Penampilan diri memang sangat penting untuk dijaga. Kebiasaannya kita pasti akan menjaga kecantikan wajah hingga terlupa aspek penjagaan lain seperti kuku. Eh, tak bolehlah macam tu! Kecantikan kuku haruslah diambil kira juga.
Bagi mendapatkan kuku yang cantik, para hijabi mestilah amalkan langkah-langkah ini tau.
-
Jaga diet pemakanan
Diet pemakanan yang baik adalah penting bagi menjaga kecantikan dan kesihatan kuku. Makanan yang mengandungi vitamin B boleh mengelakkan kerapuhan kuku, zink untuk menghilangkan bintik putih,zat besi dan kalsium bagi kekuatan kuku, vitamin A dan C bagi menghalang kekeringan dan kusaman. Oh, jangan lupa minum air yang banyak!
2. Pastikan kuku sentiasa bersih dan kering
Kuku yang basah dan lembap membuatkan bakteria mudah membiak dan menyebabkan kuku mudah retak dan pecah. Pastikan ia sentiasa kering dengan mengelapnya selepas melakukan aktiviti berkaitan dengan air.
3. Pakai pelembap khas untuk kuku
Bukan hanya tubuh badan sahaja, kuku juga perlukan pelembap tau! Jika hijabi malas menggunakan pelembap khas untuk kuku, hijabi boleh sahaja menggunakan losen badan dan sapukannya pada seluruh badan termasuklah kuku sebelum tidur.
4. Sarung tangan jangan lupa!
Gunakanlah sarung tangan ketika melakukan kerja rumah misalnya waktu mencuci pinggan ataupun bilik air kerana ada sesetengah bahan pencuci yang bersifat kasar dan boleh merosakkan kuku.
5. Pergi ke salon kuku
Jika hijabi rasa leceh untuk menjaga kuku sendiri, hijabi bolehlah berkunjung ke salon kuku terdekat. Sekali sekala memanjakan diri, apa salahnya bukan? Kuku lebih terjaga, kita juga akan lebih gembira!
MENARIK BULAN INI:
Jerawat bukanlah penghalang untuk menjadi cantik. Tidak perlu bersedih ada solusi terbaik untuk merawat masalah kulit berjerawat. Sesi LIVE FIT HIJABI yang bakal diadakan pada 09 Julai 2021 ini jam 3pm, Hijabista menampilkan Pakar Dermatologi, Dr Liyana Dhamirah untuk berbicara mengenai masalah jerawat dan anda di jemput menyaksikan LIVE ini. Jangan lupa janjitemu kita ya!
Wanita Ini Kongsi Produk Sesuai Dari Drugstore Untuk Hijabi Kulit Berminyak. Mekap Pun Jadi Tahan Lama!
Ramai di antara kita mesti keliru rutin penjagaan manakah yang sesuai dengan kulit wajah kita. Ramai yang ingat jika kulit berminyak tidak perlu pakai pelembap tapi sebenarnya salah tanggapan itu! Kulit yang berminyak juga perlukan pelembap tau.
Menerusi perkongsian Nurul Khairunie di facebook, dia telah menjelaskan mengenai produk penjagaan wajah yang sesuai untuk kulit wajah yang berminyak.
Lebih beruntung sekali, segala produk ini boleh didapatkan dengan mudah di gedung farmasi pada harga berpatutan.
Mekap yang cantik bermula dengan asas penjagaan wajah yang baik.
Jika anda mengikuti 8 langkah ini, insyaAllah kulit anda akan bertambah sihat dan jelita!
Pembersih berasaskan minyak yang bagus untuk menghilangkan segala sisa kotoran di wajah.
Micellar water ini juga bagus digunakan sebelum mencuci muka dengan sabun pembersih wajah.
Produk yang bagus untuk membuang sisa kulit mati.
Toner untuk melembapkan kulit kembali selepas muka dibersihkan.
Yang ini pula sentiasa laris di pasaran.
Bagi menghidrasi kulit anda, bolehlah mencuba yang ini.
Masker tanah liat yang boleh menarik segala kekotoran dari dalam wajah.
Jangan lupakan krim pelindung cahaya matahari!
Gel pelembap yang sesuai untuk kulit berminyak.
Yang ini pula boleh melembutkan kulit selain melembapkan.
Diharap perkongsian ini dapat membantu hijabi di luar sana yang mengalami masalah kulit berminyak. Apa yang paling penting mestilah kena rajin mengikut langkah-langkah yang ditetapkan. Jangan malas tau!
