Mencapai cahaya yang lembap tanpa sebarang solekan memerlukan masa dan komitmen untuk menjaga kulit. Anda perlu lakukan tudasan lain selain dari memanjakan kulit.

Sekiranya anda memusatkan perhatian kepada kesihatan dan produk yang anda masukkan ke dalam rejimen kecantikan, pasti boleh mendapat hasil kulit yang berkaca dari dalam hingga ke luar. Kedengaran seperti mimpi, bukan? Inilah yang boleh anda lakukan untuk mencapai #skingoals anda.

1. Dapatkan tidur yang cukup

Betapa pentingnya mengikuti rutin pembersihan, penyegar dan pelembab setiap hari untuk kulit yang sihat, juga penting untuk mendapat tidur yang cukup setiap malam. Oleh itu, letakkan telefon bimbit anda di sisi lain, berhenti menatal melalui suapan Instagram dan pastikan anda tidur sekurang-kurangnya lapan jam setiap malam. Tidur malam yang baik akan membantu meningkatkan hormon pertumbuhan dan memperbaiki sel-sel kulit yang rosak sambil melambatkan proses penuaan. Anda akan terkejut dengan penampilan anda dan rasa yang lebih baik setiap pagi dengan rehat yang betul.

2. Jadikan SPF sebagai ritual harian

Pentingnya memakai SPF setiap hari. Perlu melindungi kulit cantik anda dari sinaran UVA dan UVB yang berbahaya sepanjang tahun. Anda akan berterima kasih pada masa depan kerana faedah menggunakan pelindung matahari setiap hari dirasakan dalam jangka masa panjang. Dengan langkah berhati-hati ini, anda dapat mengurangkan risiko barah kulit, penuaan pramatang, hiperpigmentasi dan selaran matahari. Gunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, seumur hidup anda.

3. Pengelupasan kulit

Mengelupas kulit bukan sahaja membantu menghilangkan penghalang sel kulit mati yang menjengkelkan pori-pori anda, mendedahkan sel-sel baru yang segar di bawah, tetapi juga membantu semua produk penjagaan kulit anda menembusi lebih dalam ke dalam kulit, sehingga menjadikannya lebih efektif. Mengelupas dua kali seminggu akan menjadikan kulit kelihatan lebih halus, mengurangkan jerawat dan memerangi tanda-tanda penuaan. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, DIY skrub muka dari bahan kopi dan madu. Ia berfungsi dengan indah.

4. Berkawan dengan Minyak Kelapa Dara Ekstra

Minyak kelapa sangat bagus untuk semua orang yang mempunyai kulit kering, kulit berminyak, kulit sensitif malah semua jenis kulit. Dengan sifat antibakteria, ia bukan sahaja menjadikan pelembap hebat tetapi juga sebagai penghilang solekan dan pembersih yang terbaik. Ini sangat lembut tetapi teliti! Anda juga boleh menggunakannya untuk mengurangkan penampilan kedutan dan mencegah penuaan pramatang. Oleh itu, jika anda mahukan wajah berkaca, jadikan ini sebagai bahagian rejimen kecantikan anda dan lihat perbezaannya.

5. Manjakan kulit dengan masker penghidratan

Manjakan kulit anda sekali atau dua kali seminggu dengan topeng tanah liat dan topeng penghidratan untuk memastikan kulit anda segar dan berseri sepanjang musim. Boleh memasukkan topeng lembaran Korea ke dalam rutin penjagaan kulit anda kerana ia sangat mengagumkan untuk kulit. Juga sangat menenangkan untuk berehat dengan topeng muka sambil menonton filem di rumah!

6. Masukkan retinol ke dalam rutin penjagaan kulit anda

Anda mungkin pernah mendengar mengenai retinol dari rakan atau pakar dermatologi anda. Tetapi adakah anda telah mencubanya? Retinoid merujuk kepada keluarga turunan vitamin A. Merupakan salah satu ramuan terbaik untuk melakukan segala-galanya untuk kulit anda – dari memudarkan bintik-bintik gelap dan noda hingga mencegah jerawat, mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan, dan mengembalikan tekstur kulit anda. Sekiranya anda benar-benar serius untuk mencuba, berjumpa dengan pakar dermatologi anda dan dapatkan preskripsi untuk Retin-A. Sama-sama!

BACA JUGA ARTIKEL INI: Retinol Salah Satu Bahan Ajaib Dalam Produk Kecantikan Bagi Menangani Pelbagai Masalah Kulit.

7. Minum Banyak Air

Minum, wanita! Air adalah kawan baik anda. Isi botol itu, bawa ke mana sahaja anda pergi dan jaga kesihatan anda. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari akan membantu menghilangkan toksin berbahaya dari kulit dan badan. Anda akan melihat bahawa kulit anda kelihatan lebih berseri dan bersinar ketika anda cukup terhidrasi dengan sumber kehidupan ini.

