Tidak dinafikan setiap apa yang berlaku pasti ada hikmahnya. Allah itu Maha Mengetahui segala-galanya.  Begitulah juga yang ditakdirkan perjalanan karier seorang bekas pramugari, Sharifah Lisa yang akhirnya menerima hidayah dari Allah dengan cara sangat menyentuh hati.

Menceritakan pengalamannya dalam satu Hadith Open Mic yang begitu menyentuh perasaan setiap yang mendengar. Setelah 19 tahun bekerja di awan biru, akhirnya Tuhan memberi tanda padanya di tanah suci Mekah.

Dia yang bekerja sebagai pramugari sejak tahun 1996 ketika usianya masih muda. Waktu itu dalam usia berkenaan tidak terfikir soal lain kecuali keseronokan memakai pakaian segaram berkenaan.

“Memang saya tidak terfikir tentang konsep tanggung jawab kerana apa yang saya tahu kerjaya sebagai pramugari itu menyeronokkan dan boleh lihat satu dunia.

“Namun sebenarnya tanggung jawab untuk menjaga beratus orang dalam perut kapal terbang ini juga sebenarnya bukanlah satu tugas yang mudah,” katanya yang ketika itu sudah berkahwin dan mempunyai cahaya mata.

Namun begitu, keseronokan dengan kerjaya yang dianggap glamour ini membuatkan dia terlupa dengan tanggung jawab sebagai seorang ibu dan isteri.

“Apabila bekerja di atas sana, saya anggap itu adalah rumah saya. Tidak ada istilah cuti atau public holiday. Hidup kami berlandaskan monthly roaster hinggakan saya lupa suami saya yang banyak menggalas tugas sebagai ibu dan ayah kepada anak-anak ketika ketiadaan saya di rumah.

“Akan tetapi oleh kerana sudah terlalu lama bekerja dan keseronokan juga sudah ‘habis’, barulah saya mula terfikir tanggung jawab sebagai seorang isteri dan perempuan,” katanya lagi yang mula mendapat hidayah dari Allah sejak tahun 2014.

“Ketika itu saya berpeluang melakukan ibadah umrah. Saya masih ingat kejadian sewaktu mahu mencium hajar aswad, kain telekung saya habis tercabut hingga menampakan anak rambut. Waktu itu saya rasa sangat malu berada depan Kaabah.

“Pada masa itu saya terfikir sampai bila saya mahu terus begini. Allah dah bagi tanda. Sebelum itu ketika waktu bekerja saya pakai kebaya dan rambut pula ‘free hair’, tetapi bila sampai hotel saya akan pakai tudung.

“Saya sebenarnya tidak berani nak berhenti kerana merasakan pekerjaan itulah yang selama ini memberi rezeki kepada saya. Namun selepas kejadian itu, barulah membuka mata dan saya kemudiannya berbincang dengan suami,” tambahnya lagi.

Walaupun ada berbincang tentang perkara itu tetapi dia masih lagi teragak-agak dengan keputusan terbaik yang mahu diambil.

“Hinggalah pada tahun 2015, saya dapat surat dan ketika itu saya sedar bahawa Allah dah bagi jawapan. Jadi saya tak perlu sedih terpaksa diberhentikan dan saya anggap ia sebagai satu hikmah.

“Dia beri peluang untuk saya mengenali anak-anak dan berbakti kepada mereka. Saya pergi dengan hati yang tenang dan senang sebab sudah diberikan jawapan.

“Sampai sekarang hati saya tenang dan gembira. Tumpuan kini pada anak-anak dan suami. Tanggung jawab itu saya bayar dan ganti balik dengan masa yang saya hilang ketika dengan mereka dulu,” jelasnya lagi.

DENGARKAN VIDEO PENUH:

SUMBER: THE ROHANI

Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang diperlukan oleh badan. Manfaatnya dapat memberikan fungsi antioksidan, memproduksi kolagen, dan memberikan fungsi kebal.

Pelancaran dari kesibukan sistem proses makanan di dalam badan tidak dapat memproduksi vitamin C kerana ia merupakan vitamin penting. Jadi, anda perlu mengambil makanan atau suplemen tambahan untuk memenuhi pengambilan tersebut.

Jadi, berapa banyak jumlah atau sukatan vitamin C yang badan anda perlukan? Apa jadinya jika badan terlebih vitamin C. Adakah akan memberi risiko berbahaya pada badan anda? Jom, baca penerangannya di sini!

