Ketika anda runsing mencari pembasmi kuman untuk mengelak dari jangkitan virus, tisu basah yang mampu menghilangkan bakteria merupakan salah satu alat penting untuk membersihkan kotoran. Anda boleh menggunakannya untuk mengelap anggota tubuh atau untuk membersihkan barang di sekitar. Jenama tisu basah yang dijual ketika ini pun pelbagai.
Ini cara memilih tisu basah yang tepat untuk menghilangkan bakteria. Anda boleh memilih tisu basah yang mengandung alkohol, yang selamat untuk bayi, hingga yang mudah dibawa. Selamat membaca!
Cara memilih tisu basah untuk menghilangkan bakteria
Tisu basah sangat praktik digunakan, baik ketika berada di rumah, di pejabat, mahupun ketika anda beriadah. Tentunya akan lebih praktik jika tisu basah tersebut memiliki kandungan antibakteria untuk menjamin kebersihan. Berikut ini kami akan menjelaskan poin-poin penting yang perlu diperhatikan dalam memilih tisu basah.
Sesuaikan dengan lokasi pemakaian anda
Tisu basah secara umum dibahagi menjadi dua jenis iaitu jenis mudah dibawa dan isi semula. Pilihlah tisu basah yang sesuai dengan cara penggunaan dan aktiviti anda.
Jenis mudah bawa: praktikal dibawa
Ketika anda atau anak mengalami selsema, tisu basah portabel akan lebih sesuai. Jenis ini mudah dibawa dan digunakan setiap kali berada di tempat yang mungkin memiliki banyak bakteria. Anda boleh menggunakannya untuk mengelap bakul ketika berbelanja atau membersihkan meja sebelum anda makan. Selain itu, tisu basah ini juga dapat digunakan untuk membersihkan tangan sebelum makan atau sesudah bermain, terutama jika anda tidak bertemu tempat untuk mencuci tangan.
Biasanya, tisu basah mudah bawa ini memiliki isi antara sepuluh helai hingga tiga puluh helai. Untuk berjaga-jaga, anda cukup membawa pembungkusan berisi sepuluh helai. Namun, apabila akan digunakan untuk pergi makan bersama anak-anak, sebaiknya membawa pembungkusan yang isinya tiga puluh helai.
Jenis isi semula: Sesuai di guna di rumah atau pejabat
Jika anda sering membersihkan meja di rumah atau pejabat dengan menggunakan tisu basah, disarankan untuk memilih jenis isi semula ini. Jumlah isi tisu basah untuk jenis ini berbeza-beza, antara enam puluh helai sampai seratus helai. Kerana isinya lebih banyak, jenis ini tentunya lebih ekonomi. Apabila habis, anda hanya perlu membeli isi semulanya.
Terdapat dua bentuk bungkusan tisu basah jenis isi semula iaitu bentuk tabung dan kotak. Bentuk tabung memiliki berbagai kapasiti, bahkan hingga yang isinya seratus helai. Di sisi lain, bungkusan berbentuk kotak lebih mudah dibuka dan ditutup. Agar dapat memilih secara tepat, anda sebaiknya terlebih dahulu mempertimbangkan cara dan frekuensi penggunaan tisu.
Selain itu, ketika ini terdapat banyak tersedia isi semula tisu basah yang disertai seal buka tutup yang sama dengan jenis mudah dibawa. Dengan demikian, anda boleh terus menyimpannya di dalam laci tanpa perlu dipindahkan ke dalam bungkusan tabung atau kotak. Isi semula yang seperti ini juga memungkinkan anda untuk membawanya di dalam beg.
Pilih tisu basah berdasarkan tujuan pemakaiannya
Meskipun sama-sama ditujukan untuk menghilangkan bakteria, sebagian produk tisu basah dibuat dengan kandungan alkohol, sedangkan sebagian lainnya tidak. Anda boleh memilih yang sesuai dengan tujuan pemakaian. Jika ingin membunuh bakteria yang melekat di benda-benda sekitar, gunakanlah tisu basah beralkohol. Gunakan tisu basah non-alkohol untuk membersihkan mulut atau tangan agar tidak mengalami iritasi.
