Mungkin ada banyak sebab mengapa anda ingin meninggalkan zaman remaja, salah satunya mengucapkan selamat tinggal pada jerawat. Tetapi jangan gementar jika jerawat itu menjerit. “Jerawat dewasa pada wanita sangat biasa,” kata pengarah Pusat Pembedahan dan Kosmetik Laser Jefferson di Philadelphia dalam artikel yang disiarkan di laman prevention.
Penyebab utama, ketidakseimbangan hormon. Itulah sebabnya mengapa pakar dermatologi sering mengesyorkan ubat-ubatan seperti kawalan kelahiran, yang dapat membantu menjaga hormon seperti estrogen dan testosteron.
Namun, apa yang anda aplikasikan di wajah anda juga penting. Langkah pertama dalam rejimen anti jerawat anda adalah pencuci muka yang sama ada pagi ataupun malam. Pembersihan pada waktu malam membersihkan kotoran dan minyak berlebihan yang terdapat di kulit, sementara pembersihan pagi akan membersihkan segala yang terkumpul semalaman.
Cara memilih dan menggunakan pencuci muka terbaik untuk kulit yang berjerawat
Cari bahan aktif: Beberapa ramuan yang perlu dicari dalam pencuci muka anda termasuk benzoil peroksida untuk membersihkan bakteria P. acnes yang menyumbang kepada jerawat, asid salisilik untuk mengelupas dan menghilangkan pori-pori yang tersumbat dan memecahkan bintik hitam dan bintik putih, sulfur untuk mengurangkan keradangan, atau asid glikolik asid alfa hidroksi yang membersihkan sel-sel kulit mati.
Tetapi berhati-hatilah jika perlu: Satu kelemahan adalah bahawa mencuci muka dengan bahan anti jerawat boleh menjadi kering. Anda juga mungkin tergoda untuk berlebihan ketika membersihkan diri – dan melihat kerengsaan kulit sebagai kesannya.
Tip profesional: Sekiranya terasa sedikit kering atau lembap, kurangkan lalu kembali ke rutin setiap hari dan ikuti dengan pelembap noncomedogenic yang direka untuk kulit berminyak atau berjerawat.
Atau, jika anda menggunakan ubat pengeringan, gunakan pembersih ringan untuk mengurangkan kerengsaan kulit. Pencuci muka ini diformulasikan untuk kulit sensitif dan benar-benar hanya menyediakan asas membersihkan solekan, minyak, dan kotoran. Manakala ubat jerawat anda seperti retinoid atau rawatan bintik dapat melakukan pengangkatan yang berat.
Ikut kondisi kulit anda: Mencari pembersih yang tepat untuk rutin memerangi jerawat boleh menjadi amat sukar dan anda perlu mencuba kedua-dua pembersih untuk kulit sensitif yang diformulasikan dengan bahan aktif untuk mengetahui mana yang sesuai dengan kondisi kulit anda. Sekiranya kulit anda menjadi merah, gatal, mengelupas, atau jengkel pada umumnya, berbincanglah dengan doktor anda untuk menukar formula yang lebih ringan.
Untuk pembersih, anda tidak perlu memilih yang mahal, pembelian di drugstore akan menyelesaikan masalah kulit anda yang rawan. Tetapi ada pilihan dalam setiap kategori harga, di sini pakar dermatologi berkongsi pencuci muka terbaik untuk kulit yang berjerawat, dari yang mempunyai sifat ultra ringan hingga kekuatan memerangi jerawat.
Pencuci muka lembut yang terbaik untuk kulit yang berjerawat
Pembersih ringan ini bagus jika anda mencuci muka jerawat tradisional terlalu kering atau menjengkelkan. Ikuti rawatan jerawat anda dan pelembap noncomedogenic pada waktu malam, serta SPF pada siang hari.
1. CeraVe Hydrating Face Wash
Jangan biarkan “menghidratkan” menakutkan anda, kebanyakkan mereka yang mudah berjerawat mengalami kulit kering dan mengelupas. Pilihan tanpa komedogenik tanpa wangian ini akan membantu mengatasi kerengsaan. Campuran ceramides dan asid hyaluronik berfungsi untuk menarik dan mengunci kelembapan ke dalam kulit.
2. Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser
Formula berkrim yang dimimpikan ini menjadikan kulit terasa halus dan lembut. Tekstur sangat ringan kerana sabun, minyak, dan bebas pewangi tidak komedogenik dan cukup lembut untuk digunakan pada kulit yang rentan terhadap jerawat, eksim, dan rosacea.
3. Fresh Soy Face Cleanser
Terima kasih kepada koktel ramuan yang menenangkan seperti lidah buaya, timun, dan gliserin penghidratan. Pencuci muka kegemaran kultus ini luar biasa untuk kulit sensitif dan mudah berjerawat. Tambahan bahan soya yang terkandung di dalam pencuci muka ini membantu mencerahkan kulit. Pencuci muka bebas wangian dan bukan komedogenik juga mempunyai sifat yang mengurangkan kemerahan.
4. Cetaphil Gentle Skin Cleanser
Pembersih asas ini adalah kegemaran ahli dermatologi dengan alas an, pencuci muka ini direka untuk membersihkan kotoran tanpa menjengkelkan, menjadikannya baik untuk kulit yang berjerawat dan semua jenis kulit. Ini sangat menenangkan bagi mereka yang mempunyai kulit sensitif atau eksim.
5. First Aid Beauty Face Cleanser
Pencuci muka yang ringan tetapi berkhasiat? Ya, ini adalah impian untuk kulit yang berjerawat. Rumusannya sangat membersihkan kotoran, minyak, dan solekan sambil mengekalkan keseimbangan pada kulit. Ekstrak gliserin, aloe, licorice, root, dan white tea bersatu untuk menenangkan dan menghidrat wajah tanpa rasa sakit atau terbakar. Tekstur yang disebat juga tumbuh dengan baik, tetapi tidak pernah menjadikan kulit terasa kering.
6. Avène Antirougeurs CLEAN Redness-Relief Cleansing Lotion
Pembersih ultra lembut ini mendapat cap kelulusan daripada pakar dermatologi yang diperakui oleh lembaga di Audubon Dermatology di New Orleans. Air mata air terma berfungsi untuk mengurangkan kemerahan sambil membersihkan kulit. Tidak perlu risau tentang kesan sampingan yang menjengkelkan, kerana ia mengandungi sabun dan wangian.
7. La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cleanser
Pembersih bebas minyak, sabun, dan wangian ini dirancang dengan mempertimbangkan kulit sensitif. Diperkaya dengan ceramida yang menghidrat dan niacinamide (bentuk vitamin B3) yang menenangkan, ia dengan lembut menghilangkan kotoran, minyak, dan solekan sambil menenangkan kulit yang kemerahan.
Pencuci muka berjerawat terbaik dengan bahan aktif
Pencuci muka untuk jerawat ini mengandungi bahan aktif yang dirancang untuk melawan bakteria, membuka liang pori, dan mengelupas kulit secara lembut. Cukup ikuti dengan pelembap jika anda hanya menyasarkan blackhead dan whitehead, atau rawatan jerawat anda jika anda mempunyai jerawat yang lebih mendalam. Sentiasa ikuti dengan pelembap bukan komedogenik dan SPF jika digunakan pada waktu pagi. Hentikan penggunaan atau berbincang dengan pakar dermatologi sekiranya kerengsaan berlaku.
1. Differin Daily Deep Cleanser
Pencuci muka ini mengandungi 5% benzoil peroksida yang dapat mengatasi bakteria penyebab jerawat tanpa menyebabkan kekeringan, kemerahan, gatal, atau terbakar berlebihan. Banyak pengulas mengatakan bahawa mereka dapat melihat perbezaan kulit mereka dalam seminggu pembersihan yang berterusan.
2. Aveeno Clear Complexion Foaming Cleanser
Tidak seperti formula berbuih pencuci muka biasa anda, Ia sebenarnya sangat lembut daripada menanggalkan kotoran, dan dibungkus dengan asid salisilik 0.5% untuk membantu membersihkan liang-liang dan mengelupas kulit untuk tekstur yang lebih seimbang dan kelihatan sekata.
3. CeraVe Acne Foaming Cream Cleanser
Benzoil peroksida terlalu kering untuk sesetengah orang, itulah sebabnya CeraVe dibuat dengan kandungan ceramides, asid hyaluronik, dan niacinamide di mana semuanya membantu menghidrat dan melegakan kulit yang teriritasi. Formula ini mengemas 4% benzoil peroksida, jadi anda cukup untuk menyingkirkan bakteria.
