Setiap pasangan yang mendirikan rumah tangga, pasti menginginkan momen manis itu dikenang seumur hidup. Maklumlah berkahwin hanya sekali dan rugi jika tidak menikmatinya dengan cara tersendiri.
Dalam dunia tanpa sempadan ini, pelbagai cara dilakukan dan ada antaranya menjadi viral. Misalnya baru-baru ini pasangan dari Terengganu berkahwin dengan menggayakan baju yang sangat simple hingga mendapat perhatian pengguna laman sosial.
Walau apa jua caranya, nawaitu tetap sama iaitu bagi memastikan majlis perkahwinan dikenang hingga ke akhir hayat.
Bagi selebriti, Anis Al-Idrus dan pasangannya, Mohd Rafzan Nurhikmal Abdul Halim, majlis kahwin mereka juga tidak terkecuali mencetus viral. Ini adalah gara-gara mereka tampil hipster di majlis perkahwinan dengan menyarung sneakers hingga mendapat perhatian netizen.
A post shared by Mrs. Aiman Rafzan ???? (@anisalidrus) on
Dalam satu temu bual, Anis memberitahu memilih sneakers kerana mahukan keselesaan untuk bergerak ketika melayan tetamu di majlis dan bimbang tergelincir jika memakai tumit tinggi.
Sneakers yang digayakan Anis telah mencetus viral kerana jarang pengantin memilih kasut kanvas di hari bahagianya. Jika diteliti pembuatan sneakers ini juga cukup menarik dan lain daripada yang lain. Siapa agaknya orang yang mereka dan menghias kasut ini sebegitu cantik dan cukup kemas pembuatannya.
A post shared by Mrs. Aiman Rafzan ???? (@anisalidrus) on
Apa yang bermain di fikiran, berapa lama masa diperuntukkan untuk menyiapkan detailing sneakers berkenaan. Admin berjaya menemui pereka dan penghias sneakers ini yang sebelum itu dia juga tidak tahu siapa empunya kasut berkenaan.
Ads
Minat Hiasan Kraf Sejak Kecil
Pemilik nama Kamaliza Kamaruddin ini, berusia 43 tahun dan berasal dari Kg Selekoh Bagan Datuk Perak. Beliau sudah 5 tahun menceburkan diri dalam bidang rekaan kasut terutama untuk majlis perkahwinan ataupun makan malam.
“Sebenarnya sejak kecil lagi saya sudah minat membuat DIY kraf untuk kelengkapan rumah juga hiasan manik pada baju. Oleh kerana minat mendalam saya mula menceburi benda baru dengan menghias kasut pula.
“Selalunya saya mendapat tempahan menghias kasut untuk majlis perkahwinan ataupun majlis makan malam. Bermula sebagai hobi dan kemudian menjadikannya sumber pendapatan,” jelas Kamaliza yang menggunakan nama Leeza Kamaruddin untuk bisnes ini.
Kasut Lain Yang Dapat Sentuhannya
Antara kasut rekaan leeza
Bercerita mengenai hiasan kasut kahwin Anis, Leeza memberitahu menerima tempahan daripada pihak produksi KASUT PENGANTIN (LADIES SHOES) tanpa banyak soal. Selalunya dia menerima tempahan untuk kasut jenis pumps dan wedges.
Tetapi kali ini cabarannya berbeza apabila diberikan sneakers yang tidak pernah dibuatnya sebelum ini.
Ads
[su_highlight background=”#fb99ff”]“Agak lama juga saya memikirkan apa hiasan untuk digarap pada sneakers ini. Hampir seminggu barulah idea itu datang dan saya mula mencari material sesuai. Untuk memberikan kelainan, saya menggandingkan material ‘Prada Lace, Glass Pearl dan juga Rhinestone’.[/su_highlight]
“Dalam masa membuat itu, saya terfikir juga siapalah empunya kaki yang akan menyarung sneakers ini nanti.
