Setiap tahun, bulan Ramadan menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu oleh umat islam di seluruh dunia. Selama 30 hari, para umat Islam diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa dan menyucikan diri.
Namun, tidak semata-mata menimba pahala, ternyata berpuasa juga bermanfaat bagi kesihatan tubuh Betulkan? Jom semak ini dia tujuh alasannnya!
1. Menurunkan berat badan
Pasti happy sangat kalau boleh menurunkan berat badan sambil beribadah. Ketika berpuasa, tubuh kita menggunakan glukosa yang tersimpan. Jika penyimpanan glukosa habis, maka proses ketosis bermula. Pada proses ini tubuh menggunakan lemak yang ada untuk digunakan sebagai sumber energi. Sehingga, banyak lemak yang terbuang akan membuat berat badan kamu turun.
2. Menurunkan tekanan darah
Ketika menjalankan ibadah puasa, sesetengah orang mengalami penurunan tekanan darah yang cukup signifikan. Kerana adanya kurang mengambil makanan bergaram secara signifikan dan meningkatkan kehilangan garam melalui cairan urin.
3. Dapat membersihkan racun dalam tubuh
Sebagian besar makanan yang dimakan sehari-hari mengandung pelbagai zat yang menjadi racun bagi tubuh. Ketika kita menjalankan ibadah puasa, pembakaran lemak akan lebih banyak dari biasanya. Sehingga zat beracun yang tersimpan, dapat keluar dari tubuh kita. Sehingga berpuasa mampu membersihkan racun dalam tubuh.
4. Meningkatkan kesihatan jantung
Peneliti menemukan bahawa puasa dapat meningkatkan perjalanan otot jantung, mengurangi kerosakan akibat radikal bebas dan meningkatkan pertumbuhan pembuluh darah di dalam jantung. Selain itu, puasa dapat menurunkan risiko penyakit yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
5. Mampu mengurangkan keradangan kerana pengambilan protein yang berlebihan
Protein yang berlebih dapat menyebabkan peradangan, terutama di otak. Dengan menjalankan ibadah puasa, tentu saja terjadi pembatasan protein. Dan perkara ini dapat menghambat terjadinya iritasi. Selain itu, puasa juga mampu menurunkan produksi radikal bebas serta melindungi kamu dari kesannya.
6. Membuat kulit lebih sihat
Manfaat puasa juga boleh terlihat dari kesihatan kulit kamu. Sel kulit yang telah mati perlu diganti atau biasa disebut dengan keremajaan kulit. Perkara ini boleh kamu lakukan dengan cara berpuasa kerana berhubung dengan metabolisme dalam tubuh yang berhenti ketika tidak memakan apapun. Perkara ini membuat sel dalam tubuh dapat bekerja lebih aktif lagi termasuk sel kulit.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selanjutnya, puasa juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kerana mengurangkan kerosakan akibat radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan membuat kelaparan sel kanser. Wow, keadaan ini sangat kita diperlukan untuk menghalang korona virus.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Khasiat Betik Bukan Hanya Untuk Pencernaan, Masker Semulajadi Buat Kulit Lebih Mulus!
Perawatan wajah dengan bahan alami sememangnya mempunyai peminatnya yang tersendiri. Adakah Anda salah seorang daripadanya? Jika ya, hijabi mengesyorkan agar anda membuat masker semulajadi sendiri di rumah dengan menggunapakai bahan-bahan yang berada di dapur sahaja.
Masker semulajadi pada kali ini adalah berasaskan buah betik. Umum sedia maklum bahawa betik amat baik untuk membantu sistem pencernaan. Namun, ramai yang terlepas pandang bahawa Betik kaya dengan vitamin A, C dan E. Tiga vitamin ini bersama Lycopene dalam betik melindungi kulit daripada berkedut, gelebeh, dan ditumbuhi bintik hitam. Ringkasnya keduanya bertindak sebagai sistem sekuriti yang menjaga kulit dari dirosakkan.
Manfaat Dua Bahan Semulajadi Ini Bantu Rawat Kulit Secara Maksima!
Manakala, kandungan nutrisi dalam masker yoghurt baik untuk membantu memperlahankan proses penuaan agar kulit hijabi sentiasa remaja! Didalam secawan yoghurt, mempunyai kandungan Zinc, Kalsium, Vitamin B, dan Lactic Acid.
Artikel berkaitan: Selain Enak Dimakan, 5 Masker Avocado Ini Bantu Hijabi Tangani Masalah Jerawat!
