Serum Ini Mampu Selesaikan Masalah Bintik-bintik Hitam Dan Kulit Wajah Yang Kusam

Selain daripada aktiviti berlari, berbasikal ataupun senaman kardio lain, aktiviti berenang juga merupakan salah satu senaman yang baik untuk menurunkan berat badan.

Bukan sahaja dapat membakar banyak kalori, berenang juga memberi kebaikan pada mental, fizikal, segala otot dan tulang. Semua bahagian ini digerakkan untuk membuat satu gerakan berkoordinasi antara dua anggota kaki dan dua anggota tangan, selain meransang stamina badan ( sistem kardiovaskular).

Selain dari menurunkan berat badan, ia juga dapat mengurangkan masalah selulit dan memberi faedah kepada ibu yang sedang hamil. Antara kelebihan lain aktiviti berenang adalah:

Siapa yang tidak mahu memiliki berat badan yang ideal? Bagi anda yang menghadapi masalah berat badan ataupun obesiti, berenang merupakan pilihan terbaik untuk memulakan proses penurunan berat badan. Berenang boleh membakar lebih 500 kalori tubuh selama 1 jam. Badan memerlukan tenaga bagi melawan arus air dan menampung berat badan untuk terus bergerak di dalam air. Malah, berenang juga dapat menguatkan otot di samping meningkatkkan kesihatan tubuh badan. Dengan penglibatan beberapa bahagian otot yang berbeza dan sistem kardiovaskular, berenang dapat memberikan impak yang sangat baik untuk wanita yang mendambakan bentuk badan yang menarik serta berat badan yang ideal dan ramping.

Jadi, jika anda ingin menurunkan berat badan tanpa mengeluarkan peluh atau malas untuk berlari, berenang adalah antara aktiviti yang paling sesuai.

Tahukah anda, aktiviti berenang mampu untuk membakar 500-600 kalori sejam? Banyak tau!

2. Mencegah penuaan dan awet muda

Ha! Siapa sangka, aktiviti berenang mampu menjadikan anda Tampil muda dan sentiasa kelihatan segar! Pelbagai cara dan produk untuk tampak lebih menawan malah beberapa faktor persekitaran juga  mengakibatkan penuaan kulit wajah.

Oleh itu, melalui berenang boleh mencegah penuaan khususnya untuk kulit. Ketika badan kita berada di dalam air secara tidak langsung kulit akan menjadi lembab. Ia membantu mengurangkan garis-garis halus pada kulit dan penuaan akibat usia. Wajah akan kelihatan sihat dan remaja.

3. Mengurangkan tekanan stres dan depresi

Kita sentiasa stres disebabkan hal peribadi dan juga kerja. Kaum wanita, khususnya sentiasa dipengaruhi oleh tekanan stres kerana emosi mahupun persekitarannya. Stres yang berpanjangan akan menghasilkan depresi dimana kita tidak dapat tanggani dan ia mampu memberi kesan buruk terhadap kesihatan. Bagaimana cara untuk kita mengurangkan stress? Caranya mudah, sentiasa berfikiran positif dan melakukan senaman renang.

Sama seperti senaman kardio yang lain, kebaikan yang anda perolehi jika berenang selama 30 minit boleh membuatkan anda berasa relaks, tenang dan kurang stres. Badan yang berendam di dalam air akan terasa lebih segar dan bebas kerana air membantu mengurangkan tekanan pada sistem saraf hingga perasaan menjadi tenang dan aman. Jadi, lepaskan bebanan di bahu anda dengan berenang wahai para wanita.

4. Meningkatkan kesihatan jantung

Menjadi salah satu senaman kardio yang terbaik, aktiviti berenang amat baik untuk kesihatan tubuh badan kita mahupun dari segi dalaman. Dengan melakukan aktiviti rutin renang secara teratur, fungsi jantung akan bertambah baik. Jantung dapat mengepam darah dengan lancar dan baik ke seluruh tubuh badan. Hasil kajian dari Columbia University Medical Center mendapati bahawa aktiviti berenang dapat melawan risiko penyakit jantung kronik. Oleh itu, bagi anda yang menghidapi masalah lemak berlebihan, adalah disarankan untuk melakukan aktiviti ini. 

