“Takpelah Rezeki Takat Tu Je,” ini komen yang diberikan oleh Dato’ Alha Alfa tentang insiden kek perkahwinan tumbang hingga habis berderai di majlis perkahwinannya. Nyata beliau seorang yang sangat cool dan menganggap insiden itu di luar kawalan.
Malah Dato’ Alha sendiri menganggapnya sebagai satu kenangan yang boleh dijadikan memori untuk dikenang di masa-masa hadapan.
Berikut perkongsian Dato’ Alha yang melalui satu video yang dimuatnaik di Instagramnya.
Takpelah rezeki takat tu je. Saya tak marah pun hehehe beratus kali depa mintak maaf walaupun dalam perancangan nak pacak kek tu tengah-tengah rumah..hahah habis berderai semuanya. Ape pun abang @nasgreatidea_weddings memang superb kek tu..xpe kek boleh carik,..kenangan yang terjadi tu memory selamanya..
Sorry yang xdapat merasa kek tu..syukur xde orang kat belakang kalau tak jenuh berjahit muka nanti. Kek ni punya berat maybe meja yang support tu pun dah menyerah diri dah tunggu masa je bergegar skit paammmm!! habisss~
Macam manusia jugak..hemsem camne pun hati rapuh jugak..tqsm pada semua yang hadir semalam..saya dan isteri amat menghargai..mintak ampun mintak maaf jika ada kekurangan dari pihak kami.
Senaman ‘skipping’ merupakan salah satu senaman yang banyak memberikan kebaikan kepada kesihatan tubuh badan. Bukan sahaja mampu mengurangkan lemak di bahagian perut, malah senaman ini juga berupaya untuk membakar kalori dengan tinggi.
Selebriti terkenal, Bella Zahir antara artis yang kerap kali memuat naik video senaman ‘skipping’nya di laman Instagram. Memilih untuk menjadikan senaman itu sebagai hobi terbaru dikala pandemik Covid-19 melanda negara, team Hijabista menemu-ramah pengacara berkaliber ini tentang hobinya yang terbaru iaitu senaman ‘skipping’.
Secara jujurnya, saya mula melakukan senaman ini pada hujung bulan Jun yang lalu. Masih baru dan sedang memperbaiki apa yang kurang dalam senaman ini.
Saya sebenarnya memang sukakan aktiviti-aktiviti yang sebegini. Sebelum ini saya gemar melakukan senaman yoga ataupun latihan HIIT Cardio. Tetapi lama-kelamaan sudah menjadi bosan dan ingin melakukan senaman yang lain. Jadi, saya kira senaman ‘skipping’ ini antara senaman yang banyak kebaikannya terutamanya apabila saya banyak meluangkan masa di rumah ketika pandemik ini melanda.
3. Apakah kebaikan senaman ini yang anda perolehi?
Seperti yang saya katakan tadi, ia menjadi salah satu cara untuk saya menghilangkan rasa bosan di rumah. Selain itu juga, sepanjang pandemik ini berlaku dan saya banyak menghabiskan masa di rumah, kadang-kala ia memberi kesan kepada emosi, perasaan juga mental saya. Hal ini saya tidak bicarakan kepada orang lain, tetapi hakikatnya itulah yang terjadi kepada saya. Untuk memastikan saya tidak terlalu fokus melayan perasaan, jadi senaman ini banyak membantu saya untuk kembali positif, bertenaga dan kekal bersemangat. Stamina tubuh badan juga semakin meningkat! Selain itu juga, bahagian atas badan saya sudah sedikit mengecil. Jujurnya saya tidaklah meletakkan apa-apa matlamat untuk menguruskan badan apabila melakukan senaman ini, tetapi saya akui ada sedikit perbezaan pada saiz tubuh badan saya.
Alhamdulillah, saya tidak pernah lagi mengalami sebarang kecederaan.
Selain itu juga, sepanjang pandemik ini berlaku dan saya banyak menghabiskan masa di rumah, kadang-kala ia memberi kesan kepada emosi, perasaan juga mental saya. Hal ini saya tidak bicarakan kepada orang lain, tetapi hakikatnya itulah yang terjadi kepada saya. Untuk memastikan saya tidak terlalu fokus melayan perasaan, jadi senaman ini banyak membantu saya untuk kembali positif, bertenaga dan kekal BERsemangat.
Selalunya saya akan melakukan senaman ini empat hingga lima hari dan akan berehat selama dua hari untuk memastikan otot-otot saya berehat dan pulih seperti sediakala. Selalunya saya akan melakukan senaman ini pada waktu pagi selepas Subuh atau jika saya sibuk bekerja, saya akan mengambil sedikit masa pada waktu petang selepas Asar. Lazimnya, saya akan menghabiskan masa dalam 15 minit untuk 1000 lompatan. Tetapi saya juga ‘target’ untuk membuat 5000 lompatan. InsyaAllah!
