![Untitled design (6)](https://cdn.hijabista.com.my/2019/09/untitled-design-6-11_44_665438-696x365.jpg)
Minuman bubble tea sememangnya menjadi kegemaran ramai. Di Malaysia sahaja, dianggarkan terdapat lebih 50 jenama yang menawarkan pelbagai jenis minuman bubble tea. Ya benar, ia sedap, tetapi bagaimana pula dari segi aspek kesihatan?
Menurut Pakar Pemakanan dan Pengurus Jabatan Dietetik dan Perkhidmatan Institut Jantung Negara (IJN), Mastari Mohamad, kandungan gula dalam segelas minuman bubble tea cukup membimbangkan.
Segelas minuman tersebut dianggarkan mengandungi antara lapan hingga 20 sudu teh gula. Dalam sehari sepatutnya mpengambilan gula untuk seorang yang normal tidak boleh melebihi 10 peratus daripada pengambilan kalori.
Contohnya, seorang lelaki bersaiz badan sederhana seperti orang Asia, keperluan kalori mereka sebanyak 2,000 sehari. Jadi, ia (pengambilan gula diperlukan) lebih kurang 200 kalori sahaja, iaitu kira-kira 10 sudu teh
Ini pandangan Kevin Zahri, seorang pakar kecergasan tentang ‘habit’ minum bubble tea.
Kebelakangan ini ramai yang bertanya “boleh ke minum bubble tea?” Banyak jugak posting social media tentang ketinggian kandungan gula, diabetes, kencing manis yang perhaps excessive untuk salahkan 1x minuman semata-mata.
Dalam pemakanan seharian di Malaysia ada pelbagai makanan dan minuman yang tinggi gula, calorie, lemak dll. Minuman bubble tea sememangnya trend (probably for the next 1 year) tapi minum bubble tea semata-mata BUKANlah penentu obesiti mahupun kencing manis (diabetes).
Obesiti dan kawalan berat badan ditentunya oleh pelbagai faktor: pemakanan secara menyeluruh, gaya hidup, senaman etc. Ia TIDAK terletak pada 1x minuman semata-mata.
Dieting is not black or white. Dieting is black, white, kelabu dan penuh warna-warni. Ia bukan soal “boleh” atau “tak boleh”.
Diet “black n white” ini sering menjadi tekanan dan salah faham majoriti yang ingin mulakan suatu program pemakanan sehingga ia menjadi selalu rigid dan beri tekanan tak tentu pasal.
Dieting adalah “suka hati kau” selagi anda mahir mengawal keseimbangan ikut pada keselesaan dan objektif masing-masing. Jadi 1-2 teh bubble teas seminggu bukan penentu apa-apa.
Jadi bab “bubble tea”, kalau tanya saya, i would not say “elakkan” kerana nak tak nak orang ramai akan minum jugak. But I would say “dont go crazy n make sure you balance it out dengan pemakanan dan gaya hidup seharian”.
Sumber kredit: Kevin Zahri dan astrowani.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bengkak Mata Tengok Drama, Ini Pesanan Suami Ummi Naziera Buat Anda!
![Bengkak Mata Tengok Drama, Ini Pesanan Suami Ummi Naziera Buat Anda!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/12/hLUJ5Rl5-digitorial-1.jpg)
Ramai yang sudah menonton drama terbaru Ummi Nazeera dan juga Izzue Islam iaitu ‘Rindu Kasih’ bukan? Sudah tentu ramai yang berjurai air mata bila tonton drama itu sehingga habis, kalau boleh setiap adegan nak nangis.
Faham sahaja bila suatu cerita itu mempunyai satu plot yang sangat menarik sehingga menghayat hati. Tapi sedih pun ia, ini ada pesanan khas dari suami Ummi Nazeera sendiri tentang setiap tangisan anda itu.
Bengkak sangat mata nanti ada yang tegur
Siapa sahaja yang tidak akan mengalir air mata jika menonton sesuatu cerita atau drama yang cukup bagus. Inikan pula pelakon itu membawakan suatu watak yang cukup mantap sehinggakan naik bulu roma!
Sudah tentu ramai yang mata bengkak lepas dah menangis dengan sangat lama betul? Perkongsian dari suami pelakon Ummi Naziera iaitu Dr. Izzar Anwari tentang kesan bengkak yang berlaku pada mata selepas menangis.