1. Vitamin C larut dalam air

Tidak seperti vitamin yang larut dalam lemak sehingga dapat disimpan dalam badan dan dapat menyebabkan efek sampingan, vitamin C larut dalam air. Jadi ketika hendak mendapatkan manfaat vitamin yang diperlukan, badan akan mengeluarkan sisa lebihan vitamin C melalui pembuangan air kecil. Oleh itu, vitamin C dalam dos tinggi tidak memberikan manfaat tambahan pada badan serta tidak menjadi racun kerana tidak dapat tersimpan dalam badan.

2. Sukatan Vitamin C 75 mg sehari

Badan memerlukan vitamin C sekitar 75 mg setiap harinya. Anda boleh mendapatkannya melalui makanan yang dimakan mahupun melalui suplemen tambahan. Untuk sukatan maksima vitamin C yang dapat diterima oleh badan orang dewasa adalah 2,000 mg. Maknanya, jumlah tersebut adalah jumlah maksima yang tidak akan menimbulkan risiko atau efek lainnya. Lebih dari itu dapat menimbulkan rasa mual serta cirit-birit.

3. Dos vitamin C tinggi dari suplemen manis

Bagaimana boleh seseorang mendapatkan dos vitamin C hingga mencapai 2,000 mg? Hal itu mungkin saja terjadi, Hijabi jika anda memakan suplemen tambahan kekal atau vitamin manis (yang dapat dikunyah). Namun, dos vitamin C yang tinggi dalam badan dapat menyebabkan masalah perut.

Anda juga terdorong makan di dalam dos yang tinggi apabila tidak membaca label suplemen sebelum memakannya. Terutama jika makan suplemen yang mengandung ascorbic acid dan makanan yang diperkaya vitamin C.

BACA JUGA ARTIKEL INI:

4. Vitamin C dan Batu Ginjal

Selain gangguan pencernaan, beberapa kajian juga menunjukkan sekiranya ada hubungan antara vitamin C dan bentuk batu ginjal. Salah satu penelitian menemukan pengambilan vitamin C dalam dos tinggi dapat meningkatkan risiko batu ginjal, terutama pada lelaki risikonya dua kali ganda dari wanita. Sedangkan pada penelitian lainnya, ditemukan tidak ada kaitan antara vitamin C dan batu ginjal pada wanita.
Kajian berpendapat kalau kebanyakan batu ginjal tyerhasil dari calcium oxalate. Oleh itu, muncul andaian oxalate dalam vitamin C dapat menyebabkan batu ginjal.

5. Oxalate terhasil dari sukrosa

Tapi ingat pada pernyataan sebelumnya, sisa lebihan vitamin C yang tidak digunakan oleh badan akan dibuang terus melalui urin. Makanya, vitamin C tidak menjadi masalah dalam badan. Para doktor kemudian mengingatkan kalau oxalate yang dihasilkan dari vitamin C boleh jadi sebenarnya berasal dari sukrosa dan zat aditif lain dalam suplemen.
Oleh iu, tidak salahnya untuk bertanyakan pada doctor anda mengenai kandungan suplemen vitamin yang anda makan untuk menghindari kesan sampingan pada kesihatan anda.

6. Vitamin C selamat untuk badan

Pada dasarnya, vitamin C itu selamat untuk badan. Baiknya, pada mereka yang mendapatkan pengambilan vitamin C dari sumber yang sihat dengan dos yang tepat untuk badan. Sumber sihat yang dimaksudkan adalah buah dan sayuran. Sayuran dan buah-buah yang dicadangkan dapat menghasilkan vitamin C sihat adalah citrus, tomato, buah berry, dan sayuran hijau.

7. Boleh juga makan vitamin C dari suplemen

Para doktor mengesyorkan untuk makan suplemen atau vitamin tambahan jika pengambilan makanan sihat anda kurang dari yang seharusnya, iaitu 3-4 bahagian setiap hari. Kerana sekiranya kurang, badan anda tidak akan mendapatkan dos vitamin C yang cukup.

Jadi, anda dapat makan vitamin dengan catatan yang sepatutnya dengan membaca label pangan tersebut. Sebab, anda berisiko mengalami dos vitamin C yang tinggi ketika memenuhi pengambilan itu dengan konsumsi suplemen tambahan, seperti minuman vitamin C atau multivitamin.