Tisu basah beralkohol: untuk mensterilkan barang-barang di sekitar anda
Tisu basah beralkohol mempunyai efek pembasmi kuma yang tinggi sehingga sesuai digunakan untuk membersihkan bermacam-macam barang di pejabat, ruang tamu, dapur, pusat perbelanjaan, atau mainan anak-anak. Anda akan dapat membersihkan barang dalam waktu yang singkat.
Tisu basah non-alkohol: untuk membersihkan mulut atau tangan
Tisu basah non-alkohol aman digunakan untuk kulit sensitif seperti mulut dan tangan bayi. Sambil tetap mempertahankan fungsi sebagai pembasmian kuman, tisu basah jenis ini tidak mengandungi alkohol sehingga lebih selamat digunakan dan tidak menyebabkan kulit kering. Selain untuk anak-anak, tisu basah non-alkohol juga sesuai digunakan di rumah sakit atau untuk fungsi perawatan.
Periksa kandungan bahan asal
Ada beberapa bahan asal yang digunakan dalam pembuatan tisu basah. Periksalah kandungan bahannya sesuai dengan keperluan pemakaian Anda.
Untuk efek pembasmi kuman maksima, pilih tisu basah dengan kandungan alkohol yang tinggi
Tisu basah beralkohol biasanya mengandung bahan seperti etanol atau zat antiseptik lainnya. Lalu, tisu basah antibakteria yang tidak mengandung alkohol umumnya menggunakan bahan lain sebagai pembasmi, misalnya ekstrak biji anggur atau zat alami lainnya.
Jika anda menginginkan tisu basah dengan efek pembasmi sangat tinggi, pilihlah produk yang memiliki kandungan alkohol lebih tinggi dibandingkan kandungan airnya. Biasanya, tisu basah seperti ini memiliki bungkusan yang bertuliskan “tisu basah beralkohol” atau “tisu basah pembasmi”. Selain itu, keterangan alkohol biasanya berada di urutan atas pada bahagian ingredients di bungkusan.
Namun, tisu basah jenis ini dapat menimbulkan iritasi kerana kandungan alkoholnya yang cukup tinggi. Berhati-hatilah jika hendak menggunakannya untuk anak-anak atau pada kulit yang mengalami luka.
Tisu basah berbahan food grade sesuai untuk kanak-kanak
Jika anda sering lap sekitar jari dan mulut, atau menggunakan tisu basah pada anak kecil, dianjurkan untuk memilih produk yang selamat untuk makanan. Akan lebih baik jika produk tersebut juga tidak mengandung pewangi atau bahan pengawet seperti paraben. Untuk anak-anak yang kulitnya masih sensitif, tisu basah non-alkohol dengan standard food grade ini adalah pilihan terbaik.
Untuk kulit sensitif, pilih tisu basah non-alkohol dengan kandungan minima zat aditif
Tisu basah adalah produk yang bersentuhan langsung dengan kulit. Oleh sebab itu, anda sebaiknya selalu memperhatikan kandungan yang ada pada produk tersebut.
Tisu basah beralkohol biasanya menggunakan etanol. Selain itu, benzalkonium klorida juga digunakan sebagai salah satu bahan yang merupakan bakteriasida dan antibakteria yang kuat. Ada juga keterangan mengenai ada atau tidaknya PG (propylene glycol) yang tahan terhadap kelembapan mahupun cendawan. Jangan lupa, periksa juga mengenai kandungan paraben sebagai bahan pengawet.
Setiap kandungan yang ada di dalam tisu basah sebenarnya sesuai dengan standard yang ditentukan. Namun, jika ingin digunakan setiap hari, terutama kanak-kanak, setiap bahan harus diperhatikan dengan lebih berhati-hati. Apabila Anda khuawatir, pilihlah produk yang tidak hanya non-alkohol, tetapi juga bebas paraben dan pewangi, serta tidak banyak mengandung zat aditif. Berhati-hatilah kerana terdapat tisu basah yang masih mengandungi 99% air, tetapi baki 1% di dalamnya banyak diisi oleh zat kimia. Untuk itu, periksalah dengan teliti.
Jika sering digunakan, pertimbangkan kualiti dan kuantitinya secara menyeluruh
Pada umumnya, pengguna hanya melihat suatu produk dari segi harga. Apabila harganya murah, tetapi jumlah isinya terlalu sedikit, bukankah itu tidak menguntungkan? Selain itu, seandainya isinya banyak, tetapi ternyata kualitinya tidak baik, anda akan rugi kerana terpaksa menggunakan produk yang tidak berkualiti.