“Apabila anda menangis, air mata itu akan menjadi banyak dan ‘drainage system‘ mata iaitu tear duct tidak dapat menampung untuk menyerap kembali air mata yang banyak itu,
“Oleh itu, air mata berlebihan itu akan berada di tisu bawah mata itu, menyebabkan mata sembab atau bengkak.” itulah penjelasannya mengenai mata yang boleh jadi bengkak!
Artikel berkaitan: Trend #Crying Makeup Tak Perlu Pakai Emosi Nak Nampak Cantik Ketika Menangis.
Ada cara nak hilangkan bengkak bawah mata!
Tidak sahaja menjelaskan bagaimana bengkak bawah mata terjadi, Dr. Izzar juga turut berkongsi beberapa tip yang boleh kita ikuti. Mudah-mudahan kurang sikitlah kesan bengkak sebab drama sedih ini.
Tip 1: Teabag
![Bengkak Mata Tengok Drama, Ini Pesanan Suami Ummi Naziera Buat Anda!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/12/tf4F4w8l-digitorial-2.jpg)
Hanya perlu rendamkan 2 teabag (uncang teh) ke dalam air suam dan letakkan dalam peti ais untuk sejukkannya. Bila sudah tiba masanya, letakkan pada mata yang bengkak itu sewaktu suhu uncang teh masih sejuk. Ini kerana kafein yang ada pada teh itu boleh membantu mengecutkan salur darah dan mengurangkan kesan sembab.
Tip 2: Timun
![Bengkak Mata Tengok Drama, Ini Pesanan Suami Ummi Naziera Buat Anda!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/12/cWKOyK6t-digitorial-3.jpg)
Selalu nampak bukan iklan atau gambar spa yang meletakkan timun pada mata. Ya, cara ini juga berkesan untuk hilangkan bengkak pada mata anda. Potong timun pada saiz yang sederhana nipis dan sejukkannya di dalam peti ais. Selepas itu, anda boleh sahaja letakkannya pada mata yang bengkak itu.
Tip 3: Guna ‘cool compress‘
![Bengkak Mata Tengok Drama, Ini Pesanan Suami Ummi Naziera Buat Anda!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/12/Ja4EqIKh-digitorial-4.jpg)
Bunyinya agak rumit tapi sebenarnya hanya menggunakan ice bag sahaja. Jadi ambil sahaja ice bag anda, lapik dengan kain dan tuam pada mata.
Tip 4: Sudu besi
![Bengkak Mata Tengok Drama, Ini Pesanan Suami Ummi Naziera Buat Anda!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/12/u2RPdKRf-digitorial-5.jpg)
Tip yang cukup mudah kerana anda perlukan dua sudu besi dan sejukkannya di peti ais. Setelah itu, letakkan ia sahaja di mata, cara ini senang juga buat anda yang nak cepat dan kurang peralatan.
Tip 5: Cold Rub
![Bengkak Mata Tengok Drama, Ini Pesanan Suami Ummi Naziera Buat Anda!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/12/mmoVVbxW-digitorial-6.jpg)
Ha, apakah dengan maksud cold rub? Caranya adalah dengan sejukkan tangan atau jari dengan air yang sejuk (berisi ais). Selepas itu, urut kawasan mata yang bengkak itu, jangan tonyoh mata ya! Urut dengan perlahan-lahan.
Dr. Izzar juga ada membuat pesanan untuk anda yang suka tonton drama sehingga menangis itu untuk jaga kesihatan. Kalau sudah lama bengkak di mata, eloklah berjumpa doktor untuk rawatan selanjutnya, takut parah nanti.
Artikel berkaitan: Teringin Berniqab Hingga Menangis, Yatt Hamzah Harap Temui Kekuatan Suatu Hari Nanti
Sumber: Instagram @izzar
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bolehkah Pakaian dan Kasut Membawa COVID-19 ke Rumah Anda? Apa yang Perlu Anda Tahu
![Bolehkah Pakaian dan Kasut Membawa COVID-19 ke Rumah Anda? Apa yang Perlu Anda Tahu](https://cdn.hijabista.com.my/2020/10/virus1-08_24_325033.jpg)
Pemindahan virus korona melalui pakaian tidak mungkin dilakukan, tetapi para pakar bersetuju bahawa terdapat beberapa senario di mana pencucian segera adalah idea yang baik.
Tidak ada kes pendokumentasian penyebaran virus korona melalui pakaian dan kasut pada masa ini. Sekiranya anda menjaga atau kerap berada dekat dengan individu yang menghidap COVID-19, sering mencuci pakaian adalah bahagian penting dalam kebersihan pencegahan.