“Info yang saya dapat cuma memberitahu, pemiliknya gemarkan kelainan dan seorang yang sempoi. Dalam pada itu saya sebenarnya ‘on and off’ menyiapkan sneakers ini kerana turut memberi tumpuan pada tempahan manik dan lace untuk kasut pengantin lain,” ceritanya lagi yang menerima dugaan terbesar ketika sedang menyiapkan sneakers viral ini.
Leeza Di samping Anak Daranya Yang Supportive
Sedang sibuk menyiapkan tempahan, Leeza dikejutkan dengan pemergian bonda tersayang, Allahyarhamah Kamsiah Ashaari yang meninggal dunia seminggu selepas Syawal lalu.
[su_highlight background=”#fb99ff”]“Kehilangan bonda memang buat kami cukup terkesan. Saya serta adik beradik lain memang rapat dengan bonda dan pemergiannya amat dirasai hingga kini.[/su_highlight]
Ads
“Namun, dalam masa sama saya perlu menyiapkan tempahan yang telah diterima termasuk kasut ini. Saya cuma ada 3 hari untuk menyiapkan ‘detailing’ sneakers berkenaan.
“Seperti karya sentuhan saya sebelum ini, saya memang akan fokus mengikut naluri dan memberikan yang terbaik agar semua pihak berpuas hati. Segala idea dan kreativiti saya curahkan pada penghasilan hiasan kasut ini.
Proses Menyiapkan Sneakers Viral
Kasut Viral Persandingan Anis Al Idrus
“Saya tidak tahu empunya sebenar sneakers ini adalah seorang selebriti. Saya cuma tahu Anis yang akan memakainya untuk hari perkahwinannya pada pagi Sabtu melalui status dalam laman IGnya.
“Saya cukup berbesar hati jika dapat bersua dengan pemilik kasut yang pada saya cukup istimewa ini. Ada momen terindah di situ kerana ketika menyiapkannya saya masih lagi bersedih dengan kehilangan bonda tersayang,” jelas Leeza yang mengakui hanya bekerja di belakang tabir.
Turut Terima Tempahan Dari Luar Negara
Admin cukup kagum dengan hasil kerja Leeza yang begitu prihatin menyiapkan detailing pada kasut ini. Kemasan pada kasut ini memberi gambaran kerja yang dihasilkan adalah melalui jiwa dan hasil kerja yang ikhlas.
Leeza juga mempunyai FB sendiri iaitu Kasut Pengantin Elza yang memuatkan gambar koleksi kasut yang pernah mendapat sentuhan tangannya. Menurut pereka yang tinggal di Petaling Jaya dia juga turut menerima tempahan hiasan kasut dari dalam dan luar negara.
Pengorbanan seorang ayah dalam mencari rezeki yang halal untuk menampung keluarga memang meruntun hati kerana mereka sanggup mengorbankan masa dan tenaga demi sesuap nasi. Sebagai seorang anak, kita seharusnya menghargai pengorbanan mereka.
Tidak kira apa pun kerja ayah anda, anda perlu berbangga dengan usaha mereka. Sebagai contoh, seorang gadis bernama Nabilla Salman yang berbangga dengan kerjaya ayahnya sebagai seorang pemandu lori kerana dengan kerja itulah dia berjaya membesar dengan sempurna dan berjaya mencapai apa yang diimpikannya.
Berikut merupakan perkongsiannya di Facebook.
Ayah aku seorang pemandu lori. Berpuluh2 tahun dah ayah aku kerja sebagai pemandu lori. Kalau sebut jee pemandu lori orang mesti ingat “Wahh, gaji mahal boleh cecah 5 ke 6K sebulan”. Tapi tak semua orang tahu apa yg dilalui sebagai seorang pemandu lori setiap hari.
