Mendirikan solat lima waktu adalah satu kewajipan buat semua umat Islam. Ia juga satu tuntutan ibadah yang harus dititiberatkan apatah lagi merupakan rukun Islam yang kedua.
Tular sebuah perkongsian video di Tiktok menunjukkan para penumpang lelaki sedang melakukan solat subuh secara berjemaah di dalam keretapi komuter. Ia mendapat perhatian orang ramai atas kesanggupan mereka untuk melakukan ibadah tak kira di mana sekalipun.
Salute Mereka Walaupun Keadaan Bergoyang-goyang
@bentengsejagatSolat Subuh dalam train komuter. Butterworth – Padang Besar. Situasi ini setiap pagi, bagi mereka yang ulang alik Kerja dengan menggunakan KTM Komuter ini. 😊♬ original sound – Founder Misi
Perkongsian dari pemilik akaun @bentengsejagat menunjukkan suasana di dalam keretapi komuter dari Butterworth ke Padang Besar. Difahamkan lagi, keadaan ini sering terjadi setiap pagi oleh kerana ramai yang berulang alik dari kerja menggunakan pengangkutan ini.
Situasi itu sering terjadi sewaktu awal pagi sejurus azan subuh berkumandang. Mereka sudah biasa menjalani rutin harian sebegitu kerana tidak sempat untuk menunggu waktu solat subuh di rumah masing-masing.
“Solat itu mudah, kita semua boleh.” itulah kata-kata oleh pemilik video tersebut.
Ads
Mereka ini juga sudah bersiap sedia mengambil wudhuk di rumah masing-masing ekoran untuk mendirikan solat terus di dalam komuter. Alangkah bagusnya, ramai penumpang yang lain turut memberi kerjasama dalam memberi ruang dan menghormati keadaan itu.
Sudah Boleh Sediakan Koc Khas Untuk Solat
Setelah ramai yang telah melihat keadaan itu, lantas mereka mengutarakan pendapat untuk pihak syarikat pengangkutan awam itu untuk sediakan koc khas buat mereka yang ingin mendirikan solat.
Ia bagi memudahkan para penumpang Islam untuk mendirikan solat bahkan lebih menyenangkan keadaan di dalam keretapi Komuter. Tambahan lagi, ia juga sudah menjadi rutin harian buat para penumpang yang menaiki komuter itu.
Ads
“Subhanallah…dah boleh cadangkan satu kabin untuk yang ingin solat,
Siapa kata berdiet tak boleh makan sedap? Pelbagai makanan yang berkhasiat ada di pasaran yang penting harus pandai meneliti segala kandungan yang ditawarkan.
Bagi yang mahu mengamalkan diet sihat, perlulah beri perhatian lebih kepada jenis makanan dan kuantiti yang diambil. Sepanjang proses berdiet bukan sahaja kuantiti makanan yang perlu diambil berat namun jenis makanan yang anda makan pun sebenarnya amat penting.
Jenis makanan dan kuantiti gula atau garam dalam makanan tersebut perlulah diberi perhatian lebih kerana ini mungkin penyebab kepada diet anda terganggu. Melalui perkongsian Puan Azzatie Intan Suraya yang sudi berkongsikan tip untuk shopping stok makanan sihat di pasar raya. Menurut beliau yang juga seorang ibu merangkap personal trainer dan fitness coach, tip ini adalah sebahagian daripada groceries shopping lesson untuk support group meal plan yang dikendalikannya.
Oleh itu, buat anda yang mahu mengamalkan diet yang sihat, jom teliti perkongsian beliau selengkapnya di bawah ini. Mudah-mudahan dengan perkongsian ini, lebih ramai yang dapat memilih
NOTA: Klik pada pautan produk ,anda boleh beli terus di atas talian.
Banyak senarai makanan sihat dan mudah untuk anda dapatkan stock di pasaraya seperti tesco, jaya Tesco, Village Grocer, Jucso, Cold Storage, Aeon Big, Giant dan kebanyakan pasar raya besar. Bagi Pn Azzatie sendiri lebih gemar mencari senarai barangan diet di Tesco.
“Kebanyakan barang yang digunakan dalam senarai ini saya gunakan untuk sediakan hidangan sarapan, makan tengah hari, makan malam serta snek. Apapun, sayur dan buah-buahan segar adalah pilihan yang paling utama, lagi raw lagi bagus ya!” ujarnya.
