Memang tak jemu mata memandang melIhat kecantikan dan keindahan rupa paras heroin drama bersiri ‘Hero Seorang Cinderella ini. Senyuman manis yang dilemparkan cukup memikat hati. Fazura memang dikenali sebagai salah seorang artis wanita tercantik di Malaysia.
Walaupun sudah berkahwin dan mempunyai cahya mata, tetapi wajahnya masih seperti gadis berusia 20-an. Kecantikan yang dimiliki bagaikan tidak dimamah usia. Bak kata pepatah sejuk mata memandang.
Apa agaknya rahsia selebriti tinggi lampai ini? Pastinya ramai gadis di luar sana mahu tahu rahsia kecantikan Fazura. Tanpa solekan tebal, dia tetap nampak cantik dan cukup stailo apabila bergaya.
Ads
Ini dia 3 amalan yang dilakukan oleh Fazura untuk kekal cantik, langsing dan bertenaga bak seorang cinderella.
1. Elak Minum Minuman Sejuk & Berais
Gadis kelahiran Kuantan Pahang ini memang tidak mengambil minuman ais dan sejuk. Dia hanya mengambil air panas dan turut mengamalkan minum teh herba hijau. Teh hijau memang baik untuk kesihatan dalaman.
Teh hijau baik untuk kesihatan dalaman.
2. Waktu Tidur Mencukupi
Fazura juga begitu menitikberatkan soal tidur. Dia mengamalkan tidur yang cukup iaitu 7 hingga 9 jam sehari untuk memastikan kulit kekal cantik dan sihat.
Ads
Pastikan anda tidur 7 hingga 9 jam sehari.
3. Mementingkan Senaman
Selain itu, Fazura juga begitu mementingkan senaman kerana ianya sangat bagus untuk kecergasan stamina, peredaran darah dan paling penting adalah untuk kesihatan. Biasanya dia akan pergi ke gym dengan dibantu jurulatih berpengalaman.
Jangan malas untuk lakukan senaman.
Jadi apa lagi hijabi di luar sana yang mahu kekal cergas, langsing dan cantik tidak susah dan berbelanja mahal. Hanya perlu lakukan 3 amalan ini dengan disiplin yang cukup tinggi.
Sakit dada adalah simptom yang paling biasa di dapati apabila di kaitkan dengan masalah kardiovaskular. Ada juga pelbagai simptom yang boleh menunjukkan masalah jantung.
Namun, situasi yang sering di alami bagi sesetengah pesakit apabila mereka mengalami tekanan darah tinggi, darah beku, aritmia, dan masalah injap boleh menyumbangkan kepada pening kepala, sesak nafas, dan sakit rahang.
Disebabkan hal ini, simptom ini kurang mendapat perhatian apabila hendak di kaitkan dengan jantung dan ia sering di kaitkan dengan masalah penyakit yang lain. Oleh kerana itu, ramai orang yang alpa untuk membuat pemeriksaan selanjutnya mengenai penyakit yang mereka hadapi.
Menurut perkongsian dari Dr Rigved Tadwalkar, ahli kardiologi, melalui artikel di Huffpost, orang ramai sering menganggap bahawa ketidakselesaan dada adalah simptom jelas bagi sakit jantung. Hakikatnya, ramai yang tidak tahu bahawa terdapat simptom lain yang boleh menunjukkan masalah pada kardiovaskular.
Tidak di akui bahawa kita sering tidak mengambil tahu secara terperinci mengenai sesetengah penyakit melainkan ia berlaku pada diri kita. Jadi sebagai pengetahuan untuk kita semua, ini adalah beberapa gejala lain yang boleh menunjukkan masalah jantung, seperti:-
Sumber gambar dari Canva
Rasa sakit ini akan dapat di rasa pada bahagian betis atau bahagian kaki juga boleh menyebakan bengkak. Menurut Dr Rigved Tadwalkar, ia mungkin berlaku apabila terdapat bekuan darah dalam urat.
“Sakit di kaki kelihatan seperti tidak relevan kerana jauh dari jantung, namun, hakikatnya ia boleh memberi isyarat bahawa terdapat sesuatu yang berlaku dengan sistem kadiovaskular,” ujar Dr Rigved.
Dr Joyce Oen-Hsiao, pakar kardiologi dan profesor perubatan klinikal bersekutu di Yale School of Medicine di Connecticut, juga menerangkan tentang simptom lain yang merujuk kepada sakit jantung di Huffpost. Beliau menerangkan bahawa keabnormalan dalam tekanan darah, termasuk tekanan darah yang terlalu tinggi mahupun rendah, boleh menyebabkan seseorang itu mengalami pening.
Bagi sesetengah orang pula, mereka akan mengalami degupan jantung yang begitu pantas sehingga membuatkan mereka mengalami pening. Walaupun begitu, ramai yang beranggapan situasi ini berlaku kepada mereka yang mengambil kafein atau sedang menopaus, beberapa degupan jantung yang tidak normal berlaku di bahagian bawah ruangan jantung, boleh menjadi tanda penyakit jantung atau arteri jantung tersumbat.
