Musim percutian terapi diri untuk berehat dari kengkangan kerja. Kebanyakkan penjagaan kulit malah alat solekan di produksi bagi kesesuaian empat musim, namun bercuti di negara bermusimkan khatulistiwa editor juga tidak terlepas pandang senarai produk penjagaan kulit untuk dibawa bersama.

Mempunyai kulit jenis kombinasi tidak perlu membawa semua penjagaan kulit yang anda ada. Bawa Bersama yang utama untuk melengkapkan rutin penjagaan kulit anda dan yang pasti kulit tetap terpelihara dari persekitaran dan sinaran UV.

Kali ini editor ingin berkongsi produk penjagaan kulit yang boleh anda dapati di sephora. Produk terbaharu yang mempunyai 1001 manfaat untuk kulit anda. Hijabi inilah masanya nak stock up  produk kecantikan anda!

1. Pixi +C Vit Undereye Brightener

Vitamin C revolusioner ini menyuntikkan penambah penyempurnaan kulit memberi kulit kemasan berseri dan lembap. Diformulasikan untuk menambahkan kilauan serta merta, bangunkan kulit wajah dan beri kulit cahaya muda, penyempurnaan ini memberikan penghidratan untuk kulit yang berkhasiat, lembut, kelihatan lebih sihat. Untuk menggunakannya, sapukan jumlah berukuran syiling ke seluruh wajah yang bergerak ke luar dan ke atas sebelum memakai solekan. Boleh digunakan solo atau bawah solekan untuk kesempurnaan warna tambahan.

2. Pixi +C Vit Priming Oil

Disuntik dengan vitamin C, minyak kecantikan tiga fasa ini sangat hebat formula yang menyuburkan, memberi tenaga dan menyeimbangkan persiapan dan prima untuk cahaya yang berseri. + C Priming Oil menyerap seketika, meninggalkan kulit terhidrat dan halus, siap untuk aplikasi solek sempurna. Untuk digunakan, sapukan perlahan-lahan untuk mencampurkan & melicinkan beberapa titis ke kulit di antara aplikasi rutin dan solekan skintreats anda.

3. Pixi +C Vit Lip Brightener

Diinspirasikan dari bahan-bahan yang menyukai kulit, bibir ini menyuntikkan vitamin C balsem melicinkan dengan sedikit warna dan kilauan. Pixi +C Vit Lip Brightener adalah balsem berkhasiat yang diformulasikan untuk merawat bibir kering dalam sekelip mata. Formula pelbagai tindakan dengan segera menenangkan bibir sambil melembutkannya dari masa ke masa.

4. Stila Complete Harmony Lip & Cheek Stick in Kitten Highlighter

Gincu dua dalam satu lekapkan dengan warna-warna berkrim, lut sinar yang menyatu dengan indah untuk memerah muka yang segar dan menjadikannya mudah dibawa. Complete Harmony menampilkan warna universal yang melengkapkan semua warna kulit, serta Bronzer dan Highlighter, semuanya diformulasikan untuk digunakan di mana sahaja juga bila-bila masa. Leret ke seluruh wajah atau gunakan strategi untuk mengukir dan berkontur.

5. Tata Harper Water-Lock Moisturizer Jar

Pelembap ini mengandungi peptida bunga oren untuk menguatkan penghalang kulit untuk meningkatkan pengekalan air dan mengunci kelembapan ke dalam kulit. Ini juga mengandungi sfera karbohidrat delima untuk menyerap dan memerangkap air untuk memberikan kelembapan berterusan yang dapat terkunci ke dalam kulit. Bersama-sama mereka membentuk penghalang yang fleksibel dan bernafas untuk kesan penghalusan seketika dan tahan lama. Paling menarik didatangkan dengan jar isian semula.

6. Kristin Ess Fragrance Free Dry Shampoo Powder

Bagi anda yang mempunyai kulit kepala berminyak dan sensitif, sukar untuk rawat walaupun beberapa hari tanpa mencuci. Sama ada itu masalah anda atau hanya mahu melewatkan hari untuk pencucian, gunakan ini di akar rambut untuk menambah nutrisi tambahan dapat menyerap lebihan minyak. Syampu Pembersih Harian Tanpa Wangian, mirip dengan The One Signature Shampoo, formula ini membersihkan tanpa pelucutan, mengembalikan kilauan dan menambahkan kelantangan tetapi formula ini mengandungi wangian sifar.

7. Dr.Jart+ Cryo Rubber™ So Cool Duo

Kit penjagaan kulit ini mengandungi 2 kit topeng yang berbeza. Getah Cryo dengan asid hyaluronik Pelembap memberikan penghidratan yang melimpah dengan ampul asid hyaluronik pelembapnya dan topeng getah yang membungkus kulit dengan ketat sambil menyejukkan kulit; meningkatkan kesan pelembapan. Cryo Rubber with Soothing Allantoin memulihkan kulit yang rosak dan melindungi kulit yang peka. Topeng getah membungkus kulit dengan sangat ketat sambil menyejukkan kulit untuk meningkatkan kesan menenangkan.