5-Mengurangkan risiko diabetes

Sesuai bagi anda yang mengalami masalah diabetes, aktiviti berenang boleh membantu anda untuk mengurangkannya. Dalam satu kajian, menunjukkan bahawa risiko diabetes dikurangkan sebanyak 6% semasa berenang. Dengan hanya 30 minit, tiga kali seminggu risiko mendapat diabetes jenis 2 dikurangkan sebanyak 10%.

Antara kelebihan lain aktiviti berenang adalah:

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di

Rambut sering kali di katakan mahkota wanita dan menjadi bahagian penting bagi setiap hijabi. Bukan pada mereka tidak berhijab, malahan anda yang berhijab juga mempunyai masalah dengan mahkota yang perlu dipelihara ini.

Bukan mudah menjaga kerana setiap dari anda mempunyai kategori kulit kepala yang berlainan. Tetapi masalah yang sama sering dihadapi oleh wanita mengenai rambut. Anda yang berhijab sepatutnya menggandakan cara penyelesaian masalah rambut ini walaupun ia adalah aurat yang tidak boleh dipamerkan pada bukan mahram.

Ikuti perkongsian Nurtieja Sheikh di laman Facebook petua dan resipi ini di turun menurun dari mak mertua, terbukti apabila adiknya sendiri mengamalkan. Sesuai bagi mereka yang berhijab.

“Sebab tengok adik buat macam menjadi.. jadi tieja cuba dalam sebulan .. alhamdulillah berjaya.. dalam seminggu dah nampak sebenarnya banyak anak rambut tumbuh bahagian depan..”

kena konsisten yee.. tieja alami rambut gugur mase pregnant haritu..

pakai macam macam syampoo tak jalan..
akhirnya buat pati macam ni baru jalan

BAHAN:
• Santan Kelapa (kadang kadang pakai yang kotak je )
• Aloe Vera
• Jika tak ade Aloe Vera boleh pakai Olive Oil

CARA PAKAI: Lumur macam nak pakai minyak/serum rambut..atau sedang bersyampo..sikat bagi sekata seluruh rambut, balut dengan tuala..30-45 minit bilas seperti biasa.. nak guna syampo pun tak ade masalah .. mana tahu korang tak tahan dengan bau santan.

Minyak kelapa atau air kelapa, santan kelapa juga baik untuk menutrisi rambut. Santan kelapa mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik sekali untuk rambut kita. Jadi rambut anda lebih terawat dan terlihat lebih berkilau.

Santan kelapa juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini kerana santan kelapa itu mengandung vitamin E dan minyak esensial yang boleh meningkatkan kesuburan dan pertumbuhan rambut tambahkan minyak zaitun untuk kesan maksimal.

Caranya dengan menyapukan santan kelapa yang telah dicampurkan dengan minyak zaitun pada rambut dan kulit kepala, terus perapkan selama 15 minit dan bilas dengan air sampai bersih.

Rambut kering juga merupakan masalah yang kerap membuat hijabi tidak yakin diri apabila membuka hijab. Masalah ini boleh diatasi dengan menggunakan santan kelapa. Santan kelapa, selain boleh untuk melembabkan kulit wajah juga mengandung protein alami yang boleh melembabkan rambut sehingga rambut kering dapat di atasi.

Caranya mudah sekali, iaitu hanya dengan menyapukan santan kelapa pada rambut anda, perapkan selama beberapa minit dan bilas dengan air.

Permasalah rambut gugur ini sering sekali terjadi, terutama pada mereka yang berusia dan juga mereka mengalami stress yang tinggi. Lalu santan kelapa baik sekali untuk mengatasi masalah rambut gugur. Bahkan santan kelapa mampu mencegah masalah botak yang disebabkan rambut gugur.

Berita gembira bagi anda semua yang memiliki masalah rambut gugur, kerana tidak perlu mengeluarkan kos mahal untuk mengubatinya.

Cara menggunakannya seperti biasa, iaitu oleskan santan kelapa pada rambut dan kulit kepala sambil urutan perlahan, setelah itu bilas dengan air sampai bersih.

Wanita mana yang tak ingin memiliki rambut hitam dan berkilau. Pasti semua wanita menginginkannya. Hijabi pun boleh mendapatkan rambut yang hitam berkilau dengan melakukan perawatan menggunakan santan kelapa. Santan kelapa akan menutrisi rambut sehingga rambut akan menjadi sihat, hitam dan berkilau cantik secara alami.

