helaian t-shirt bersama-sama dengan kasut sukan. Mudah bukan? Apa yang penitng, pemilihan warna tidak berwarna-warni dan cukup dengan satu tona sahaja!
5. Pilihan fabrik yang sesuai
Bukan hanya dari segi potongan semata-mata, malah pemilihan fabrik yang tepat juga memainkan peranan penting dalam menghasilkan gaya fesyen yang tepat dan ‘on-point’! Jika anda mahu bergaya dengan rekaan blazer untuk majlis formal, pilih fabrik yang lebih tebal dan berat seperti worsted wool, linen atau windowpane. Pilihan fabrik yang sedikit berat memberi impak yang memukau apabila rekaan blazer ‘terletak’ elok pada tubuh dan sangat kemas!
Jika inginkan gaya yang kasual, pilih fabrik yang lebih ringan seperti silk, cotton ataupun cotton linen.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Pori-pori yang besar dan terbuka sering menghalangi untuk mencapai kulit impian anda. Sekiranya anda termasuk di antara kebanyakan orang yang menderita pori-pori yang membesar seperti kawah dan kulit yang kelihatan letih, inilah berita baik untuk menghilangkan liang pori anda.
Rejimen penjagaan kulit yang betul dan beberapa teknik solekan ini pasti dapat menjadikannya kelihatan lebih kecil. Sekiranya anda ingin mengetahui cara menutup pori-pori lebih kecil dengan alat solekan, meminimumkan penampilan liang kawah anda itu, teruskan membaca!
Selain tiga faktor utama ini kulit berminyak, usia dan sek, jika anda tertanya-tanya apa lagi yang menyebabkan liang pori besar, berikut adalah banyak sebab yang ini sah dari pakar dermatologi:
Primer bukan sahaja menjadikan kulit anda kelihatan lebih halus dan licin, tetapi juga membantu menjadikan foundation anda melekat pada kulit selama berjam-jam. Untuk liang yang sangat besar, lebih baik menggunakan primer berasaskan silikon kerana ini mempunyai konsistensi yang lebih tebal dan berfungsi dengan baik untuk melicinkan liang, kedutan, bekas jerawat, dan garis-garis halus.
Sebaik-baiknya elakkan formula yang tidak lembap dan menerangi atau yang menjadikan anda selesai dengan matte. Cari produk yang memberikan kemasan “sutera”, “semula jadi”, “satin”, “sempurna,” atau “HD”. Ini berfungsi untuk menyamarkan liang dan tidak terasa berat pada kulit.
Gunakan berus solekan dengan bulu lembut dan berkualiti tinggi. Juga, menggunakan berus asas yang padat akan membantu foundation anda mengisi dan menutup pori-pori yang besar.
Ikuti langkah-langkah untuk menyamarkan liang pori besar dengan solekan dan mencapai asas yang sempurna.
Mulakan dengan mencuci muka dengan pembersih lembut dan bebas minyak. Sapukan toner bebas alkohol atau sedikit air misel untuk menghilangkan sel kulit mati atau bakteria lain. Sapukan pelembap yang ringan dan menghidratkan. Untuk hasil terbaik, pilih satu dengan Asid Salisilik, yang akan membantu menjadikan liang kelihatan lebih kecil. Sebaik sahaja melembapkan, berikan wajah anda sekurang-kurangnya lima minit sebelum beralih ke primer.
2. Priming Adalah Kunci
Ambil sedikit primer meminimumkan pori anda dan gunakan jari untuk menyatukannya dengan mendalam ke kawasan liang yang besar menggunakan gerakan bulat. Seterusnya, tekan dengan jari anda dan tepuk perlahan kawasan tempat anda menggunakan primer. Ini membantu melicinkan produk dan menjadikan kulit lebih merata.
Gunakan berus kecil untuk menyapukan foundationanda ke kawasan di mana anda mempunyai liang yang membesar. Sapukan berus ini dengan gerakan melingkar di kawasan yang terjejas, jadi formula foundation anda merangkumi keseluruhan liang dan tidak hanya melapisi bahagian atas kulit. Sebaik sahaja anda menyelesaikan ini, gunakan berus asas biasa dengan gerakan berhenti untuk ke kawasan lain.
