Memiliki raut wajah yang awet muda sememangnya menjadi impian setiap wanita. Awet muda tidak hanya membuat wajah menjadi nampak lebih muda dari usia sebenar, malah memiliki kulit yang sihat di usia yang tidak ‘muda’ pastinya membuatkan hijabi lebih yakin kepada diri sendiri.
Terdapat banyak cara yang anda boleh lakukan untuk merealisasikan impian mempunyai kulit yang tampak muda, tanpa perlu melakukan sebarang rawatan estetik yang menelan belanja dan kos begitu tinggi.
5 Jenis Buah Ini Jika Selalu Di Makan, ‘Confirm’ Buat Kulit Lebih Sihat Dan Awet Muda!
Antara perkara yang boleh dijadikan rutin mendapatkan kulit yang muda bak gadis remaja adalah dengan bersenam, mendapatkan rehat yang secukupnya, amalkan memakai sunscreen dan memakai produk bersifat anti penuaan (anti-aging).
Namun, ada satu lagi cara yang paling mudah untuk dilakukan Hijabi dirumah sahaja iaitu mengamalkan makan buah-buahan yang sememangnya terkenal baik untuk menjamin kesihatan kulit wajah dan badan, serta membantu melambatkan proses penuaan
Di sini Hijabista senaraikan lima jenis buah-buahan yang jika sering dimakan akan membuatkan kulit anda sihat, tegang dan awet muda. Jom semak!
1. Delima
Buah delima merupakan buah yang disering disebut sebagai buah yang baik untuk kesihatan kulit dan kaya dengan antioksida. Buah delima ini juga dapat mencegah terjadinya kedutan pada kulit.
Selain itu, delima juga disebut-sebut mampu meningkatkan kadar kolagen pada kulit. Jika anda tak suka makan delima, tapi masih mahu mendapatkan kulit awet muda. Boleh je jadikan delima sebagai jus untuk memperoleh manfaatnya!
Ads
2. Avocado
Buah seterusnya yang banyak memberi manfaat agar kulit kekal anjal dan remaja adalah buah Avocado. Menurut Healthline, buah Avicado juga kaya dengan antioksida sehingga membuat kulit lebih halus dan lembut. Avocado juga memiliki kandungan yang dapat melindungi kulit dari proses penuaan tau.
Kandungan vitamin A yang terdapat dalam setiap buah Avocado dipercayai mampu membersihkan kulit dari sel-sel kulit mati. Kandungan carotenoids pada Avocado ini juga dapat menghalang sebarang racun dari merosakkan kulit kesan dari terdedah kepada cahaya matahari yang berlebihan.
3. Blueberry
Buah blueberry merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin A dan C. Buah blueberry ini juga mengandungi Antosianin. Kandungan Antosianin ini dipercaya dapat menghalang segala kotorang bebas hinggap pada kulit anda.
Buah berwarna ungu tua ini juga mampu mencegah kerosakkan yang terjadi akibat paparan sinar matahari, dan pencemaran. Buah blueberry juga amat baik dalam mencegah terjadinya kehilangan kolagen dalam kulit.
4. Betik
Betik pula kaya dengankandungan antioksida, vitamin, serta mineral yang mampu memperbaiki keanjalan kulit. Buah yang kaya akan kandungan vitamin A, C, K, dan E mampu melambatkan penampakan garis halus pada wajah.
Betik juga mengandungi enzim yang dikenali sebagai Papain. Papain juga bersifat anti-inflamasi dan sering ditemukan dalam pelbagai produk yang mempunyai tujuan exfoliate.
Siapa sangka buah tembikai merah juga termasuk ke dalam kategori buah yang baik untuk kesihatan kulit? Kandungan vitamin A, C, dan E di dalamnya menjadikan buah berwarna merah ini sebagai pencegah terjadinya proses penuaan.
Ya! Buah tembikai juga dapat mencegah kulit agar tidak mudah berkedut atau kerepot.
Jadi kalau hijabi mahu kekalkan keanjalan kulit dan tetap awet muda. Mula lah jadikan amalan memakan buah sebagai rutin mulai sekarang!
Dewasa ini ramai yang begitu prihatin menjaga kuku dan pancaindera yang satu ini memang diberi perhatian khusus hingga sanggup merapikan kuku setiap minggu.
Tidak salah untuk memanjakan tangan, tetapi bukanlah caranya dengan menyimpan kuku panjang. Memang nampak cantik setelah merapikannya, tetapi hukum yang diberi ustaz ini juga menakutkan. Jika ada yang menyimpan niat, sila abaikan kerana kuku pendek itu lebih terjamin kebersihannya.
