Selain pengacara popular Jihan Muse yang selamat melahirkan bayi lelakinya malam tadi, presenter di TV Al-Hijrah dan personaliti Farahanim atau mesra dipanggil Anim juga selamat melahirkan bayi kembarnya. Anim mengucapkan syukur kepada Allah atas kurniaan rezeki dan turut memberitahu kedua-dua bayinya sihat dan sempurna. Posting yang dimuat turun di laman instagramnya mendapat ucapan tahniah dari kenalannya termasuk beberapa selebriti popular seperti Datuk Seri Siti Nurhaliza.
Apa yang seronoknya apabila sudah mengetahui bakal melahirkan cahaya mata perempuan, jadi segala persiapan termasuk baju dan kelengkapan lain lebih terarah kepada bayi perempuan.
Bukan itu sahaja persediaan yang dilakukan Anim. Dia juga turut mengikuti kelas mengenai cara breastfeeding serta soalan berkisar tentang penjagaan ibu dan bayi. Segala persoalan yan tidak difahami dilontarkan pada konsultan bertauliah dalam kelas yang dihadiri.
Selain itu, Anim juga turut mempratikkan amalan yang baik kepada bayi kembarnya. Sejak dalam perut lagi menurut Anim dia sudah memperdengarkan bacaan ayat Al-Quran dengan hanya melekatkan sejenis alat pada perut.
Hijabista mengucapkan tahniah atas kelahiran bayi kembar ini dan semoga sihat dan ceria menjalani fasa baru sebagai ibu muda.
Ternyata bukan mudah persediaan untuk menjaga anak kembar. Persediaannya sekali ganda berbanding melahirkan seorang anak. Kami kongsikan panduan menjaga anak kembar yang dikongsi dalam facebook Kelab Soal Jawab Ibu & Bakal Ibu Comel.
~ Panduan menjaga anak kembar /Tip menjaga anak kembar ~
Masa menyusu Sebenarnya tidak sukar menyusukan si kembar serentak tetapi lebih baik jika setiap orang mempunyai waktu menyusu yang khusus supaya setiap kembar mendapat perhatian sama.
Ads
Cara pertama: Peruntukkan 10 minit bagi setiap seorang iaitu selepas menyusukan kembar pertama selama 10 minit, susukan pula kembar kedua selama 10 minit dan ulangi cara ini selama sejam atau sehingga si kembar kenyang.
Namun, jangka masa penyusuan bergantung kepada keperluan bayi anda. Jika kembar yang kuat menyusu mungkin waktu yang diperuntukkan perlu ditambah hingga 15 minit atau setengah jam setiap seorang.
Bagaimanapun, jangan sesekali mengamalkan tabiat menyusukan si kembar hanya apabila mereka menangis kerana ini akan menyukarkan anda untuk melayan kerenah kedua-duanya secara serentak.
Cara kedua: Menyusukan kembar pada waktu berasingan. Kaedah ini boleh diamalkan kerana ada pasangan kembar yang mempunyai keperluan susu dan waktu tidur yang berbeza.
Misalnya, kembar pertama mungkin kurang menyusu tetapi kuat tidur manakala kembar kedua, kuat menyusu tetapi kurang tidur. Di sekitar tempat tidur pula, letakkan semua peralatan seperti lampin, susu, sarung tangan, seluar, sarung kaki, kelambu dan peralatan membancuh susu berdekatan.
Ads
Mandi Jangan mandikan si kembar serentak jika anda bersendirian. Anda boleh mandikan kembar pertama ketika kembar kedua sedang tidur.
Jika bayi kembar anda sudah boleh duduk, mungkin boleh mandikan mereka bersama tetapi jangan sesekali meninggalkan kembar berseorangan dalam besen mandi ketika anda mengelap kembar pertama.
Pakaian Elakkan daripada terlalu kerap menukar pakaian bayi. Satu lagi, jangan biasakan diri terlalu memikirkan pakaian apa yang perlu dipakai – bereben, berenda, seluar panjang atau pakai baju yang serupa corak dan warnanya. Asalkan ia bersih dan selesa, jangan bimbang.
Ramai daripada kita yang menghabiskan waktu di rumah sewaktu Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini dengan menonton filem dan siri drama yang menarik hinggakan sudah buntu cerita apa lagi yang mahu ditonton.
Jika anda berminat dengan filem yang diinspirasikan daripada kisah benar, ini ada beberapa cadangan filem menarik yang telah dikongsikan oleh @HasyirHusam di Twitter. Bolehlah layan!
Generasi muda harus mempunyai banyak inovasi dan keberanian untuk membawa perubahan, termasuk perubahan dalam persekitaran kehidupan terdekat mereka. Itulah yang dilakukan oleh Rima Sultana Rimu apabila melihat kawasan di mana dia dibesarkan.
Dibesarkan dalam keluarga petani kampung yang sederhana, Rima telah menunjukkan keberanian serta keazaman yang luar biasa dalam memperjuangkan hak wanita dan kanak-kanak sejak kecil.
Gadis yang dilahirkan pada 2002 di Bangladesh ini terharu selepas melihat kem pelarian Rohingya di Cox’s Bazar, seperti dilaporkan oleh UN Women.org.
Rima menjadi aktivis pada usia muda untuk memperkasakan wanita dan memperjuangkan pendidikan yang sesuai untuk kanak-kanak.