Apabila anda sering menggunakan tisu basah untuk menghilangkan bakteria, pertimbangkanlah setiap aspeknya, baik kualiti maupun kuantiti.
Untuk tisu basah yang boleh diisi semula, pilih bentuk bungkusannya dengan cermat
Tisu basah jenis isi semula terbahagi menjadi produk dengan bungkusan baru dan produk isi semulanya sahaja. Jika tisu basah dalam bungkusan sudah habis, anda tinggal mengisinya dengan produk isi semula. Perbezaan harga antara produk isi semula umumnya tidak terlalu besar. Jadi, poin penting yang perlu diperhatikan adalah saat membeli bungkusan baru. Pertimbangkanlah bentuk bungkusan yang sesuai dengan bekas anda akan meletakkan tisu basah tersebut, serta frekuensi pemakaiannya.
Bezakan jenis tisu basah mudah bawa yang digunakan sesuai tujuan pemakaian
Untuk tisu basah jenis portabel, perbezaan harga di antara setiap produk biasanya cukup signifikan. Ada beberapa produk yang harganya lebih mahal kerana ukuran helaiannya lebih besar, atau kerana terbuat dari bahan yang mesra di kulit. Namun, keuntungan produk yang ukuran helaiannya adalah anda boleh membersihkan area yang cukup luas dengan satu helaian saja.
Sementara itu, untuk membersihkan barang-barang di sekitar anda, gunakanlah tisu basah beralkohol yang kebanyakan harganya lebih terjangkau. Dengan membezakan jenis tisu yang digunakan bergantung tujuan pemakaian, anda dapat memanfaatkan fungsi tisu basah secara maksima dan ekonomi.
10 Rekomendasi tisu basah terbaik untuk menghilangkan bakteria
Setelah mengetahui cara memilih tisu basah, selanjutnya terdapat rekomendasi tisu basah terbaik yang boleh menjadi pilihan anda dalam melakukan berbagai aktiviti. Berikut ini penjelasannya.
1. VSGO Anti Bacteria Screen Cleaning Wet Wipes
Bertekstur lembut dan tidak akan mencalarkan layar gadget Anda!
Gadget yang anda gunakan sehari-hari amat terdedah terkena kuman dan bakteria. Ertinya, kuman dan bakteria tersebut boleh dengan mudah melekat di tangan. Untuk mengatasi hal tersebut, anda dapat mencuba tisu basah yang satu ini.
Dengan teksturnya yang lembut, produk ini dapat membantu membersihkan gadget anda tanpa membuatnya tergores. Dengan demikian, layar telefon bimbit mahupun kamera anda tentu akan selamat. Tambahan, produk ini memiliki fungsi antibakteria yang dapat mengurangi risiko tumbuhnya cendawan pada lensa kamera anda, misalnya ketika disimpan lama pada kondisi kelembapan yang tinggi.
2. Lysol Dual Action Disinfecting Wipes
Tekstur berbeza di kedua sisinya sesuai keperluan pemakaian
Beberapa tisu basah terkadang mudah hancur ketika digunakan untuk membersihkan permukaan yang kasar atau kotoran yang degil. Tidak dengan produk ini!Dua permukaan yang berbeza, permukaan kasar boleh membersihkan barang. Sementara itu, sisi lainnya dapat digunakan untuk keperluan seharian.
3. Pigeon Wipes Anti Bacterial
Hindari sisa dengan dengan senang
Tisu basah yang satu ini dirancang efektif membunuh bakteria sehingga sesuai untuk memastikan kebersihan di mana saja, termasuk ketika kegiatan di luar. Pigeon juga melengkapi produk ini dengan fitur Easy One Hand System agar helaian berikutnya tidak ikut terbawa ketika anda menarik sehelai tisu. Tidak akan ada lagi tisu basah yang terbuang percuma!
4. Dettol Anti Bakteria Wet Wipes Sensitive
Tekstur lembut dan lulus uji dermatologi
Dettol telah lama dipercaya dengan produk pembunuh kuman yang berkualiti. Tisu basahnya yang satu ini lulus ujian dermatologi dan terbukti selamat untuk kulit. Dengan kemampuannya dalam membasmi kuman, tambahan bahan dan teksturnya yang lembut, produk ini dapat digunakan baik oleh kanak-kanak mahupun dewasa. All in one! Tentunya lebih!