Ini jawapan Ustaz Azhar Idrus bagi lelaki atau perempuan yang menyimpan kuku panjang menyerupai orang kafir.
Menurutnya, sunat bagi kita memotong kuku lebih rendah daripada jari. Hukumnya jadi harus pula jika kita menyimpan sama tinggi dengan jari.
Dan jika kuku panjang lebih dari jari, hukumnya tidak berdosa tetapi jatuh makruh. Walau bagaimanapun, jika kuku itu panjang menyerupai orang kafir, hukumnya terus jatuh haram.
Ada pula yang berkata dosa menyimpan kuku panjang ini umpama membela sekandang babi. Menurut beliau, ia tidak betul. Tetapi tetap menekankan hukum membela kuku panjang menyerupai orang kafir adalah HARAM.
Wallahualam.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Secara umum, tidak ada makanan yang “baik” atau “buruk”, semuanya ada ada kepentigan secara sederhana. Tetapi terdapat beberapa makanan yang lebih buruk untuk kesihatan anda daripada yang lain dan harus dielakkan jika boleh.
Bagi wanita yang cuba hamil, ingin mengimbangi hormon mereka, atau ingin mengelakkan penyakit kronik, terdapat satu lagi lapisan komplikasi kesihatan yang perlu dipertimbangkan. Sesetengah makanan ini dikenali sebagai pengganggu hormon, manakala yang lain boleh meningkatkan peluang anda untuk menghidap penyakit kronik. Dan jika anda cuba hamil atau sedang menyusu, terdapat beberapa larangan utama dalam senarai ini.
Sama ada makanan ini mengacaukan kesuburan anda atau meletakkan anda berisiko untuk penambahan berat badan dan penyakit jantung, ini adalah beberapa pilihan yang tidak sihat yang tidak sepatutnya ada dalam pinggan anda. Pada asasnya, ini adalah makanan paling teruk untuk wanita yang perlu dielakkan.
Sama ada anda merancang untuk melahirkan bayi dalam tempoh lima bulan atau lima tahun, pastikan anda menjauhi makanan ini.
Wanita yang minum sekurang-kurangnya satu minuman beralkohol setiap hari berisiko 50 peratus lebih besar untuk mengalami ketidaksuburan berbanding wanita yang tidak minum, menurut satu kajian yang dipercayai. Tukar koktel kegemaran anda dengan air berbuih dengan buah segar, sekurang-kurangnya sehingga anda selesai menyusu.
Jika stik berair atau daging rangup adalah sebahagian daripada diet biasa anda, ia boleh memberi kesan negatif kepada keupayaan anda untuk hamil. Wanita yang makan paling banyak protein haiwan mempunyai peluang 39 peratus lebih besar untuk menjadi tidak subur. Penyelidik yang sama mendapati bahawa orang yang mengambil jumlah protein berasaskan tumbuhan yang tinggi kurang berkemungkinan menghadapi masalah ketika cuba hamil.
Jika anda peminat tegar yogurt lebih baik ambil yogurt Greek dengan sedikit lemak. Dan ia jelas, lebih baik. Yogurt tanpa lemak, terutamanya yogurt berperisa, boleh menjadi bom gula yang meningkatkan gula darah dan tahap insulin anda. Ia juga boleh menjejaskan keupayaan anda untuk hamil. Satu kajian bahawa wanita yang makan jumlah tinggi tenusu rendah lemak mempunyai risiko 85 peratus lebih tinggi untuk kemandulan ovulasi berbanding wanita yang makan sedikit atau tidak tenusu rendah lemak.
Antara mengimbangi hormon dan menangani gangguan metabolik khusus wanita, menurunkan berat badan bagi wanita adalah amat sukar. Berikut adalah makanan yang perlu dielakkan untuk menurunkan berat badan.
Anda mungkin berpendapat roti putih adalah pilihan yang lebih baik, tetapi kedua-duanya adalah karbohidrat yang ditapis dan badan anda memproses karbohidrat yang ditapis sebagai gula. Karbohidrat ditapis telah dilucutkan daripada hampir semua seratnya, ini bermakna ia menyebabkan gula darah anda meningkat dan tahap insulin meningkat. Salah satu masalah bagi wanita yang mempunyai sindrom ovari polikistik, atau PCOS.
