Sebak mengenangkan pemergian Siti Sarah, ahli perubatan dan juga pendakwah terkenal, Datuk Professor Dr Muhaya Mohamad menangis sewaktu menghadiahkan doa buat arwah.
Jelas beliau, moga ada hikmah tersembunyi di sebalik semua ini dan menjadi asbab untuk kita semua berusaha menjadi insan yang lebih baik lagi di sisi Yang Maha Esa.
Ads
Hanya Allah Maha Mengetahui kesedihan dirasai dengan pemergian bidadari syurga @shuibsepahtu. InsyaAllah taman syurga menanti isteri solehah, ibu mithali, insan pemurah dan berakhlak mulia. Semoga pemergian Allahyarhamah anak bonda ini menjadi contoh dan penyebab terbuka hidayah dan taufiq pada kita semua untuk menuju Allah dan berusaha menjadi hamba Allah yang taat dan khalifah bermanfaat dan hidup ikut hukum syariat. Kita doakan keluarga yang ditinggalkan mendapat ketenangan dan kesejahteraan dunia akhirat. Amin. Apa perasaan anak anak?
Dalam sesi siaran langsung itu, beliau yang lebih mesra disapa Bonda turut mendoakan agar diberikan kekuatan buat suami arwah iaitu Shuib serta anak-anak mereka yang tercinta.
Di ruangan komen, ramai yang turut mendoakan buat arwah serta berasa sedih di atas kehilangannya biarpun tidak pernah mengenali secara peribadi. Orang baik pastinya ramai yang sayangkan?
Perhubungan jarak jauh (PJJ) memang menguji kesetiaan, pengorbanan dan kepercayaan seseorang terhadap pasangan mereka.
Situasinya juga menjadi sangat mencabar apabila kita akan sentiasa rindu terhadap mereka tetapi namun hanya dapat menahan sahaja perasaan tersebut daripada bertemu dengan mereka disebabkan jarak yang jauh.
Namun, semua itu dapat diatasi dengan teknologi masa kini. Pasangan suami isteri kini boleh berhubung dan berjumpa setiap masa walaupun berjauhan. Takkan terpisah! Kalau nak tahu bagaimana caranya, ikuti trik ini yang khas buat mereka yang kini berada dalam PJJ.
Pertama sekali, anda haruslah tahu komunikasi merupakan kuncinya dan sudah tentulah anda berdua memerlukan sebuah telefon pintar dahulu kerana inilah perkara yang perlu anda lakukan setiap hari:
Jadi, apakah aplikasi yang perlu kita muat naik untuk lakukan semua ini? Sebenarnya, anda hanya perlukan Huawei Nova 7i kerana efek video swafotonya datang dengan pelbagai filter TikTok dan AI Beauty yang membuatkannya menjadi lebih semula jadi.
Lebih menarik lagi, Nova 7i juga mempunyai fungsi smart slimming video-recording yang akan membuatkan kita kelihatan kurus dalam video!
Kini, jarak bukan penghalang malah anda perasaan cinta terhadap insan tersayang juga semakin bertambah bila dapat berkomunikasi dengan baik dan menarik bila menggunakan Nova 7i ini.
Selain itu, anda tidak boleh biarkan kesibukan kerja mengganggu perhubungan anda ini. Walaupun sibuk, tetapi mereka tetap mahukan pasangan mereka menghantar mesej sepanjang masa.
Anda tak mahu bos anda sentiasa melihat anda bermain telefon? Jangan bimbang. Sambung sahaja telefon pintar Huawei anda dengan MateBook D 15 baharu tanpa wayar dan skrin telefon anda akan terpapar jelas di laptop melalui Multi-Screen Collaboration. Jadi, dapatlah anda fokus kepada cinta dan juga kerjaya pada waktu yang sama.
Jika masih terganggu juga, anda bolehlah menghubungkannya dengan jam Huawei Watch G2 pula. Melaluinya, anda dapat menjawab panggilan telefon, melihat mesej, mengira degupan jantung dan banyak lagi.
Baterinya juga boleh tahan sehingga 14 hari lamanya dan boleh menerima panggilan untuk modal 46mm manakala bateri modal 42mm (gambar di atas) boleh tahan sehingga 7 hari. Bukan itu sahaja, anda juga boleh mengubati kerinduan terhadap pasangan dengan menjadikan gambar sebagai wallpaper di jam pintar anda!
Di samping itu, perkara yang paling menyeronokkan mengenai PJJ adalah akhirnya tiba sudah waktu untuk berjumpa. Walaupun hanya sekejap, namun ia boleh menjadi antara momen terindah dalam hidup.
Oleh itu, apa kata anda dapatkan juga Huawei FreeBuds 3 yang mempunyai Active Noise Cancellation dan sangat mudah digunakan. Pastinya anda akan terasa dunia ini seperti milik anda dan si dia sahaja.