Bersemangat Mengajar & Memperkasakan Wanita Rohingya
Rima Sultana Rimu bermula dengan mengajar kanak-kanak di kem pelarian Rohingya dan mengajak wanita mengubah beberapa tabiat harian.
Rima mengadakan bengkel mengenai hak wanita, kesihatan seksual dan reproduktif, dan mencegah keganasan terhadap wanita.
Dia mempertahankan hak wanita Rohingya dan mengajar betapa pentingnya melindungi hak wanita dalam situasi krisis.
Beri Inspirasi Dengan Keberanian & Keazaman
Rima membawa misi ini ke pelbagai forum antarabangsa dan mencipta namanya di kalangan aktivis dunia. Antaranya, Rima dimasukkan dalam senarai BBC 100 Women pada 2020.
Rima dinobatkan sebagai salah satu daripada 100 wanita yang memberi inspirasi dan berpengaruh di dunia oleh BBC.
Rima menjadi inspirasi kepada wanita dan kanak-kanak lain di kem pelarian Rohingya kerana kecekalan dan keazamannya dalam mengangkat martabat wanita dan memperkasakan orang ramai untuk mengatasi halangan dan mencapai impian mereka.
Rima Sultana Rimu menjadi contoh luar biasa seorang wanita muda dari Generasi Z yang berani dan berdedikasi terhadap persekitaran tempatnya tinggal dan mampu membuat perubahan di dunia.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Setiap individu mahu sentiasa sihat dan terhindar daripada segala penyakit berbahaya. Jika anda lihat, ramai individu di usia muda sudah dijangkiti pelbagai penyakit berbahaya seperti kencing manis, darah tinggi dan kanser.
Faktor utama tentulah dari segi pemakanan. Anda perlu menjaga pemakanan sejak muda lagi untuk memiliki kesihatan yang baik. Sebaiknya elakkan daripada mengambil makanan segera kerana ia tidak elok untuk kesihatan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Memahami hal ini, Hijabista paparkan 35 informasi yang berguna untuk kesihatan anda.
Wanita dilarang menarik barang berat tetapi harus menolak. Juga elakkan membawa barang-barang yang berat. Ini adalah kerana urat saraf wanita cepat lemah.
Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh. Naik 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.
Kopi tidak disarankan bagi WANITA, kerana dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat monopause.
Rebus 10 helai daun salam dengan 2 gelas air. Minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.
Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalsium. Tembikai adalah sumber kalsium. Disarankan tembikai kuning.
Jus pear bersama strawberry adalah antara buah yang menaikkan daya tahan tubuh.
Anggur hitam boleh kuatkan jantung, anggur hijau untuk melangsingkan tubuh, anggur merah pula untuk melebarkan pembuluh darah agar tidak tersumbat. Bertindak sebagai anti kolesterol.
Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan oleh wanita hamil lebih baik. Untuk lelaki dewasa, labu berguna untuk menghasilkan sperma berkualiti.
Pisang sesuai untuk wanita yang sering kram dan senggugut.
Manggis paling baik untuk tulang.
Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanser.
Epal dan kacang buncis yang dijadikan jus dapat menjadi ubat pankreas / diabetes.
Makan sayuran hijau pada waktu siang boleh bertindak sebagai anti stroke.
Sayur memastikan protein tidak menjadi kanser.
Sayur memastikan karbo tidak menjadi diabetes.
*Panduan Kesihatan*
Makan sebelum tidur boleh menyebabkan kanser perut kerana usus tidak dapat berehat.
Hanya boleh makan 4 butir telur seminggu. Kalau lebih tidak baik.
Tungking ayam mengandungi karsinogen yang merupakan penyebab kanser. Jangan makan tungking ayam.
Makan buah seharusnya sebelum makan, bukan selepas makan.
Masa haid jangan minum teh terutamanya teh hijau. Sebaiknya makan sesuatu yang boleh menambah darah.
Kurangkan minum susu kacang dan jangan tambah telur dan gula pada minuman anda.
Makan tomato semasa atau selepas makan. Jangan waktu perut kosong.
Tiap pagi bangun tidur minum gelas air putih boleh mencegah batu hempedu. Dua gelas untuk mengaktifkan organ-organ dalaman.
3 jam sebelum tidur jangan makan. Boleh jadi kegemukan.
Elak minum teh susu atau (teh tarik / bubble tea) kerana tinggi kalori, tinggi lemak, tidak bergizi dan boleh kena darah tinggi serta kencing manis.
Jangan makan roti yang baru keluar dari ketuhar atau oven.
Charger jangan dekat tempat tidur, mesti berjarak 30cm lebih.
Tiap hari minum air gelas boleh hindari penyakit pundi kencing.
Siang hari perlu banyak minum air putih, malam hari perlu sedikit minum air putih.
Minum kopi jangan lebih 2 cawan sehari, boleh menyebabkan insomnia iaitu sukar tidur dan gastrik.
Jangan makan makanan yang tinggi lemak kerana perlu 5 hingga 7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan menyebabkan anda mengantuk kerana otak kekurangan oksigen.
Setelah jam 5 petang, jangan makan banyak kerana tubuh kita tidak perlu banyak kalori.
10jenis makanan sihat: Ikan laut dalam, pisang, limau bali, roti penuh gandum, sayur bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, daging ayam, buah ceri.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Masha-Allah, rezeki memang tak salah alamat. Kita yang melihatnya pun turut merasa gembira dan bersyukur.Rezeki Syifa Melvin yang berpeluang menjejakkan kaki ke tanah suci...