Drama bersiri 7 hari Mencintaiku 2 yang disiarkan dalam solat Akasia yang disiarkan di TV3 seakan stau fenomena sehingga meninggalkan impak yang besar kepada penonton.

Ternyata watak-watak yang dipegang oleh para pelakonnya, Siti Saleha dan Shukri Yahaya begitu melekat dihati penonton. Watak Mia Adriana dan Khuzairi menjadi siulan ramai.

Namun dua watak yang sering menjadi perdebatan ialah watak Mak Leha yang dibawakan oleh Liza Abdullah dan watak Nurul Ain yang dilakonkan oleh pelakon baharu, Wafariena Roslan.

Boleh dikatakan dalam setiap episod, ada-ada sahaja perkara yang menimbulkan geram dan rasa marah penonton kepada dua watak tersebut. Dapat dilihat bahawa watak Mak Leha itu terlalu mementingkan diri sendiri sehingga gagal mengenal antara kaca dan permata. Sedangkan hakikatnya Nurul Ain yang ‘disanjung-sanjung’ oleh Mak Leha sebagai menantu terbaik punya agenda tersendiri.

Pagi tadi, barisan pelakon drama ini telah dijemput ke konti radio Hot FM sebagai tetamu jemputan. Antara yang hadir ialah Shukri Yahaya, Liza Abduillah, Wan Sharmila dan Syazwan Zulkifli untuk segmen Geng Pagi Hot untuk mempromosikan drama yang kini menjadi trending industri drama tempatan.

View this post on Instagram

Esok Mak Leha & keluarga datang Geng Pagi Hot! Nasib baik Nurul takde kan? Okay kita nak buat apa dkt Mak Leha esok? 😠🤣 @shukriyahaya @lala.wansharmila @syazwanzulkifly @lizza_abdullah #7harimencintaiku2

A post shared by Hot FM (@hotfm976) on Aug 9, 2020 at 5:52am PDT

Dalam temu bual tersebut, Liza Abdullah sempat berkongsi cerita. Liza mengakui bahawa disebabkan watak Mak Leha yang dibawakannya dalam drama tersebut, dia menerima komen negatif daripada penonton.

View this post on Instagram

"Takkan ada lelaki macam Khuzairi dalam dunia ni" Fuhhh in character betul Mak Leha! 🤣 @shukriyahaya @lizza_abdullah @lala.wansharmila @syazwanzulkifly #7harimencintaiku2

A post shared by Hot FM (@hotfm976) on Aug 9, 2020 at 8:53pm PDT

“Saya akui memang ada yang membenci saya kerana watak Mak Leha tetapi sejak dari awal lagi saya sudah maafkan komen tersebut. Saya faham mungkin mereka benci saya kerana Mak Leha tapi saya harap mereka tak benci Liza Abdullah,”ujar Liza.

Pelakon berusia 56 tahun ini juga mengucapkan terima kasih kepada semua penyokong drama 7 hari Mencintaiku dari musim pertama hinggalah musim ke dua.

Sumber kredit: Instagram lizza_abdullah dan Hot FM

Pernah tak sis melalui satu situasi di mana kawan sekerja membincangkan tentang diet dan juga tidak mahu untuk makan makanan yang berlemak. Ikutkan pula waktu itu, di tangan sis ada nasi lemak sambal sotong kegemaran sis. Tertelan air liur seketika kerana keliru samada nak makan, tetapi akan naik berat badan, atau sedekahkan sahaja kepada orang lain.

Jangan begitu sis, kesian dengan diri sendiri kerana bakal kempunan pula bila dah sedekahkan kepada orang lain. Sebenarnya, tak semua lemak menyebabkan kemudaratan kepada kita kerana adanya lemak yang boleh memberikan manfaat buat badan kita.