5. Kleenex Fresh Hand And Face Moist Wipes (3 x 10 sheets)
Tisu basah serbaguna untuk tangan dan wajah yang kering
Tangan, leher dan wajah ketika cuaca panas mudah kering kesan kurang air dalam badan. Mulalah kulit jadi merengsa dan menimbulkan rasa tidak selesa. Dapatkan tisu basah dari Kleenex ini yang sesuai untuk digunakan pada tangan dan wajah.
Ianya bebas alkohol dengan mengandungi Aloe Vera dan Vitamin E serta lembut pada kulit. Tisu ini juga sesuai untuk anda membuang solekan bagi mengejarkan solat fardu.
6. Premier Sanitizing Wipes
Hand sanitizer terbaik bentuk wipes, mudah dibawa kemana sahaja
Jika anda menggemari tisu basah, wipes ini mengandungi bahan yang mampu membunuh kuman dan bakteriaa walaupun tidak mengandungi alkohol. Ianya mengandungi Aloe Vera dan Vitamin E agar kulit merasa segar dan lembut. Ianya mudah untuk digunakan terutama ketika aktiviti piknik.
7. Huggies Baby Wipes Gentle Care
Baby wipes untuk bayi yang alami masalah kulit sensitif
Teknologi Triple Clean yang digunapakai dalam rekaan baby wipes Huggies ini menyediakan kombinasi ketebalan, kelembutan dan penyerapan yang tinggi. Ianya selamat untuk digunakan pada bayi dan melindungi kulit bayi dari ruam dengan memastikan bahagian kulit yang menggunakan baby wipes ini bersih sebersihnya dan tidak meninggalkan sebarang kotoran. Justeru itu, ianya baik untuk kulit bayi yang lembut dan sensitif dengan melembabkan serta menjaga rapi kulit si manja anda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bersenam Dan Diet Tapi Tak Kurus, Buang 15 Tabiat Ini Yang Mungkin Buat Anda Buncit Dan Obesiti
Anda kelihatan dan berasa hebat! Tetapi walaupun anda cergas dan sihat sekarang, itu tidak bermakna kebiasaan harian anda yang baik akan membantu anda mengekalkan kesejahteraan anda di masa depan.
Baca terus untuk mengetahui tentang kesalahan yang mungkin anda buat dan bagaimana anda dapat menghindarinya. Hindari 15 tabiat ini kalau tidak mahu buncit dan obesiti.
1. Tidak Minum Teh Ini
Para penyelidik mengaitkan sifat pembakaran lemak teh hijau kepada katekin, khususnya EGCG (nama sekumpulan sebatian antioksidan yang menggoreng tisu adiposa dengan meningkatkan metabolisme, meningkatkan pelepasan kepingan dari sel-sel lemak terutama di perut), kemudian mempercepat meningkatkan keupayaan membakar lemak hati. Teh hijau sangat kuat untuk menurunkan berat badan sehingga kita menjadikannya sebagai inti dari pembersihan.
2. Tidak Tidur Awal
Menurut National Sleep Foundation, kebanyakan anda tidak mendapat tidur yang cukup. Ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan, kegelisahan, kemurungan dan ketahanan insulin yang boleh mencetuskan diabetes, tekanan darah tinggi juga penyakit jantung. Rehat pada waktu malam akan mendorong pengeluaran hormon pembakar lemak, jadi tidur tujuh atau lapan jam setiap malam harus menjadi keutamaan.
3. Tidak Mengatur Diet Baru
Sering kali diet yang memotong seluruh kumpulan makanan tidak membenarkan keseimbangan dan kesederhanaan anda perlu mengikuti rancangan makan sepanjang hayat yang sihat. Selain itu, pemakanan yang mengikuti rancangan ini mungkin terdedah kepada kekurangan nutrisi yang berpotensi berbahaya. Atau plan diet ini mungkin bosan dengan rancangan yang terhad dan akhirnya jalan yang lain makan berlebihan.