9 Sebab Wajib Makan Mentega Kacang, No 3 Untuk Hilangkan Tekanan Duduk Rumah
Berat badan, pencegahan kanser payudara, mengurangkan insomnia, dan cara yang lebih banyak – mentega kacang adalah khazanah semula jadi yang dapat menggalakkan banyak perubahan positif dalam tubuh!
Ia penuh dengan vitamin, mineral, lemak yang sihat dan unsur-unsur yang dikehendaki oleh tubuh anda. Apa yang anda perlu lakukan hanya menikmatinya secara sederhana dan anda akan melihat hasilnya tidak lama lagi.
Satu lagi produk hebat yang akan menjadikan pembaca kami lebih sihat ketika menjalani Perintah Kawalan Pergerakan. Oleh itu, ambil sudu dan mari masuk ke dalamnya!
1. Membantu mengurangkan kemungkinan kanser payudara
Protein semulajadi dan lemak semulajadi dalam kacang boleh mengurangkan risiko penyakit payudara seperti kanser. Ini disokong oleh kajian yang dilakukan oleh Yayasan Penyelidikan Kanser Payudara dan Institut Kesihatan Kebangsaan Amerika Syarikat. Memakan produk ini setiap hari mempunyai kesan positif pada badan dan payu dara anda. Jadi, pastikan menambahnya ke menu sarapan anda.
2. Menurunkan berat badan
Ternyata bahawa mentega kacang telah dikeluarkan secara tidak adil dari banyak pelan diet, kerana mereka menganggapnya terlalu berlemak. Sebaliknya, mentega kacang adalah sumber protein, serat, dan pemakanan yang hebat. Ia tidak mengubah tahap gula darah dan juga menyediakan tubuh anda dengan unsur-unsur yang sihat. Memanfaatkan 2 sudu besar, 2 kali seminggu boleh menyebabkan penurunan berat badan.
3.Mengurangkan tahap tekanan
Mengandungi sterol tumbuhan – dipanggil beta-sitosterol, yang boleh membantu menormalkan tahap hormon stres kortisol. Lemak yang sihat, antioksidan, besi, magnesium, kalsium, dan vitamin C membantu untuk membuat kekurangan unsur-unsur dalam tubuh, yang akan membuat anda berasa lebih baik. Juga, digabungkan dengan makanan ringan kegemaran anda, ia akan mempunyai kesan yang lebih baik pada mod anda.
4. Menggalakkan aktiviti otak dan ingatan
Vitamin E, zink, magnesium, dan niacin dalam kacang tanah menyokong aktiviti otak. Vitamin E juga dapat meningkatkan ingatan, terutamanya untuk orang yang lebih tua. Ia juga mendapati bahawa ia membantu untuk menyederhanakan penyakit Alzheimer. Oleh itu, sebotol mentega kacang boleh menjadi makanan ringan yang baik untuk datuk nenek anda!
5. Membantu otot sembuh selepas senaman
Ia adalah makanan pra dan pasca latihan yang hebat. Lemak dan karbohidratnya akan memberi anda dengan cukup tenaga untuk keseluruhan sessi. Ia juga kaya dengan potassium yang memainkan peranan penting dalam kesihatan otot dari segi pemulihan. Selain itu, ia boleh menghalang anda daripada mengalami sakit otot dan kekejangan, jadi sesi senaman anda akan lebih seronok.
6. Mengawal tekanan darah anda
Satu lagi keperitan potassium – ia dapat menurunkan tekanan darah anda. Kesan ini disokong dengan magnesium – satu lagi unsur yang yang kaya di dalam kacang. Untuk memastikan ia berfungsi, anda perlu mencari versi produk yang tidak disempurnakan.
7. Merendahkan peluang anda untuk mendapat diabetes
Satu lagi ciri menakjubkan mentega kacang – ia boleh mengurangkan risiko diabetes. Ya, kacang mengandungi banyak lemak, tetapi lemak tak tepu – dan mentega kacang sihat untuk anda. Mampu meningkatkan kestabilan glukosa dan insulin. Dalam penyelidikan yang dilakukan oleh Universiti Harvard, mereka mendapati beberapa hasil yang luar biasa – wanita yang memakan mentega kacang secara teratur mempunyai 21% risiko pengurangan kencing manis, berbanding mereka yang tidak pernah memakannya.
8. Membantu anda tidur dengan lebih baik
Asam amino dalam kacang tanah, yang dipanggil tryptophan, meningkatkan hormon tidur, melatonin dan hormon kebahagiaan, serotonin. Ia menenangkan, memperlahankan proses badan anda, dan menggalakkan tidur malam yang baik. Walaupun, tidak ada keperluan untuk makan banyak – hanya beberapa sudu sahaja cukup.