Bersempena dengan bulan penuh cinta ini, Huawei bukan hanya membuka tempahan bagi Nova 7i sahaja malah produk lain juga turut hadir dengan harga istimewa. Antaranya ialah:
Sekarang ini, HUAWEI sedang melakukan promosi yang sesuai mengikut keperluan masing-masing. Nikmatilah pakej plan Together 2020 HUAWEI SMART LIFE Instalment hingga ke 12 bulan hanya dengan RM4.87 sehari * dari 22nd Feb 2020 (untuk pakej nova 7i)! Klik link di bawah untuk menempah segera HUAWEI nova 7i kepunyaan anda di https://huaweitogether2020.3ex.com.my/
Bukan itu sahaja, anda juga akan berpeluang memenangi 3 pasang voucher melancong ke Maldives yang berharga hingga RM 36,000 dengan pembelian pada produk HUAWEI terpilih dari 10th-16th Feb 2020! Hanya scan kod QR, jawab soalan mudah dan isikan data peribadi anda bersama resit pembelian. Pemenang akan diumumkan melalui Facebook pada 14 Mac ini. Sila layari sini untuk maklumat lanjut.
Pra-pesan HUAWEI nova7i dari hari ini hingga 21 Feb dengan harga RM1,099 dan dapatkan Band 4 secara percuma (sementara stok masih ada) di HUAWEI Online Store ataupun kedai HUAWEI Flagship berdekatan anda.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Bagi mereka yang masih tercari-cari menu apa yang bakal disajikan untuk minum petang bolehlah mencuba kek oreo kukus. Bahan pun hanya dua sahaja dan kos untuk membuat kek ini.
CARA-CARA MEMBUAT:
1.Masukkan biskut oreo dan susu coklat dalam blender.
2.Kisar biskut oreo dan susu coklat. Sukatan susu coklat lebih kurang 2 gelas.
3.Sapu mentega dalam loyang. Tuangkan adunan yang telah siap dikisar ke dalam loyang.
4.Kukus di dalam periuk pengukus selama lebih kurang 25-30 minit.
LANGKAH DEMI LANGKAH (BERGAMBAR):
Memang senang sangat hendak buat. Paling penting bahan pun tidak banyak. Dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini kita mestilah pandai berjimat-cermat.
Bukan mudah untuk mendapatkan berat badan idaman. Lebih-lebih lagi mahu mengekang hawa nafsu melihat makanan yang serba melazatkan. Godaan melawan hawa nafsu (pada makanan) itu perlu ditentang sebelum beralih kepada perkara lain.
Namun tidak ada yang mustahil. Bagi lelaki ini berkat usaha dan disiplin berterusan siapa sangka Ahmad Zulzaidi Zulkarnain berjaya mengurangkan berat badannya dari 97 kg kepada 60 kg. Lenyap 37 kg hanya dalam masa 6 bulan. April ini genap 3 tahun dia mengamalkan diet kalori.
Terkejut melihat perbezaannya dulu dan sekarang, dia memesan bagi mereka yang mengurangkan brat badan apa yang paling penting adalah kena jaga pemakanan. Baginya senaman itu adalah perkara kedua. Kena jaga mental dan fizikal dan paling penting sekali adalah disiplin. Hasilnya penampilannya kini jadi lebih menarik dan berkeyakinan.
Dia berkongsi 21 tip diet yang diambil melalui perkongsian page Kelab Diet Kalori Malaysia. Bagi yang sedang berusaha untuk mendapat berat badan idaman, boleh ikuti langkah yang disarankan.
Assalamualaikum!
Alhamdulillah segala puji bagi Allah swt.
1.4.2015-1.4.2018, genap 3 tahun saya mengamalkan diet kalori. Pelbagai halangan, rintangan serta perlian yang saya terima sepanjang saya berdiet sebelum saya berjaya turunkan berat badan dari 97kg ke 60kg dan buang 37kg dalam masa 6 bulan. Disini saya ingin kongsikan khas buat warga KDK tips dan cara saya berdiet. Semoga bermanfaat
Nak turunkan berat badan ni, paling penting kena jaga pemakanan. Senaman perkara kedua. Kemudian kena bersedia dari segi fizikal dan mental. Kena disiplinkan diri. Kena kuat melawan nafsu. Dan kena tahu dan set goal kenapa kita nak kurus. Bila da set baru ada semangat utk kurus kan.
1. Nak kurus, breakfast jangan tinggal, WAJIB! Waktu yg terbaik adalah antara pukul 7am-8am. Selalunya menu saya sandwich telur rebus atau telur setengah masak 2 biji bersama roti wholemeal 2 keping.
2. Tidur kena cukup. Sekurangnya 6-8 jam. Jangan terkejut dalam tidur pun kita bole bakar kalori. So waktu tidur kena jaga. PENTING!
3. Saya makan dalam 5 atau 6 kali sehari. 3 menu utama dan 2 atau 3 menu sampingan (snack). Tapi snack tu bukan keropok ye. Mengikut keperluan kalori badan anda.