Ini termasuk, khususnya, individu berisiko tinggi seperti pekerja penjagaan kesihatan. Sebilangan besar bahan pencuci rumah mencukupi untuk membunuh virus semasa mencuci pakaian. Walaupun anda melakukan yang terbaik dalam situasi kuaratin kendiri, bagaimana anda mencegah virus korona?
![Bolehkah Pakaian dan Kasut Membawa COVID-19 ke Rumah Anda? Apa yang Perlu Anda Tahu](https://cdn.hijabista.com.my/2020/10/ppeunmaskedw-08_02_883741.jpg)
Anda hanya membuat perjalanan penting untuk bahan makanan. Semasa anda keluar, anda berlatih menjauhkan diri atau penjarakkan sosial. Anda sering mencuci tangan dan membasmi kuman permukaan “sentuhan tinggi” seperti kenop pintu dan meja ketika anda pulang ke rumah.
Namun, ada perasaan marah bahawa walaupun anda menjaga kebersihan, anda risau akan benda-benda yang anda bawa pulang. Adakah bahan makanan anda selamat? Beg plastik? Bagaimana dengan pakaian yang anda pakai? Kasut awak? Ada kebenaran tertentu yang tidak dapat dielakkan untuk pergi berbelanja, dan salah satunya ialah anda akan memakai kasut dan pakaian untuk melakukannya.
Pakaian berisiko rendah
“Banyak yang tidak kita ketahui mengenai virus ini, dan kita belajar lebih banyak mengenainya setiap hari. Tetapi ini adalah pemahaman sekarang: Sekiranya anda berada di kawasan kejiranan atau membuat lawatan cepat ke kedai runcit, tidak mungkin anda membuat kontrak COVID-19 melalui pakaian atau kasut anda. Kami tidak percaya kasut atau pakaian adalah sumber penghantaran yang penting, “kata pakar perubatan pencegahan di AdventHealth di Orlando, melalui artikel di Healthline.
Belum ada kes pendokumentasian penyebaran virus korona melalui pakaian dan kasut pada saat ini. COVID-19, penyakit pernafasan seperti selesema yang disebabkan oleh virus korona, disebarkan oleh titisan pernafasan. Batuk dan bersin oleh individu yang dijangkiti berdekatan dengan orang lain adalah kaedah penularan langsung yang paling kebarangkalian. Namun, kita tahu bahawa virus korona mampu bertahan di luar tubuh manusia di permukaan yang berbeza, yang boleh mengakibatkan penularan jika disentuh.
Bergantung pada jenis permukaannya, para pakar menganggarkan bahawa virus itu dapat bertahan hanya selama beberapa jam hingga beberapa hari. Walaupun logam dan plastik dapat menjadi tempat perlindungan virus ini hingga 2 hingga 3 hari, pakaian tidak dianggap sebagai bahan yang kondusif untuk kelangsungan hidupnya.
“Kajian terbaik kami di bidang ini adalah dengan selesema dan virus lain yang diketahui sebelumnya, tetapi pakaian pada umumnya tidak dianggap sebagai inkubator virus terbaik,” kata Dr. Kathleen Jordan, pakar penyakit berjangkit dan naib presiden di CommonSpirit Health, mengatakan kepada Healthline.
Kelembapan memainkan peranan penting dalam persekitaran sama ada virus dapat berkembang atau tidak. Sifat kebanyakan bahan kain tidak kondusif untuk ini. “Pakaian biasanya lebih dari mesh daripada permukaan yang keras, yang berpotensi mengeringkan persekitaran dengan lebih mudah,” kata pakar. Pemindahan virus melalui pakaian tidak mungkin dilakukan, tetapi para pakar yang diwawancarai oleh Healthline bersetuju bahawa terdapat beberapa senario di mana pencucian segera adalah idea yang baik.
Apabila anda harus berhati-hati dengan pakaian
Sekiranya anda menjaga atau kerap berada dekat dengan individu yang menghidap COVID-19, sering mencuci pakaian adalah bahagian penting dalam pencegahan kebersihan. Ini termasuk, khususnya, individu berisiko tinggi seperti pekerja penjagaan kesihatan.
Rata-rata perjalanan ke kedai runcit tidak semestinya memerlukan cucian sebaik sahaja anda pulang. Namun, jika anda belum dapat menjauhkan jarak sosial dari orang lain atau, lebih buruk lagi, seseorang telah batuk atau bersin di sekitar kawasan anda, mencuci pakaian itu adalah idea yang baik.