Sumber gambar dari Canva
Sesak nafas adalah tanda yang sangat biasa di dapati sebagai simptom penyakit jantung. Perkara ini boleh berlaku apabila selepas melakukan aktiviti senaman atau aktiviti berat yang membuatkan tekanan darah meningkat. Oleh itu, Dr Joyce Oen-Hsiao berkata kebanyakan wanita yang berumur kerap mengalami masalah sesak nafas apabila mereka bersenam.
“Sebaik sahaja mereka mula bersenam, tekanan darah mereka melonjak dari normal ke abnormal. Lalu, mereka akan mengalami masalah sesak nafas.” kata Dr Joyce Oen-Hsiao.
“Terdapat begitu banyak keadaan yang terjadi sewaktu dalam penilaian dan sesi rawatan yang di dapati sesak nafas sebagai gejala utama, mengikut perspektif kami–sebagai pakar kardiologi–ia adalah gejala yang tidak spesifik, namun ia merupakan sesuatu benda yang penting.” kata Dr Rigved Tadwalkar.
Menurut Dr Rigved Tadwalkar lagi, apabila seseorang mengalami masalah sesak nafas secara tiba-tiba dan ianya teruk, berkemungkinan mereka mempunyai masalah dengan salah satu injap jantup atau kegagalan jantung. Jadi di sarankan untuk mereka segera untuk mendapatkan pemeriksaan dengan doktor.
Sumber gambar dari Canva
Apabila jantung mula gagal, cecair boleh terkumpul di bahagian kaki dan perut. Jadi apabila usus banyak di isi dengan cecair, ia tidak mampu menyerap nutrien dan menyebabkan hilang selera makan. Dr Joyce Oen-Hsiao juga menerangkan loya dan sakit perut adalah satu gejala yang akan di rasai oleh pesakit kerana terdapat sesuatu yang tersumbat di bahagian belakang arteri jantung.
“Ramai pesakit mengalami serangan jantung dengan masalah di arteri pada bahagian belakang jantung, mereka ini tidak akan mengalami sakit dada atau sesak nafas, cuma, mereka akan berasa loya dan sakit perut,” ujar Dr Joyce Oen-Hsiao.
Pentingnya buat kita untuk belajar hari demi hari mengenai tanda-tanda yang boleh terjadi tanpa kita sedar pada diri sendir dan juga orang sekeliling. Cumanya, anda jangan paranoid, bertenang dan cuba periksa kesihatan terlebih dahulu, jika risau dan kurang pasti. Anda boleh merujuk terus ke pakar untuk pemeriksaan lanjut.
Pengambilan Vitamin dalam kehidupan seharian dapat membantu untuk menambah baik keadaan badan dan membantu menyokong keperluan metabolisma individu tersebut. Tetapi, tahukah anda vitamin juga mempunyai tarikh luput yang tidak tahu sama ada boleh dimakan lagi atau tidak?
Kebanyakan mereka yang mudah sakit, tidak asing lagi dengan pengambilan vitamin. Ini untuk mengekalkan antibodi anda bertambah lebih baik. Ramai pasti tertanya adakah boleh dimakan atau tidak. Jawapannya adalah ya dan juga tidak. Bagi vitamin luputnya tidak sama dengan makanan yang anda makan.
Secara aslinya, makanan yang luput sudah tentu tidak selamat untuk dimakan. Oleh sebab itu, ada yang sakit perut apabila makan makanan yang sudah tamat tempoh. Bagi vitamin pula, walaupun luput ia tidak akan mengandungi bahan toksik ataupun beracun. Sebaliknya, vitamin tersebut akan kurang berkesan atau tidak efektif dalam segi kesannya. Ini adalah disebabkan oleh bahan atau ramuan yang terdapat di dalam sesuatu produk vitamin akan beransur terurai dan menjadikan ianya tidak efektif.
Menurut pengarah perubat di Syarikat Megafood, terma tarikh luput pada produk vitamin bukan bermaksud ia akan menjadi toksik atau racun selepas tarikh itu. Malah, ia akan menjadikan produk tersebut kurang kandungannya selepas tamat tarikh luput. Ketahanan suatu produk vitamin adalah selama 2 tahun. Ia mengikut juga jenis vitamin dan keadaan penyimpanannya.