Yes, kerja sebagai seorang pemandu lori tersangat sangatlah berisiko tinggi. Sebab apa, sebab mereka bekerja di atas jalan raya tidak kira waktu subuh pagi petang siang malam. Yg bukan hanya melibatkan nyawa sendiri, malah juga melibatkan ramai nyawa yg berada di atas jalan raya. Di mana orang lain seronok seronok tidur sedangkan mereka pemandu lori ‘melawan mata’ menahan mengantuk demi mengejar rezeki yg mereka dapat.
Aku nak ceritakan kisah aku sebagai anak seorang pemandu lori. Dulu waktu aku kecik umur 11-12tahun aku pernah ikut ayah aku bekerja naik lori. Masa tue ayah kena kerja hantar barang machine naik lori pergi Penang. Yelaa masa tue budak2 lagi, ikut ayah sebab nakkan merasa keseronokan naik lori.
Wahhh konon bangga naik lori time budak2. Seronok tengok laut, yelaa sbb lori kann tinggi. Duduk dalam lori boleh nampak semua yg ada sekeliling kita. Kalau tak silap aku itu yg pertama dan terakhir aku ikut ayah aku kerja naik lori.
Yelaa, nak ikut selalu pun tak boleh sebab memang berisiko tinggi in case jadi apa2 kan. Masa dekat Penang tue ayah siap bawak jalan2 lg naik kepala lori ronda Penang. Siap dapat makan tepi pantai lagi. Itu memamg kenangan masa kecik aku yg xdapat aku lupakan.
Sekian lamanya, semalam 13/9/17 pukul 8.30 malam. Ayah aku ada dpt trip kerja hantar machine lori ke Kuala Terengganu. Dan disebabkan aku pun takde kerja, aku saja2 cakap dgn ayah aku “Ayah, ela nak ikot boleh” Dannn! Jawapan yg keluar dari mulut ayah aku “Nak ikut siaplah”.
Aku pun apa lagi. Excited tue taklah excited sgt, sbb dah lama tak merasa naik lori. Aku pun ikutlah. Yelaa dulu ikut masa umur 11-12 tahun, skrg nie umur aku pun dh 24tahun.
Malam tue pukul 8.30 malam kitorang gerak dari Puchong kee Kuala Terengganu. Aku pun beria bawak bantal kecik, siap sweater. Sebab aku tahu lori ayah aku mmg sejuk.
So aku bawak jelaa duduk bersila kemain peluk bantal duduk dekat sebelah ayah aku. Jarak tempat duduk aku dengan ayah aku ada laa dlm semeter jaraknya.
Sepanjang perjalanan dari Puchong tue, aku tetiba rasa sebak. Seolah2 aku memikirkan sesuatu yg membuatkan hati aku rasa sayu sedih dlm hati bila tengok ayah aku bawak lori. Sambil aku cakap dalam hati.
“Ouhh, macam nie rupanya ayah aku kerja dari dulu sampai skrg nak membesarkan anak2 dia hingga berjaya masuk universiti”
“Macam nie rupanya ayah aku bekerja siang malam demi sesuap nasi utk anak isteri”
“Macam nie jugaklah ayah aku bekerja bagi duit belanja anak2 dia masa study”
Hati aku jadi sedih. Aku tersenyum dalam kesedihan sambil memerhati ayah aku yg tengah drive lori. Sepanjang aku dalam lori aku dpt tengok semua yg jadi atas jalan raya.
Di mana ada pengguna jalan raya yg mementingkan diri sendiri masuk simpang last minit, tak bagi signal, main phone sambil drive, potong kenderaan lain main potong jee tak tengok kenderaan lain. Macam2 kerenah laa senang cerita.
Balik pada ayah aku, aku ikut ayah aku bukan sekadar ikut. Mama dah pesan siap2, perhatikan ayah drive, tengokkan ayah kalau2 dia mengantuk kee apa kee. Means memang aku sekalipun kena menahan mata untuk jaga ayah aku. Sebab before nie kalau ayah dapat trip jauh mama yg selalu temankan ayah.
But malam nie mama kasi chance dkt aku ikut ayah. Sebelum bertolak tue aku memang dah siap2 beli awal jajan, keropok buah air apa semua dekat shell. Bukan apa, untuk menghilangkan mengantuk.