Wanita yang mempunyai PCOS berkemungkinan mempunyai rintangan insulin, yang bermaksud badan mereka tidak bertindak balas apabila insulin dihasilkan untuk memetabolismekan glukosa, seperti glukosa yang dihantar daripada karbohidrat ditapis. Ini membenarkan gula, darah tinggi dan pertambahan berat badan, terutamanya di kawasan perut. Wanita yang mempunyai PCOS dan rintangan insulin harus mengehadkan semua pengambilan karbohidrat yang ditapis, tetapi jika anda perlu mendapatkan roti, jadikan ia jenis 100% bijirin,
Fikirkan soda diet adalah cara terbaik untuk mengurangkan kalori dan meningkatkan penurunan berat badan? Fikir semula. Sudah tentu, ia bebas kalori dan gula, tetapi ia penuh dengan bahan kimia dan bahan tambahan yang menakutkan. Dan ia sama buruk untuk perut anda seperti soda biasa. Individu yang minum soda diet secara kerap mempunyai hampir tiga kali ganda jumlah lemak perut dalam tempoh 9 tahun berbanding mereka yang tidak minum soda diet. Buang soda sama sekali dan teguk air berkilauan dengan buah segar. Lebih baik lagi, bancuh teh.
Ramai menganggap jus buah-buahan semulajadi mestilah sihat kerana ia diperbuat daripada buah-buahan. Dan pastinya, jus oren atau limau gedang segar yang diperah dilengkapi dengan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, tetapi ia juga sarat dengan gula. Oleh kerana penyakit jantung adalah pembunuh nombor satu wanita, mati akibat komplikasi yang berkaitan setiap tahun, bom gula jenis ini harus dielakkan. Apa-apa sahaja yang mengandungi glukosa, fruktosa atau apa-apa jenis gula adalah tidak baik untuk jantung anda kerana ia meningkatkan keradangan dan keradangan menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Gula cair lebih teruk untuk badan anda, ia akan meningkatkan gula darah anda dengan lebih cepat dan menggalakkan peningkatan insulin, yang akan membuatkan anda mengemaskan berat badan. Pilih untuk makan buah yang mengandungi serat penting yang akan membantu anda mengawal gula dalam darah anda.
Penyakit jantung adalah pembunuh nombor satu wanita. Pastikan anda menjaga kesihatan jantung anda dengan mengelakkan makanan ini yang membebankan hati anda.
Bukan sahaja gula menjadi punca utama penyakit jantung, tetapi juga lemak trans. Lemak trans dalam makanan yang diproses, ia masih bersembunyi dalam banyak makanan yang dibungkus. Biskut Buttermilk, walaupun label pemakanan menyenaraikan “0 gram” lemak trans, ia dibuat dengan minyak kacang soya terhidrogenasi, yang bermaksud terdapat jumlah surih lemak berbahaya ini dalam biskut. Itu bukan bermakna anda tidak boleh menikmati biskut lagi, tetapi cuba buat sendiri dari awal untuk hidangan sekali-sekala. Jika tidak, berpegang pada produk roti yang lebih baik untuk anda.
Satu lagi sumber licik lemak trans ialah krimer kopi bukan tenusu, yang sering kali dibuat dengan minyak terhidrogenasi trans-lemak. Ramuan dalam rasa Coffeemate Original, contohnya, termasuk: pepejal sirap jagung, kacang soya terhidrogenasi separa atau biji kapas terhidrogenasi separa. Malah jumlah surih lemak trans yang diproses ini mungkin tidak baik untuk jantung. Lebih baik berpegang pada percikan susu penuh sebaliknya. Mencari sesuatu yang bukan tenusu? Cuba krimer yang dibuat dengan susu badam dan santan, tanpa pemanis atau perisa tiruan dan akan menambah rangsangan rasa berkrim pada kopi anda.
Seperti krim kopi, alternatif mentega seperti marjerin selalunya dibuat dengan minyak terhidrogenasi separa, salah satu sumber lemak trans yang paling biasa. Lemak jenis ini bukan sahaja dikaitkan dengan penyakit jantung, tetapi ia juga boleh mempercepatkan penuaan kulit! Lemak trans menjadikan kulit lebih terdedah kepada sinaran ultraungu, yang boleh mengundang penuaan kulit pramatang dan kedutan dalam. Langkau makanan berkolesterol tinggi ini dan kekalkan dengan minyak zaitun yang menyihatkan.
Daripada osteoporosis kepada kesuburan, makanan ruji ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan wanita khususnya. Pastikan anda menjauhi makanan yang tidak baik untuk anda ini.
Kopi, secara amnya, sihat; kajian telah menunjukkan ia boleh membantu anda hidup lebih lama, mengurangkan kebimbangan dan baik untuk jantung, serta pelbagai manfaat kesihatan yang lain. Tetapi ada kemungkinan untuk mempunyai terlalu banyak perkara yang baik.
