INI SEBABNYA KENAPA SELFIE MAMPU BANTU ANDA MENURUNKAN BERAT BADAN
Satu kajian dibuat bahawa dengan berselfie juga mampu menurunkan berat badan kita. Kajian yang dijalankan oleh University of Alicante, Columbia ke atas 271 orang berbadan gempal mendapati dengan mengambil gambar selfie, ia dapat membakar semangat individu untuk menurunkan berat badan mereka berdasarkan gambar yang telah diambil.
Setiap individu akan lebih berusaha untuk mencapai target yang diimpikan selepas melihat wajah atau bentuk badan mereka di dalam gambar.
Gambar selfie dijadikan sebagai alat visual untuk membakar semangat mereka bagi mencapai berat atau bentuk badan yang diimpikan. Orang yang gemar mengambil selfie boleh gembira untuk mengetahui bahawa tabiat mereka sebenarnya boleh membantu mengurangkan berat badan. Satu kajian dari University of Alicante di Sepanyol mengatakan menyimpan diari foto mingguan adalah motivasi yang hebat untuk mencapai berat badan sasaran pelaku diet.
Para penyelidik menganalisis tahap motivasi orang mendaftar dalam program penurunan berat badan dalam Barranquilla, Colombia. Mereka terutamanya melihat kepada disiplin peserta dan faktor yang memberi mereka motivasi.
Para penulis perlu mencatatkan mingguan rejimen senaman, pengambilan makanan dan badan ukuran subjek ‘seperti indeks jisim badan dan nisbah berat ke pinggul. Selain daripada itu parameter objektif, mereka juga mengambil gambar seluruh tubuh, terbukti menjadi sangat motivasi. Para penyelidik menganggap gambar sebagai faktor utama dalam mengekalkan disiplin yang baik. Lagipun, ia cukup memuaskan untuk benar-benar melihat diri anda mendapat tubuh yang langsing dari masa ke masa.
Eksperimen telah dijalankan ke atas 271 individu obes dan berlebihan berat badan termasuk 100 berdaya. Program penurunan berat badan berlari untuk 16 minggu dan berakhir pada nota yang sangat tinggi. Jumlah kadar pematuhan adalah 90 peratus, dengan 71.3 peratus daripada peserta mencapai berat badan sasaran mereka. Para penyelidik juga mengambil perhatian bahawa peserta tidak perlu hadir secara fizikal di klinik untuk program ini menjadi berkesan.
Peserta telah diberi akses kepada garis sokongan, di mana mereka boleh mengemukakan ukuran mingguan. Mereka juga adalah orang yang mengambil gambar sendiri dan diserahkan kepada penyelidik. The selfies bertindak sebagai alat visual yang mengesahkan kerja keras peserta. Mereka berasa lebih bersemangat dan dengan itu terdorong untuk terus konsisten menurunkan berat badan mereka.
10 ARTIS INI GEMAR BERSELFIE & GAMBAR MEREKA TAK PERNAH TAK CANTIK
1. Neelofa
2. Hanis Zalikha
3. Anis NONONESS
4. Aniss Rosyam Nor
5. Elfira Loy
6. Engku Sulwani
7. Fazura
8. Datuk Seri Siti Nurhaliza
9. Rozita Che Wan
10. Liyana Jasmay
Sumber: Techtimes
Padanan Warna Paling Serasi Untuk Hijabi Agar Tak Silap Pilih #OOTD & Tampil Lebih Anggun Di Hari Lebaran
Jika tidak tahu fesyen apa untuk digayakan pada hari raya nanti, apa kata anda mix and match baju yang ada kerana dengan sedikit sentuhan mampu menampilkan gaya lebih menawan.
Paling tidak pun sesuaikan baju dengan warna hijab supaya tidak kelihatan sama dengan yang digayakan sebelum ini.
Seorang pengguna laman facebook, PUAN MARY yang juga merupakan seorang guru imej telah memberi tip padanan warna yang bersesuaian untuk digayakan pada hari raya.
Meskipun dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) hari raya tetap perlu diraikan sebagai tanda kemenangan selepas sebulan berpuasa.
Idea padanan ini adalah untuk membantu anda semua tampil lebih anggun dan elegan.
Pemilihan pakaian dan kombinasi warna yang sesuai sangat penting supaya kita tampil lebih menarik.
Padanan warna yang tepat akan mewujudkan keserasian warna tudung dan baju.
#1. Soft Brown
.
#2. Pearl Mint Green
.
#3. Deep Silver Grey
.
#4. Soft Pink
.
#5. Dark Knight Blue
.
#6. Dusty Pink
.
#7. Emerald Green
.
#8. Royal Purple
.
SUMBER: FACEBOOK PUAN MARY
Sabun Murah Mampu Tanggalkan Kesan Degil Minyak Di Tudung. Caranya Mudah!
Sebagai seorang hijabi, mestilah kita suka melaram bukan? Namun, kadang kala stress datang melanda apabila mekap yang dipakai melekat di tudung. Bukan apa, susah untuk menghilangkan kesannya. Seperti juga kesan minyak di tudung, penat ditonyoh dengan sabun namun tak mahu juga hilang.
Kini, hijabi semua jangan risau. Dengan hanya bermodalkan RM 2, anda boleh menghilangkan kesan degil minyak di tudung. Ikuti tips yang telah dikongsikan di Instastory ini. Pasti bermanfaat buat semua.
Mudahnya cara dia!
Seperti biasa,diimport dari IG haha. Maaf kalau lebih banyak spend masa buat tutorial di IG story dari di Facebook. Dari semasa ke semasa hani akan import semua tutorial dari situ ke Facebook supaya lebih ramai dapat manfaat mana yang boleh (InsyaAllah haha). Btw, Autocorrect buat lawak malam-malam ni. Taip sagat dia keluar sangat. Enough dgn hani punya bebelan, Silakan belek gambar satu-satu ya. Semoga bermanfaat.
Mesti semua pernah alami perkara sebegini kan?
Beli dekat kedai Eco je rupanya. Jimat dan mudah!
Akhirnya siap!
Semudah ABC sahaja rupanya langkah yang ditunjuk. Hijabi semua bolehlah mencuba ini di rumah. Tak perlu stress mengenai tudung kotor dah selepas ini.
Hanis Zalikha Dedah Cara Sorok Telinga ‘Mickey’ Bila Pakai Hijab Melekap Di Kepala
Kebiasaannya, kita mesti mahu cuba mencari kelainan dalam berfesyen terutama sekali dalam bab gaya tudung. Bosan juga kalau hari-hari masih dengan gaya berhijab yang sama.
Banyak cara yang boleh kita cuba tapi ada juga yang kita rasa seperti tak yakin untuk mencubanya kerana ada telinga ‘mickey’. Haaa, mesti hijabi banyak yang mengalami masalah macam ini kan.
Sebenarnya, ada cara tertentu untuk menghilangkannya dan ia bukan rahsia lagi apabila selebriti terkenal iaitu Hanis Zalikha telah menjumpai solusinya. Melakukan video tutorial, jom kita lihat video yang dikongsi oleh Hanis ini.
Pakai double pin! Itulah caranya!