8. FARMACY Very Cherry Bright 15% Clean Vitamin C Serum

Serum pencerah Vitamin C 15% yang kuat ini dikuasakan oleh ceri acerola yang kaya dengan vitamin C dalam koktel 4 bentuk vitamin C dan 4 bentuk asid hyaluronik, dan botani yang menenangkan kulit yang berfungsi secara sinergis untuk mencerahkan, menegangkan, dan menghidrat kulit secara jelas serta-merta dan dari masa ke masa. Bahan-bahan yang dipetik ceri dalam formula bersih ini mengurangkan penampilan kusam, bintik-bintik gelap, dan garis-garis halus untuk kulit yang berseri, kelihatan muda tanpa kerengsaan atau masa pemulihan.

9. Supergoop! CC Screen 100% Mineral CC Cream SPF 50

Krim tabir suria warna SPF 50 mineral bersih, bebas minyak, yang memberikan penjagaan lengkap untuk kulit anda dengan liputan semula jadi yang boleh dibina. Bahan yang bersih dan berkhasiat serta perlindungan bukan nano spektrum luas untuk kulit yang sihat, sentiasa. Formula bernafas dan melenturkan warna serta-merta meningkatkan warna kulit, menutupi ketidaksempurnaan dan memberikan cahaya yang semula jadi.

10. FENTY BEAUTY Glossy Posse: Holo’Daze Lip Gloss Set Mini (Limited Edition)

Wow yakin tanpa lipstik! Perhatikan bibir anda dengan kilauan yang meledak dengan lip gloss yang paling laris, kini dalam empat warna yang baharu dan boleh dipakai dengan semua warna kulit. Lihat koleksi edisi terhad 4 ini nuansa Bom Gloss mini: CAKE SHAKE, BABY BRUT , TAFFY TEA dan RUBY MILK. Aroma pic menyatu di bibir dan sangat berkilat juga tidak melekit dan diperkaya dengan shea butter untuk membantu keadaan bibir lembap sentiasa.

Untuk hijabi yang suka membeli secara online, menariknya 10.10 ini tawaran istimewa potongan 15% tanpa min. berbelanja dan diskaun 20% dengan min. membelanjakan RM300. Apa lagi sis jom stock up produk kecantikan anda!

Sebagai selebriti dan bintang K-Pop ternama, vokalis utama Blackpink, Rose selalu menjaga penampilannya. Gadis ini sentiasa ingin terlihat cantik sekaligus sihat. Maka sebab itulah Rose sangat cerewet dalam soal penjagaan kecantikannya. Tidak hairanlah wajahnya selalu menarik untuk dilihat dan tidak pernah jemu di pandang.

Wanita Korea sememangnya amat menitikberatkan tentang soal penjagaan kulit terutama bahagian kulit wajah, Rose yang merupakan anggota Blackpink dengan kulit paling putih ini, sangat menjaga kesihatan dan kecantikan kulit wajahnya. Ditambah dengan mekap, pastinya kecantikan wajahnya semakin terserlah.

Untuk menjaga kesihatan dan kecantikan kulit wajahnya, ternyata dara cantik ini selalu rajin mengaplikasikan berbagai produk skincare. Rose sangat hati-hati memilih jenis produk skincare yang dipakai pada wajahnya, semata-mata agar kulit wajahnya tidak rosak.

Rangkaian skincare ala Rose, ‘tersingkap’ melalui salah satu tayangan reality show, Blackpink House. Rose tidak sengaja memperlihatkan aneka produk skincare yang ia gunakan setiap hari.

Langkah-langkah perawatan skincare ala Rose, dimulai dari membersihkan mekap dari wajahnya dengan pembersih wajah jenis foam yang halus nan lembut di kulit. Setelah membersihkan wajah, Rose mengaplikasikan serum untuk melembapkan sekaligus membuat kulit wajahnya glowing.

Setelah menggunakan serum, Rose melanjutkan perawatan wajahnya dengan mengaplikasikan emulsi atau emulsion stem cell yang berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit dengan lebih baik lagi selain menggunakan pelembab wajah.

Manakala untuk penjagaan kulit tubuh pula, Rose memakai body lotion beraroma buah segar, apricot peach. Rose gemar memakai body lotion kerana ia sangat bagus untuk melembapkan kulit tubuh,

Terakhir sekali sebelum tidur seperti kebanyakan wanita Korea pada umumnya, Rose juga tidak lupa memakai sheet mask yang fungsinya selain melembapkan kulit wajah, juga membuat kulit wajah jadi kenyal dan bercahaya saat bangun tidur.

Nah apa lagi sis! Jika mahu miliki kulit cantik dan sihat, ayuh kita ikut rutin kecantikan seperi yang diamalkan oleh Rose ini.

Sumber kredit: Chanelkorea dan Instagram roses_are_rosie

Diet keto adalah rancangan rendah karbohidrat yang mengubah tubuh menjadi badan keton yang membakar untuk bahan bakar dan bukannya glukosa. Diet ini dianggap kerana kemampuannya untuk menurunkan berat badan yang cepat, menyokong otak yang sihat, dan menguruskan keadaan serius seperti epilepsi.

Keto bukan hanya rendah karbohidrat, tetapi sangat tinggi lemak, dengan baki makro dibahagikan antara protein dan karbohidrat. Untuk mencapai keseimbangan yang halus ini, anda perlu mengesan makro anda dengan teliti untuk mendapatkan kejayaan.

Keto boleh mempunyai faedah yang luar biasa, tetapi bukan untuk semua orang. Penting untuk mengutamakan kesihatan anda berbanding diet anda dan memastikan bahawa diet anda sesuai untuk anda, dan bukan menentang anda.

7 Tanda Diet Keto Anda Perlu Bantuan

Walaupun anda bukan baru dalam mengamalkan diet keto, penting untuk diingat bahawa keto bukanlah program “set it and go”. Ia perlu dikendalikan dan diubah dari masa ke semasa, terutamanya jika anda tidak apa-apa perkembangan.

Tujuh kesan sampingan berikut mungkin menunjukkan bahawa badan anda memerlukan baik pulih keto atau bahkan beralih ke rancangan makanan yang berbeza.

1. Sering letih atau tidak dapat menghilangkan “keto flu”.

Salah satu kesan sampingan keto adalah menurunkan berat badan air, yang kedengarannya baik. Tetapi, badan memerlukan banyak air untuk berfungsi dengan baik pada tahap sel. Sekiranya mengalami dehidrasi secara kronik dalam diet keto, anda akan sangat letih kerana sel tidak berfungsi dengan optimum.

“Keto flu,” yang biasa dibahas dalam lingkaran diet keto, cenderung disebabkan oleh ketidakseimbangan elektrolit yang diubah. Semasa badan anda membersihkan lebihan air, elektrolit juga berlalu, walaupun diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam sel. Gejala selesema keto termasuk:

• Sakit kepala
• Sakit badan
• Gementar dan mengigil
• Keletihan yang melampau
• Rasa pening atau rasa pitam
• Sembelit

Natrium, kalium, kalsium, dan magnesium semuanya diperlukan untuk membantu mengekalkan keseimbangan elektrolit dan cecair yang betul di dalam badan. Sekiranya anda pengamal keto untuk jangka panjang, anda mungkin perlu menambah nutrien ini untuk memastikan tahap diet anda tidak seimbang.

Sebilangan besar selesema keto akan hilang dalam beberapa hari. Walau bagaimanapun, pengalaman setiap orang dengan keto akan berbeza dan beberapa individu berkembang dengan lebih baik dengan kadar karbohidrat yang lebih rendah daripada yang lain. Sekiranya anda menghadapi keletihan yang melampau, kemungkinan memerlukan lebih banyak karbohidrat dalam rancangan makanan untuk memenuhi keperluan badan anda.

Perbaiki: Seimbangkan elektrolit anda melalui makanan tambahan atau makanan, atau tingkatkan nisbah karbohidrat anda untuk mengatasi keletihan.

2. Anda kehilangan otot, bukan gemuk.

Sebilangan orang yang tidak mempunyai banyak lemak badan mungkin mendapati bahawa mereka kehilangan otot untuk kekal dalam ketosis.

Sekiranya anda dalam keto dan menurunkan berat badan terlalu banyak, sudah tiba masanya untuk mengubah rancangan dan meningkatkan pengambilan karbohidrat secara keseluruhan. Anda mungkin tidak mengekalkan keadaan ketosis, tetapi cara yang lebih sihat untuk memastikan anda tidak menurunkan berat badan yang tidak seharusnya.

Perbaiki: Tambahkan lebih banyak karbohidrat pada plan pemakanan harian anda, ini tidak bermakna anda tidak tinggal di ketosis.

3. Anda menghadapi masalah kardiovaskular.

Jantung adalah otot yang bergantung pada nutrien elektrolit tertentu, seperti magnesium, untuk tetap “santai”. Jantung dan otot lain juga bergantung pada glikogen iaitu bentuk penyimpanan glukosa di mana mengikat molekul air dan menjaga keseimbangan cecair. Apabila cecair ini tidak seimbang, kerosakan pada jantung akan terjadi.

Sekiranya anda sering berdebar-debar jantung, ringan kepala, sesak nafas atau keletihan yang melampau setelah menjalani keto, segera hentikan plan diet ini dan minta nasihat doktor mengenai pendekatan terbaik untuk teruskan plan ini.

Perbaiki: Hentikan rancangan keto anda dan berjumpa dengan pengamal kesihatan yang berkelayakan untuk membantu menentukan diet mesra kardiovaskular mana yang terbaik untuk anda.

4. Anda semakin obsesif.

Gangguan makan memberi kesan kepada 30 juta individu dan sebanyak 13 peratus wanita berusia lebih dari 50 tahun mengalami masalah dengan gangguan makan dalam beberapa bentuk. Diet keto memerlukan pemakanan makronutrien secara dekat untuk mencapai dan mempertahankan ketosis dan bagi individu yang cenderung kepada obsesi atau gangguan makan, keto dapat menyebabkan lebih banyak bahaya daripada kebaikan.

Pemakan keto kadang-kadang merasa lumpuh tentang pilihan makanan apa yang betul dan akhirnya memakan kalori yang jauh lebih sedikit daripada yang sepatutnya. Selain itu, keperluan pengesanan tanpa henti lebih intensif daripada hanya mengira kalori, dan keletihan diet dapat dengan cepat masuk.

Sekiranya anda merasa dibebani secara mental oleh diet keto atau anda mula terobsesi melampaui apa yang anda seharusnya, inilah masanya untuk memilih rancangan yang terasa lebih intuitif.

Perbaiki: Hentikan keto, atau rancangan diet apa pun yang mendorong anda menjadi tingkah laku obsesif dan cari rancangan yang tidak memerlukan begitu banyak peraturan. Dapatkan panduan pemakanan profesional jika diperlukan.

5. Anda mempunyai masalah tiroid.

Walaupun secara umumnya terdapat pengecualian untuk setiap peraturan, diet rendah karbohidrat seperti keto tidak baik untuk hipotiroidisme atau tiroiditis Hashimoto. Ini kerana tiroid bergantung pada glukosa untuk mensintesis hormon dan apabila karbohidrat dibatasi dengan teruk, begitu juga akses tubuh ke glukosa. Ketika glukosa rendah, terbatas, atau tidak ada, produksi dan penukaran ini dapat melambat secara dramatik, membuat tubuh menjadi lembap, lelah dan masih berjuang untuk menurunkan berat badan.

Perbaiki: Pilih diet Paleo dan bukannya diet keto. Memotong makanan gluten, tenusu, soya, dan olahan daripada diet anda adalah optimum untuk kesihatan tiroid. Pastikan anda mendapat cukup karbohidrat yang sihat untuk memastikan pengeluaran hormon tiroid tetap berjalan lancar.

6. Berat badan badan tidak akan menurun.

Penyelidikan menunjukkan bahawa diet ketogenik jangka panjang dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan bahkan dapat meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan trigliserida. Jadi apa yang berlaku jika anda menggunakan keto tetapi berat badan tak turun?

Ini mungkin semudah dehidrasi atau rumit seperti masalah tiroid. Anda juga mungkin makan terlalu banyak makanan tinggi lemak. Walaupun lemak tepu tidak lagi dikaitkan dengan penyakit jantung, pengambilan makanan yang berlebihan masih boleh menyebabkan ketidakupayaan untuk menurunkan berat badan atau bahkan kenaikan berat badan.

Perbaiki: Tetap terhidrasi dan sesuaikan makro atau pengambilan makanan anda atau pertimbangkan untuk beralih ke rancangan makanan lain, seperti Paleo.

7. Anda mempunyai masalah hati atau buah pinggang.

Hati dan ginjal bertanggungjawab untuk membersihkan badan toksin dan untuk melakukan ini mereka memerlukan banyak air. Hati juga terlibat dalam pencernaan dan kemasukan makanan berlemak dan protein tinggi secara tiba-tiba dapat membanjiri sistem pencernaan atau menyebabkan penangguhan usus.

Selain itu, diet keto dapat meningkatkan risiko seseorang untuk menhidap batu karang jika mereka mengalami masalah buah pinggang atau sejarah batu karang. Ini disebabkan oleh kecenderungan dehidrasi tetapi juga kemampuan tubuh untuk memecah dan mencerna protein dengan kadar yang lebih tinggi. Bagi sesetengah orang, ia tidak optimum.

Perbaiki: Sesuaikan rancangan makanan anda untuk memasukkan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Beralih ke pelan rendah karbohidrat atau karbohidrat sederhana, berdasarkan keperluan pencernaan dan detoksik anda.

Kesimpulannya anda pengamal diet keto ini sekiranya ada mengalami 7 tanda-tanda ini, ada lebih baik berhenti dan berjumpa dengan pakar diet supaya tiada kesan sampingan. Apatah lagi jika plan diet anda tidak menampakkan hasil.