Rambut lepek dan susah diatur juga merupakan masalah serius, khususnya bagi para hijabi. Tidak perlu khuatir lagi. Masalah tersebut boleh diatasi dengan menggunakan santan kelapa. Santan kelapa akan membuat rambut menjadi lebat tapi tidak lepek, jadi boleh guna dengan mudah untuk ditata mengikut kesesuaian.

Masalah kelemumur dan kulit kepala yang gatal kerap menjadikan seseorang menjadi tidak selesa. Kelemumur disebabkan oleh kotoran atau kulit kelapa yang mengelupas.

Santan kelapa dapat mengatasi masalah kulit kepala yang gatal dan mengelupas, sehingga masalah kelemumur juga dapat teratasi menggunakan santan kelapa.

Cara menggunakannya sangat mudah sekali, sapukan santan kelapa pada rambut dan kulit kepala anda sambil uratan kecil, perapkan selama 15 minit dan bilas dengan air bersih. Lakukan setiap hari agar hasilnya terbukti.

Dengan merawat rambut menggunakan santan kelapa, anda memberikan perawatan protein tinggi pada rambut yang membuat tumbuh lebih cepat dan lebih tebal. Protein juga sangat esensial untuk mencegah rambut bercabang atau pecah-pecah.

Masalah rambut rosak seperti rambut bercabang juga dapat diatasi dengan menggunakan santan kelapa.

Caranya iaitu oleskan santan kelapa pada rambut, peram selama 15 minit dan bilas dengan air hingga bersih. Aplikasikan santan setidaknya sekali dalam sebulan untuk rambut yang lebih cantik.

Stress dan menggunakan syampu yang tidak sesuai boleh menyebabkan rambut uban tumbuh lebih cepat walaupun usia masih muda.

Santan kelapa bermanfaat untuk melambatkan dan mencegah tumbuhnya uban. Bahkan ketika usia seseorang sudah lanjut, santan kelapa boleh mengurangi jumlah uban yang mungkin bertambah.

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda boleh memarut kelapa tua dan memehnya sampai keluar santan. Tambahkan garam pada santan, lalu embunkan semalam. Keesokan harinya tinggal sapukan pada rambut.

Rambut akan lebih mudah patah pada jenis rambut kering. Untuk mengatasi rambut kering dan mudah patah, cara terbaik yang boleh kita lakukan pastilah dengan mengembalikan kelembaban rambut.

Air kelapa boleh digunakan untuk melembabkan rambut. Ini kerana ia kandungan vitamin C pada air kelapa boleh mengurangi minyak sekaligus memberi kelembaban.

Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampur air kelapa dari kelapa yang tidak begitu tua dengan air biasa. Seterusnya basuhkan ke rambut setiap habis ramas.

SUMBER: FACEBOOK Nurtieja Sheikh & RUMAHMESIN

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di

Tidak salah untuk memasang impian! Apa kata untuk masa ini anda simpan dahulu duit dan pelan percutian selepas keadaan negara sudah stabil dari Covid-19! Usah bersedih ya sis! Pasti kita semua akan menjalani kehidupan seperti biasa selepas ini!

Kali ini, team Hijabista kongsikan kepada anda tempat-tempat menarik yang harus dilawati sekiranya berpeluang nanti! Sesuai untuk pasangan yang baru berkahwin, ada beberapa tempat yang boleh anda pergi bersama dengan yang tersayang! Dah sedia dengan pen dan buku nota, jom kita tengok pilihan tempat menarik yang boleh anda pergi nanti!

1. PERKHEMAHAN MENCABAR DI WADI RUM BEDOIN , JORDAN 

Bagi pasangan yang ingin menikmati keindahan alam serta menikmati erti adventure yang sebenar, Wadi  Rum Bedoin Camp di Jordan adalah destinasi terbaik untuk mereka merasai kelainan pada bulan madu mereka. Pemandangan bukit bakau serta hamparan padang pasir yang menarik menjadikan destinasi ini amat sesuai untuk aktiviti lasak seperti climbing dan scrambling. Selain itu , camel tours dan jeep tours juga merupakan salah satu tarikan yang disediakan kepada pasangan kekasih yang ingin melihat seluruh pemandangan dan menikmati kedamaian yang ada di sini.