Kombinasi nutrisi ini amat lengkap untuk melakukan proses regenerasi kulit, mengurangkan jerawat, sekaligus melindungi kulit dari pelbagai masalah.
Jadi bayangkan bertapa bermanfaatnya untuk kulit, jika hijabi membuat masker semulajadi berasaskan betik dan youghurt ini! Pastinya kulit lebih sihat, mulus, anti-kedut, awet muda dan kekal remaja! Menarik bukan? Di sini Hijabista sertakan cara membuat masker semulajadi penuh manfaat ini dirumah.
Bahan-bahan Yang Perlu Disiapkan:
2 Sudu yogurt
1 Sudu oatmeal bertekstur lebih lembut
1/2 Sudu gula merah granule
1 Sudu buah betik (haluskan dengan garpu).
Langkah Pemakaian:
1. Campur semua bahan bahan tersebut, lalu sapukan pada wajah.
2. Beri sedikit urutan selama 30 – 40 minit, kemudian biarkan selama 15 minit.
3. Setelah 15 minit, bilas wajah menggunakan dengan air suam hingga bersih.
Sekadar info, Yoghurt mengandungi lactic acid yang membantu mengurangi kedutan pada kulit. Oatmeal pula membantu membersihkan liang pori dari tersumbat, gula merah memiliki fungsi sebagai scrub untuk menyahkan sel kulit mati, serta khasiat betik membantu mencerahkan kulit dan menghilangkan blemish yang mengganggu kulit.
Setelah menggunakan masker betik ini, pasti anda akan merasakan kulit yang lebih halus, licin dan lebih sehat. Kulit juga kekal anjal dan awet muda. Selamat mencuba!
Artikel berkaitan: Buat Sendiri Masker ‘Organik’ Ini Di Rumah Sis, Dapat Atasi Pelbagai Masalah Kulit!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Warna Yang Sesuai Dipakai Untuk Tona Kulit Anda Dan Pandanan Aksesori Ini Buat Tambah Berseri.
Pasti perkara ini pernah berlaku kepada anda sebelum ini, anda teruja memesan pakaian dalam talian tetapi mendapati pakaian itu kelihatan lusuh dan berbeza sama sekali pada anda berbanding model itu.
Untuk mengelakkan perkara ini berulang kali, berikut ialah beberapa petua untuk anda mengenal pasti warna yang paling sesuai berdasarkan warna kulit anda. Jadi, berikut adalah beberapa garis panduan yang perlu diingat sebelum anda berbelanja di kedai kegemaran anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tona kulit lebih cerah
Jika anda mempunyai kulit pucat, pilih warna yang lebih gelap. ini termasuk warna seperti merah maron, biru laut, hijau zamrud dan ungu diraja. Kontra akan menyerlahkan ciri dan mencerahkan wajah anda.
Memakai pastel dan rona neutral yang lebih terang adalah tidak dibenarkan jika anda berada di bahagian pucat spektrum warna. Warna-warna akan sebati dengan kulit anda dengan cara yang tidak menarik dan menjadikan kulit anda kelihatan bersih. Malangnya, untuk almari minimalis di luar sana, hitam dan putih juga tidak bagus untuk anda. Walaupun beberapa jumlah kontra berfungsi dengan baik, hitam dan putih memberikan terlalu banyak kontras, menjadikan anda kelihatan lebih pasti daripada biasa.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Warna-Warna Tudung Yang Mudah Digayakan Dengan Hampir Semua Warna Baju. Selamat Duit!
Padanan aksesori yang sesuai:
Warna kulit sederhana
Bagi anda yang mempunyai warna kulit zaitun yang lebih hangat, adalah idea yang baik untuk menggunakan rona hangat seperti oren dan kuning yang kaya. Jika anda memutuskan untuk mencampurkannya dan memakai warna yang lebih sejuk, cuba pilih warna yang lebih hangat. Biru terang dalam keluarga biru atau magenta dalam daripada rona ungu akan sangat membantu. Cuba langkau warna yang berada di hujung spektrum yang bertentangan, terutama warna biru atau ungu gelap.
Padanan aksesori yang sesuai:
Tona kulit yang lebih gelap
Anda semua sepatutnya berterima kasih kepada bintang bertuah anda kerana hitam, putih, sejuk, hangat, hampir semuanya berfungsi untuk anda! Sama ada anda memilih pakaian kuning mustard atau seluar biru bunga jagung, anda boleh berasa selesa kerana almari pakaian anda boleh menjadi pelbagai seperti personaliti anda. Warna utama yang kami minta anda jauhi ialah coklat dan sejujurnya, ini tidak sepatutnya sukar, kerana siapa yang mahu memakai coklat apabila mereka boleh menggegarkan lapis lazuli?