Kalau nak cari keju, boleh pilih jenis slim cheese sebab 1 keping cuma 43kcal berbanding 99kcal bagi keju cheddar biasa. Bagi yang suka yogurt, carilah natural yogurt atau Greek yogurt untuk breakfast parfait atau sebagai snek. Yang penting, elakkan yogurt berperisa yang manis. Susu pun sama, pilihlah susu segar kalau nak buat overnight oat atau sekadar untuk snacking.
Sos hoisin, plum sauce dan Kicap Enaq sebab ianya non-GMO sebagai bahan perapan adalah pilihan saya. Kemudian, boleh beli parsley, rosemary, oregano flakes, cajun, paprika, mustard dan chilli powder untuk menambahkan lagi perisa.
Kalau nak pilih sos cili, boleh pilih Lingham. Sos cili Lingham ada 3 jenis iaitu Sweet & Spicy, Thai dan Sriracha. Yang Sriracha tu rasanya cuma 19kcal per tablespoon. Tapi jenis ni agak susah nak jumpa.
Salad dressing ni memang boleh buat sendiri guna lemon, minyak zaitun, lada sulah, mixed herb dan lain-lain. Tapi ini saya bagi cadangan untuk memudahkan sesiapa yang selalu kesuntukan masa. Setakat ini yang saya jumpa, salad dressing jenis ini paling kurang kalori. Kalau 1 tablespoon (tbs) cuma 20kcal. Salad dressing ni memang boleh buat sendiri guna lemon, minyak zaitun, lada sulah, mixed herb dan lain-lain. Tapi ini saya bagi cadangan untuk memudahkan sesiapa yang selalu kesuntukan masa. Setakat ini yang saya jumpa, salad dressing jenis ini paling kurang kalori. Kalau 1 tablespoon (tbs) cuma 20kcal.
Mayonis pula jenis Kewpie Half. 1 tbs cuma 54kcal. Berbanding mayonis biasa 1 tbs 90kcal.
Sebagai pengganti gula, boleh cari molasses atau raw sugar cane. Kalau sebelum ini biasa guna garam halus, boleh gantikan dengan Himalayan rock salt.
Boleh gunakan madu juga sebagai pemanis semulajadi. Pilih jenis raw honey.
Untuk pilihan roti, selalunya saya beli Roti Gardenia jenis Canadian Wheat. GI Value (Glysemic Index) pun paling rendah. Kalau tak ada, wholemeal bread pun dah cukup baik.
Kalau tak ada Canadian Wheat, biasanya saya akan ambil jenis Sommerset macam dalam gambar di bawah ini.
Bagi penggemar wraps, always go for 6 Grains Wrap. 1 keping cuma 143kcal.
Contoh jem yang baik lebih banyak perasa buah. Contohnya jem St Dalfour, ada banyak perisa. Kalau tengok di labelnya ada tertulis yang ia sesuai untuk pesakit diabetes.
Saya guna jenis ini. 100% strawberi dan sugar free.
Banyak juga pilihan untuk natural peanut butter. Kena rajin periksa label untuk semak kandungan minyak, garam, gula, dan kalorinya.
Untuk sumber protein segera, boleh makan Tuna Chunks In Water. Kurang lemak dan kurang garam berbanding jenis yang lain. Buat sandwich tuna tetap sedap.
Antara contoh baked beans yang tidak mengandungi gula tambahan.
Ada banyak contoh biskut untuk snacking. Contohnya Multigrain Crackers jenama Tesco ini kalau 6 keping baru 143kcal. Saiz besar dan sangat mengenyangkan.
Ramai fitness coaches suka makan Weet-Bix ni sebagai snek. Kenyang dan sedap.
Tesco Wheat Crackers ni 6 keping baru 139 kcal.
Boleh juga cuba yang ini
Organic rolled oat jenama kegemaran saya Love Earth, 4tbs 90kcal. Rendam dalam susu atau yogurt untuk buat overnight oat. Boleh juga masak untuk buat bubur atau pancake.
Kopi jenis ini antara yang paling rendah kalori. 1 sachet cuma 7kcal.
Minyak jenis macam ni saya guna untuk stir fry. Kalau ada yang tanya, saya tak makan deep fry. Saya cuma makan air fry, jadi tak pakai banyak minyak. Rasanya tetap sedap.