Tetapi, secara amnya, memberi tumpuan kepada bidang kebersihan lain seperti menjaga kebersihan tangan dan tidak menyentuh wajah anda lebih penting daripada mencuci pakaian.
![Bolehkah Pakaian dan Kasut Membawa COVID-19 ke Rumah Anda? Apa yang Perlu Anda Tahu](https://cdn.hijabista.com.my/2020/10/841570201-08_33_108161.jpg)
Penjarakan sosial adalah kaedah paling berkesan untuk mengawal penularan. Oleh itu, pergi ke kedai runcit, jelas merupakan penembusan corak jarak sosial kita yang biasa. Untuk mengambil langkah berjaga-jaga, anda pasti akan menggunakan kebersihan tangan serta keluar dan menguruskan apa-apa yang berpotensi disentuh atau ditangani oleh orang lain. Segala kebersihan yang boleh anda gunakan untuk latihan itu adalah tambahan.
Semasa mencuci pakaian di rumah, membunuh virus tidak perlu melakukan usaha tambahan. Sebilangan besar bahan pencuci rumah mencukupi. Mesin basuh biasa dengan sabun dan air biasa selamat dan berkesan.
Bagaimana dengan kasut?
![Bolehkah Pakaian dan Kasut Membawa COVID-19 ke Rumah Anda? Apa yang Perlu Anda Tahu](https://cdn.hijabista.com.my/2020/10/welcome-mat-and-wellington-boots-royalty-free-image-1587500274-08_13_713137.jpg)
Kasut cenderung lebih kotor daripada pakaian mengikut sifatnya. Oleh itu, mereka cenderung membawa bakteria dan bahan cemar lain ke dalam rumah. Satu kajian baru yang diterbitkan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menunjukkan bahawa coronavirus dapat hidup di telapak kasut.
Dalam kajian itu, para penyelidik mengambil sampel dari telapak kasut yang dipakai oleh anggota kakitangan perubatan di unit rawatan rapi di sebuah hospital di Wuhan, China. Mereka mendapati bahawa separuh sampel diuji positif untuk SARS-CoV-2, strain virus yang menyebabkan COVID-19.
Penemuan ini telah mendorong para penyelidik untuk menunjukkan bahawa tapak kaki kakitangan perubatan mungkin berfungsi sebagai pembawa penyakit ini. Walaupun begitu, para pakar bersetuju bahawa kasut adalah sumber penyebaran coronavirus yang tidak mungkin dalam kebanyakan kes. Ini kerana kami sudah merawat kasut bagaimana seharusnya mereka dirawat.
“Apa yang biasa kita lakukan dengan kasut sudah melindungi. Kami tidak meletakkan kasut kami di atas meja dapur. Kami tidak meletakkan kasut di mulut kami. Mereka bukan kawasan sentuhan tinggi. Jadi, corak harian kita sudah menggambarkan pengurusan kasut kita sebagai benda kotor ” kata pakar.
Tetapi anda boleh mengambil langkah keselamatan tambahan untuk memastikan bahawa bahan cemar tidak memasuki rumah anda dengan membersihkan kasut dan membiarkannya di pintu atau menetapkan kawasan yang selamat dari kawasan sosial rumah anda untuk meninggalkan kasut dan pakaian luar yang lain.
“Membuka kasut anda dan membersihkannya sebelum anda memasuki rumah anda dan meninggalkannya di garaj, bilik cuci, atau beranda juga disarankan. Ini akan mengelakkan anda daripada memasukkan virus ke rumah anda dari perjalanan mudah ke kedai runcit. Pastikan anda membersihkannya di luar rumah atau apartmen dan biarkan ia kering secara semula jadi.
Walaupun kebimbangan telah meningkat dalam beberapa minggu terakhir mengenai potensi objek yang berlainan untuk menyebarkan virus, fakta sederhana adalah bahawa penularan langsung dari orang ke orang masih dipercayai sebagai bentuk pendedahan utama. Oleh itu, teruslah mengekalkan petua pencegahan dan kebersihan yang disyorkan oleh KKM.
![Bolehkah Pakaian dan Kasut Membawa COVID-19 ke Rumah Anda? Apa yang Perlu Anda Tahu](https://cdn.hijabista.com.my/2020/10/fw1046240ph0608052020pkpbpahang-scr-08_07_346086.jpg)
Ada kemungkinan minimal coronavirus dapat bertahan pada pakaian atau kasut anda dan dapat disebarkan kepada orang lain. Intinya adalah penghantaran orang ke orang, bukan pakaian ke orang, atau kasut ke orang dengan cara yang signifikan.