4. Bahagian Masakan Rumah Terlalu Besar
Hanya kerana makanan anda sihat tidak bermakna anda tidak perlu mengamalkan kawalan bahagian. Ingat, walaupun makanan berzat mempunyai kalori! Separuh pinggan anda harus diisi dengan sayur-sayuran dan selebihnya hendaklah mengandungi porsi protein tanpa lemak, porsi biji-bijian seukuran kepalan tangan dan sedikit lemak tidak lebih besar daripada ukuran jari penunjuk anda.
5. Tidak Makan Organik
Sepanjang hidup, anda mengumpulkan racun dari makanan dan minuman yang boleh menyebabkan kegemukan. Sebilangan besarnya berasal dari racun perosak dan hormon dalam produk dan daging. Pilih buah-buahan dan sayur-sayuran organik dan daging bebas hormon.
6. Makan Terlalu Cepat
Anda semua sibuk dan sering makan cepat. Tetapi itu sering menghalangi penurunan berat badan, kerana anda tidak memberi masa kepada perut untuk mendaftar bahawa anda sudah kenyang. Inilah muslihatnya, bahagikan pinggan anda menjadi dua. Makan separuh dan buat perkara lain selama 30 minit. Ia masih akan ada ketika anda kembali, tetapi rasa lapar mungkin telah meninggalkan sebahagian makanan.
7. Tidak Ada Makanan Ringan yang Sihat Dalam Simpanan
Sentiasa bersiaplah untuk hari yang sibuk atau tidak dapat diramalkan dengan menyimpan makanan ringan yang sihat sebagai bekalan di meja nahupun di dalam kereta anda. Bawa kacang almond atau kacang, apel, pisang, bar chia, bar protein atau bar buah dan kacang lain sebagai snek sihat. Jika anda harus melewatkan sarapan, makan tengah hari bahkan makan malam, anda dapat mengekalkan tahap tenaga anda sambil membuat pilihan yang sihat. Anda tidak mempunyai alasan untuk snek makanan yang lain.
8. Lena di sofa
Analisis kajian baru-baru ini mendapati bahawa setiap dua jam yang dihabiskan untuk menonton TV, risiko terkena diabetes atau penyakit jantung masing-masing meningkat sebanyak 20, 15 dan 13 peratus. Para saintis masih mencari mengapa duduk sangat memudaratkan kesihatan, tetapi satu penjelasan yang jelas dan separa adalah bahawa semakin sedikit kita bergerak, semakin sedikit bahan bakar yang kita perlukan. Lebihan gula darah membanjiri aliran darah dan menyumbang kepada diabetes dan risiko lain yang berkaitan dengan berat badan.
9. Tidak Makan Protein Yang Cukup
Pengambilan protein yang mencukupi adalah penting kerana dua sebab iaitu protein membuat anda kenyang yang menyebabkan makan berlebihan dan protein mengekalkan otot. Semakin banyak otot yang anda miliki, semakin banyak lemak yang anda bakar, walaupun dalam keadaan rehat. Sebilangan besar mengekalkan jisim otot bergantung pada senaman. Sebahagiannya bergantung kepada pengambilan protein. Makan lebih banyak daging tanpa lemak, ikan, dan yogurt Yunani dan enjin pembakar lemak anda akan terus dinaikkan.
10. Sentiasa Bersihkan Pinggan
Semestinya perlu, 80% makan sehingga anda kenyang, kemudian berhenti. Di Jepun, kaedah ini dipanggil hara hachi bun me, yang secara kasar diterjemahkan menjadi “makan sehingga anda lapan bahagian (dari sepuluh) penuh. Ingat, anda selalu boleh makan makanan ringan protein tinggi kemudian.
11. Tidak Makan Secara Berkala
Jadual makan yang tidak teratur dapat mengurangkan metabolisme anda. Tetapi bukan hanya ukuran makanan yang berubah-ubah yang boleh menggagalkan tujuan penurunan berat badan anda. Ketahui berapa banyak kalori yang anda perlukan untuk mencapai berat badan yang diingini, dan bahagi jumlah itu dengan tiga, empat atau lima makanan dan makanan ringan yang anda makan sehari. Matlamat setiap makanan anda kira-kira seukuran itu dan memakannya kira-kira pada waktu yang sama setiap hari.
12. Makan ketika Anda Tertekan
Ketika situasi tertekan, membuka tin soda dapat membuatnya kelihatan seperti semuanya baik-baik saja. Individu yang minum hanya dua tin soda setiap hari tiga kali lebih mungkin mengalami kemurungan dan cemas, berbanding mereka yang minum lebih sedikit, menurut satu kajian. Plus, cola dipenuhi dengan pewarna tiruan yang mungkin merupakan karsinogen dan pemanis yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan penyakit yang berkaitan dengan obesiti.