9. Adalah baik untuk ibu hamil
Nampaknya makan mentega kacang semasa mengandung juga boleh memberi kesan positif pada janin. Ada kemungkinan bahawa ia boleh menggalakkan toleransi janin dan membantu untuk melindunginya daripada alahan kacang dalam utero. Juga, unsur-unsur berguna kacang tanah akan memberi manfaat kepada kesihatan ibu-ibu.
Adakah anda suka makan mentega kacang? Apa lagi Jangan rasa serba salah kalau itu sudah menjadi satu kegemaran anda!
SUMBER: Brightside
Selain ‘Skincare’, 5 Senaman Ini Juga Bantu Hijabi Atasi Masalah Jerawat. Tak Perlu Keluarkan Kos!
Masalah jerawat, sudah menjadi sebahagian dari kehidupan para wanita. Oleh itu, untuk mengatasi jerawat yang subur membiak di wajah biasanya kita akan menggunakan pelbagai jenis produk atau skincare untuk merawatnya.
Malah, ada diantara hijabi yang sanggup menghabiskan wang untuk berjumpa dengan pakar kulit. Tapi, tahukah anda bahawa terdapat cara lain untuk mengatasinya.
Ternyata ada beberapa jenis senaman yang dikenalpasti oleh Hijabista yang mampu membantu Hijabi mengatasi masalah jerawat. Mesti anda semua tak sabar nak tau, apakah dia senaman yang mampu menghilangkan jerawat itu kan? Jom semak!
Senaman Kardio
Senaman yang berkait rapat dengan pengaktifan jantung dan pembuluh darah ini ternyata memiliki manfaat untuk kecantikan.
Terdapat beberapa masalah kulit yang boleh diatasi dengan senaman jenis ini seperti menghilangkan bintik hitam, cela dan parut jerawat.
Jika anda menjadikan senaman kardio, seperti berenang, berbasikal, atau zumba selama 40 sampai 60 minit setiap hari. Anda pasti akan memperoleh hasil yang maksima dan miliki kulit bebas jerawat!
Jogging
Jogging juga merupakan salah satu senaman yang mampu menghilangkan jerawat tau! Selain menghilangkan jerawat, jogging juga dapat menjaga kelembapan kulit anda.
Senaman ini amat mudah untuk dilakukan, hijabi hanya perlu jogging antara pukul 5 hingga 6 pagi selama 30 minit je.
Pilates
Ramai selebriti Hollywood kebelakangan ini menjadikan senaman mirip yoga ini sebagai rutin harian mereka. Pilates juga menawarkan berbagai jalan penyelesaian bagi masalah kulit wajah.
Jenis senaman ini awalnya direka untuk mereka yang ingin menguatkan otot perut, memperbaiki postur tubuh badan, dan meningkatkan keseimbangan serta daya tahan fizikal.
Jika hijabi melakukan pilates secara konsisten, maka pori-pori wajah akan bebas dari penyumbatan sebum yang sering menjadi punca yang menyebabkan jerawat. Superb kan?
Artikel berkaitan: Selain Enak Dimakan, 5 Masker Avocado Ini Bantu Hijabi Tangani Masalah Jerawat!
Senaman Aerobik
Siapa sangka senaman Aerobik yang pada awalnya bertujuan membentuk tubuh agar kekal langsing dan ramping juga mampu membantu hijabi mengatasi jerawat kan?
Senaman Aerobik tidak hanya membuat kulit wajah menjadi semakin sihat, Aerobik juga mampu mengurangkan masalah kerengsaan dan radang jerawat.
Ini kerana Aerobik mampu meningkatkan jumlah oksigen dalam darah serta mengaktifkan kekebalan tubuh kita.
Yoga
Senaman terakhir yang dapat membantu menghilangkan maslaah jerawat adalah yoga. Yoga dapat melatih pernafasan dan menenangkan pikiran, sehingga menjadi alternatif yang baik untuk mengatasi jerawat.
Senaman ini akan membuat tubuh lebih rileks sekaligus memberikan rasa tenang, kadar stres juga akan berkurang, sehingga kulit sihat dan bebas dari jerawat.
Sekarang dah tau kan cara yang lain untuk mengatasi masalah jerawat? Paling best tak perlu keluarkan kos pun. Cuma perlu luangkan masa untuk melakukanya secara konsisten je. Selamat mencuba!
Artikel berkaitan: ‘Calming Meal’ Rahsia Untuk Tampil Cantik, Kurus Dan Stabilkan Emosi. Cubalah!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
