Tekanan dan kegelisahan yang berpanjangan menimbulkan kekacauan pada kulit kita, menjadikannya kelihatan kusam dan lelah. Inilah cara untuk menghidupkan semula warna kulit anda.

“Apa khabar?” Ini adalah sesuatu yang sering kita tanyakan sehari-hari oleh rakan, keluarga dan rakan sekerja dan sambutan yang luar biasa biasanya seperti, “Letihlah hari ni.” Salah satu daripada banyak hasil pergolakan tahun lalu dan ketidakpastian bulan-bulan mendatang adalah perasaan keletihan yang berterusan – dan keletihan itu ditulis di seluruh wajah kita sebagai kulit kusam, lingkaran hitam dan kulit yang marah dan tidak berperasaan.

“Situasi yang berterusan ini mempunyai banyak kesan tidak langsung pada kulit kita,” kata seorang perunding dermatologi. “Ramai di antara kita menderita peningkatan tekanan dan kegelisahan yang bermaksud bukan sahaja kita merasa letih secara mental, tetapi tahap tekanan kronik awal mempengaruhi corak tidur, yang mengakibatkan keletihan fizikal dan mempengaruhi hormon stres, kortisol, memburukkan lagi keadaan kulit yang sedia ada. ”

Anda perlu memahami bahawa tekanan bukan hanya sesuatu yang anda lalui, tetapi sesuatu yang harus ditangani oleh kulit anda setiap hari. Kulit anda menghadapi tekanan luar setiap hari, suatu fakta yang kemudiannya diperburuk oleh tekanan emosi kita sendiri.

Jadi, walaupun kita tidur nyenyak, tekanan yang berterusan yang dialami oleh kebanyakan individu sekarang menyebabkan anda merasa letih dan membuat kulit kelihatan lesu dalam prosesnya. Inilah yang boleh anda lakukan mengenainya, menurut pakar.

1. Rutin tidur yang baik

Sekitar jam 9 malam, ketika hari menutup tirai, tubuh bersiap untuk tidur dengan menghasilkan melatonin, antioksidan anti-radang yang kuat. Melatonin membantu menyeimbangkan irama sirkadian dan mengatasi keradangan dan tekanan oksidatif, yang merupakan pemain utama dalam penuaan. Sekiranya proses ini terganggu oleh tidur yang tidak sedap, kegelisahan atau tekanan, tubuh akan menghasilkan kortisol yang seterusnya akan mencegah kulit anda menghasilkan asid hyaluronik, hidrator semula jadi. Apa yang dimaksudkan dengan semua ini adalah, tidur yang buruk dapat menyebabkan kulit terganggu dan menyebabkan kulit kering dan kusam.

Kebanyakkan individu bekerja dari rumah sering melewatkan rutin penjagaan kulit malam, tetapi jika anda melakukannya, anda kehilangan peluang untuk menyokong mekanisme pembaikan kulit anda semasa tidur.

Cadangan produk:

Estēe Lauder Advanced Night Repair memanfaatkan irama sirkadian anda dan membantu meratakan warna kulit dan meningkatkan cahaya.

IKLAN

BELI DI SINI:

2. Hidrat bahagian mata

Ketika anda merasa letih, apa yang sering mereka disekeliling anda rujuk adalah perubahan pada bahagian atas wajah, terutama di sekitar mata mereka. Keprihatinan mereka dapat berkisar dari pigmentasi atau lingkaran hitam hingga kedutan halus atau dalam hingga berlubang akibat kehilangan volume dan saluran air mata berikutnya.

Penghidratan adalah kunci untuk kelihatan lebih bermaya. Memastikan kawasan mata terhidrat dengan baik dan menggunakan krim mata pelembap yang baik dengan kafein atau peptida dapat memperbaiki penampilan garis-garis halus dengan melicinkan permukaan kulit. Selain itu, produk yang mengandungi vitamin A dan C dapat membantu mencerahkan lingkaran hitam hingga tahap tertentu.

