Inara Rusli kembali menarik perhatian ramai menerusi gambar percutiannya di Jepun yang dikongsikan di Instagram miliknya. Inara bukan sahaja menikmati masa bersama anak-anak malah turut menarik perhatian dengan penampilannya.
Dalam satu gambar, Inara berada di Fushimi Inari Taisha, Kyoto. Penampilannya yang serba hitam mencipta kontra yang ketara dengan warna merah gerbang bangunan ikonik itu.
Berbaju kot kulit labuh, tudung hitam dan beanie kelabu, Inara tampil bergaya walaupun dalam suasana klasik. Gaya yang ditunjukkannya itu serta-merta menarik perhatian pengguna media social lantas dibanjiri komen-komen pujian.
Malam di Kyoto memancarkan lebih banyak keajaiban dengan suasana malap lampu jalan. Inara berdiri di satu sudut bandar, dikelilingi bangunan kayu tradisional Jepun dan anak tangga menuju ke kawasan membeli-belah klasik.
Dengan kot hitam labuh dan tudung rona senada, Inara kelihatan anggun dengan siluetnya di bawah lampu mencipta kesan dramatik yang menjadikan detik ini lebih menarik.
Mengunjungi Omikuji
Inara turut merakam kenangan di salah sebuah kuil Jepun berlatar belakangkan Omikuji. Ekspresi tenangnya digabungkan dengan pakaian serba hitam memberi kesan elegan di tengah-tengah suasana keramat.
Berlatar belakangkan bangunan kuil tradisional yang tipikal, gabungan pakaian dan persekitaran sekeliling mencipta penampilan yang sangat estetik. Ramai netizen mengagumi penampilan Inara yang kekal bergaya walaupun berada di pelbagai lokasi.
Menyusuri Arashiyama
Dalam sekeping gambar, Inara dilihat berbasikal di kawasan Arashiyama yang terkenal dengan keindahan alam semula jadi. Dia memakai kot kulit hitam, seluar lebar dan beanie kelabu yang menambah kesan stylish pada penampilan.
Dengan latar belakang pokok tanpa daun, suasana musim sejuk memberikan rasa tenang. Gabungan gaya kasual menunjukkan “keselesaan dan fesyen boleh seiring”.
Ads
Pose Di Pinggir Sungai
Di tebing sungai yang dikelilingi pergunungan, Inara kelihatan sangat menikmati keindahan alam di sekelilingnya. Dia mengambil gambar dengan pose ceria, menunjukkan sisi gembiranya ketika menghabiskan percutian bersama keluarga.
Biarpun berada dalam suasana santai, pakaian serba hitam pilihannya tetap menampakkan gaya elegan yang sentiasa dikekalkan. Muat naik foto ini menguatkan lagi tanggapan bahawa Inara sentiasa menjaga penampilannya.
Memanfaatkan Pengangkutan Awam
Di stesen kereta api Jepun, Inara tampil dengan memakai kot hitam labuh. Dia bergambar di hadapan kereta api berwarna merah marun memberikan kontra visual yang menarik.
Beg kecil yang disandang di bahu memberikan unsur edgy. Dengan tudung hitam digabungkan dengan beanie kelabu, Inara berjaya mengekalkan gaya yang konsisten pada setiap kesempatan semasa cuti.
Momen Manis Bersama Anak-Anak
Inara bukan sahaja kelihatan gembira dan bahagia, malah kali ini dia benar-benar menghabiskan masa berkualiti bersama anak-anak.
Meniru tabiat sihat Ratu Elizabeth mungkin tidak menjadikan anda seorang raja, tetapi ia boleh membantu membawa kepada kehidupan yang lebih lama dan lebih bahagia.
Hidup untuk hampir satu abad bukanlah satu kejayaan yang kecil, namun Elizabeth Alexandra Mary Windsor, atau Ratu Elizabeth II, menambah peristiwa penting itu kepada senarai pencapaiannya yang sangat panjang. Ratu Elizabeth dilahirkan pada 21 April 1926 dan meninggal dunia pada 8 September 2022, menjadikannya usianya 96 tahun dan empat bulan. Seorang wanita yang dilahirkan pada tahun 1926 hanya mempunyai peluang 3.2% untuk mencapai tanda abad.
Ratu Elizabeth bukan sahaja berumur panjang malah menjadikannya raja yang paling lama memerintah dalam sejarah Inggeris dia juga sihat. Selepas suaminya Putera Philip, meninggal dunia pada usia 99 tahun pada 2021, Ratu sendiri mengalami beberapa siri ketakutan kesihatan, termasuk serangan Covid-19. Bagaimanapun, dia cukup sihat untuk secara rasmi melantik Liz Truss sebagai Perdana Menteri yang baru dipilih hanya dua hari sebelum dia meninggal dunia.