Dalam pukul 10 malam mcm tue kitorang baru sampai Karak-Bentong. Dia punya seksa naik bukit ya Allah, slow ya amat. Aku cakap dengan ayah aku mcm nie “Ayah, tabah betul ehh bawak lori. Naik bukit mcm siput yg sdg menuju ke garisan penamat”.
Ayah aku gelak then dia ckp “Haaaa, baru tahu ayah kerja mcm mana” Aku terdiam. Terdiam seribu bahasa sambil menanti melepaskan naik bukit. Gila! Aku rasa kalau aku berlari lagi laju. Dpt byangkan tak dia punya slow mcm mana masa nak naik bukit tue.
Sepanjang naik bukit tue ayah cakap “Time nie laa nak hisap rokok, check phone” Yelaa, mana taknya. Slow habis. Jogging pun aku rasa laju. Yelaaa, lagipun ayah bawak barang machine dah 50tan. 50tan lebih kurang 50000kg. HAAAA. Berat tak berat.
Sepanjang perjalanan tue aku cuba bersembang dengan ayah aku tanya itu ini bercerita. Bukan apa, untuk pastikan yg dia tak mengantuk. At least ada laa kawan dia nak bersembang, kannn.
Sampai jee Bentong tue, aku tengok ayah aku dah mula mengantuk. Macam mana aku tahu? Haaa, ayah aku kalau dia mengantuk senang jee nak detect. Kaki dia dua2 peha tue akan goyang. Dia akan goyang2 kann dua2 peha kaki dia tue.
Aku tegurlah laa ayah aku “Ayah, kalau mengantuk berhenti laa dulu tidur sejam dua” Ayah aku taknak. Dia berkeras cakap mcm nie “Ayah bkn mengantuk, ayah melayan mata” LOL!! Sama jelaaa tue. Aku dah risau dah tengok ayah aku. Aku bg makanan yg ada tue dekat dia bg dia makan. Alhamdulillah ok sikit.
Tapi lepas jee Bentong dekat2 Maran tue aku tengok ayah aku dah goyangkan balik kaki peha dia dua2 tue. Makin laju pulak tue dia goyangkan. Aku tengok mata ayah aku pun dah terkebil2. Banyak kali laa aku ckp dkt ayah aku suruh dia stop mana2 rehat dulu sejam dua.
Sampai jee Maran dalam pukul 2.45pagi mcm tue, ayah aku berhenti parking tepi dia tidur. Ok laa, aku tak kacau. Aku cakap “Ayah tidurlah dulu sejam dua, nnt ela kejut” Okay. Ayah aku diam jee then dia tidur. Aku nie nak kata mata mengantuk tue mengantuklah jugak. Aku tidur. Tapi aku tidur2 ayam mcm tue. Yelaa, kang masa terlajak kang tak jadi apa. Aku main phone.
Dekat pukul 4 tue dlm 3.45 pagi ayah bangun. Ayah aku tegur aku “Kakak tak tidur kee” aku jwb “Tak mengantuk”. Acah2 jee tak mengantuk. Hahahahah. Masa ayah dh start drive balik dari Maran tue, aku bukak phone aku, aku layan movie. Sambil2 makan keropok sambil2 sembang jugak dgn ayah aku.
Lama2 tue aku pulak yg mengantuk. Aku lelap2 kejap. Tidur2 ayam mcm tue. Aku macam rasa lori ayah aku terhuyung hayang kiri kanan. Aku bangun, aku ketuk bantal kecik yg aku bawak utk peluk ayah aku sambil aku tnya “mengantuk kee yahhh” Ayah aku makin rancak pulak goyang kaki dia layan mata terkebil2 dia tue.