4. TULA The Cult Classic Purifying Face Cleanser
Pembersih pencegah keradangan dari TULA ini menawarkan probiotik (bakteria baik!), Asid laktik untuk mengelupas dengan lembut, vitamin E untuk menyuburkan, dan vitamin C untuk mencerahkan. Ia berbuih dengan lembut sweperti buih sutera yang menjadikan kulit terasa bersih dan lembut, bukan tegang dan ketat.
5. Neutrogena Clear Pore Cleanser/Mask
Produk ini berfungsi dua kali ganda sebagai pembersih harian untuk membersihkan jerawat atau topeng muka untuk membersihkan pori-pori anda dengan mendalam. Formula peroksida 3.5% benzoil bahkan sesuai untuk jenis kulit sensitif. Ia juga membantu mengawal dahi berkilat yang anda hadapi pada jam 3 petang, berkat kaolin dan tanah liat bentonit yang mengawal minyak.
6. Bioré Charcoal Acne Clearing Cleanser for Oily Skin
Penambahan arang ramuan yang hebat untuk kulit berminyak pada pembersih asid salisilat 1% ini membantu menembusi liang yang tersumbat untuk membersihkan bintik hitam.
7. Kate Somerville EradiKate Daily Cleanser
Sulfur menenangkan kemerahan dan keradangan, tidak semestinya berbau harum. Walau bagaimanapun, pembersih sulfur sekitar 3% ini, yang bertindak sebagai antiseptik dan antijamur, mempunyai aroma ringan dan yang paling penting benar-benar memudarkan jerawat ringan dan kistik dengan menghilangkan liang tersumbat.
8. Mario Badescu Glycolic Foaming Cleanser
Asid glikolat adalah asid hidroksi alfa yang memberi wajah pengelupasan lembut dengan membersihkan sel-sel kulit mati, pendahulu kepada benjolan jerawat yang menjengkelkan. Pencuci muka ini membungkus bahan aktif, selain ekstrak herba untuk melegakan kulit. Kerana ia membantu menghilangkan lapisan kulit yang mati juga membantu mengurangkan parut yang menjengkelkan.
Tidak! ‘Blue Light’ Buat Kulit Hijabi Kerepot Sebelum Usia? WAJIB Pakai ‘Benda’ Ni Untuk Mencegahnya Sis!
Di era moden dan serba canggih ini, ramai diantara kita yang merasa kekok dan tidak boleh hidup tanpa peranti digital seperti telefon pintar, tablet dan laptop. Ini kerana ia merupakan satu keperluan dan merupakan ‘sahabat karib’ kepada manusia.
Kehadiran gajet dan peranti digital dicipta dengan tujuan memudahkan urusan seharian kita dalam melangsungkan kehidupan. Namun, tanpa kita sedari peranti ini juga memberi kesan sampingan yang amat berbahaya khususnya kepada kulit kita!
Cuba hijabi kira, dalam sehari berapa lama masa yang anda luangkan tanpa memegang telefon pintar anda? Tahukah anda bahawa penggunaan gajet ini secara berlebihan mendedahkan anda kepada pancaran ‘Cahaya Biru’ (Blue Light) membuatkan kulit tua dan kerepot sebelum usia.
Cahaya Biru (Blue Light), Mimpi Ngeri Buat Wanita! Ini Cara Tanganinya..
Walaupun kesan atau efeknya tidak seteruk menghidapi barah kulit tetapi tanpa hijabi sedar, Cahaya Biru (Blue Light) akan mempercepatkan kesan penuaan (aging process) ia juga menyebabkan peningkatan pigmentasi atau melanin yang menjadi punca kepada pelbagai masalah kulit.
Tidak! Ini mimpi ngeri buat kaum hawa. Siapa je yang mahukan kulit berkerepot dan mempunyai pelbagai masalah kan?
Justeru, disini Hijabista berkongsikan cara bagaimana anda boleh terus meluangkan masa bersama gajet dengan lebih selamat, tanpa perlu bimbang kulit anda terdedah kepada Cahaya Biru (Blue Light) yang boleh memusnahkan tekstur atau usia kulit anda.