Beras parboiled maksudnya partially boiled. Berbanding beras putih biasa, beras parboiled mengandungi dua kali ganda lebih banyak fiber banding beras biasa. Kadar GI pun sangat rendah berbanding beras putih biasa.
Kadang-kadang tak ada masa, mesti nak simpan juga sikit stok frozen food kan. Nak cepat pun, boleh pilih yang sihat. Contohnya wholemeal pau ini sebiji cuma 150kcal.
Yang macam ini pun best untuk buat sandwich. Tanpa lemak.
Sesekali nak makan roti canai atau paratha. Boleh ambil dengan 2 tbs homecooked kari. Pilih yang jenis whole meal.
Ini pula favourite saya, Edamame. Pengganti telur sebab saya tak suka telur. Kacang edamame ni mengandungi sumber protein, kalsium dan zat besi yang baik. 1 paket begini boleh bahagikan untuk 5 kali makan.
Boleh cari dekat area sweet corn, sweet peas. Nanti adalah terselit Edamame ni.
Macam biasalah, antara pilihan fitbar, muesli, granola untuk fast breakfast. Sesekali sweet cravings tak salah pun nak makan coklat. Pilihlah dark chocolate macam ni. Tak ada gula tambahan.
MUdah bukan nak mulakan diet yang sihat, semoga perkongsian ini memberi manfaat kepada semua pengamal diet. Apa yang penting sebelum beli rajin-rajinkan diri untuk meneliti bahan yang terkandung.
Kasihnya ibu membawa ke syurga. Itu perumpamaan tepat menggambarkan wanita bergelar ibu yang sanggup berkorban jiwa dan raga serta bergadai nyawa demi memastikan anak dilahirkan membesar menjadi insan berjaya.
Seorang ibu sanggup melakukan apa sahaja untuk anak-anaknya. Namun, mengapa anak-anak tidak sanggup melakukan perkara yang sama buat ibu kandung yang melahirkan mereka ke dunia ini?
Perkongsian wanita ini begitu menjentik jiwa.
NI BUKAN CERITA SEDIH SEBAGAI FRONTLINER YER. KANG ADE PLAK YANG MENYAMPAH. IKHLAS KITORANG SEBAGAI FRONTLINER, BIARLAH ALLAH SWT JE YANG NILAI.
Selama bekerja dekat sini, tak pernah lagi rasa nak share apa² kat FB ni. Tapi benda yang jadi hari ni, buat kita rasa nak share kat sini. Mungkin sebagai peringatan untuk diri kita sendiri dan boleh juga jadi teladan untuk orang lain.
Smpai je wad tadi, belum sempat passover report pun, ade sorang mak cik ni panggil kita. So kita pun pergi la dekat dia.
Dia tanya,
“Adik, mcmana cara guna Grab? Adik tau tak Grab tu apa?”
Me: “Mak cik nak pergi mana? Dh boleh discaj yer? ”
Dia ckp dia dah boleh balik hari ni.
Me: “Ok, klau mcm tu makcik perlu download app Grab dlu”
Dia hulur hp dia.
“Adik tlg makcik boleh?”
Kita pun ambil phone dia tlg download apps tu utk dia. Then tetiba terfikir nak tnya.
Me: “Saya boleh tlg guna fon saya, tapi family makcik dah tahu ke? Takut diorg dtg nak ambil makcik.”
Mak cik tu jawab,
“Dah, diorg dah tahu dari semalam lagi, mmg diorang cakap slah sorang akan dtg ambil makcik hari ni. Tp makcik terlepas ckp pasal psakit covid ni dekat sini. Semua tak jadi ambil mak cik sebab semua ada anak, takut berjangkit. Diorang suruh makcik balik sendiri.”
Makcik tu sambung “Betul juga kata diorang, nanti kalau jangkit anak diorang susah, makcik tak terfikir pulak. Klau makcik sakit takpela, makcik dah tua” Seriously dia bergurau pastu dia tersenyum macam takda pape je.
Tapi kita nak cakap, hebatnya seorang ibu ni,dia boleh tahan diri dia dari sedih, dia tak tunjuk rasa kecil hati dia. Sebab? Dia masih nak jaga aib anak² dia. Padahal tengok mata dia pun kita tau hati dia terluka. Tunggu nak jatuh je air mata dia. (Boleh imagine tak?) Taktau la kita nk ckp, sedih ade, geram pun ade. Bukan niat nak menyibuk pun.