Makanan tinggi lemak bukan selalu menggemukkan

Mungkin bagi setengah orang berpendapat makanan berlemak boleh menyebabkan usaha untuk menurunkan berat badan akan menjadi sia-sia. Namun begitu, tidak semua makanan yang tinggi lemak itu tidak baik untuk badan, malah ia boleh memberikan manfaat kepada tubuh dalam kadar jumlah yang wajar.

Menurut HelloSehat, lemak berfungsi untuk membekalkan tenaga, melindungi organ tubuh, membentuk hormon serta dapat membantu penyerapan zat gizi. Jadi sis perlukan lemak harian dari makanan bagi melancarkan proses dalam tubuh berfungsi dengan baik.

Artikel berkaitan: 9 Rahsia Cantik Wanita Perlu Amalkan Untuk Kekal Sihat, Cergas & Awet Muda. No 4 Jangan Abaikan

Lemak juga ada baik dan jahat, hati-hati semua

Sis perlu tahu bahawa lemak ini mempunyai kategori yang tersendiri dan kesannya yang berbeza antara satu sama lain. Lemak tepu adalah salah satu jenis lemak yang terdapat di dalam badan. Ia terkumpul di dalam badan serta boleh meningkatkan kolestrol ‘jahat’ yang boleh membawa kepada kemudaratan, seperti penyakit jantung.

12. Nasi Lemak (menggunakan santan asli) adalah sangat sihat dan murah. lebih sihat dan jauh lebih murah dari Poke (po.kɛ) Bowl. Makanlah setiap pagi! pic.twitter.com/7yPuxkXI4D

— Dear Leader 🇰🇵 (@santeira) January 20, 2022

Manakala, lemak tak tepu adalah salah satu jenis lemak yang dapat membantu menurunkan kolestrol ‘jahat’, ia mencegah pembentukan plak di saluran darah serta menurunkan risiko penyakit jantung. Jadi apa yang sis tidak perlu risau adalah pengambilan makanan tinggi lemak tak tepu.

Makanan berlemak selamat untuk di makan

Buat sis yang ingin makan nasi lemak sebenarnya lebih baik dari makan poke bowl, murah pun murah, juga membekalkan lemak yang sihat kerana menggunakan santan segar (bukan santan kotak yang di campur bahan pengawet). Ada juga makanan yang berlemak tinggi juga dapat memberikan manfaat buat tubuh kita, iaitu:

1. Ikan

Ikan seperti salmon, kembung, sardin, hering, dan juga tuna merupakan ikan berlemak yang dapat memberikan sumber lemak yang baik. Kandungan asid lemak omega-3 yang termasuk dalam kumpulan lemak tak tepu boleh berikan manfaat buat badan.

Menurut petikan artikel HelloSehat, penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mengambil asid lemak omega-3 akan menjadi lebih sihat serta kurang risiko untuk mendapat penyakit jantung dan kemurungan berbanding mereka yang tidak makan ikan.

2. Avokado

Buah avokado merupakan satu-satunya makanan yang tinggi lemak dari kumpulan buah. Sebanyak 70% daripada jumlah lemak dalam alpukat adalah lemak tak tepu dalam bentuk asid oleik (asid lemak omega-9).

Manfaatnya lemak dalam avokado ini dapat membantu mengurangkan kesakitan dari penyakit seperti osteoarthritis (sakit sendi) dan turut membantu menurunkan kolestrol ‘jahat’.

3. Bijirin

Bentuk saiz yang kecil ada lemak? Ya, bijirin kaya dengan lemak yang sihat, seperti biji chia dan biji rami, kerana mengandungi tahad asid lemak omega-3 yang jauh lebih tinggi berbanding bijirin biasa.

Tidak juga mengandungi lemak, malah ia dapat memberikan zat protein, serat dan mineral. Cara pengambilannya juga mudah kerana sis boleh campurkan sahaja bijirin ini dalam salad, minuman atau makanan malam.