Jangan Risau! Sunplay UV Brightening Moisture Gel Bantu Lindungi Kulit Sis!
Cara untuk mengatasi dan melindungi kulit dari Cahaya Biru (Blue Light) ni mudah je sis! Penggunaan Sunscreen adalah solusi yang tepat. Hijabista mengesyorkan Sunplay UV Brightening Moisture Gel sebagai item ‘Wajib’ dimiliki oleh setiap hijabi!
Ini kerana, Sunplay UV Brightening Moisture Gel diformulasi dengan menggunakan ekstrak biji Koko yang berfungsi melindungi kulit daripada Cahaya Biru (Blue Light) yang merosakkan kulit hijabi.
Artikel berkaitan: ‘Igari Make-Up’ Kini Trending Di TikTok! Jadi Kegilaan Wanita Asia Jepun Dan Korea
Menariknya, Sunscreen ini bukan sahaja melindungi kulit dari Cahaya Biru (Blue Light), tetapi ia juga mempunyai teknologi Solarex-5 yang mampu memberikan perlindungan anti UVA (Ultraungu A) dan UVB (Ultraungu B) pada spektrum yang lebih luas.
Selain itu, Sunplay UV Brightening Moisture Gel ini turut mengandungi Brightenyl dan Antioksida yang kuat agar dapat mencerahkan dan mengimbangi semula tona kulit tidak sekata, sekaligus mencegah masalah jeragat dan membuatkan kulit kelihatan lebih cerah berseri.
Malah, ia amat sesuai untuk semua jenis kulit. Terutamanya jika anda mempunyai masalah kulit kering, kerana ekstrak Cendawan Chaga membantu melembapkan dan mengunci lembapan di dalam kulit agar kulit kekal lembap, meskipun terdedah kepada sinaran UV setiap hari. Wow, hebat bukan!
Kulit Terpelihara, Kekal ‘Awet Muda’ Dengan Sunplay UV Brightening Moisture Gel!
Bila kulit dah dilindungi, sentiasa lembap dan satu tona lebih cerah. Pastinya kesan penuaan pun akan dapat dilambatkan, kerana sunscreen ini juga mempunyai Peptida iaitu sejenis agen anti-penuaan serta Carnosine yang mempunyai sifat anti-oksida, bakal melindungi kulit anda daripada kerosakan.
Lagi best apabila formula Anti-Pencemaran Berganda di dalam sunscreen ini turut melindungi kulit dari sebarang debu atau kotoran dari melekat pada kulit dan merosakkan kulit kesan akibat pencemaran alam sekitar.
Sunplay UV Brightening Moisture Gel ini juga mempunyai tekstur yang amat ringan serta mudah menyerap ke dalam kulit serta tidak melekit mahupun bercapuk. Ia juga mudah dicuci dengan air dan tidak mengandungi bahan terlarang seperti alkohol, paraben, pewarna, pewangi, minyak mineral dan MIT (pengawet).
Haa.. Sekarang dah tau kan kenapa Hijabi perlu lindungi kulit dari Cahaya Biru (Blue Light), UVA (Ultraungu A) dan UVB (Ultraungu B) dengan menggunakan Sunplay UV Brightening Moisture Gel yang boleh didapati di farmasi Watsons dan Guardian berdekatan anda, atau hijabi juga boleh membuat pembelian menerusi aplikasi beli belah online Shopee & Lazada! Beli cepat sebelum terlambat sis!
Kulit adalah antara organ terbesar dan anugerah Allah yang tidak ternilai buat kita. Jadi sayangilah ia sebelum terlembat!
Artikel berkaitan: Lakukan 8 Tip Ini, Pasti Mascara ‘Bebas Comot’
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tak Mahu Kawan Alami Masalah Sama, Wanita Ini Kongsi Kisahnya Kena Buang Ovari Gara-Gara Makan Jamu
Tiada siapa menduga wanita ini terpaksa dibuang ovari kerana didapati ada masalah pada organ berkenaan. Malah setelah di diagnos doktor, dikatakan adalah disebabkan makan jamu bermula Januari lalu. Dek kerana tidak mahu masalah sama berulang, dia turut menasihati rakannya untuk berhenti dari memakan jamu berkenaan.
