Serba boleh itulah perkataan yang sesuai untuk mengambarkan figura lagenda dalam industri penyiaran radio, Fara Fauzana Mohd Fadzil. Ini demikian kerana, selain berbakat sebagai pelakon, pengacara dan penyampai radio siapa sangka farah juga punyai bakat lain.

Si jelita Fara Fauzana atau lebih mesra di sapa sebagai Fafau ini juga ternyata punyai bakat beraksi di dapur hingga berjaya membuat hidanan donut sedap sesuai untuk disantap ketika minum petang!

#DonutCTDK Buatan Fafau Raih Pujian Ramai!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by FARA FAUZANA (@therealfafau)

Terdahulu,  Fafau menarik perhatian peminat apabila berjaya membuat donut resipi penyanyi nombor satu negara, Dato’ Sri Siti Nurhaliza, hingga ramai memuji air tangan anak kedua daripada tiga beradik tersebut yang pertama kali membuat donut.

Malah, dia turut membawa donut tersebut ke konti radio untuk berkongsi dengan rakan-rakan.

“Percubaan pertama. Seumur hidup dan dah masuk usia ni baru dapat buat donut. Please don’t judge ya. Kita kan ada kelebihan dan kekurangan masing-masing but what I share untuk saya bangun pukul 4 pagi demi buat sajian untuk dihidang kepada orang tersayang maka ini bukan kerja mudah ya.

Artikel berkaitan: #ProjekBajuRayaFafau!Fara Fauzana Cari 20 Tukang Jahit Sukarelawan Jahit Baju Kurung

“Tolong hargai ibu, emak, isteri, kakak, adik korang yang pagi-pagi je dah ada makanan atas meja tu. Please jerit Terima Kasih dan I Love You.

“Resipi donut dari Siti Nurhaliza buatkan I bukan rasa tapi PATUT dah kahwin. Thank you melayan saya dari malam sebelum sehinggalah ke awal pagi demi pastikan resipi yg diberi dibuat dengan betul. Don’t worry I jaga nama #ctdkdonut tu,” tulisnya pada ruangan kapsyen menerusi hantaran di laman Instagram miliknya.

Resipi #DonutCTDK Ala Fafau

 

View this post on Instagram

 

A post shared by FARA FAUZANA (@therealfafau)

Bahan-Bahan Donut CTDK

1 sudu kecik yis
3 cawan tepung gandum
3 cawan susu pekat
3 cawan gula perang
garam
air suam
planta
kentang
keledek
kelapa kukur

Untuk rekod, Fafau merupakan graduan Ijazah Sarjana Muda (Kepujian) Perhubungan Awam, Universiti Teknologi MARA (UiTM) dan mempunyai hubungan baik dengan kebanyakan rakan artis tanah air termasuklah Dato’ Sri Siti Nurhaliza.

Bakat wanita ramah ini mula menarik perhatian ramai ketika mengendalikan program radio di Era FM pada tahun 2003 hingga 2006. Dia kemudian berhijrah ke Hot FM dari tahun 2006 sehingga 2016.

Tak dinafikan Fafau mempunyai aura dan perwatakan ceria yang membuatkan peminat tertarik, jadi tak hairanlah dia mampu bertahan dalam dunia penyiaran lebih dua dekad.

Artikel berkaitan: Fara Fauzana Tak Malu Akui 5 Tahun Pertama Tak Pernah Solat Subuh Ketika Bertugas, Alhamdulilah Segalanya Sudah Berubah!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Pernah tak sis melalui satu situasi di mana kawan sekerja membincangkan tentang diet dan juga tidak mahu untuk makan makanan yang berlemak. Ikutkan pula waktu itu, di tangan sis ada nasi lemak sambal sotong kegemaran sis. Tertelan air liur seketika kerana keliru samada nak makan, tetapi akan naik berat badan, atau sedekahkan sahaja kepada orang lain.

Jangan begitu sis, kesian dengan diri sendiri kerana bakal kempunan pula bila dah sedekahkan kepada orang lain. Sebenarnya, tak semua lemak menyebabkan kemudaratan kepada kita kerana adanya lemak yang boleh memberikan manfaat buat badan kita.

Makanan tinggi lemak bukan selalu menggemukkan

Mungkin bagi setengah orang berpendapat makanan berlemak boleh menyebabkan usaha untuk menurunkan berat badan akan menjadi sia-sia. Namun begitu, tidak semua makanan yang tinggi lemak itu tidak baik untuk badan, malah ia boleh memberikan manfaat kepada tubuh dalam kadar jumlah yang wajar.

Menurut HelloSehat, lemak berfungsi untuk membekalkan tenaga, melindungi organ tubuh, membentuk hormon serta dapat membantu penyerapan zat gizi. Jadi sis perlukan lemak harian dari makanan bagi melancarkan proses dalam tubuh berfungsi dengan baik.