ANAK² MACIK OOOIIII!!
Kita ni pun ada anak kecil umur 6 bulan kat rumah dan kita masih menyusu anak kita. Hari2 kita berdepan dgn macam2 penyakit. Tapi atas dasar tanggungjawab, kita serahkan semua tu pada Allah SWT. Mmg ada yg cakap mmg dah kerja kitorang dan dah dibayar gaji, tapi atas budi bicara ada yang boleh dikecualikan tau.
Kalau la takut sangat, korang boleh jer nak tnya kitorg cara2 yang betul sbg prevention datang dan balik. Jangan disebabkan guna alasan takut tu sampai diabaikan tanggungjawab korang. Kita tahu, korang dah besar, dah ada family sendiri, dah tak perlukan dia lagi dalam hidup korang.
Mungkin korang rasa dia susahkan korang. Tapi ingat, kalau la apa² jadi pada dia hari ni, menangis pun tak guna.
APABILA MENINGGALNYA SEORANG IBU, MAKA AKAN HILANG SATU KEBERKATAN DALAM HIDUP SEORANG ANAK IAITU: ‘DOA SEORANG IBU’
Bagi mereka yang meminati dan menonton film ‘Syurga yang tidak dirindukan atau di bawah lindungan ka’bah’ pasti mengenali pelakon utamanya iaitu, Laudya Cynthia Bella. Wanita cantik dari Indonesia ini bukan sahaja terkenal di Indonesia malah Bella terkenal juga di Malaysia dan mempunyai ramai peminat disini.
Menjadi pilihan hati ramai wanita muslimah diluar sana apabila Laudya Cynthia Bella mula berhijrah memakai hijab pada tahun 2015, Laudya Cynthia Bella juga terus berkarya di dalam industri dengan lebih semangat dan lebih menjadi diri sendiri.
Selepas perpisahan bersama Engku Emran pada Julai 2020, Laudya Cynthia Bella kini didakwa sudah berkahwin bersama kerabat diraja dan dikhabarkan Bella ingin bersara dari industri seni.
Melalui kenyataan yang dihantar Laudya Cynthia Bella kepada pihak media Indonesia, yang mengatakan bahawa beliau mahu bersara dari dunia seni. Bukanlah perkara yang mudah buat Laudya Cynthia Bella akan tetapi niatnya ingin bersara dari bidang seni sudah lama timbul dan kini sampai masanya
Menurut Laudya Cynthia Bella “ Memang saya sudah pasang niat, tetapi manusia itu lemah. Semoga Allah membantu.” sumber Liputan6.
“Doakan saya. Insya-Allah, tiada filem lagi selepas ini. Semoga saya terus beristiqomah dan filem terakhir saya adalah ‘Buya Hamka”
Laudya Cynthia Bella juga turut memohon peminatnya akan terus mendoakannya. Dia juga mengatakan hasratnya ingin berjaya dunia akhirat dan banyak yang dia perlu belajar dengan statusnya sekarang.
Mungkin di sebalik pengakhiran mempunyai permulaan yang lebih baik. Dengan persaraan Laudya Cynthia Bella di dalam industri filem dapat membantu dirinya fokus sepenuhnya dalam bidang perniagaan. Antaranya adalah, perniagaan tudung dan produk muslimah “L’ by Laudya Cynthia Bella yang terinspirasi dan mengikuti jejak bapanya yang berada di dalam bidang pembuatan tekstil.
Apa sahaja yang dipromosikan oleh wanita ini, pasti ramai yang beli dan menyokongnya. Selain dari hasil jualan kasut harian “Daily Darling” oleh Laudya Cynthia Bella, kita juga tahu bahawa Laudya Cynthia Bella juga mengambil bahagian dalam pelancaran QalbyApp Indonesia baru baru ini bersama Mizz Nina yang mewakilkan QalbyApp dari Malaysia.
Semoga Laudya Cynthia Bella diberikan kekuatan untuk terus beristiqomah dan peminat sentiasa menyokongnya walau apa pun.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Wan Sharmila berkongsi bagaimana pengaruh sahabat membawanya menjadi mutawifah selepas mengurangkan aktiviti lakonan, sekali gus memulakan perjalanan baharu dalam bidang pengurusan haji dan umrah.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