Cadangan produk:

Sekiranya garis lebih menarik perhatian anda, La Roche-Posay Redermic Retinol Eye Cream mengandungi retinol tidak menjengkelkan yang menangani tanda-tanda keletihan. Meningkatkan tahap penghidratan kulit anda adalah kaedah termudah dan berkesan untuk memperbaiki penampilan kulit anda dengan cepat.

BELI DI SINI:

IKLAN

Dr Dennis Gross B³ Adaptive SuperFoods Stress Repair Face Cream membantu menguatkan penghalang kulit dengan niacinamide, sementara alpukat, kiwi dan kakadu plum menambah kelembapan, mencerahkan dan meningkatkan kemampuan kulit untuk mengatasi tekanan.

BELI DI SINI:

3. Sentiasa ingat untuk membersihkan wajah

Anda mungkin berfikir bahawa jika anda tidak meninggalkan rumah sepanjang hari nda tidak perlu membersihkan kulit sebelum tidur, tetapi udara di dalam rumah anda juga boleh tercemar dan penting untuk membuang minyak dan kulit mati yang terkumpul di sepanjang hari. Kebanyakkan pakar mengesyorkan pembersihan dua kali. “Asas kulit yang hebat adalah pembersihan, mulakan pembersihan dua kali ganda anda dengan pembersih berasaskan minyak untuk pembersihan yang mendalam dan untuk membantu mengangkat kekotoran dan melarutkan solekan. Ikuti pembersihan pertama anda dengan formula yang mensasarkan masalah kulit anda seperti kekeringan atau jerawat. Apabila sudah dua kali ganda dibersihkan, anda membuat kanvas kosong untuk minyak dan serum agar dapat mencapai keberkesanan maksimumnya.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Konsep Double Cleansing Bantu Merawat Masalah Kulit. Ini Senarai Pencuci mengikut Jenis Kulit Wajah

4. Hapuskan lapisan kusam

Sering kali apabila anda merasa letih, kulit yang kusam dan kurang bersinar menarik perhatian. Menggunakan pengelupasan kimia yang lembut dapat membantu menghilangkan lapisan atas sel kulit mati dan mengungkapkan warna kulit yang lebih cerah.

IKLAN

Kulit anda terlalu sensitif? Cuba gunakan toner polyhydroxy acid (PHA) ia akan mengelupas tanpa terlalu banyak menanggalkan atau mengeringkan kulit anda. Zelens PHA + Bio-Peel Resurfacing Facial Pads adalah rawatan yang anda sapu pada kulit yang dibersihkan setiap petang sebelum menggunakan pelembap. Ia mengandungi PHA, yang mengelupas dengan lembut, menjadikannya pilihan ideal bagi sesiapa yang mempunyai kulit sensitif.

Cadangan produk:

Untuk rawatan mingguan, Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial mengandungi campuran 25% AHA dan campuran 2% BHA untuk menghaluskan kulit.

BELI DI SINI:

Sekiranya kulit anda terasa sangat kering, gunakan Biossance Squalane + Glycolic Renewal Facial Mask ia sangat menghidratkan dan juga pengelupasan.

BELI DI SINI:

5. Tarik nafas dalam-dalam

Mungkin pilihan paling mudah untuk anda adalah tarik nafas dalam-dalam. Pernafasan dalam untuk menenangkan dan melembutkan kulit. Kerana banyak dari anda menghabiskan hari-hari dengan membongkok di depan meja, bekerja sepanjang jam, pernafasan kita agak cetek. Tarik nafas dalam-dalam, adalah kunci untuk tubuh kita berfungsi dengan baik.

Dari pencernaan hingga detoksifikasi, tanpa oksigen, sel-sel kita tidak dapat melakukan tugas mereka dengan sebaik mungkin dan itu termasuk sel-sel kulit anda. Apabila kita bernafas dalam-dalam, diafragma turun ke perut, membolehkan paru-paru mengembang dan mengisi. Di paru-paru, oksigen digantikan dalam darah yang terdeoksigenasi yang kemudian disalurkan semula ke seluruh badan, menyokong semua proses penting anda. Inilah yang diperlukan oleh kulit kita sekarang.