Apa yang istimewa bagi 29 September hari ini? Ia merupakan hari istimewa bagi Hari Jantung Sedunia! Hari Jantung Sedunia ini di sambut bertujuan untuk memperingati kesedaran kepentingan menjaga kesihatan jantung!
Jadi bagi hari istimewa mengingati kesihatan jantung ini, anda perlu beberapa fakta yang menarik mengenai jantung manusia. Ayuh kita lihat bersama keistimewaan jantung manusia hasil ciptaan Yang Maha Esa.
Sayangi kesihatan jantung demi kesejahteraan hidup
Bila kita soal mengenai jantung, siapa sahaja tidak tahu bertapa pentingnya organ ini sebagai tunjang utama untuk mengepam darah ke sulurh tubuh badan. Bahkan, jika organ ini terhenti, tiadalah pengganti yang dapat mengepam darah ke seluruh organ dan seseorang itu akan mati dengan segera!
Di Malaysia, purata bilangan kes kematian adalah berpunca dari masalah jantung, ramai yang telah pergi akibat sakit jantung. Tetapi ramai juga yang tidak tahu kepentingan menjaga jantung ini walaupun ia merupakan satu kepentingan buat diri kita untuk sentiasa berwaspada tentangnya.
Jadi ada beberapa fakta yang menarik tentang jantung manusia yang telah di kongsikan dan di perincikan oleh hellodoktor, ayuh kita lihat bersama!
Ads
1. Saiz jantung hanya sebesar sengenggam penumbuk
Anda pernahkan dengar sewaktu kecil-kecil dahulu bahawa saiz jantung kita hanya sebesar penumbur tangan ini? Ya, fakta itu sememangnya betul kerana anggaran saiz jantung manusia adalah sebesar penumbuk. Walaupun ia kelihatan kecil berbanding organ pada tubuh badan, lihatlah kekuatannya untuk mengepam darah ke seluruh badan dan juga otot.
2. Jantung berdegup lebih 85,000 kali dalam sehari
Bagi kadar degupan jantung bagi orang yang normal adalah antara 60 hingga 90 degupan dalam masa seminit. Jadi apabila di darabkan dengan masa satu hari iaitu 24 jam, ia akan memperoleh kadar degupan sebanyak 86,400 hingga 129,600 degupan dalam masa sehari! Walaupun begitu, organ ini akan terus-menerus berdegup tanpa henti. Jika jantung berhenti buat seketika waktu atau beberapa minit, anda boleh terus pitam kerana darah tidak akan sampai ke otak.
3. Tetap berdegup meski pun di keluarkan dari badan
Ads
Kalau anda hendak tahu, degupan jantung ini di kawal oleh satu sistem konduksi yang boleh menghasilkan aliran elektrik dengan sendiri untuk merangsang otot-otot jantung mengecut dan mengendur. Oleh dengan itu, bila ia di keluarkan dari badan, aliran elektrik tersebut akan terhasil dengan sendiri. Apa yang lagi menarik? Ia masih berdegup!
4. Punca kematian nombor satu di dunia: Penyakit Jantung
Penyakit jantung sering menjadi punca nombor satu kematian di dunia, ia juga di sebut sebagai penyakit jantung iskemik (IHD). Ia menjadi penyakit nombor satu di peringkat global dan juga Malaysia di mana punca masalah ini berlaku apabila salur darah koronari yang membekalkan darah ke sel-sel jantung tersumbat di sebabkan oleh darah dan oksigen tidak sampai ke sel tersebut sehingga boleh menjejaskan fungsi organ ini.
5. Sel jantung tidak boleh membiak
Ads
Kebanyakan sel lain, ia boleh membiak dan berkembang untuk menggantikan sel yang telah rosak, bukan buat sel jantung. Sel pada jantung tidak berkebolehan untuk membiak oleh itu menjadi satu organ yang sangat penting buat manusia. Jika kulit kita terlukam sudah pasti badan akan memberi isyarat untuk ke sel kulit dan membentuk satu sel baru bagi menggantikan sel yang telah mati (telah menjadi luka). Tidak pula pada jantung kerana ia tidak mampu untuk menyembuh dan berkebolehan seperti itu.