Masuk jee LPT2 (Lebuhraya Pantai Timur 2) tue aku dh start mengantuk balik. Ayah aku mcm biasa laa, isap rokok AND STILL melayan mata dia yg mengantuk sgt tue. Aku sampai xboleh buat apa dah. Masa tue xpayah cakap laa, jalan highway kann, jalan baru pulak tue. Lurus jeee jalan dia. Kereta lori yg lalu pun ada laa 2-3-4 ketul. Kiri kanan tak payah cakap laa. Memang gelap.
Sesetengah jalan jee yg ada lampu. Sampai jeee Lanchang (Kalau xsilap laa nama tempat dia) terang jeee jalan highway tue. Lengang xde kereta langsung. Aku ckp dgn ayah aku mcm nie “Ayah, kalau selfie amek gambar dkt sini nie best nie. Duduk tgh2 highway” Ayah aku pun dia dah mengantuk dia pun terus park lori tepi jalan pastue dia ckp “Haaa jom amek gambar”.
Aku pun apa lg, terus capai phone amek gambar. Masa tue aku rasa happy sgt. Yelaaa, aku amek gambar ayah aku, ayah aku amek gmbr aku. Settle jee selfie tgh highway, kitorg teruskan perjalanan ke Kuala Terengganu tue.
Sepanjang perjalan aku tidur2 ayam sambil tgok2 kann ayah aku drive. Masa tue sedih sgt. Sedih sampai xboleh buat apa, sbb ayah aku degil nak jugak drive dgn mata dia yg dah macam nak terkeluar tue. Adoiii, ayah ayah!
Alhamdulillah dlm pukul 7pagi mcm tue sampai Marang, Terengganu. Ayah ajak breakfast. Aku taknak sbb aku ckp awal lg nak mkn. Aku ckp dgn ayah bg dia turunkan machine dia dkt site baru g bfast. Fine, sampai jee site dkt Kuala Terengganu tue dlm pukul 8.30 pagi mcm tue. Ayah aku turunkan machine dkt site, dia buatlah kerja dia.
Aku boleh jee nak tidur dlm lori tue kalau ikotkan. Tapi tak. Aku tengok setiap satu persatu kerja yg ayah aku buat. Alhamdulillah cuaca pun belum panas lg. Aku perhati jee satu2 kerja yg aku buat dlm site tue. Risiko babe, risiko.
Dalam site kann, korang tahu jelaa brg2 machine yg lain macam mana. Tengok gambar tue. Berpeluh2 ayah aku buat kerja berhempas pulas. Alhamdulillah settle dlm pukul 10pagi kitorang dah keluar site tue.
Dipendekkan cerita, lepas jee keluar site tue ayah cari port utk breakfast. Settle jee breakfast dalam pukul 11 mcm tue kitorg gerak balik Puchong. Sepanjang perjalanan dari Kuala Terengganu pukul 11 pagi tue sehinggalah sampai Puchong 8malam tue, aku mcm biasalah mengantuk tetap mengantuk, tp mcm biasalah tidur2 ayam jugak sbb perhatikan ayah aku drive.
Sedih sebenarnya bila tengok air muka ayah drive bawak lori dgn mata terkebil2 menahan mengantuk. Mata pun dah merah sgt. Bayangkanlah, bukan senang nak bawak lori. Risiko terhadap diri sendiri nak kena jaga, risiko terhadap pengguna jalanraya lain jugak nak kena jaga. Macam2.
Ini tidak, apa2 yg melibatkan kemalangan dgn lori, semua menyalahkan lori. Ingat, tak semua pemandu lori sama. Tak semua keadaan lori sama. Kadang2 kita hati2 mcm mana sekalipun, kalau benda Allah swt dah sebut, Wallahhualam.
So! Conclusion yg aku dpt harini, hargailah mak ayah kita sementara mereka masih ada. Hargailah setiap titik pengorbanan mereka nak membesarkan kita sehingga berjaya dan menjadi seorang anak yg berguna.