8. Ikuti Diet yang Sihat dan Seimbang

Kurangkan semua gula, tenusu dan goreng. Tidak apa-apa untuk menikmati sampah kegemaran anda sesekali, tetapi jangan menjadikannya kebiasaan. Makan dengan teliti dan rawat badan dengan baik dengan mengikuti diet berkhasiat yang kaya dengan vitamin, mineral, protein dan antioksidan. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan seperti zink, vitamin E dan vitamin C jika anda ingin meningkatkan cahaya kulit anda. Teh hijau juga merupakan kaedah terbaik untuk membantu kulit dan badan. Lakukan senaman secara berkala, walaupun itu bermaksud berlari dengan cepat setiap pagi.

Wanita, kulit yang bersinar dari dalam adalah hasil rawatan diri yang betul. Adalah normal untuk melakukan pelarian sesekali, tetapi jika anda bimbang kulit anda berkelakuan aneh, adalah idea yang baik untuk membuat temu janji dengan doktor kulit anda dengan pantas. Dengan kulit dewy semula jadi, anda tidak perlu memakai banyak solekan dan boleh membiarkan kulit cantik anda bersinar. Sekiranya anda mempunyai petua untuk mendapatkan kulit yang sihat jom komen dan kongsi di bawah.

Penjagaan Miss V sangatlah penting buat wanita! Pernah tak masa anda terganggu oleh kerana Miss V sangat gatal? Sedangkan, pergi tandas dah cuci sebersihnya. Perkara ini berlaku pada wanita di luar sana malah akan menyebabkan ketidakselesaan pada diri mereka. Jadi apa sebenarnya yang terjadi? 

Punca Miss V gatal ini mempunyai banyak sebabnya. Mungkin kerana anda salah cara penyuciannya atau alahan terhadap apa-apa dan yang paling ditakuti adalah terkena jangkitan kelamin. Jika anda merupakan wanita yang menghadapi masalah ini, ikuti mengapa kegatalan Miss V ini terjadi. Menurut Doktor Joseph Tan, ini merupakan beberapa sebab mengapa Miss V gatal!

1. Jangkitan Yis yang berlaku

Menurut Dr Audra Williams iaitu Profesor Obstetrik dan Ginekologi, salah satu punca mengapa wanita mengalami kegatalan pada Miss V adalah kerana jangkitan Yis. Lebih kurang 75% wanita akan menghadapi atau mengalami sekali jangkitan yis seumur hidup mereka. Ya benar, jangkitan yis ini merupakan pertumbuhan kulat di dalam faraj anda. Ia berada di tempat yang tidak sepatutnya dan menjadi punca anda tidak selesa. Menurut Dr. Williams juga, kulat merupakan organisma hidup yang telah menyebabkan jangkitan berlaku.

Artikel Berkaitan: Nak Cegah Kanser Serviks, Ini 7 Cara Penjagaan ‘Miss V’ Yang Tepat & Mudah

Simptom selain gatal-gatal jangkitan yis ini termasuklah dengan discharge yang tebal dan putih. Ianya kelihatan seakan seperti yogurt dan anda bakal merasakan seperti terbakar ketika kencing. Tetapi, jangan risau, kerana rawatan over-the-counter jangkitan yis ini banyak dan ternyata berkesan. Sekiranya tidak hilang juga baru pergi berjumpa dengan doktor tau!

2. Vaginosis Bakteria

Apa pula Vaginosis bakteria ini? Jadi ia berbeza sedikit daripada jangkitan yis. Ianya bukanlah jangkitan ya. Vaginosis bakteria ini berlaku apabila keseimbangan bakteria dalam faraj anda menjadi terjejas. Maka, pertumbuhan bakteria yang berlebihan telah berlaku dan membuatkan kegatalan faraj. Simptom lain bagi vaginosis bakteria adalah keputihan anda berair dan berbau hanyir!

Jika anda mengalami gejala seperti itu, berjumpa dengan doktor dan dapatkan preskripsi antibiotik supaya dapat membantu mengembalikan keseimbangan sihat di dalam faraj anda.

3. Tukar sabun dan beli seluar dalam baru!

Jika Miss V anda gatal tetapi bukan dari gejala seperti jangkitan yis atau vaginosis bakteria kemungkinan besar sama ada seluar dalam atau sabun yang anda gunakan. Sesetengah wanita lebih sensitif terhadap produk yang mengandungi pewangi atau pewarna dan menyebabkan tercetusnya reaksi alergi. Kulit anda bertindak terhadap alergen atau perengsa seperti sabun, losen, pewarna, detergen atau tuala wanita.