Orang dewasa dengan selamat boleh mengambil sehingga 400 miligram kafein sehari, yang bersamaan dengan empat cawan 8 auns kopi, tetapi minum lebih daripada itu boleh menyebabkan perkumuhan kalsium, yang, dari masa ke masa, boleh menyebabkan osteoporosis. Wanita berisiko tinggi mendapat osteoporosis, nikmati kopi anda, tetapi cuba berpegang pada satu atau dua cawan.
Vitamin D boleh membantu meningkatkan penurunan berat badan, melawan kemurungan dan mencegah tulang anda daripada mengalami osteoporosis. Tetapi D adalah vitamin larut lemak, bermakna ia memerlukan sedikit lemak untuk diserap. Memandangkan susu skim telah mengeluarkan semua lemak, lebih baik anda minum 2% atau susu keseluruhan untuk mendapat manfaat pelindung tulang daripada vitamin D. Susu skim juga telah dikaitkan dengan ketidaksuburan, jadi jika anda cuba mendapatkan mengandung lebih baik anda memilih susu yang mempunyai sedikit (atau semua) lemak.
Sayuran dalam tin menjadikan makan malam itu mudah, tetapi ia juga boleh menjejaskan kesihatan anda. Banyak tin dicampur dengan bisphenol A, atau BPA, bahan kimia industri yang digunakan dalam pelbagai bekas makanan dan minuman yang boleh menjejaskan fungsi sel dalam otak dan memberi kesan kepada perkembangan sistem saraf pusat.
Ia juga boleh membahayakan wanita terutamanya, mengganggu pengeluaran estradiol, hormon seks yang penting untuk perkembangan reproduktif. Pastikan anda menyemak semula label anda dan hanya beli tin dan plastik yang dilabel secara khusus. Tanpa berbuat demikian, anda akan mengambil beberapa daripada 50 Makanan Paling Tidak Sihat.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Merawat wajah menggunakan bahan alami atau apa yang ada di dapur itu banyak kelebihannya. Bukan sahaja menjimatkan wang, tetapi juga selamat dan diyakini halal. Malah cara membuatnya yang mudah membolehkan kita melakukannya pada bila-bila masa.
Seperti perkongsian gadis ini Ema Tunz yang mengajar cara membuat masker sebagai penjagaan wajah. Dia hanya menggunakan bahan alami seperti timun, kunyit, tomato dan juga buah naga dan memberikan hasil yang sangat berbaloi.
Aduhh gigih Ema ni tau, untuk selpi je tu. Korangg jangan kecam pulak. Hahahaa. Bila baring, sebelum tido malam, tepek je hirisan timun kat muka dan biar sampai pagi. Kategori bantuan kecemasan jugak cara ni, rawatan segera untuk kulit kita. Bila bangun pagi, kompom rasa sejukkk dan segar. Letak kat mata pun dah ok terutama yg ada masalah sembab, lingkaran gelap bak panda.
Bila gabungkan dua bahan ni, uols boleh buat sendiri masker tanpa kos mahal. Masker ini dapat buang kotoran dalam liang roma, menghilangkan bekas atau parut serta menjadikan kulit lebih segar & awet muda.
Cara membuatnya:
Uols akan nampak perubahannya dalam masa beberapa hari je tau. Wahh best kan?
ADA APA DENGAN LEMON DAN KUNYIT
LEMON kaya dengan Vitamin C iaitu antioksida semulajadi. Khasiat ini membantu hilangkan racun yang terperangkap bawah lapisan kulit. Sebab tu juga, kita digalakkan minum air suam bercampur perahan lemon untuk bersihkan kotoran dan toksin dalam badan.
KUNYIT pula bahan mesra alam, banyak digunakan untuk tujuan masakan. Selain itu, dijadikan ubat tradisional masalah kulit.
Lepas cuba masker ni, kulit rasa lembut je tau. Masker ni memang best, sejuk tau masa pakai. Terpaksa awet muda jelitasss kalahkan anak dara la lepas ni. Hiks..
Bahan-bahan: 1 per 4 isi buah naga
Cara membuatnya:
MANFAAT BUAH NAGA Vitamin C buah ini dapat merawat masalah kulit. Selain tu dapat menghilangkan jerawat & parut jerawat.
Kandungan antioksida yang tinggi dalam buah naga melambatkan proses penuaan.
Siapa kat sini suka buat terapi spa guna bahan di dapur?? Kita gengg tau, sepp sikit. Hari ni nak highlight guna tomato. Bahan lain yang diperlukan adalah susu (kalau payah dapat susu segar, guna aje susu kotak okke).
Cara membuatnya:
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