Gunakan bedak serbuk untuk menggunakan serbuk tetapan anda. Tekanan yang kuat dan layangkan serbuk bedak ke atas kulit untuk memasukkan serbuk tepat ke liang.
Sekarang kerana anda mempunyai idea yang baik tentang bagaimana menjadikan pori-pori lebih kecil dengan alat solek, berikut adalah petua penting lain yang sangat berguna untuk anda.
Ingatlah, untuk menjadikan pori-pori anda kelihatan lebih kecil dengan solekan, faktor penting lain juga menyumbang impian anda untuk tidak menampilkan pori seperti kawah gunung berapi.
Gunakan Produk Bukan Komedogenik
Kunci untuk menjadikan pori-pori kelihatan lebih kecil adalah memastikannya kelihatan jelas ahli dermatologi selalu menasihatkan untuk mematuhi solekan dan pelembap bukan komedogenik. Elakkan produk yang mengandungi bahan berat seperti minyak mineral, petroleum, dan bahan kimia yang boleh menjengkelkan liang dan menjadikannya kelihatan lebih besar.
Pengelupasan Adalah Kunci
Pentingnya pengelupasan jadi gunakan skrub lembut ke kawasan yang bersih di mana liang-liang lebih ketara, seperti di sekitar dagu dan hidung. Pakar mengesyorkan pengelupasan dua hingga tiga kali seminggu untuk menghilangkan sel kulit mati.
Regimen Penjagaan Kulit
Ikuti rejimen yang betul untuk kulit anda – Rutin CTM (Pembersihan, pengencangan, pelembab) akan menjadi sahabat kulit anda! Anda juga boleh memasukkan asid retinol dan pengelupasan seperti asid glikolik untuk membantu membersihkan kulit anda dan mengeluarkan senjata dari liang.
Jangan Pernah Melupakan Pelindung Matahari
Memakai pelindung matahari spektrum luas dengan SPF minimum 30 adalah penting bukan hanya untuk mengelakkan pembesaran liang dari kerosakan akibat sinar matahari tetapi untuk kesihatan keseluruhan kulit anda.
Berlembut Dengan Kulit Muka Anda
Jangan agresif semasa membersihkan dan mengelupas kulit kerana tindakan itu juga hanya boleh memperburukkan keadaan wajah dan boleh menyebabkan kerosakan serius pada liang pori anda. Dapatkan rawatan muka setiap empat hingga enam minggu kerana pengelupasan dan pengekstrakan profesional sedikit dapat membantu kulit anda kelihatan dan berasa lebih sihat.
Pastikan Kulit Anda Sentiasa Terhidrat
Anda boleh mulakan dengan minum banyak air dan rutin dengan pelembap anda. Jangan melewatkannya walaupun sehari kerana kulit anda akan bertindak balas dengan menghasilkan lebihan minyak yang akan menyumbat pori-pori. Gunakan serum penghidratan sebelum memakai pelembap untuk mengecilkan pori-pori dan menggebukan kulit di sekitarnya.
Penggunaan Masker Yang Sesuai Dengan Wajah Anda
Rawatan di rumah seperti sheet maskdan kulit berfungsi dengan baik dengan penggunaan yang konsisten. Gunakan topeng yang mengandungi arang atau tanah liat untuk menyerap minyak keluar dari pori anda. Sekiranya anda mempunyai pelbagai jenis masalah kulit, anda boleh mencuba teknik multi-tasking.
Sekiranya genatik bukan punca sebenar liang-liang yang besar itu, adakah anda tertanya-tanya apa yang boleh anda lakukan dan tidak lakukan untuk mengelakkan berlakunya liang kawah dimuka? Kerana pencegahan selalu lebih baik daripada mengubati.
Kita semua ingin memiliki kulit yang bercahaya dan tanpa pori dan ya, perjuangannya sungguh nyata! Jangan kecewa jika kulit anda tidak sempurna. Perlu diingat bahawa menggabungkan beberapa teknik mudah untuk mengurus kulit dan juga bagaimana anda melakukan solekan anda boleh membuat banyak perbezaan pada penampilan liang.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Wan Sharmila berkongsi bagaimana pengaruh sahabat membawanya menjadi mutawifah selepas mengurangkan aktiviti lakonan, sekali gus memulakan perjalanan baharu dalam bidang pengurusan haji dan umrah.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