4. Air manis & ais saya memang tak ambil langsung. Sila elak 3 in 1 & air bergas (soft drinks), tinggi gula.
5. Minum banyak air kosong. Setiap 30kg bersamaan 1L air. Contoh, kalau berat kita 97kg mcm sy dulu. kena minum sehari 97/30=3.23L air setiap hari. Bundar kan jadi 3L la, xyah la nk berkira sgt dgn 0.23L tu
6. Perbanyakkan makan buah-buahan & sayuran hijau. Tapi jangan pula makan buah tu letak asam ye, pengambilan garam juga kena jaga dan kalau bole elak menggoreng sayur, rebus ye buat sup sayur.
7. Ramai org diet elak nasi, kata nasi menggemukkan. Sebenarnya nasi tidak menggemukkan jika kita bijak mengawal pengambilannya. Lagipun kitakan org Malaysia tak boleh tinggalkan nasi . So nasi sy makan waktu lunch sahaja. Ambil segenggam atau sesenduk saja, jangan lebi sebab nasi tu karbo. Segenggam atau sesenduk nasi bersamaan lebi kurang 150 kcal. So, kena kawal pengambilan gula dan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan kita akan cepat BESAU & SIHAT
8. Roti? Boleh je kalau nak makan roti tapi elak makan roti putih. Sebaiknya makan roti wholemeal. Contoh roti gardenia yg hijau tu. Tapi setiap meal utama limitkan kepada 2 keping sahaja. 2 keping pun da 154 kcal.
9. Elakkan pengambilan mee kuning dan kueh teow sebab makanan tu berminyak. Bihun ok tp jgn dibantai bihun goreng pulak . bihun sup ye atau tom yam.
10. SANGAT PENTING! Elakkan makanan bergoreng, berminyak, berlemak, makanan segera (fast food) McD, KFC & sewaktu dgnnya. Elakkan juga makanan dalam tin & makanan yg telah diproses spt daging burger, nugget dll. Semua tu feberet tu
11. PROTEIN. Saya selalu makan ayam, ikan dan daging kadang2. Saya makan yang grill atau steam sahaja. Selalu suruh wife buat sup ayam sampai wife pun naik boring . Yang goreng2 elak ye.
12. DINNER. Ini pun penting. Jangan skip makan malam. Sebaiknya makan sebelum pukul 8pm. Kalau sebelum nak tidur (selepas 3 jam makan malam) terasa lapar, bole minum susu rendah lemak (susu HL) atau air kosong (jimat kalori).
13. SENAMAN? Selalunya saya buat masa weekend je. Boleh buat 2 atau 3 kali seminggu. Buat senaman kardio atau workout macam Kevin Zahri. Saya tak pernah pergi gym. Kalau anda nak pergi terpulang
14. Ramai yg bertanya, ubat apa yg saya ambil utk kurus. Terus terang saya memang tak ambil apa2 ubat. Saya berjaya turunkan berat badan tanpa penggunaan ubat-ubatan atau supplement.
15. PUASA. Ramai yg tahukan puasa juga salah satu diet yg terbaik. Selalunya bila tiba bulan Ramdhan mulalah berazam nak diet utk kurus. Puasa juga bagus utk mengimbangi kandungan gula dalam darah. So bolehlah berjinak berpuasa sunat setiap hari isnin & khamis. Kalau bole buat semua puasa2 sunat yg ada lg bagus. Puasa juga mendidik kita mengawal nafsu jika kita ikhlas kerana Allah. In shaa Allah!
16. INGAT! Sebelum kita mulakan diet pastikan kita check terlebih dulu berapa keperluan kalori kita dalam sehari utk kita turunkan, kekalkan atau naikkan berat badan. Anda bole check di sini http://www.calculator.net/calorie-calculator.html
17. Ambil tahu nilai kalori setiap makanan yg kita ambil. Nak diet ni kena rajin, tak boleh malas. Kena pantau pengambilasn kalori setiap hari untuk kita kekal dalam landasan. Bole install di telefon pintar anda apps MyFitnessPal utk kita kira dan pantau kalori kita setiap hari.
18. STRESS. Cuba elakkan dari stress kerana stress bole jejaskan program diet kita. Macam sy dulu klu sy stress sy suka makan atau mengunyah. Jadi memang amalan yg tak bagus. Kalau rasa nak marah atau stress cubalah beristifar, in shaa Allah
19. Jangan lupa sentiasa berdoa kepada Allah swt supaya diberi kekuatan, semangat serta istiqomah dalam program diet anda dan dalam apa perkara sekalipun. Apa2 pun semuanya dengan keizinan dari Nya
20. Sila mencatat (take note) pemakanan 80% dan senaman 20%, so jagalah pemakanan. Jika kita bersenam tapi pemakanan tidak dijaga mmg kelaut la diet kita tu
21. Sebagai tips tambahan, adakan 1 hari menipu (cheatday) bukan menipu org ye menipu diet anda. So hari tu kita bole makan apa sahaja tetapi dalam kuantiti yg terkawal. Saya buat sebulan sekali sebagai reward setelah penat lelah kita berdiet.
Diharap dgn sedikit tips dan pengalaman yang saya kongsikan ini dapat memberi motivasi kepada anda yang ingin kurus secara sihat, in shaa Allah.
Sekian, terima kasih
SUMBER: FACEBOOK KELAB DIET KALORI MALAYSIA
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