Wanita ini yang ditahan di wad agak lama baru berkesempatan memberitahu rakannya itu dan menyuruh untuk segera menghentikan pengambilan jamu yang dimakan.
Menurut laporan doktor yang dibuat, wanita ini mengamalkan makan jamu sehinggalah mengakibat kerosakan pada bahagian tiub ovari.
Artikel Berkaitan: Disahkan Ovarian Cyst, Hidap Kanser & Terpaksa Dibuang Rahim
Apa yang lebih memeranjatkan bahagian dalam berkenaan sudah teruk dimakan kuman. Walaupun rakannya dihambat rasa bersalah kerana memperkenalkan jamu berkenaan padanya, tetapi dia sesekali tidak menyalahkan sebaliknya berkata ia adalah ujian dari Tuhan.
Sungguh mulia hatinya. Ayuh, kita ikuti perkongsiannya. Semoga dapat memberi pengajaran kepada kita semua supaya berhati-hati mengambil sebarang suplemen.
Buang ovari sebelah, ada infection
Rahim jadi rosak
Lepas makan start sakit, doktor diagnos infection kesan dari jamu
Ada sesuatu dalam bahan jamu itu yang tak boleh tahan dengan badannya
Kuman makan bahagian dalaman
Sekarang tengah berpantang
Akan follow-up dengan doktor berkenaan hal ini
Lama kena tahan dalam wad
Nasihat rakannya jangan makan apa-apa jamu lagi
SUMBER: FACEBOOK KHAIRUL YOI
FOTO: SEKADAR HIASAN – GOOGLE
Roti Wholemeal Lagi Bagus Dari Roti Putih Biasa? Ketahui 6 Khasiatnya!
Bagi anda yang sering mengamalkan diet yang seimbang, anda pasti biasa mendengar mengenai roti wholemeal. Roti wholemeal sebenarnya mempunyai banyak khasiat dan kebaikan tau. Kenyang pun kenyang.. Khasiatnya juga banyak.
Roti wholemeal memang menjadi pilihan kebanyakan orang untuk diet. Iya lah, mestilah kita mahu makanan yang lebih sihat kan.. Untuk anda yang tidak biasa dengan roti jenis ini, roti ini berlainan ya daripada roti putih biasa yang anda selalu jumpa di kedai. Bahkan sebenarnya, roti wholemeal ini mempunyai lebih banyak khasiat dan lebih bagus daripada roti putih biasa.
Meninjau perkongsian daripada Jiwa Sihat, makan makanan yang mengandungi bijian penuh seperti roti wholemeal ini boleh mengurangkan risiko kepada pelbagai penyakit seperti penyakit jantung,strok,kanser, penyakit kencing manis (diabetes) dan asma.
Roti wholemeal VS roti putih, mana lagi sihat?
Roti gandum atau wholemeal adalah roti yang diperbuat daripada bijirin yang dikisar halus, iaitu bahagian yang dipanggil bran, endosperma, dan benih(germa). Bahagian ini yang membolehkan roti ini mengekalkan kebanyakan serat, lemak sihat, vitamin dan mineralnya.
Manakala roti putih pula ialah roti yang diperbuat daripada tepung yang telah diayak. Ini bermakna tepung telah melalui proses pengilangan untuk mengeluarkan bran dan
germa. Proses ini menyebabkan roti kehilangan sebahagian besar serat, lemak sihat, vitamin dan mineralnya.
Umumnya, roti wholemeal adalah pilihan yang lebih sihat berbanding roti putih. Hal ini kerana, roti wholemeal mengandungi lebih banyak nutrien berbanding roti putih. Roti wholemeal boleh dikategorikan sebagai sumber kepada karbohidrat penuh.
Khasiat roti wholemeal
Untuk anda yang baru ingin mencuba diet roti wholemeal, berikut merupakan beberapa khasiatnya:
1.Bantu menurunkan berat badan
Kandungan bijirin yang terdapat dalam roti wholemeal ini mampu membuatkan anda berasa kenyang lebih lama. Ini kerana, roti gandum mempunyai kandungan karbohidrat kompleks dan serat yang memberikan anda rasa kenyang yang lama.