13. Memesan Makanan Kombo
Kajian dalam Jurnal Dasar Awam & Pemasaran menunjukkan bahawa berbanding dengan memesan a la carte, anda mengambil seratus atau lebih kalori tambahan dengan memilih “kombo”. Kenapa? Kerana apabila anda memesan barang yang digabungkan, mungkin akan membeli lebih banyak makanan daripada yang dimahukan. Anda lebih baik memesan makanan anda sedikit demi sedikit. Dengan cara itu anda tidak akan terpengaruh dengan skema harga yang dirancang.
14. Duduk Terlalu Banyak
Waktu duduk rata-rata 67 jam seminggu iaitu sembilan jam sehari duduk, enam jam berbaring dan hanya sekitar tujuh jam dari setiap 24 yang dihabiskan bergerak. Dan pekerjaan yang tidak aktif menyebabkan anda membakar 100 kalori lebih sedikit sehari daripada yang anda lakukan 50 tahun yang lalu. Itu bermaksud menambah 10 paun setahun. Satu kajian mendapati bahawa berjalan kaki dua minit setiap jam dapat mengimbangi kesan terlalu banyak duduk.
15. Minum Kopi Terlalu Banyak
Tidak berani untuk melepaskan secawan kopi pagi atau cawan 10 pagi anda. Tetapi anda mungkin mahu melewatkan jam 3:00 kopi. Terlalu banyak kafein boleh menyebabkan ketahanan insulin dan peningkatan simpanan lemak, menurut kajian.
SUMBER GAMBAR: PEXEL
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tutorial: Dua Gaya Hijab Pantas Tanpa Guna Pin. Wow, Cepat & Simple Sangat Kan!
Gaya pemakaian hijab hari ini sangat kreatif dan kalau anda perasan, wanita berhijab bijak mengayakan hijab mereka dengan pelbagai gaya. Namun, ada wanita yang lebih selesa untuk mengayakan gaya hijab yang simple tanpa lilitan yang sukar.
Tidak kiralah hijab bawal ataupun shawl, untuk tampil dengan lebih ringkas tetapi masih nampak stailo anda boleh cuba gaya tutorial shawl tanpa menggunakan pin ini.
Gaya 1
Langkah Pertama
- Pakai shawl seperti biasa. Jangan lupa pinkan pada bahagian tepi leher.
Langkah Kedua
- Letakkan shawl sebelah kanan kebelakang.
Langkah Ketiga
- Manakala shawl sebelah kiri, kembangkan dan letakkan bahagian hujungnya kebelakang.
Gaya 2
Langkah Pertama
- Pakai shawl seperti biasa. Jangan lupa pinkan pada bahagian tepi leher.
Langkah Kedua
- Letakkan shawl sebelah kanan kebelakang.
Langkah Ketiga
- Tarik shawl sebelah kiri dan lilitkan diatas kepala dengan kemas (kelepetkan bahagian yang kurang kemas). Kemudian letak peniti di bahagian tepi.
Langkah Keempat
- Ambil shawl yang dibawa ke belakang tadi, letakkan terus diatas kepala ( secara loose ) Letakkan peniti supaya ianya terletak. Kemaskan mengikut keselesaan kamu.
Langkah Kelima ( option )
- Anda juga boleh pinkan shawl pada bahu supaya kelihatan lebih kemas dan shawl terletak. Siap !
Selamat Mencuba !
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Minum 3 Minuman Ini Waktu malam, Bantu Nyahtoksin Dan Turunkan Berat Badan Lebih Cepat
Mengikuti diet berdisiplin untuk menurunkan berat badan adalah mustahak. Peraturan untuk menjaga rancangan diet yang ketat, ada banyak perkara yang dapat dilakukan seseorang sepanjang hari untuk membaikinya.
Ketika menjaga rejim waktu malam, sebahagian besar tetap mengekang karbohidrat, makanan ringan, atau makan malam sebelum jam 8 malam. Namun, masih banyak yang boleh anda lakukan yang dapat mempercepat penurunan berat badan dengan berkesan. Sekiranya anda tahu, minuman sebelum tidur tertentu boleh sedikit mengurangkan berat badan dan tetap berada di landasan yang betul untuk kesihatan.