Bagi pengunaan seluar dalam, material kapas sangat disarankan. Agar faraj anda boleh bernafas dengan baik.

4. Melalui fasa menopaus

Apabila anda menopaus, faraj anda mungkin mengalami perubahan hormon semasa dan selepas putus haid. Selepas menopaus, kebanyakan wanita akan mengalami kekeringan faraj dan penipisan kulit. Untuk mengatasi masalah ini, anda boleh mencuba faraj OTC. Ianya dalam bentuk krim dan suppository

5. Jangkitan kelamin!

Keadaan ini jarang berlaku, akan tetapi jangkitan kelamin (STD) merupakan punca yang anda alami gatal-gatal pada faraj. Satu jenis jangkitan kelamin adalah Trichomoniasis vaginalis boleh cenderung kepada banyak keputihan dan gejala faraj. Rawatan buat trich ini terdiri daripada ubat oral dan mampu membantu sembuh dengan cepat setelah anda mengambilnya. Walaupun anda boleh dijangkiti semula.

Artikel Berkaitan: Nak Cegah Kanser Serviks, Ini 7 Cara Penjagaan ‘Miss V’ Yang Tepat & Mudah

Akhir kata, rajin-rajinkanlah diri untuk memerhatikan sama ada anda ada simptom seperti mana yang dinyatakan di atas. Jika masih berlarutan, berjumpalah dengan doktor kerana takut maslaah yang lebih serius dikenal pasti. Kegatalan faraj yang berterusan boleh menjadi punca kanser vulva!

Sumber: HelloDoktor!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Penyanyi no.1 Malaysia, Datuk Seri Siti Nurhaliza Taruddin merupakan figura yang tidak asing lagi dan juga sohor di beberapa negara jiran seperti Singapura, Indonesia dan Brunei.

Baru-baru ini, Siti meluahkan rasa teruja apabila dia akhirnya dapat menjejakkan kaki dan kembali semula ke Indonesia, setelah sekian lama tidak bertemu dan beramah mesra bersama peminat di negara garuda itu.

Siti Akui Bahagia Bertemu Bintang Muda Berbakat D’Academy 5 (DA5)

Perkara berkenaan dimaklumkan Siti menerusi hantaran di laman Instagram miliknya, menurut Siti dia amat gembira dan teruja.

Ini demikian kerana, akhirnya dia berkesempatan berkongsi pentas bersama peserta muda berbakat bagi rancangan realiti nyanyian genre Dangdut DA5, sekaligus menghiburkan para peminatnya di Indonesia.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk)

“Kesempatan saya kembali membuat persembahan di Indosiar khususnya D’Academy 5 sangat membahagiakan, apabila saya dapat bertemu dengan bintang-bintang muda DA5 yang sangat berbakat dan juga peminat dan penonton di Indonesia.

“Alhamdulillah, dapat bersama-sama finalis Sridevi dan Eby serta berduet dengan Firdan adalah pengubat rindu saya kepada para peminat di Indonesia.

“Terima kasih Indosiar, terima kasih kepada semua yang menonton dan semoga ada rezeki saya dapat kembali ke negara ini,” tulis siti menerusi ruangan kapsyen pada hantaran tersebut.

Artikel berkaitan: Teruja dan ‘Speechless’ Jumpa Gordon Ramsay, Telatah ‘Comel’ Siti Nurhaliza Jadi Bualan

Kedatangan Siti adalah sebagai tetamu undangan, bagi membuat persembahan bersama finalis konsert akhir D’Academy 5, yang bersiaran langsung di stesen TV Indosiar pada setiap Isnin.

Malah, Siti yang tampil dengan beberapa pasang persalinan sewaktu membuat persembahan istimewa pada rancangan itu, kelihatan begitu memukau dan jelita sewaktu berada di atas pentas.

Meninjau ke ruangan komen, Hijabista mendapati penampilan Siti yang mempersona, berjaya meraih perhatian di kalangan peminat, rata-ratanya memuji kecantikan ibu kepada Siti Aafiyah itu.

Malah, jelas terpapar riak wajah gembira dikalngan para peminat di Indonesia terhadap kemunculan penyanyi kegemaran mereka yang menjadi penyeri kepada rancangan DA5, sekaligus mengubati kerinduan peminat Indonesia.

Untuk rekod, kali terakhir Siti Nurhaliza berada di Indonesia adalah ketika Konsert ‘Datuk Seri Siti Nurhaliza On Tour’ di Istora Senayan, Jakarta, tiga tahun lalu yang berlangsung pada Februari 2019.

Sumber: Instagram Siti Nurhaliza

Artikel berkaitan: Mak Salmah Dijangkiti Covid-19, Siti Nurhaliza Lega Ibu Hanya Bergejala Ringan

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.