Kebanyakan orang akan menyimpan vitamin mereka di dapur atau di dalam bilik tidur supaya mudah untuk di akses dan diingati. Kaedah penyimpanan terbaik untuk vitamin anda adalah di tempat yang kering dan sejuk. Terdapat juga vitamin yang tidak stabil di letakkan pada suhu bilik. Peti sejuk merupakan tempat penyimpanan yang dapat memanjangkan hayat produk vitamin itu. Antara vitaminnya adalah:
Jika anda mengambil juga, kebarangkalian untuk memudaratkan tubuh badan anda adalah sangat kecil. Akan tetapi tidak digalakkan. Walaupun tiada kes yang melaporkan seseorang itu meninggal dunia akibat pengambilan vitamin yang tamat tempoh. Oleh itu, ianya bergantung kepada kaedah penyimpanan dan pendedahan vitamin. Ia mungkin akan membahayakan vitamin tersebut. Jangna bagi ia terdedah kepada kelembapan dan menjadi kulat.
Vitamin yang telah tamat tempoh pasti tidak akan memberi keberkesanan yang tinggi berbanding dengan vitamin yang masih belum luput. Jadi, cadangan terbaik untuk anda mengatasi masalah ini adalah beli vitamin dalam kuantiti yang sedikit dan ianya tidak membeli secara pukal untuk kegunaan sendiri. Walaupun tiada kesan yang buruk, cuba jauhi tabiat makan vitamin yang sudah tarikh luput takut memberi kesan masa akan datang.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Penggunaan buah lemon sering kali di gunakan sebagai satu bahan rawatan kulit. Begitu jelas ramai yang suka akan manfaat buah lemon bagi mencerahkan dan mencegah jerawat di muka.
Namun, dalam kegembiraan ramai yang meraih keberkesanan air lemon ini kepada kulit mereka, ada juga yang semakin menderita akibat penggunaan air lemon ini. Jadi persoalannya, sejauh mana anda tahu keberkesanan lemon terhadap kulit anda?
Lemon kaya dengan vitamin C dan juga asid sitrik, ia juga menjadi pilihan orang ramai atas keberkesanannya dalam detoksifikasi bagi menyingkirkan toksin di dalam badan. Oleh itu, lemon menjadi satu bahan DIY dalam penjagaan kesihatan tidak kira menyingkirkan toksin dalam badan malah menjadi solusi buat masalah kulit seperti jerawat dan kedutan.
Namun, tidak semua orang sesuai untuk menggunakan bahan ‘ajaib’ ini. Jika anda boleh bayangkan rasa lemon apabila di gigit, rasa masam dan sitrusnya sudah pasti anda dapat bayangkan. Begitu juga kesannya kepada kulit, ia boleh memberikan kesan sampingan yang meninggalkan kesan yang tidak dapat anda jangka.
Air lemon mengandungi sifat antibakteria serta anti-inflamasi yang boleh merawat jerawat. Walaupun begitu, penggunaan air lemon yang tidak betul boleh menyebabkan lagi keadaan wajah menjadi lebih teruk. Sebagai contoh, aplikasi air lemon secara terus di jerawat boleh membuatkan lagi keadaan jerawat menjadi lebih teruk sepertinya bengkak dan kemerahan di sebabkan oleh iritasi.
Sememangnya penggunaan lemon ini boleh membantu wajah, tetapi anda perlu tahu kesan sampingan yang boleh terjadi pada wajah anda.
Berlaku iritasi pada kulit itu adalah kesan yang biasa terjadi apabila menggunakan bahan yang bersifat asid ini. Lemon mempunyai kadar asid yang tinggi, di mana kadar nilai pH 2. Maka ia boleh memberikan kesan iritasi pada kulit di sebabkan oleh kulit yang menjadi semakin kering, naik kemerah-merahan, dan boleh menggelupas bahkan ia boleh memberikan kesan buruk lagi pada anda.
Phytophotodermatitis adalah sejenis tindak balas kulit terhadap bahan sitrus. Malah boleh juga memberi tindak balas pada bahan lain seperti Parsli, Saderi, dan lobak merah. Apabila bahan yang mengandungi sitrus ini terdedah kepada kulit, lalu terdedah pula kepada cahaya UV, kulit akan meradang yang menyebabkan kemerahan, bengkak, dan bengkak berair.
Tindak balas phytophotodermatitis hanya menjejaskan lapisan epidermis, iaitu lapisan kulit yang paling atas. Jadi dengan menyapu air lemon boleh membuatkan risiko terdedah kepada sinaran matahari dan menyebabkan sunburn ataupun kulit terbakar.
Leukoderma ataupun juga di kenali sebagai vitiligo, berlaku apabila kulit kehilangan melanin iaitu zat yang memberi warna kepada kulit yang menyebabkan tompok cerah. Mahupun begitu, terdapat juga segelintir orang yang masih menggunakan lemon sebagai rawatan untuk menghilangkan bintik-bintik hitam, kesan itu akan bertukar menjadi tompokan putih akibat leukoderma.
Jadi kebanyakan tip-tip kecantikan yang anda lihat di sosial media atau mana-mana sumber itu perlulah tahu mengenai kesannya kepada sesetengah jenis kulit. Anda perlu tahu setiap kulit mempunyai cara tersendiri untuk pulih dan kekal cantik. Apa yang penting, cantik dengan bijak!
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