2.  MENEROKA HUTAN HUJAN DI VOLCANO RAINFOREST RETREAT, HAWAII

Destinasi percutian “bed & breakfast” ini amat sesuai dengan pasangan kekasih yang mahukan destinasi yang jauh dari kesibukan kota dan juga inginkan ketenangan sepanjang percutian bulan madu anda. Nature and Adventure. Itulah yang dapat digambarkan daripada destinasi percutian ini.Dikelilingi dengan pohon hijau yang segar serta bunyian air terjun yang memecah kesunyian hutan hujan di Hawaii ini , menjanjikan keselesaan pada pasangan kekasih untuk mereka meneroka alam semula jadi ini. Aktiviti hutan seperti hiking sudah pasti menjadikan percutian anda menarik. Ditemani pula dengan binatang liar yang pastinya akan menjadikan perjalanan percutian anda begitu mencabar! Di samping itu juga , ia berdekatan  dengan  Volcanoes National Park di mana  para pengunjung boleh merasai nilai adventure itu sendiri apabila dapat meneroka di kawasan kawah gunung berapi yang aktif itu dengan menaiki kenderaan yang disediakan.

3. EKSPEDISI BELON PANAS DI THE SERENGETI

Lebih daripada 200,000 hidupan liar dari pelbagai spesis meliputi seluruh kawasan ekosistem The Serengeti. Luasnya sehingga 14,763 kilometer persegi ini menjadi tarikan utama setiap pelancong untuk datang ke sini. Bagi pasangan yang gemarkan sesuatu yang wild dan adventure, destinasi percutian ini sangat sesuai kepada mereka. Seluruh hidupan liar dapat dilihat dari setiap sudut Serengeti National Park dengan menaiki belon panas yang sudah pastinya akan memuaskan mata anda dengan pemandangan yang hebat. Selain itu , anda dapat merasai sendiri kehidupan habitat liar ini di bumi Serengeti. Segalanya live!. Sudah tentu anda akan merasai “extraordinary adventure” apabila berbulan madu di sini.

4. BERBASIKAL DI PROVENCE, FRANCE

Paris merupakan negara yang sentiasa menjadi pilihan utama pasangan kekasih untuk berbulan madu. Daripada struktur indah Eiffel Towel hingga ke Lover’s Bridge , ia cukup menggambarkan Paris sebagai kota cinta. Tetapi kali ini , Glam tampil memberi idea yang berlainan daripada kebiasaannya. Biking di tengah kota Provence, France ini sudah pasti dapat melahirkan lagi perasaan romantik pada setiap pasangan. Merasai keharmonian kawasan pendalaman yang dipenuhi dengan bangunan kampung lama, serta dihiasi dengan laluan yang dipenuhi dengan bunga lavender , pasti menyajikan mata anda dengan pemandangan yang indah dah aman. Di samping itu juga , perjalanan berbasikal sejauh 236km itu  akan melewati bangunan church lama yang meninggalkan banyak sejarah silam di kawasan ini. Berbasikal di Provence , France ini pasti menjanjikan sesuatu kelainan pada percutian bulan madu anda!

5.  MELUNCUR SALJI DI CURAMAN ZERMATT, SWITZERLAND

Aktiviti meluncur salji ini barangkali merupakan aktiviti yang didominasi oleh kaum lelaki. Tetapi , ia akan menjadi lebih menarik jika anda membawa pasangan anda merasai pengalaman meluncur salji bersama. Di Whales in Rututu ini, merangkumi lebih dari 5 gunung yang mempunyai ketinggian yang berlainan sebagai contoh , Klein Matterhorn gunung setinggi 3,883 m dan Monte Rosa setinggi 4,634 m. Selain itu , anda bersama pasangan dapat menikmati rasa sejuk dan melihat pemandangan luas di puncak gunung.

6. PARASAILING DI HAWAII

Bagi pasangan yang sukakan aktiviti sukan air, parasail di Hawaii merupakan pilihan ideal untuk percutian honeymoon anda. Terbang di udara bersama pasangan serta merasai pemandangan indah di udara serta di laut , pasti menyajikan sesuatu yang cukup indah. 

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di