Untuk pengetahuan anda, roti gandum tidak menyebabkan penambahan berat badan. Kandungan yang terdapat di dalam roti ini membantu usus untuk memproses makanan dengan perlahan. Sebab itulah, kebanyakan orang yang sedang diet akan mengambil roti sebagai pengganti bagi nasi. Ada juga yang gemar menjadikan roti wholemeal sebagai sarapan sebelum melakukan seberang senaman.
2. Memberikan tenaga
Apabila menyentuh tentang diet, ramai orang berfikir tentang sukan dan berlari untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Untuk menjalani aktiviti sukan seperti berlari dan berjoging, perkara pertama yang perlu dititikberatkan ialah keperluan tenaga yang mencukupi. Jika anda makan roti wholemeal ini, serat dan vitamin dalam roti tersebut akan membantu memberikan anda tenaga tanpa menambah berat badan.
3. Kandungan fiber yang membuatkan anda kenyang
Kebaikan roti bijirin penuh untuk diet ialah ia boleh membuatkan anda berasa lebih kenyang. Menurut pakar kesihatan, pengambilan serat atau fiber yang mencukupi boleh meningkatkan kawalan usus dengan berkesan.
Makan makanan yang tinggi serat boleh membantu menghalang anda daripada mengambil lebih banyak makanan semasa berdiet. Roti wholemeal ini adalah makanan yang tinggi dengan serat. Kandungan serat ini boleh memanjangkan makanan yang anda makan ke dalam perut anda supaya anda berasa kenyang. Jika anda makan kenyang, anda pasti dapat mengurangkan pengambilan kalori anda. Serat juga boleh mengenyangkan anda dan seterusnya mengurangkan pengambilan makanan. Ia pasti boleh membantu anda mengawal berat badan anda.
4. Karbohidrat kompleks dan rendah kalori
Karbohidrat yang terdapat dalam roti ini akan mempercepatkan penghadaman makanan dan menyebabkan gula turun lebih cepat. Ini kerana penghadaman lebih perlahan, jadi tenaga boleh digunakan lebih lama dan tidak menyebabkan lonjakan gula.
Pilihan roti rendah kalori yang paling sihat ialah roti yang rendah gula dan garam serta mempunyai jumlah serat yang baik bagi setiap keping. Sebagai contoh, roti wholemeal ini mengandungi kalori yang lebih rendah daripada roti putih, iaitu 127 kalori untuk 2 keping roti gandum berbanding 157 kalori untuk 2 keping roti putih.
Artikel berkaitan: Alternatif Turunkan Berat Badan, Roti Atau Prata Yang Lebih Berkesan? Jangan Keliru!
5.Kaya dengan vitamin
Roti ini mengandungi banyak vitamin dan mineral untuk tubuh seseorang. Ia meupakan diantara sumber vitamin yang kuat. Kandungan vitamin dalam roti wholemeal ini termasuklah vitamin B, vitamin E dan vitamin K. Vitamin ini boleh membuatkan anda sentiasa bertenaga sepanjang hari. Vitamin K yang terdapat dalam roti juga boleh melancarkan peredaran darah. Selain itu, ia juga membantu menjaga tubuh daripada dijangkiti penyakit seperti penyakit jantung, strok dan sebagainya. Vitamin ini juga boleh menguatkan tulang anda. Bahan-bahan roti yang kaya dengan vitamin pasti memberi anda kelebihan apabila anda sedang berdiet.
6. Zat besi zink
Kandungan zink dalam roti pastinya dapat membantu meningkatkan imunisasi badan anda. Sememangnya zink mempunyai kebaikan untuk memastikan anda tidak mengalami masalah usus, rambut gugur, gula dalam darah rendah, masalah tiroid dan banyak lagi.
Artikel berkaitan: Jenis-jenis Roti Diet Rendah Karbo Baik Untuk Penghadaman. Paling Baik Kandungan Barli!
Secara ringkasnya, roti wholemeal adalah pilihan yang lebih sihat jika dibandingkan dengan roti putih atas faktor kandungan nutrien-nutriennya. Selain itu, roti jenis ini juga mempunyai khasiat seperti bantu kurangkan berat badan,memberikan tenaga kenyang, rendah kalori, kaya dengan vitamin dan juga zat besi.
Sumber info dan gambar: Bidadari.my, Jiwa Sihat dan Google
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