Artikel berkaitan: 9 Rahsia Cantik Wanita Perlu Amalkan Untuk Kekal Sihat, Cergas & Awet Muda. No 4 Jangan Abaikan

Lemak juga ada baik dan jahat, hati-hati semua

Sis perlu tahu bahawa lemak ini mempunyai kategori yang tersendiri dan kesannya yang berbeza antara satu sama lain. Lemak tepu adalah salah satu jenis lemak yang terdapat di dalam badan. Ia terkumpul di dalam badan serta boleh meningkatkan kolestrol ‘jahat’ yang boleh membawa kepada kemudaratan, seperti penyakit jantung.

12. Nasi Lemak (menggunakan santan asli) adalah sangat sihat dan murah. lebih sihat dan jauh lebih murah dari Poke (po.kɛ) Bowl. Makanlah setiap pagi! pic.twitter.com/7yPuxkXI4D

— Dear Leader 🇰🇵 (@santeira) January 20, 2022

Manakala, lemak tak tepu adalah salah satu jenis lemak yang dapat membantu menurunkan kolestrol ‘jahat’, ia mencegah pembentukan plak di saluran darah serta menurunkan risiko penyakit jantung. Jadi apa yang sis tidak perlu risau adalah pengambilan makanan tinggi lemak tak tepu.

Makanan berlemak selamat untuk di makan

Buat sis yang ingin makan nasi lemak sebenarnya lebih baik dari makan poke bowl, murah pun murah, juga membekalkan lemak yang sihat kerana menggunakan santan segar (bukan santan kotak yang di campur bahan pengawet). Ada juga makanan yang berlemak tinggi juga dapat memberikan manfaat buat tubuh kita, iaitu:

1. Ikan

Ikan seperti salmon, kembung, sardin, hering, dan juga tuna merupakan ikan berlemak yang dapat memberikan sumber lemak yang baik. Kandungan asid lemak omega-3 yang termasuk dalam kumpulan lemak tak tepu boleh berikan manfaat buat badan.

Menurut petikan artikel HelloSehat, penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mengambil asid lemak omega-3 akan menjadi lebih sihat serta kurang risiko untuk mendapat penyakit jantung dan kemurungan berbanding mereka yang tidak makan ikan.

2. Avokado

Buah avokado merupakan satu-satunya makanan yang tinggi lemak dari kumpulan buah. Sebanyak 70% daripada jumlah lemak dalam alpukat adalah lemak tak tepu dalam bentuk asid oleik (asid lemak omega-9).

Manfaatnya lemak dalam avokado ini dapat membantu mengurangkan kesakitan dari penyakit seperti osteoarthritis (sakit sendi) dan turut membantu menurunkan kolestrol ‘jahat’.

3. Bijirin

Bentuk saiz yang kecil ada lemak? Ya, bijirin kaya dengan lemak yang sihat, seperti biji chia dan biji rami, kerana mengandungi tahad asid lemak omega-3 yang jauh lebih tinggi berbanding bijirin biasa.

Tidak juga mengandungi lemak, malah ia dapat memberikan zat protein, serat dan mineral. Cara pengambilannya juga mudah kerana sis boleh campurkan sahaja bijirin ini dalam salad, minuman atau makanan malam.

4. Kacang

Kandungan lemak dalam kacang agak tinggi dan ia di kategorikan sebagai lemak tak tepu yang sihat. Menurut kajian yang dinyatakan oleh Merdeka.com, pengambilan secara sederhana boleh mengelakkan penyakit seperti jantung dan diabetis.

5. Minyak Zaitun

Minyak zaitun merupakan sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik. Tambahan pula minyak zaitun extra virgin, ia mengandungi lemak yang dapat mengekalkan kesihatan jantung kerana boleh menurunkan jumlah kolestrol dan tekanan darah. Selain itu, minyak zaitun kaya dengan vitamin E, vitamin K, dan juga antioksidan yang di percayai boleh mengurangkan risiko penyakit akibat kolesterol yang tinggi.

Buat sis yang masih lagi ragu-ragu, sememangnya tidak semua makanan yang mengandungi lemak itu tidak baik. Makanan berlemak boleh di ambil cuma perlu jaga cara dan jumlah makanan supaya dapat memanfaatkan kebaikan yang sedia ada.

Artikel berkaitan: Kekalkan Bentuk Badan Selepas Umur 40an, Helah Senaman Ini Rahsia Dari Pakar

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Kulit yang bercahaya dari dalam adalah trend kecantikan yang paling diingini sekarang, tetapi ada perbezaan antara highlight yang ditempatkan secara strategik dan ‘glowing’ keseluruhan yang rentan terhadap jerawat dan menyebabkan solekan merosot.

Sekiranya anda mempunyai jenis kulit berminyak, anda boleh mengatasinya dengan menggunakan produk penjagaan kulit yang seimbang dan mekap yang lembut, tetapi ini boleh menjadi sedikit rumit jika pipi anda kering dan T-Zon anda sentiasa berminyak.