Sempena hari jantung sedunia, kami dari Hijabista ingin menyarankan anda supaya sering jaga kesihatan diri dan jantung. Jantung hanya ada satu sahaja dalam dunia ini di cipta khas untuk setiap makhluk yang hidup, pastikan anda bertanggungjawab dan jangan lakukan perkara yang boleh memudaratkan diri. Selamat hari jantung sedunia semua!
Memakai hijab itu sendiri wajib di dalam Islam tetapi tidak semestinya anda tidak boleh bergaya. Trend terkini ramai yang memakai subang tetapi sukar nak jumpa aksesori yang boleh bantu anda menutup aurat dengan sempurna. Jangan risau! ‘Pinrings’ kan ada sekarang. Cantik dan comel pula tu. Jadi, apa ‘pinrings’ ni? Jom kenali gadis kreatif ini!
Gadis berumur 24 tahun ini merupakan usahawan yang membuat subang yang direka khas buat mereka yang memakai hijab. Diberi nama Fatini Zamri membuat rekaan ‘pinrings’ di atas nama jenama ‘LushPins’. koleksi ‘Pinrings’ yang dikeluarkan ini sangat sesuai untuk wanita berhijab yang ingin bergaya dan bersederhana. Menariknya, ‘pinrings’ yang dihasilkan sama seperti subang tetapi dalam bentuk pin. Anda boleh pin sahaja di tudung dan tak perlu susah-susah nak nampak telinga ke leher.
Menurut Fatini, setelah tamat diploma, dia mengambil tempoh setahun dari belajar untuk mengenal pasti apa yang dia ingin lakukan. Dia berasa sedih apabila mendapati dia tidak dapat mencapai skor kolej MARA yang boleh menyambungkan dirinya belajar ke luar negara. Kata Fatini pada pemberita laman sesawang SAYS apabila ditanya kenapa dia ingin memulakan perniagaan sendiri.
Selain itu, Fatini turut mengatakan bahawa dia ingin memakai aksesori yang dibuat itu pada majlis graduasinya. Malah, Fatini juga pernah mempunyai koleksi barang aksesori seperti pin tudung yang berkilau dan kini Fatini mempuyai perniagaan dia membuat ‘Pinrings’.
Fatini turut rasa gembira apabila perniagaannya diterima dan disokong oleh keluarga dan rakannya. Malah, sokongan yang tidak putus. Dia bersyukur dikelilingi dengan orang yang banyak membantu dirinya. Fatini juga turut meluahkan rasa susah yang dialami apabila memulakan perniagaan sendiri oleh kerana dirinya. Menurut Fatini, walaupun Lushpins kini berkembang dengan jayanya tetapi dia bersyukur dengan segala usaha dia dapat memperkenalkan Lushpins di khalayak ramai.
Selain itu, Fatini juga mengatakan dirinya menghadapi kesukaran juga membuat perniagaan ini oleh kerana kesusahan untuk melayan pelanggan yang membeli ‘Lushpins’ dengan banyak kerenah. Terutama sekali pembeli dari media sosial dan memerlukan permerhatian yang sangat teliti untuk tidak kehilangan pembeli.
Menurut Fatini, hijabi di luar sana tidak perlu menunjukkan kulit anda pun, anda hanya perlu pinkan ‘pinrings’ di tudung anda. Sangat selesa, sesuai untuk pelbagai gaya, tak bergerak-gerak dan sangat cantik! Kelebihan ‘pinrings’ ini adalah dia tidak akan menarik atau menyakitkan seperti mana subang yang biasa kita pakai apabila tertarik atau tersangkut.
Fatini mendapat banyak sambutan daripada pengikutnya. Terutama sekali buat mereka yang suka bergaya dan ingin kekal cantik berhijab. Melalui temuduga bersama SAYS, Fatini berpendapat bahawa dia sangat mengambil perhatian pada trend yang berlaku setiap hari supaya dia dapat bantu wanita berhijab diluar sana untuk memberanikan diri bergaya menggunakan aksesori.