Cuba minuman ini
Tiga minuman mudah dan ramuan yang boleh membantu. Bukan sahaja mudah dibuat atau dibeli, semuanya memerlukan bahan dapur sahaja. Bahan ini juga bagus untuk diet detoks!
1. Teh kayu manis
Untuk sepanjang masa anda bermimpi minum minuman yang menenangkan dan manis sebelum tidur, teh kayu manis ini dapat membantu tanpa menambah lemak pinggang anda. Selain mengimbangi gula, kayu manis juga mempunyai banyak faedah lain yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sarat dengan antioksidan dan mempunyai sifat pengurangan keradangan, yang telah dikaitkan dengan kegemukan dan kenaikan berat badan.
Kayu manis juga mengandungi hormon kenyang, yang membuat anda merasa kenyang malah mengurangkan keinginan dan rasa lapar, mengawal diet anda dalam jangka masa panjang. Terdapat juga faedah tersembunyi yang terdapat pada aromanya. Kayu manis mengandungi bahan kimia, cinnamaldehyde yang apabila bersentuhan dengan sel meningkatkan kadar metabolisme. Oleh itu, kayu manis, digunakan dalam bentuk apa pun memaksa sel-sel lemak di dalam tubuh untuk terus membakar walaupun badan tetap tidak aktif, yang dapat membantu hari yang hebat dalam memerangi kegemukan.
Ia juga mengandungi sifat antioksidan dan antibakteria yang bermanfaat untuk tubuh.
Cara membuatnya:
Untuk membuat minuman yang menenangkan ini, rebus secawan air di dalam periuk. Tambahkan sesudu serbuk kayu manis (atau akarnya) dan biarkan minumannya curam. Setelah air mendidih, tapis dan pindahkan ke cawan. Anda boleh menambah madu jika bau kayu manis tidak menenangkan anda. Untuk faedah terbaik, minum minuman ini 20-30 minit sebelum tidur selama 15 hari.
2. Smoothie timun-pasli
Timun dan pasli adalah keperluan musim panas yang mengandungi banyak kandungan hidrat di dalamnya. Pada hari-hari ketika anda merasa kembung atau perut rasa sebu, jus timun-pasli ini dapat menyahtoksik sistem anda dan memberi metabolisme kepada peningkatan yang sangat diperlukan. Apabila diminum secara berkala, minuman ini juga dapat mempercepat pembakaran lemak. Walaupun timun mengandungi kalori yang cukup rendah dan bahkan kandungan lemak yang lebih rendah (hanya 0.35 gram), bahan ini juga kaya dengan nutrien seperti vitamin A, B dan K, selain daripada nilai folat yang tinggi. Parsley, ramuan berfungsi sebagai diuretik semula jadi yang dapat membantu membuang toksin dan lebihan cecair, selain menjaga keseimbangan dan pencernaan gula dalam darah.
Cara membuatnya:
Dadu sebatang timun menjadi kepingan halus. Dalam pengisar atau mixer, tambahkan kepingan dadu bersama dengan beberapa tangkai pasli. Campurkan dengan baik dan haluskan sehingga menjadi seperti konsistensi halus. Anda juga boleh menambah setengah halia parut dan jus lemon untuk menambah rasa.
3. Teh Fenugreek
Biji meti atau biji fenugreek adalah sumber nutrien yang boleh anda temui di dapur. Bahan luar biasa untuk meningkatkan pencernaan anda dan mendorong pembakaran lemak. Mengandungi sebatian kegunaan yang kuat yang mempunyai manfaat anti-radang dan antioksidan. Meminum segelas air methi setiap saat sepanjang hari dapat mengisi semula daya tahan tubuh dan meningkatkan fungsinya. Ini adalah salah satu cara termudah untuk melakukan detoksifikasi secara semula jadi!
Cara membuatnya:
Rebus secawan air dan setelah anda mula melihat gelembung, tambahkan satu sudu teh atau dua biji methi ke dalamnya. Warna biji mula pucat, setelah selesai tapis minuman dengan baik dan minum di atasnya. Serbuk jagung boleh dicampurkan dalam minuman untuk menambah rasa tetapi merupakan pilihan tambahan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