Bagaimanakah Ratu Elizabeth hidup begitu lama? Genetik dan peluang yang baik mungkin memainkan peranan mereka, tetapi banyak penghargaan diberikan kepada gaya hidup sihatnya. Ratu Elizabeth mempunyai beberapa tabiat kesihatan yang terkenal. Adakah anda bersedia mengetahui rahsiannya? Mengikuti arahannya mungkin tidak akan menjadikan anda seorang raja, tetapi ia pasti akan menjadikan anda lebih bahagia dan sihat.
Sarapan pagi Ratu Elizabeth adalah keutamaan rutin, dengan sarapan pagi disajikan pada pukul 8:30 pagi. Makan sarapan pagi yang sihat telah dikaitkan dengan kehidupan yang lebih panjang, mungkin disebabkan oleh pemakan sarapan yang mempunyai risiko penyakit jantung dan diabetes yang lebih rendah.
Apa pula pilihan harian Ratu Elizabeth? Dilaporkan teh dengan biskut (keseluruhan bahan, protein dan gula rendah pistachio dan biskut nipis badam), diikuti dengan semangkuk apa yang dikatakan sebagai bijirin kegemaran Ratu, Special K.
Elizabeth terkenal menumpukan kepada kumpulan anjing-anjing comel, terutamanya corgisnya. Penyelidikan mendapati bahawa memiliki haiwan peliharaan boleh meningkatkan kesihatan anda dengan menurunkan tekanan darah, mengurangkan tekanan, mengurangkan kos penjagaan kesihatan (pemilik haiwan peliharaan melawat doktor kurang kerap berbanding mereka yang tidak mempunyai haiwan), melawan kemurungan dan mengurangkan risiko obesiti, kanser dan kencing manis. Masa untuk berjalan-jalan dengan si comel!
Kuda telah menjadi perlawanan dalam kehidupan Ratu Elizabeth dari usia yang sangat muda, kerana dia seorang penunggang kuda yang mahir. Malah, dia sangat menyayangi kuda sehinggakan dia memberikan anak lelakinya Putera Charles broodmare sebagai hadiah perkahwinan.
Menunggang kuda memang menyeronokkan, tetapi ia juga merupakan senaman yang hebat, yang mungkin menyumbang kepada fikirannya yang sangat tajam dan kecerdasan! Senaman yang kerap adalah titik manis dalam mengurangkan penurunan kognitif yang berkaitan dengan penuaan, menurut kajian terkemuka 2022 Alzheimer. Jenis senaman tidak begitu penting, jadi ambil halaman dari buku Ratu dan pilih sesuatu yang anda sukai!
Ratu Elizabeth memulakan harinya dengan secawan teh Earl Grey. Seperti kebanyakan orang Inggeris, dia mengambil teh tanpa gula, tetapi tidak kisah sedikit susu.
Minum secawan teh setiap hari menyokong kesihatan organ, mencegah penyakit kronik dan membantu membaiki sel dalam badan. Teh hijau manfaat terbaik dalam kalangan kesihatan hari ini tetapi teh hitam, seperti Earl Grey, mempunyai senarai faedah yang mengagumkan juga. Keistimewaan utama teh hitam? Ia boleh meningkatkan sistem imun anda dan mengurangkan risiko jangkitan, dua faedah pasti dikaitkan dengan kehidupan yang lebih lama.
Sandwic jem dihidangkan setiap hari untuk minum petang Elizabeth. Hidangan ini, yang dikenali sebagai “jam sen,” hanyalah sapukan jem pada roti putih mentega dan dipotong menjadi bulatan tanpa kerak.
Bukan tambang yang paling sihat, tetapi telah dilaporkan bahawa Ratu menggemari snek ini. Dan pakar pemakanan mengatakan bahawa kunci kepada gaya hidup sihat bukanlah melarang semua hidangan, tetapi sebaliknya memanjakannya dalam bahagian yang wajar. Ini berkesan untuk Ratu, sebab sandwic kegemarannya dipanggil “sen” adalah kerana setiap sandwic adalah saiz sesen Inggeris lama, kira-kira satu inci!
Elizabeth terkenal dengan kecerdasannya yang tajam dan rasa jenaka yang sering difoto ketika sedang ketawa. Rakan rapat dan kenalan telah berkongsi banyak cerita tentang keseronokannya dengan jenaka. Sebagai contoh, apabila seorang pelancong memberitahunya bahawa dia “kelihatan seperti Ratu”, dia membalas “Nah, itu meyakinkan!”