“Saya menggunakan pelbagai rekabentuk seperti bentuk minimalis permata, bentuk pom pom warna warni, fun tassels dan bentuk geometri elektik untuk koleksi ‘pinrings’ saya.” Kata Fatini.
Harapannya untuk masa hadapan adalah agar ‘Lushpins’ berjaya lebih berkembang dalam masa 5 tahun. Fatini juga berharap untuk dia sentiasa menambahbaik kualiti produknya. Selain itu, dia juga berharap agar dapat membuka pejabat buat Lushpins dan berkembang dengan lebih berjaya. Semoga kreativiti Fatini akan terus berkembang dan dia akan terus berjaya di dalam perniagaannya.
Seperti biasa anda bangun pagi dan melakukan rutin harian anda. Selepas mandi, anda sedang bersiap, tiba-tiba mulut anda rasa masin yang amat melampau! Ibarat anda telan air laut!
Rasa masin yang terjadi di dalam mulut boleh terjadi pada mana-mana orang sahaja. Bagi individu yang mengalami masalah ini, mereka akan merasakan ketidakselesaan dari semasa ke semasa, bahkan, makan masa minggu atau sebulan.
Setiap masalah pasti ada pucuk pangkalnya, sudah tentu anda ingin tahu dari mana i berpunca. Melalui artikel ini, anda akan mengetahui lebih lanjut mengenai sebab-sebab juga penyelesaian bagi masalah ini supaya kita mendapat lebih penjelasan tentangnya.
Lepas makan makanan yang masin, seperti kerepek, ikan bilis dan lain-lain, sisa makanan yang tinggal di dalam mulut akan tertinggal dalam beberapa saat. Namun, ada terdapat kejadian di mana rasa masin ini terjadi dalam kadar masa yang lama. Ia pulak terjadi setibanya anda bangun dari tidur dan juga ketika anda makan makanan yang tidak ada rasa masin. Kondisi ini boleh terjadi untuk menunjukkan masalah kesihatan badan.
Masalah anda yang mengalami rasa masin di mulut pasti akan membuatkan anda rasa tidak selesa. Anda juga telah menggunakan pelbagai cara untuk menghilangkan rasa sensasi yang tidak enak itu, tetapi ia masih lagi rasa yang sama. Menurut hellosehat, ada antara punca kenapa rasa masin ini terjadi, antaranya:-
Orang yang mengalami masalah seperti mulut kering akan sering merasakan satu sensasi seolah-olah ada bola-bola kapas di mulut yang terasa masin. Gangguan mulut ini selalunya terjadi pada mereka yang kerap merokok atau boleh juga terjadi pada mereka yang makan ubat-ubat tertentu yang memberikan kesan sampingan. Gejala lain yang terjadi juga adalah:-
Masalah mulut yang rasa masin ini boleh di atasi dengan mudah apabila anda mula mengambil kadar air yang mencukupi untuk kekal hidrasi. Anda juga boleh mengunyah gula-gula getah untuk melegakan simptom dan merangsang pengeluaran air liur. Hal ini kerana ia membantu mulut anda untuk kekal dalam keadaan lembap dan dapat mengurangkan sensasi rasa masin dalam mulut.
Salah satu punca yang membuatkan mulut terasa masin adalah dehidrasi! Apabila badan anda kurang dan tidak mencukupi air seperti yang sepatutnya, paras garam dan air dalm badan akan menjadi tidak seimbang. Maka, air liur yang terkeluar akan mula menjadi masin dan semakin masin. Selain dari itu, dehidrasi juga boleh mengakibatkan masalah lain seperti:-
Rasa masin yang terjadi dalam mulut juga boleh berpunca di sebabkan rasa logam di dalam mulut yang boleh juga di panggil sebagai dysgeusia, atau erti kata lain penyimpangan sensasi rasa. Keadaan mulut atau nafas yang ada berbau zat besi boleh mengganggu seseorang individu yang menyukarkan mereka untuk rasa makanan dan minuman.