P/S: Tidak ada kena mengena yg hidup mahupun yg mati. Maaf jika ada tersalah budi bicara. Aku cuba berkongsi pengalaman. Kalau korang nak rasa betapa TABAHNYA SEORANG PEMANDU LORI, betapa GIGIHNYA SEORANG PEMANDU LORI, korang rasa laa sendiri naik lori macam mana. Dia punya slow kalau bawak brg berat, Ya Allah. Sesungguhnya pemandu2 lori nie seorang yg penyabar menjalani masa saat2 mereka lalui setiap hari bila berada di atas jalanraya walaupun sentiasa dikecam.
Proud to be anak pemandu lori. I love youuu Ayah. Thanks for the experiences!
Bila hujung minggu pastinya anda mahukan suasana yang santai dan relaks. Maklumlah, otak dah penat bekerja dari hari Isnin hingga Jumaat.
Selain berehat di rumah, anda boleh luangkan masa dengan ‘melepak’ di sekitar kafe-kafe hispter yang turut memberikan anda ketenangan. Kopi dan kek, memang satu kombinasi yang paling sempurna untuk hujung minggu anda.
Hijabista paparkan 10 yang boleh anda kunjungi hari ini.
Wondermilk sememangnya mempunyai hiasan dalaman yang cantik dan santai. Malah, persekitarannya juga mesra dan mempunyai tempat duduk yang luas. Wondermilk memang terkenal dengan kek cawannya yang cukup lazat.
Sesuai dijadikan tempat berkumpul bersama rakan-rakan, Artisan Roast Coffee merupakan kafe yang digemari ramai. Admin kalau pergi sini, tak sah kalau tak order mocha. Terbaik mocha di sini.
Buat pencinta kopi, anda boleh dapatkan pelbagai jenis kopi di sini seperti Cappucino, Mocha, Cafe Latte dan Mocha Caramel. Buat penggemar desserts, anda boleh cuba Almond Salted Caramel Cake dan Cheese Cake Brownies. Power habis!
Kafe yang cukup unik! Dekorasi kafe ini membayangkan anda seperti berada di dalam makmal kimia dan merupakan kafe pertama yang menggunakan konsep makmal dalam kafe. Menariknya, kafe ini turut menggunakan peralatan makmal seperti tabung uji, bikar, kelalang kon dan lain-lain lagi.
A post shared by Wood & Steel Cafe / Gallery (@woodandsteel) on
Wood & Steel sentiasa menyambut para pelanggan dengan keharuman aroma kopi yang cukup memukau. Susu berbuih di atas cawan yang seimbang dengan rasa kopi yang lazat menjadikan setiap sisipan begitu berbaloi.
A post shared by Cake Jalan Tiung (@cakejalantiung) on
Buat penggemar kek, kafe ini merupakan antara kafe yang wajib dikunjungi. Mempunyai hiasan dalaman yang ringkas namun menarik, kek yang dijual di sini memang enak dengan harga yang berpatutan.
Terletak di Sunway Nexis, Kota Damansara, Rimba & Rusa mempunyai rekaan yang cukup menarik. Sesuai buat para hijabi yang gemar berselfie. Makanan yang dijual juga menarik dan lazat-lazat semuanya.
Kafe ini popular dengan sarapan pagi dimana kebanyakan hidangan adalah berasaskan telur, roti serta kopi yang sihat. Antara kafe yang popular di Sri Hartamas.
Bakatnya mula dicungkil ketika menyertai Akademi Fantasia musim ke 3 berentap bersama Mawi yang kemudiannya bergelar juara.
Biarpun penyanyi ini memiliki tubuh yang kecil dengan vokal mantap serta berambut kerinting menjadikan penampilan penyanyi dari Langkawi ini lain daripada yang lain.
Walau bagaimanapun Amylea kemudiannya terus menyepi dan jarang cerita mengenainya keluar di media. Namun baru-baru ini kemunculannya mendapat perhatian semula sebaik menyertai pertandingan AF Megastar.