Padanan aksesori yang sesuai:
Simbol dan warna impian besar anda
Mulakan tahun 2022 dengan perkara kecil yang paling bermakna. Bina kepingan berwarna-warni simbolik ini untuk mencipta momen #tidak dapat dilupakan anda sendiri dengan koleksi baharu dari Pandora, simbol dan warna.
Menjelang tahun 2022, mencatatkan azam tahun baharu atau membuat senarai tugasan mungkin kelihatan membingungkan. Jangan risau, apa yang kita perlukan hanyalah kata-kata semangat dan dorongan inspirasi dengan taburan positif dan secubit tuah yang akan mendorong kita melalui setiap masa. Sama ada teman sekeliling anda atau daya tarikan yang menyenangkan, bergaya dengan koleksi baharu ini pasti mencipta momen yang indah dengan semua jenis simbol dan warna yang benar-benar mewakili ANDA. Bina kepingan berwarna-warni simbolik ini untuk mencipta momen tidak dapat dilupakan anda sendiri
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rahsia Cantik AINAN TASNEEM, Rajin Cuci MUKA & Tolak Makan KACANG Untuk Elak JERAWAT Tumbuh
Dunia kecantikan memang sesuatu yang sangat sinonim dengan wanita. Begitu juga dengan penyanyi kelahiran YouTube yang cukup popular menerusi lagu Aku Suka, Ainan Tasneem Ridzuan, 26 tahun. Kian menempa nama dalam industri muzik tanah air dengan imej sopan dan senyuman yang manis tanpa lekang di bibir membuatkan ramai yang senang untuk mendampinginya.
Setiap orang punya cara dan amalan yang tersendiri dalam kecantikan diri. Moden atau tradisional? Tepuk dada, tanya hati. Si manis Ainan Tasneem sudi berkongsi rahsia kecantikan dirinya. Walaupun kini sedang sarat mengandung, Ainan Tasneem tetap ada cara tersendiri menjaga kecantikannya sejak dulu lagi.
Petua kulit sihat Ainan?
Seperti kebanyakan orang, Ainan akan pastikan mendapat tidur yang cukup. Hal ini sangat penting kerana tidur yang tidak mencukupi akan menyebabkan banyak kesan yang tidak baik. Paling ketara, lingkaran hitam bawah mata dan kulit muka menjadi kusam yang sudah tentunya akan mencacatkan penampilan kita.
Boleh kongsikan sedikit tip penjagaan wajah Ainan?
Ainan akan pastikan mencuci muka dua kali sehari dan tidak pernah lupa untuk membersihkan palitan sisa-sisa solekan yang melekap rapi di atas raut wajah. Wajib memakai pencuci disusuli penyegar, serum dan krim pelembap.
Artikel Berkaitan: Sharifah Sakinah 28 Tahun Tak Pakai Cuci Muka, Ini Rahsianya
Jenis solekan pilihan Ainan jika bercuti atau melancong?
Natural. Hanya mengenakan krim pelindung matahari, krim BB, bedak kompak dan pelembap bibir. Kalau ‘mood’ rajin menjengah, Ainan akan pakai maskara kerana cukup obses dengan pemakaian maskara. Rasa sempurna pabila mengenakannya.
Kekerapan Ainan melakukan sesi rawatan wajah di spa?
Dengan kondisi wajah Ainan, cukup hanya tiga bulan sekali untuk Ainan lakukan sesi rawatan wajah di spa. Itu sudah memadai, asalkan kulit wajah Ainan nampak sihat dan tidak kusam.
Produk kecantikan yang wajib ada jika Ainan pergi melancong?
Ainan senang dengan solekan tipis, lebih-lebih lagi ketika melancong mahupun bercuti. Jadi, Ainan hanya akan membawa krim pelindung matahari, krim BB, bedak kompak, pelembap bibir dan maskara.
Ada atau tidak sebarang pemakanan yang dielakkan dalam usaha menjaga kecantikan kulit wajah?
Ainan akan kurangkan pengambilan makanan jenis kekacang kerana wajah Ainan akan cepat ditumbuhi jerawat. Jadi kalau boleh, memang Ainan akan elakkan memakan kekacang bagi memastikan kulit Ainan bebas daripada jerawat.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM AINAN TASNEEM
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