Gusi yang berdarah jika tidak di rawat akan menyebabkan satu jangkitan yang di panggil periodontitis. Gejala penyakit ini akan menyebabkan seseorang individu itu alami perkara seperti:-
Jangkitan pada mulut sebenarnya tidak merbahaya selagi anda ambil langkah berjaga-jaga unutk merawatnya. Jika tidak, anda mungkin akan mengalami masalah yang lebih teruk di mana ia boleh merosakkan gigi dan membawa kepada komplikasi penyakit gusi.
Lendir dari hidung yang terlalu banyak boleh menyebabkan anda menelan lendir itu di bahagian belakang tekak. Apabila lendir mula bercampur dengan air liur di dalam mulut, rasa masin akan mula terasa pada lidah. Anda juga berkemungkinan akan mengalami masalah hidung tersumbat, hidung berair, dan kesukaran untuk bernafas.
Jadi jika anda ada masalah seperti ini, anda boleh cuba untuk kekalkan kadar air yang mencukupi dan pastikan anda sentiasa hidrasi. Jika ia masih berlarutan, anda boleh terus berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang sepatutnya.
Adakah anda berasa terharu dengan jumlah kekacauan dalam hidup anda? Percayalah anda tidak bersendirian. Apabila bercakap tentang kekacauan, perjuangan adalah nyata. Ia perlahan-lahan terkumpul, memenuhi setiap sudut dan celah. Anda mungkin tidak menyedarinya pada mulanya, tetapi lama kelamaan, ia mempunyai cara untuk mengambil alih sepenuhnya hidup anda.
Dan ia bukan hanya ruang fizikal sahaja malah kekacauan mempunyai cara untuk menjalar ke mana-mana jika anda membiarkannya seperti telefon bimbit, kalendar dan juga fikiran anda. Berita baik? Anda tidak perlu membiarkan kekacauan menang. Anda boleh mengawalnya dan tidak perlu menunggu lama lagi. Mulakan dengan menyingkirkan perkara-perkara ini untuk mengecilkan kehidupan anda.
Sesetengah orang berpendapat bahawa kekacauan adalah A-OK. Lagipun, jika anda telah hidup dengannya lebih lama daripada yang anda boleh ingat, ia hampir boleh menjadi sebahagian daripada siapa anda dan apa yang anda lakukan. Tetapi itu tidak menjadikannya boleh diterima. Kekacauan boleh memberi kesan negatif kepada kehidupan dalam pelbagai cara, sama ada anda benar-benar merasakannya atau tidak. Ia boleh meningkatkan tahap tekanan secara sedar atau tidak sedar.
Kekacauan boleh menyukarkan untuk fokus, menumpukan perhatian, berfikir secara kritis dan menjadi kreatif. Ia boleh membuatkan anda berasa terharu dan cemas walaupun anda tidak dapat menentukan dengan tepat mengapa anda berasa sedemikian.
Menghancurkan hidup anda mungkin kedengaran seperti tugas yang sukar, tetapi percayalah, usaha itu berbaloi. Menyingkirkan barangan yang tidak lagi memberi perkhidmatan kepada anda dan hanya wujud untuk mengumpulkan habuk adalah bermanfaat, memuaskan dan berpotensi untuk mengubah keadaan mental anda. Mungkin anda terkejut melihat betapa lebih baiknya perasaan anda setelah anda membersihkan semua kekacauan di rumah dan kehidupan anda.
Jadi, anda sudah bersedia untuk mengecilkan. Itu bagus, tetapi di mana perlu bermula? Tiada tempat yang betul atau salah untuk memulakan perjalanan yang menyukarkan. Dan tidak ada cara yang betul atau salah untuk melakukannya.
Komitmen untuk mengecilkan sedikit demi sedikit satu perkara sehari boleh membuat perubahan besar dari semasa ke semasa, selagi anda tidak membawa kekusutan baharu semasa proses itu. Jika anda sudah bersedia untuk mula memudahkan, berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda hapuskan daripada kehidupan anda hari ini untuk membantu memulakan proses tersebut.