Jadi kesimpulannya, kelebihan dos vitamin C dapat menyebabkan gangguan pencernaan serta menimbulkan rasa mual. Adapun penelitian yang menunjukkan kalau vitamin C meningkatkan risiko batu ginjal.

Namun, perlu diingat kalau vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air sehingga ekstra dos yang tidak terpakai oleh badan akan dibuang langsung melalui urin. Pertanyaan sekarang, apa anda telah mencukupi pengambilan vitamin C hari ini, Bela?

Masker wajah adalah salah satu perawatan kulit yang cukup penting demi wajah yang lebih sehat dan bersih. Namun, hampir sesetengah anda runsing waktu yang tepat memakai masker wajah, apakah sebelum atau sesudah mandi?

Susunan waktu yang tepat memakai masker wajah

Sebenarnya, jawaban dari waktu yang tepat memakai masker wajah bergantung jenis masker dan kulit anda.

Menurut American Academy of Dermatology, menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit adalah perkara yang sangat penting. Adakah jenis kulit anda termasuk berminyak, kering, normal, atau sensitif?

Ini dikerana pengguna produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit anda yang akan membantu memaksimakan hasil dari perawatan tersebut. Oleh kerana itu, urutan penggunaan masker wajah ternyata juga bergantung pada jenis masker dan kulit wajah anda.

Beberapa masker dikeluarkan agar minyak berlebih (sebum) dapat dikeringkan pada jenis kulit yang berminyak dan kombinasi. Di sisi lain, terdapat masker yang digunakan untuk membuat kulit terasa lebih lembap, sehingga sesuai untuk jenis kulit kering.

Bahkan, ada pula masker wajah yang bertujuan untuk meratakan warna kulit dan dapat mengelupas kulit agar sel kulit mati di wajah dinyahkan.

Kulit kering lebih gunakan masker sebelum mandi

Bagi sesetengah orang, mereka mungkin dapat menjimatkan masa merawat kulit dengan memakai topeng muka sebelum mandi. Namun, ternyata kaedah ini hanya sesuai untuk hijabi jenis kulit kering.

Perkara ini bertujuan untuk mengunci kelembapan yang diperoleh dari masker dan air mandi. Namun, jangan lupa untuk melanjutkan perawatan anda dengan menggunakan pelembap segera setelah mandi.

Langkah memakai masker sebelum mandi agar hasilnya lebih maksima:

• Bersihkan wajah sebelum menggunakan masker agar kotoran dan minyak dinyahkan
• Mencuci wajah dan sapukan masker sebelum mandi
• Anda boleh pakai masker tersebut ketika mandi

Kulit berminyak dan kombinasi gunakan masker setelah mandi

Di sisi lain, waktu yang tepat bagi anda yang memiliki kulit berminyak dan kombinasi untuk memakai masker wajah adalah setelah mandi. Memulai ritual perawatan dengan mandi dapat membuka pori-pori kulit dari air hangat dan wap sehingga kulit anda siap dibersihkan secara mendalam.

Selain itu, anda juga boleh memilih masker yang terbuat dari lumpur dan arang. Perkara ini dikerana produk yang mengandung activated charcoal dipercayai dapat membantu kulit berminyak dan berjerawat.

Langkah memakai masker setelah mandi:

• Bersihkan wajah dengan pembersih wajah
• Sapukan masker secara tipis dan merata di seluruh wajah. Hindari mata dan bibir.
• Biarkan selama beberapa minit bergantung arahan dari pemakaian masker.
• Umumnya, masker yang membuat wajah kering dibiarkan dalam waktu yang lebih singkat.
• Bilas dengan air hangat dan gunakan kain lembut agar wajah lebih bersih.

Bagaimana dengan masker yang digunakan ketika malam?

Selain sebelum dan setelah mandi, waktu yang tepat untuk menggunakan masker adalah malam hari, tepat sebelum tidur. Umumnya, overnight mask atau masker yang digunakan semalaman ini lebih sesuai untuk jenis kulit kering dan normal.

Overnight mask dapat menembus kulit lebih dalam ketika anda tidur dan mencegah kotoran dan debu masuk ke pori-pori. Bahkan, masker yang juga disebut sebagai sleeping mask ini juga dapat mengunci kelembapan di permukaan kulit wajah.

Sebenarnya, waktu yang tepat memakai masker bergantung pada jenis kulit anda. Jika Anda ragu-ragu, berjumpa dengan pakar kulit sebelum menggunakannya sebagai rutin kecantikan agar mendapatkan hasil yang maksima.