SUMBER: Healthline
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Berhijab di Mega Event Muslimah Indonesia, Penampilan Titi Kamal Raih Tumpuan Netizen
![Berhijab di Mega Event Muslimah Indonesia, Penampilan Titi Kamal Raih Tumpuan Netizen](https://cdn.hijabista.com.my/2022/11/digitorial-90.jpg)
Nama Titi Kamal sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat terutamanya di Indonesia. Aktres terkenal Indonesia yang juga merupakan isteri kepada pelakon Christian Sugiono itu telah menjadi topik hangat dan juga trending di Twitter semalam.
Titi Kamal atau nama penuhnya Kurniati Kamalia merupakan seorang pelakon, model dan penyanyi di Indonesia. Kalau anda peminat setia filem ‘Ada Apa Dengan Cinta’, anda pasti mengenali aktres ini. Untuk pengetahuan anda, Titi Kamal mempunyai lima orang adik beradik dan merupakan anak bongsu. Sejak zaman persekolahan, dia memang aktif menyertai teater.
Artikel berkaitan: Ria Ricis Dikenali Ratu Media Sosial Di Indonesia, Tersenarai Top 2 Youtuber. Betul-Betul Next Level!
Baru-baru ini, penampilan Titi Kamal yang telah mengenakan busana tertutup dan memakai hijab semasa acara The Islamic Mega Event 2022 telah mendapat pujian ramai. Hal ini kerana pelakon tersebut biasa tampil kasual dengan rambut panjangnya, namun kali ini Titi Kamal tampil mengenakan hijab dan terlihat sangat anggun.
Titi Kamal telah memuat naik gambarnya mengenakan busana muslimah berwarna biru yang sangat elegan dengan aksen ruffle pada tangannya. Dia juga telah memadankan hijab dengan gaya yang simple namun masih terlihat fashionable. Aktres ini tampak semakin berseri dan manis sangat!
“Islamic Mega Event 2022, Cahaya Sang Baginda, alhamdulillah boleh turut serta membaca puisi di acara luar biasa ini, bersama Ustadzah Aisyah Farid, dan publik figur luar biasa lainnya. Ramai sekali hingga 5800 muslimah, masha Allah. Semakin cinta dengan Allah SWT & Nabi Muhammad SAW.” tulisnya.
Tujuan Islamic Mega Event 2022 yang berlangsung di Sentul International Convention Center, Bogor, Jawa Barat dijalankan adalah untuk memberi pengetahuan kepada para muslimah di Indonesia mengenai bimbingan Nabi Muhammad SAW dan memberi ilmu yang lebih mendalam mengenai agama Islam. Acara ini turut dihadiri oleh barisan ustazah muslimah dari Indonesia serta beberapa artis muslimah ternama lainnya seperti Ria Ricis, Oki Setiana Dewi, Melly Goeslaw dan ramai lagi.
![Berhijab di Mega Event Muslimah Indonesia, Penampilan Titi Kamal Raih Tumpuan Netizen](https://cdn.hijabista.com.my/2022/11/314136412_199452709145401_8841905104160962729_n.jpg)
Artikel berkaitan: Pernah Kontroversi Berhijab Di Pertandingan Ratu Cantik Miss Indonesia, Hijabi Ini Kini Bergelar Doktor
Dapat pujian daripada rakan artis dan netizen
Usai memuat naik hantaran tersebut, Titi Kamal telah menerima banyak pujian daripada selebriti dan warganet. Ada juga yang turut mendoakan agar pelakon itu akan terus mengenakan hijab di masa hadapan.
“Semoga disegarakan berhijabnya ya mba titi cantik”
“MasyaAllah kak Titi cantiknya…pakai jilbab makin cantik kak…”
“Semoga doa yang baik buat kak titi dan istiqomah…amin”
“Cantik banget kak pakai hijab… Semoga di pakai terus ya kak…”
“Terharu tadi waktu bunda titi tampil… MasyaAllah. Semoga seterusnya berhijab”
Alhamdulillah, kami di Hijabista turut mendoakan agar Titi Kamal akan mendapat hidayah untuk menutup aurat dengan sempurna di masa hadapan. Untuk rekod, Titi Kamal telah berkahwin dengan Christian Sugiono pada 6 Februari 2009 di Perth, Australia. Pada 16 November 2013, dia telah melahirkan anak sulungnya bernama Arjuna Zayan Sugiono.
Sumber : Instagram Titi Kamal
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI