Memendam emosi boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal dan mental seseorang. Menurut penyelidikan, menahan emosi boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kemurungan, kebimbangan, dan masalah tidur.

Selain itu, menyimpan emosi juga boleh menjejaskan hubungan dengan orang lain, terutamanya apabila emosi tersebut akhirnya meletup dan menyebabkan menjadi agresif atau tidak menghormati orang lain.

Artikel Berkaitan : Bahaya! Bangun Di Tengah Hari Boleh Memberi Kesan Negatif Kepada Kesihatan Otak

Menekan emosi tidak akan menyelesaikan masalah yang mendasari emosi tersebut. Malah, menekan emosi anda boleh memburukkan masalah dan membuat anda berasa lebih tertekan.

Menurut teori psikologi, emosi adalah isyarat yang dihantar oleh tubuh untuk mengatakan ada masalah yang perlu diselesaikan. Jadi menekan emosi tidak benar-benar menyelesaikan masalah asas dengan emosi tersebut, ia hanya menutupi mereka. Ini adalah bahaya kesihatan yang datang dengan memendam emosi.

Menyebabkan ketakutan yang berlebihan

Penindasan emosi boleh mencetuskan atau meningkatkan gejala gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan ialah keadaan di mana seseorang mengalami ketakutan dan kebimbangan yang tidak seimbang tentang sesuatu situasi atau aktiviti. 

Gangguan kebimbangan juga boleh menyebabkan seseorang berasa takut yang tidak rasional tentang situasi yang tidak berbahaya. Apabila gejala gangguan kecemasan dibiarkan tanpa pengawasan, ia boleh menjejaskan kualiti hidup seseorang dan mengganggu aktiviti harian. Ini memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal seperti sakit kepala, loya, muntah dan sesak nafas.

Imun badan lemah

Tekanan boleh menjejaskan sistem imun anda dan meningkatkan risiko anda mendapat pelbagai penyakit. 

Menurut kajian, orang yang kerap mengalami tekanan atau tidak dapat meluahkan perasaan dengan betul lebih terdedah kepada pelbagai jenis penyakit seperti penyakit jantung, strok, kencing manis dan kanser. 

Ini boleh berlaku kerana tekanan atau ketidakupayaan untuk meluahkan emosi dengan betul boleh meningkatkan pengeluaran hormon tekanan, yang boleh menjejaskan sistem imun badan. Oleh itu, adalah penting untuk dapat meluahkan emosi dengan betul dan menguruskan tekanan dengan baik untuk mengekalkan sistem imun yang sihat.

Beberapa Cara Untuk Mengatasi Emosi Terpendam

Terdapat beberapa cara untuk melepaskan emosi negatif dan menanganinya dengan baik, termasuk:

Kenali emosi yang dirasai. Ini penting kerana emosi adalah sebahagian daripada manusia dan tidak boleh dielakkan. Menerima emosi yang anda rasai adalah langkah pertama untuk mengurusnya dengan baik.

Mencari cara untuk meluahkan emosi dengan betul. Anda boleh mencuba pelbagai cara untuk meluahkan perasaan anda seperti menulis, melukis atau meluahkan perasaan melalui seni.

Bercakap dengan orang yang anda sayangi tentang perasaan anda.

Apabila anda berkongsi perasaan anda dengan orang yang paling rapat dengan anda, anda menjadi lebih baik dalam menguruskan emosi anda.

Dapatkan bantuan profesional jika perlu. Jika anda rasa anda tidak menguruskan emosi anda dengan baik, anda boleh berunding dengan ahli psikologi atau ahli terapi yang boleh membantu anda menguruskan emosi anda dengan lebih baik.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Jenama fesyen premium Korea, MLB kini berjaya menembusi pasaran Malaysia dan membuka kedai pertamanya! Kalau hijabi nak tahu, MLB telah beroperasi di IOI City Mall Putrajaya #LOT-G-239B & G240, mulai hari ini.

MLB adalah sebuah jenama yang menggabungkan fesyen premium dengan suntikan budaya unik. Berdiri sebagai gaya terkemuka di dunia, MLB mula membuka butik jenama pertamanya di Korea pada tahun 1997. Bukan itu saja, jenama ini menjadi sorotan ramai apabila melantik kumpulan Korea; Aespa sebagai duta jenama mereka. 

Kumpulan Aespa yang semakin popular ini terdiri daripada empat orang ahli wanita iaitu, Giselle, Karina, Ning Ning dan Winter. Kolaborasi diantara MLB Korea X Aespa ini telah menarik perhatian ramai, terutamanya para peminat Aespa. 

Jenama fesyen MLB, menawarkan barisan pakaian dan aksesori dengan koleksi yang diilhamkan oleh logo pasukan besbol terkenal. Ia juga terkenal dengan menggabungkan utiliti dan fesyen koleksi ikonik antaranya cetakan Paisley dan Checkerboard, Classic, Quilted, Dia dan Monogram Cube.

Lebih menarik lagi, jenama MLB mempunyai rangkaian topi terbesar di Asia, dengan menawarkan lebih 300 gaya klasik dan baharu sepanjang tahun, sekaligus menjadikan kedai ini destinasi tujuan utama paling ideal bagi Hijabi yang gemar mengumpul pelbagai koleksi topi. MLB adalah pilihan terbaik khas buat anda!

Artikel berkaitan: Cipta Stail Tersendiri Dengan Gaya Selebriti, Dapatkan Koleksi Menarik Hijabista Dengan Tawaran Hebat Jualan 9.9 Lazada

Harga pakaian dibawah jenama MLB bermula serendah RM230 hingga RM990, manakala harga topi pula serendah RM190 hingga RM360, kasut dan aksesori dijual secara berasingan dari RM290 hingga RM990.

Jom Serbu MLB IOI Putrajaya esok!

Sehubungan itu, bersempena dengan pembukaan pertama kedai fizikal MLB Malaysia esok, ada sesuatu yang menanti hijabi sekalian!

Pada 14 Januari 2023(esok), dari 10 pagi-12 tengah hari, 50 pembeli pertama akan menerima MLB Brand Gift Box. Lebih menarik lagi, bagi 200 pelanggan pertama yang hadir ke kedai MLB akan menerima pelekat jenama itu, berserta baucar hadiah bernilai RM20 setiap satu. 

Mesti Hijabi berminat dan dah tak sabar sangat nak dapatkan hadiah eksklusif dari MLB kan? Ini langkah-langkah yang perlu sis lakukan:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by MLB Malaysia (@mlb.kr.malaysia)

• Tetapkan profil kepada umum.
• Pose dan ambil gambar yang ‘cool’ dan bergaya semasa berada di dalam butik MLB.
• Kongsi dan siarkan gambar tersebut di Instagram peribadi, ikuti dan tag @mlbmalaysia.
• Jangan lupa hashtag #MLBMalaysia pada ruangan kapsyen.

Foto dan kapsyen yang terbaik akan menangi topi MLB yang eksklusif sebagai hadiah! Wah, memang best! Tunggu apa lagi? Jangan lupa untuk sertai pertandingan dan kunjungi MLB Malaysia sekarang!

Artikel berkaitan:  Cipta Stail Tersendiri Dengan Gaya Selebriti, Dapatkan Koleksi Menarik Hijabista Dengan Tawaran Hebat Jualan 9.9 Lazada

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Semalam seluruh rakyat Malaysia digemparkan dengan tragedi ngeri melibatkan nahas sebuah pesawat ringan, membawa lapan orang penumpang yang terhempas di atas jalanraya Elimina, Shah Alam Selangor.

Lebih meruntun jiwa apabila kesemua penumpang termasuk juruterbang dan dua kru dilaporkan menemui ajal bersama dua lagi orang awam yang secara kebetulan berada di lokasi sama ketika kejadian malang itu berlaku.

Namun, apa yang membuatkan musibah ini menjadi lebih buruk apabila terdapat beberapa individu tidak bertanggungjawab yang tidak berperikemanusiaan yang sewenang-wenangnya merakam suasana selepas kejadian memamaparkan mayat bergelimpangan dan terbakar serta menyebarkanya.

Hanya demi secebis penonton dan viral. Konon mahu menjadi yang terpantas melaporkan kejadian.

Dr. Zulkifli Jelaskan Hukum Menyebarkan video Mangsa Nahas Terkorban

Haram sebarkan video atau gambar mangsa yang rentung dalam tragedi tersebut. Itu akan melukakan hati keluarganya, juga melibatkan maruahnya. Sabda Nabi S.A.W:

كُلُّ الْمُسْلِمِ عَلَى الْمُسْلِمِ حَرَامٌ، دَمُهُ، وَمَالُهُ، وَعِرْضُهُ
Maksudnya: “Hak setiap Muslim ke atas muslim… https://t.co/vU05YPGI85

— Dr. Zulkifli Mohamad Al-Bakri (@drzul_albakri) August 17, 2023

Tindakan ini jelas bertentangan serta bercanggah dengan apa yang digariskan oleh Islam. Tampil menjelaskan hal ini, Mantan Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Hal Ehwal Agama), Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad Al-Bakri menerusi satu ciapan di laman X miliknya berkata, haram bagi individu lain menyebarkan sebarang bentuk visual berkaitan mangsa tragedi pesawat ringan itu.

Artikel berkaitan: Pasangan Raikan Perlantikan DSAI Sebagai PM10 Di Atas Pesawat Bersama Sate

“Haram sebarkan video atau gambar mangsa yang rentung dalam trageditersebut. Itu akan melukakan hati keluarganya, juga melibatkan maruahnya,” tulis Zulkifli.

Bagi mengukuhkan penjelasannya, Zulkifli turut berkongsi satu potong hadis dimana Rasulullah SAW bersabda yang membawa maksud:

“Hak setiap Muslim ke atas muslim yang lain adalah haram (baginya mencerobohi) maruahnya, hartanya dan darahnya”. Riwayat Muslim (2564).

Untuk rekod, nahas pesawat terhempas dekat kawasan perumahan Elmina di Seksyen U16, semalam adalah yang kedua berlaku di kawasan itu, dengan yang pertama pada 27 September 1977 yang mengorbankan 34 orang di dalam tragedi Japan Airlines Flight 715.

Artikel berkaitan: Perlu Lebih Berhati-hati Jika Duduk Di Tempat Duduk Bertingkap Di Atas Kapal Terbang

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.