Setiap perkara yang boleh anda hapuskan daripada kehidupan anda hari ini termasuk petua kecil permulaan untuk item tindakan pantas yang boleh anda lakukan dengan segera.
Kebanyakan kita berpegang pada perkara yang tidak akan kita pakai lagi. Baju yang terlalu besar atau terlalu kecil, kasut yang tidak berapa muat, pakaian yang tidak pernah anda pakai tetapi anda berjanji anda akan mencari sebab untuk dipakai suatu hari nanti. Walaupun pada hakikatnya ia telah digantung di dalam almari pakaian yang mengumpul habuk selama tiga tahun. Apatah lagi, almari adalah tempat yang bagus untuk semua jenis kotak, tong sampah, beg dan barangan untuk disembunyikan.
Mengosongkan almari anda adalah satu kemenangan. Anda akan mendapat manfaat daripada mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang perkara yang ada di sana dan dapat mencari perkara yang anda perlukan dengan cepat dan mudah tanpa mengisih kekusutan. Dan kerana kebanyakan pakaian, kot, kasut dan pakaian yang anda keluarkan boleh didermakan, anda juga akan memberi manfaat kepada seseorang yang memerlukan.
Mulakan petua kecil: Pilih hanya satu jenis pakaian (baju lengan pendek, seluar jeans, seluar pendek dan lain-lain.
Apabila bercakap tentang mengemas, kebanyakan orang berfikir tentang ruang fizikal mereka, bukan digital. Tetapi pasti ada kebaikan dalam mengecilkan peranti digital anda, termasuk telefon bimbit. Cuba pertimbangkan, adakah anda mempunyai banyak aplikasi yang telah anda muat turun pada peranti mudah alih anda yang tidak pernah digunakan? Berapa banyak memori telefon anda diambil oleh foto yang sebenarnya anda tidak mahu simpan dan tidak akan melihat lagi?
Berapa banyak mel suara dan muat turun yang menyumbat peranti anda? Bagaimana pula dengan semua nombor telefon yang telah anda simpan ke telefon anda yang anda tidak akan pernah gunakan lagi? Dengan membersihkan telefon bimbit, anda akan meningkatkan keupayaan peranti anda dan kesejahteraan anda.
Mulakan petua kecil: Fokus pada apl anda sahaja dahulu. Padamkan yang tidak perlukan atau gunakan. Beralih ke senarai kenalan seterusnya jika anda mempunyai masa.
Dapur adalah satu lagi tempat di rumah anda yang mudah bersepah. Mungkin anda mempunyai periuk dan kuali yang mengumpul habuk di bahagian belakang kabinet. Mungkin anda mempunyai Instapot dan pemerah jus yang menggunakan banyak ruang kaunter tetapi tidak pernah digunakan. Anda mungkin mempunyai pantri yang dipenuhi dengan barangan dalam tin dan rempah ratus yang telah lama luput. Ya, ia akan menjadi rosak akhirnya! Walau apa pun keadaan dapur anda pada masa ini, kemungkinan besar anda boleh mendapat manfaat daripada sesi merapikan.
Mulakan petua kecil: Pilih hanya satu rak, laci, kabinet atau bahagian atas meja dan kemaskannya hari ini.
Sesetengah orang sangat sengaja tentang apa yang masuk ke dalam dompet mereka. Kebanyakan kita boleh mendapat manfaat daripada memberi beg kita sedikit TLC. Mudah untuk resit, pen, balm bibir dan siapa tahu apa lagi yang akan hilang ke dalam dompet, tidak pernah dilihat lagi (ini benar terutamanya jika anda mempunyai anak kecil).