Kali ini imejnya bukan lagi keanak-anakan tetapi sudah semakin matang. Apa yang diperhatikan sejak membuat kemunculan semula ini, Amylea sebenarnya telah melalui proses menurunkan berat badan yang dialami sebelum itu.
Dia yang mempunyai ketinggian sekitar 149cm/4’11, merasakan berat badannya ketika itu 61.5kg tidak sepadan dengan ideal yang sepatutnya.
Dia berusaha untuk mendapatkan bentuk badan ideal iaitu 47kg dan ternyata usahanya tidak sia-sia. Amylea berjaya menurunkan berat kira-kira 7kg dalam masa sebulan dan mempunyai baki lagi 6kg untuk memastikan dia mendapat berat ideal.
Oleh kerana ramai yang bertanya rahsianya yang berjaya menghilangkan 7kg dalam masa sebulan sahaja, Amylea tidak lokek untuk berkongsi dengan peminatnya di luar sana.
Beliau kemudiannya berkongsi rahsia bagaimana dia melakukannya tanpa pergi ke gym sebaliknya hanya mengawal pemakanannya mengikut jadual yang telah ditetapkan.
Melihat jadual pemakanan yang dikongsi ini maka tidak hairanlah dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 1.4kg sehari.
Jom semak jadual pemakanannya dan bagi yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan tanpa pengambilan pil dan secara sihat, boleh amalkan diet dicadangkan Amylea ini.
As promised m gonna share my weight loss journey and what i did to go from 61.5 Kg to 53.0 Kg in 1 month. My height is 149 cm / 4’11, berat badan ideal utk ketinggian sy ialah 42 kg ( tp sy tak minat utk terlalu kecil, i love to have muscle juga so it will be heavy tapi masih bentuk yg ideal 47kg target sy).
These are the pictures thru out my journey. Jangan kecam sis bila tgk gambar gemok diam sudah ok! Haha This is my way and what i did for myself, sy tak paksa siapa2 utk buat, klu berminat nk cuba, cuba , sbb sy terima byk sgt permintaan utk share jadi sy share, klu ada yg lebih pakar mybe boleh share gambar anda utk turun 8kg sebulan bru sy percaya. Sy dh bertahun cuba mcm2 tips! Ini saja yg berjaya. Tip penting! MAHU
Sy mmg suka gym & badminton tapi sepanjang diet ni sy tak gym langsung!
A post shared by AMYLEA AZIZAN ❤️ Fighting! (@amyleaazizan) on
Minum air kosong yg byk sepanjang hari, jgn sulam2 makanan lain atau kudapan, klu buat tak menjadi diet ni. Percayalah sy dh try buat cmtu tapi mmg fail. Harus strict!
* kosong tanpa gula/ tanpa sos/tanpa garam/ tanpa perisa*
1 hari lose 1kg with this diet, my first day 1.4kg You wont feel weak this diet is enough to fuel sufficient energy.
Hari Biasa:
Brown rice separuh genggam
Virgin coconut oil( klu goreng telor)
Kimchi
Frozen yogurt / greek yogurt
Green tea kosong ( wajib) boleh ulang menu ni 2 kali sehari tapi jgn atas jam 8mlm
A post shared by AMYLEA AZIZAN ❤️ Fighting! (@amyleaazizan) on
Cheat day:
Atkins style( makan lauk saja apa2, ayam goreng ke apa but no more than 1000 calorie) usually sy makan sehari sekali je klu cheat day sbb dh cukup.
Ice cream ( dark chocolate) Tapi tetap air manis!!! NO NO NO walau sikit sila ada mineral water bersama walau ke mana pegi.
Setiap kali i cheat day i will go on diet. And if i think i ate way too much on cheat day i will diet 2 hari. And then back to hari biasa.
Egg is essential, even hari konsert i consume eggs for breakfast and eggs for high tea. After u do this u changed ur habit & akan rasa sgt selesa. No more bloating, no more perut meragam, buncit etc.
Okay good luck! I am still in my journey lg 6Kgs!! Wish me well!
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