Kelenjar sebum di dahi, hidung dan dagu, yang boleh jadi berlebihan jika anda mempunyai kulit kombinasi, menyebabkan lebih banyak pengeluaran minyak di kawasan ini. Ini cara menanganinya menurut jurusolek professional.

Bersihkan dengan baik, tetapi jangan terlalu bersih

Mencuci muka untuk menyingkirkan minyak, solekan dan kotoran adalah penting, tetapi menggunakan produk yang keras dan menggosok wajah anda sebenarnya boleh berlawanan dengan intuisi kerana boleh menyebabkan pengeluaran minyak berlebihan untuk mengimbanginya.

Sebilangan doktor mencadangkan membersihkan T-Zon dengan pembersih berasaskan asid salisilik atau asid glikolat, dan seluruh bahagian muka dengan pelembap dan keseimbangan. Walau bagaimanapun, ini sukar untuk dipraktikkan. Pakar dermatologi mencadangkan mencuci wajah anda hanya dua kali sehari, dan melembapkan secara berterusan selepas itu untuk mengelakkan pengeringan seluruh wajah anda.

BACA JUGA ARTIKEL INI:T Zon Tidak Lagi Berminyak, 21 Pencuci Muka Ini Mampu Kekalkan Kelembapan Semula Jadi…

Langkau toner

Toner yang dimaksudkan untuk mengeringkan dan menghaluskan kulit boleh menjadi terlalu keras. Sistem tiga langkah tradisional iaitu pembersih, toner dan pelembap mungkin tidak selalu sesuai untuk anda. Doktor mengatakan bahawa individu sering membuat kesalahan dengan mempercayai bahawa produk berasaskan alkohol pembersihan yang benar-benar berfungsi. Perkara ini berlaku walaupun anda menggeser toner ke kawasan T-Zon itu boleh menjadi terlalu kering, menyebabkan kawasan sensitif pada wajah lebih terdedah kepada jerawat, kesesakan dan kemerahan.

BACA JUGA ARTIKEL INI:10 Toner Terbaik Untuk Kulit Berminyak Mencegah Kilap Muka Dan Melawan Rawan Jerawat

Penjagaan kulit yang berlapis

Sekiranya anda cenderung berminyak, pilihlah beberapa produk yang mesti dimiliki yang akan menyeimbangkan kulit dan bukannya mencuba rutin beberapa langkah. “Teknik aplikasi terbaik untuk digunakan ketika menerapkan solekan pada T-Zon dan kulit berminyak adalah penting menggunakan primer atau pelembap, jangan sekali-kali menggunakan kedua-duanya kerana ini terlalu banyak lapisan produk pada kulit.

BACA JUGA ARTIKEL INI:Kembalikan Keyakinan Diri Dengan Senarai Produk Ini, Rutin Kecantikan Untuk Hijabi Kulit Berminyak Terlampau.

Pilih foundation jenis matte

Foundation matte tidak semestinya kemasan berat pada kulit. Adalah biasa bagi foundation seperti ini untuk memiliki bahan penyerap minyak seperti tanah liat dan silika, yang dapat membersihkan lebihan minyak. Foundation dengan minyak boleh menyumbat dan menyesakkan kulit, jadi ia paling baik dibiarkan untuk kulit kering sepenuhnya. Sapukan foundation tanpa minyak dengan memasukkannya ke dalam kulit dengan menggunakan span kecantikan. Tekan kulit dengan tisu untuk menghilangkan kotoran yang berlebihan atau sisa minyak berminyak pada kulit dengan lembut untuk menghilangkan lebihan produk.

BACA JUGA ARTIKEL INI:Kulit Berminyak Tidak Lagi Berkilau Dengan 11 Foundation Terbaik Ini

Concealer berlebihan bukan idea yang baik

Concealer lebih pekat, adalah landasan liputan tinggi dalam kemasan yang lebih kecil. Memasukkannya ke T-Zon bukanlah idea yang baik, walaupun produk yang lebih tebal mungkin lebih menyerap minyak daripada foundation. Menggunakan concealer di T-Zon anda yang merupakan pusat wajah akan menjadikan foundation dan concealer anda kelihatan lebih berat daripada yang sepatutnya.

BACA JUGA ARTIKEL INI:Cara Memilih Concealer Yang Tepat Dan Trik Mudah Membetulkan Solekan

‘Setting powder’ satu kemestian

Setting powder adalah serbuk longgar dengan bahan seperti talc dan silika. Menyimpan produk basah seperti formula cecair atau krim di samping mencegah pengeluaran minyak berlebihan, menjadikannya mesti miliki. Gunakan teknik menekan dan meletakkan serbuk di atas foundation untuk mengatur solekan kekal sempurna sepanjang hari. Cara terbaik adalah menerapkannya di kawasan hotspot wajah, seperti di bawah mata, di dahi dan di bahagian bawah hidung untuk meratakan kilauan.

BACA JUGA ARTIKEL INI:Pesona Menakjubkan, wajah “Bebas Noda” dengan 10 Rekomendasi Bedak untuk Kulit Berminyak Terbaik