Untuk sebelum senaman, saya akan makan satu jam sebelum memulakan senaman ini untuk memberi tenaga pada tubuh badan. Semasa melakukan senaman ‘skipping’ ini pula, pastikan anda sentiasa bernafas supaya anda dapat melakukan pelbagai jenis rentak lompatan ‘skipping’. Apabila kita menahan nafas, jadi ia menyukarkan kita untuk terus melompat dalam tempoh yang lama. Bagi selepas senaman pula, pastikan anda ‘cool down’ dahulu dan selepas beberapa minit barulah anda makan untuk menambahkan semula tenaga dan otot-otot boleh pulih seperti biasa. Jika saya mahukan bentuk senaman yang saya lakukan lebih ekstrem, saya akan tambahkan latihan HIIT Cardio seperti plank ataupun squat untuk memastikan rutin senaman saya lebih menarik dan tidak bosan.
Pertamanya, usah bandingkan kemampuan serta prestasi kita dengan yang lain, terutamanya dengan mereka yang sudah lama melakukan senaman ini. Lakukan senaman ini dengan mengikut kemampuan diri kita. Kedua, fahami dan pelajari dulu perkara asas tentang senaman ‘skipping’ ini untuk mengelakkan sebarang kecederaan ataupun kesilapan ketika melakukannya. Terakhir sekali, anda harus suka dengan apa yang anda lakukan untuk memastikan kualiti senaman kita berada dalam tahap yang baik dan memberikan kebaikan kepada tubuh badan.
Jika saya mahukan bentuk senaman yang saya lakukan lebih ekstrem, saya akan tambahkan latihan HIIT Cardio seperti plank ataupun squat untuk memastikan rutin senaman saya lebih menarik dan tidak bosan.
Kajian mendapati bahan kimia penyebab kanser dalam kosmetik lebih berbahaya daripada yang disangkakan sebelum ini. Satu kajian baru telah mendedahkan kaitan dengan kanser payudara dan dos rendah bahan kimia biasa yang terdapat dalam syampu, sabun dan produk kecantikan lain.
Kajian terdahulu telah mengaitkan paraben dengan penyakit itu, tetapi penyelidikan baru mencadangkan jumlah yang lebih kecil juga boleh berbahaya. Pengawet kimia juga terdapat dalam banyak losen dan krim badan, termasuk krim matahari.
Pusat penyelidikan yang berbeza di seluruh AS mendapati bahawa pendedahan kepada bahan kimia ini boleh memudaratkan, terutamanya semasa akil baligh dan semasa kehamilan.
Paraben menggalakkan penghasilan estrogen, yang meniru hormon estradiol yang semulajadi. Kedua-dua estradiol dan estrogen telah dikaitkan dengan kanser payudara dan masalah pembiakan. Pakar sakit puan dan ahli biologi molekul (dalam artikel yang disiarkan Daily Report), berkata “walaupun paraben diketahui meniru kesan pertumbuhan estrogen pada sel-sel kanser payudara, ada yang menganggap kesannya terlalu lemah untuk menyebabkan kemudaratan.
Paraben terdapat dalam banyak losen badan, termasuk krim matahari. “Tetapi ini mungkin tidak benar apabila paraben digabungkan dengan agen lain yang mengawal pertumbuhan sel.”
Kajian itu meneliti pelbagai bahan kimia meniru hormon yang orang ramai hubungi setiap hari dan bagaimana mereka mungkin berinteraksi. Walaupun kajian ini memfokuskan pada paraben, kemungkinan juga potensi peniruan estrogen lain telah dipandang remeh oleh pendekatan ujian semasa.
Adalah penting bagi wanita untuk ingat bahawa semasa membuat perubahan pada gaya hidup anda boleh membantu mengurangkan risiko anda, kita tidak dapat mencegah kanser payudara sepenuhnya.
Umum mengetahui Sultan Kelantan, Sultan Muhammad V telah selamat melangsungkan perkahwinannya dengan Rihana Oksana Petra. Dan Ramadan lalu pasangan ini telah selamat dikurniakan putera sulung sebagai penyeri rumahtangga yang baru dibina.
Berita gembira itu dikongsi sendiri menerusi Instagram (IG) Oksana @rihanapetra dan memaklumkan bayi diberi nama Tengku Ismail Leon Petra Tengku Muhammad V Faris Petra itu dilahirkan pada 21 Mei 2019.
Akaun Instagram ini baru saja dibuka pada 4 Jun lalu dan telah mengumpul pengikut 193K dan bertambah dari hari ke hari, walaupun baru dua minggu di media sosial. Oksana juga turut muat turun foto lain bersama Sultan Muhammad V.
Malah sempena sambutan Syawal lalu juga, Rihana Oksana Petra telah muat turut fotonya yang lengkap menyarung baju kurung serta mengenakan hijab rona sedondon.
Dalam kapsyen yang ditulis beliau mengucapkan selamat hari raya kepada semua dengan ucapan memohon agar segala ibadah dan doa diterima Allah. Dan tidak lupa semoga Tuhan mempertingkatkan iman kita.
Selamat Hari Raya!
May Allah accept our Prayers, our Fast, our Ibadeh and our Dua and Insha’Allah increases our Iman. Eid Mubarak to You and Your Loved Ones!
Foto berkenaan telah mencuri perhatian netizen dan penampilannya yang menutup aurat telah mendapat pujian ramai. Memang cantik dan manis sekali penampilan isteri kesayangan Sultan Muhammad V ini.
Wan Sharmila berkongsi bagaimana pengaruh sahabat membawanya menjadi mutawifah selepas mengurangkan aktiviti lakonan, sekali gus memulakan perjalanan baharu dalam bidang pengurusan haji dan umrah.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