Dan walaupun ia tidak akan merosakkan hidup anda, ia akan menjadikannya lebih sukar untuk mencari apa yang diperlukan seeprti telefon, dompet dan kunci apabila anda memerlukannya. Dengan mengecilkan tas tangan, anda akan menghapuskan sumber tekanan yang kecil tetapi bermakna daripada hidup anda dan menjadikannya lebih mudah untuk mencari perkara yang anda cari.
Mulakan petua kecil: Mulakan dengan mengecilkan dompet anda dan kemudian beralih ke tas tangan.
Adakah anda berasa tertekan apabila memikirkan betapa sibuknya hari anda? Adakah anda sentiasa berlari dari satu kewajipan ke kewajipan seterusnya, melantun antara janji temu, pertemuan, tarikh makan malam dan semua perkara lain yang anda lakukan? Cuba mengecilkan kalendar anda. Ramai di antara kita beranggapan bahawa sibuk adalah baik, tetapi itu tidak semestinya berlaku. Kita semua memerlukan sedikit masa henti untuk menyahmampat, memusnahkan dan berehat. Dan jika anda belum mempunyainya dalam jadual, anda mungkin perlu berundur daripada beberapa kewajipan tersebut.
Pastikan anda tidak sibuk dan sibuk. Jom semak kalenda anda. Apakah mesyuarat dan janji temu yang membuatkan anda keletihan? Adakah terdapat sebarang komitmen yang anda buat yang tidak membantu untuk bergerak ke hadapan ke arah matlamat anda? Pertimbangkan untuk mengatakan tidak dan menolak jemputan tersebut. Dengan memberi diri anda lebih banyak masa dalam hari, anda akan mendapati diri lebih bahagia dan lebih sihat.
Mulakan petua kecil: Cari hanya satu perkara pada jadual anda yang boleh anda pindahkan atau batalkan untuk mempunyai lebih banyak keseimbangan atau ruang bernafas dalam kalendar.
Apabila kita berfikir tentang mengecilkan ruang fizikal kita, kebanyakan kita segera memikirkan rumah kita dan tidak lebih daripada itu. Tetapi melainkan anda salah seorang daripada mereka yang sentiasa menjaga kebersihan kenderaan mereka dengan teliti pada setiap masa, kemungkinan besar terdapat beberapa kekacauan yang boleh anda singkirkan.
Semak petak sarung tangan untuk pendaftaran tamat tempoh dan resit lama. Kosongkan bagasi anda dan lihat apa yang bersembunyi di sudut tempat duduk belakang. Bawa barangan yang sebenarnya bukan kepunyaan dalam kereta anda ke rumah dan letakkan di tempat yang sepatutnya. Anda mungkin terkejut melihat betapa lebih santai perjalanan harian anda apabila kereta teratur dan bebas daripada kekacauan.
Mulakan petua kecil: Mulakan dengan membuang semua sampah dari kereta. Jika itu sahaja yang anda boleh lakukan hari ini, tidak mengapa!
Perkara yang bagus untuk dilupuskan daripada kehidupan anda hari ini? Buangkan fikiran negatif anda yang tidak memberi manfaat kepada anda dalam apa cara sekalipun. Lebih mudah berkata daripada dilakukan, bukan? Ia boleh menjadi sangat mencabar apabila anda telah membangunkan tabiat berfikir negatif. Tetapi, berita baiknya ialah terdapat pelbagai cara untuk mengubah minda anda dan memperbaiki perasaan anda.
Menghancurkan pemikiran anda memerlukan kesengajaan. Dunia ini penuh dengan bunyi bising dan gangguan yang berterusan. Perlahan dan mengambil masa untuk berfikir dan fokus memerlukan usaha. Jurnal adalah pilihan yang bagus untuk ini. Jika anda tidak pasti di mana hendak bermula, gunakan gesaan jurnal yang penuh perhatian ini untuk membantu anda bermula. Menjaga kesihatan mental dan memproses melalui pemikiran anda dan potensi kekacauan emosi adalah bahagian penting dalam kesejahteraan anda.
Mulakan petua kecil: Pergi berjalan-jalan atau hanya duduk di luar sebentar. Terdapat banyak faedah mental dan fizikal untuk menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