Humor adalah ubat yang ampuh untuk otak dan badan anda malah meningkatkan mood, mengurangkan tekanan, memperbaiki hubungan sosial dan, ya, meningkatkan umur panjang. Lakukan eksperimen ketawa anda sendiri dan lihat bagaimana ia mengubah hidup anda!
Pastinya Putera Philip dan Ratu Elizabeth mengalami pasang surut seperti mana-mana pasangan, tetapi mereka kelihatan sangat rapat lagipun, mereka telah berkahwin selama lebih 70 tahun!
Berada dalam perkongsian yang bahagia mempunyai manfaat kesihatan yang lebih daripada sekadar bercinta. Dipanggil “faedah perkahwinan,” penyelidikan telah menunjukkan bahawa pasangan yang stabil lebih cenderung untuk mengekalkan berat badan yang sihat, bersenam, bercuti dan menikmati kesihatan keseluruhan yang lebih baik.
Menjadi sebahagian daripada keluarga berprofil tinggi boleh menjadi rumit. Tetapi di sebalik cabaran berkala, jelas bahawa Ratu Elizabeth mempunyai sekumpulan orang tersayang yang rapat yang berada di sana ketika dia memerlukan mereka.
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa kesunyian dan pengasingan boleh mengurangkan jangka hayat anda seperti menghisap rokok, sementara mempunyai lingkaran sosial yang kuat menambah tahun kepada hidup anda apatah lagi menambahkan kehidupan kepada tahun-tahun itu!
Berkebun dan berjalan di luar adalah dua hobi kegemaran Elizabeth dan dia sering dirakam menggabungkan cinta itu, berjalan melalui pertunjukan taman. Berita baik untuk pencinta alam semula jadi, kedua-duanya dikaitkan dengan kehidupan yang lebih lama dalam penyelidikan. Bukan hanya senaman yang meningkatkan kesihatan anda. Hanya berada di luar rumah, secara semula jadi, merendahkan hormon tekanan, memperlahankan degupan jantung, mengurangkan tekanan darah dan meningkatkan perasaan selamat dan kesejahteraan, menurut kajian “mandi hutan.” Selain itu, menyimpan tumbuhan di dalam rumah, seperti yang dilakukan oleh Ratu Elizabeth memperbaiki kesihatan mental anda.
Ratu Elizabeth mendedikasikan hidupnya untuk berkhidmat kepada rakyat United Kingdom dan Komanwel. Dia menyukai pekerjaannya dan ianya jelas! Dia terkenal dengan “siar-siar”, lawatan di mana dia berhubung dengan orang di seluruh dunia. Keghairahan ini mungkin memainkan peranan dalam umur panjangnya. Orang yang mempunyai keghairahan didapati lebih optimistik dan lebih bahagia secara umum.
Mungkin pelajaran kesihatan dan kehidupan paling penting yang boleh kita ambil daripada 96 tahun Ratu Elizabeth ialah kepentingan daya tahan untuk bangun dan terus mencuba, tidak kira apa pun. Seperti yang dia katakana, “Apabila hidup kelihatan sukar, yang berani tidak berbaring dan menerima kekalahan. Sebaliknya, mereka semakin berazam untuk berjuang demi masa depan yang lebih baik.”
Nah, kalau bukan semua untuk anda mulakan pasti ada dua atau tiga perkara di atas menjentik hati untuk jalani hidup lagi lama. Pastikan teruskan amalan baik yang boleh terkesan di hati orang sekeliling anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Baru-baru ini, pelakon dan pengacara, Uyaina Arshad ada meluahkan perasaannya di laman sosial apabila dia tiba-tiba mengalami rasa sedih dan stres hingga mengganggu waktu tidurnya.
Tak mahu terus dibelenggu perasaan sebegitu, pelakon drama Perempuan Tanpa Dosa itu telah meminta para pengikut laman instagramnya berkongsi cara bagi mengatasi masalah yang dialami.
Few days ago, I had a severe mental breakdown. Macam-macam rasa yang negatif ada dalam diri. Tiba-tiba rasa sedih, takut, penat, risau tapi tak tahu apa yang dirisaukan, stress sampai migraine. And paling teruk bila terjaga pukul 3-4 pagi, berpeluh-peluh lepas tu tak boleh tidur sedangkan badan rasa sangat2 penat. Rasa worthless.
Pastu Yana tanya dekat igs. Apa yang korang selalu buat kalau rasa down. Thank you kepada yang respond and share dengan Yana. I really appreciate it. Rupanya ramai yang rasa macam tu. In fact, ada yang pernah rasa lagi teruk dari tu 🥵
Alhamdullilahhh I’m feeling a lot better now. Apa yang Yana boleh kongsi is kita jangan menidakkan perasaan ni. Jangan suppress atau pendam sorang-sorang. Luahkan dekat orang yang kita percaya. FEEL the feelings and ALLOW the feelings to pass. It’s just a bad phase, not a bad life. Paling penting, kita kena TERIMA diri kita & SAYANGI diri kita sendiri.