4. Kacang

Kandungan lemak dalam kacang agak tinggi dan ia di kategorikan sebagai lemak tak tepu yang sihat. Menurut kajian yang dinyatakan oleh Merdeka.com, pengambilan secara sederhana boleh mengelakkan penyakit seperti jantung dan diabetis.

5. Minyak Zaitun

Minyak zaitun merupakan sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik. Tambahan pula minyak zaitun extra virgin, ia mengandungi lemak yang dapat mengekalkan kesihatan jantung kerana boleh menurunkan jumlah kolestrol dan tekanan darah. Selain itu, minyak zaitun kaya dengan vitamin E, vitamin K, dan juga antioksidan yang di percayai boleh mengurangkan risiko penyakit akibat kolesterol yang tinggi.

Buat sis yang masih lagi ragu-ragu, sememangnya tidak semua makanan yang mengandungi lemak itu tidak baik. Makanan berlemak boleh di ambil cuma perlu jaga cara dan jumlah makanan supaya dapat memanfaatkan kebaikan yang sedia ada.

Artikel berkaitan: Kekalkan Bentuk Badan Selepas Umur 40an, Helah Senaman Ini Rahsia Dari Pakar

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Memiliki wajah yang cerah tidak semestinya memerlukan anda menggunakan rawatan wajah menggunakan bahan alami atau sebarang krim pemutih wajah. Anda boleh melakukannya tanpa sebarang ubat dengan hanya menjalani perintah agama sahaja.

Dalam Islam, mendapatkan wajah yang berseri dan awet muda itu cukup mudah, asalkan anda rajin melaksanakan ibadah seperti solat dan lain-lain lagi. Hijabista kongsikan tip yang berguna untuk anda kekal cantik dan berseri dengan hanya mengikut apa yang digalakkan di dalam Islam.

Berwuduk

Berwuduk merupakan perkara yang akan kita lakukan sebelum bersolat. Berwuduk bermakna membasuh anggota badan mulai daripada wajah hingga kaki. Ia tidak hanya buat anda bebas dari kotoran tetapi baik untuk kecantikan kulit terutamanya wajah. Tidak hairanlah orang yang selalu berwuduk nampak lebih berseri, segar dan awet muda.

Murah Senyum

Senyum bukanlah satu perkara yang sukar, malah sangat mudah. Senyum juga termasuk dalam ibadah dan sebab itu kita sangat digalakkan untuk sentiasa senyum. Selain mendapat pahala, anda juga akan tampak lebih cantik, manis dan berseri apabila senyum hingga membuatkan anda kelihatan muda. Siapa tak nak nampak muda kan?

Hilangkan Sikap Iri Hati & Hasad Dengki

Perasaan iri hati dan hasad dengki ini tentu sahaja ada dalam diri setiap manusia. Namun, anda perlu bijak mengawalnya agar ia tidak menguasai diri. Jika anda perasan, individu yang suka mendengki ini memiliki wajah yang kusut dan kusam hingga menyebabkan mereka kelihatan lebih tua kerana jarang tersenyum. Jadi, hindari sikap iri hati agar jiwa tetap terjaga dan sentiasa damai. Apabila hati bersih, fikiran pun jadi lebih tenang.

Sayangi Anak Yatim

Dalam Islam, menyayangi anak yatim sangat digalakkan kerana ia juga merupakan salah satu cabang untuk anda ke syurga. Sebenarnya, menyayangi anak yatim akan membuatkan hati anda menjadi lebih lembut dan penuh dengan kasih sayang. Kelembutan akan terpancar melalui wajah hingga anda terlihat cantik luar dan dalam.

Solat

Solat merupakan kewajipan bagi setiap umat Islam kerana ia merupakan tiang agama. Ternyata gerakan dalam solat boleh membantu wajah anda kelihatan lebih segar dan berseri, terutamanya gerakan sujud. Ketika sujud, darah akan mengalir ke seluruh wajah dan memasuki otak sehingga tidak hanya menyihatkan, malah bermanfaat juga untuk kecantikan wajah.