Minda kita memainkan peranan yang sangat penting. Kalau kita fikir negatif, trust me negatif lah hidup kita. I’m trying to self-reflect and look at what Allah has bestowed upon me. Banyak sangat nikmat Allah bagi yang patut disyukuri. Alhamdullilahhh.
Semoga rasa negatif ni akan berlalu pergi dan digantikan dengan kegembiraan yang berpanjangan. Aamiinn 🤲🏻
Also, swipe left to see some beautiful comments & tips dari mereka yang turut berkongsi 😊
Tanpa disangka, ramai juga yang pernah berdepan dengan situasi yang lebih kurang sama dialaminya dan mengatakan tidak mengapa untuk bersedih seketika namun jangan lupa untuk bangkit selepas itu.
Peringatan sebegini sememangnya sangat berguna untuk seluruh individu sebenarnya. Ramai di antara kita yang memilih untuk berdiam diri daripada meluahkan. Tak elok begitu. Janganlah anggap isu kesihatan mental ini suatu benda yang remeh kerana ia mampu mengganggu kehidupan seharian kita. Let’s take a good care of our mental health sister!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Elisabeth Clara Shinta Aritonang atau lebih dikenali sebagai Clara Shinta merupakan selebriti media sosial yang kini sedang mencuri tumpuan ramai.
Wanita kelahiran Medan, Sumatera Utara ini bukan sahaja terkenal dengan content inspirasinya di TikTok dan Instagram bahkan juga personalitinya yang merendah diri.
Lulusan ijazah undang-undang ini turut bergelar usahawan di mana dia terlibat dalam aktiviti mengeksport ikan. Perniagaannya berkembang sehingga ke Filipina dan Amerika Syarikat.
Clara Shinta berjaya membuktikan wanita mampu berjaya dalam pelbagai bidang.
Di tengah kesibukannya sebagai usahawan dan content creator, Clara Shinta tetap memancarkan pesonanya menerusi gaya tudung dan solekan yang sentiasa memukau.
Berikut inspirasi gaya tudung dan solekan Clara Shinta yang boleh menjadi inspirasi para hijabi untuk tampil lebih yakin.
Selendang Hitam & Solekan Elegan
Clara Shinta sering berkongsi foto aktiviti sehariannya di Instagram. Dalam salah satu perkongsiannya, Clara Shinta kelihatan menarik dengan selendang hitam labuh digabungkan dengan outfit bernuansa silver.
Solekan sempurnanya menyerlahkan lagi kecantikan semula jadi Clara Shinta. Bagi melengkapkan penampilan, Clara Shinta memakai beg sandang.
Tudung Bawal & Pembayang Mata Berkilauan
Penampilan Clara Shinta ini cukup menarik dengan tudung bawal berwarna cerah. Sentuhan pembayang mata memberikan kesan kilauan yang sempurna pada solekannya.
Outfit dengan tudung bawal yang ringkas, Clara Shinta kelihatan memukau dalam foto yang dikongsinya. Solekan glowing menyempurnakan lagi penampilan Clara Shinta.
Solekan flashproof yang digunakan membuatkan wajahnya kelihatan flawless.
Tudung & Solekan Glowing Raih Pujian
Kapsyen berbunyi “Semakin ikhlas, semakin tenang” membuatkan ramai pengikut memuji Clara Shinta.
Mereka menyifatkan penampilannya sangat cool dan menenangkan.
Anggun Dalam Setiap Gaya Tudung Ketika OOTD
Bentuk wajah Clara Shinta membuatkan dia sentiasa kelihatan sesuai untuk pelbagai gaya tudung.
Gaya tudungnya yang ringkas digabungkan dengan solekan lembut mencipta kesan elegan.
Dipuji Irish Bella
Penampilan Clara Shinta yang memakai outfit berwarna silver meraih perhatian selebriti terkenal Irish Bella yang memberi komen, “Memang cantik”
Clara kelihatan begitu berseri dengan solekan berkilau yang menyerlahkan raut wajahnya yang ‘sempurna’.
Biarpun tampil dengan gaya tudung dan solekan natural tetapi Clara masih kelihatan glamor sehinggakan ramai yang terpegun dengan penampilannya.
Ketahui batas kecantikan Muslimah dalam berhias, solekan, tudung, minyak wangi, aksesori dan trend kecantikan agar penampilan kekal selari dengan syariat.
