Biasanya ramai yang mencari tip di alam maya bagaimana mahu menguruskan berat badan. Tetapi jarang kita membaca perkongsian mereka yang mahu menaikkan berat badan. Baru-baru ini pengusaha Tudung Ruffle, Hanis Arif atau dikenali dengan Nononess, berkongsi di laman instagramnya bagaimana dia menambah berat badan. Pemilik tudung ini memang memiliki tubuh yang sangat slim dan dia memang bercita-cita mahu menambah berat badan dari sebelumnya.
Menurut Nonones sebelum merancang untuk menaikan berat badan, kita kena tahu kadar metabolism dalam badan terlebih dahulu. Pengambilan pemakanan dan senaman juga penting untuk naikkan berat badan. Dan paling penting adalah konsisten untuk mendapatkan berat idaman.
Hi semua, this post khas pada yang dm tanya anis tentang tips naikkan berat badan. Sebelum plan untuk naikkan berat badan, korang kena tahu dulu berapa metabolisme rate badan kita. Dari situ kita boleh agak agak macam mana cara nak makan and juga exercise untuk naikkan berat. Paling penting konsisten. Tak konsisten jadilah macam anis. Naik turun naik turun
Mostly kenapa orang susah naik berat badan, sebab metabolisma dia tinggi. Nak check metabolism rate ni guna penimbang je. Anis beli penimbang yang boleh tengok fat, muscle semua tu. Ada banyak jual kat lazada
Metabolism rate anis 1600. Maksudnya badan anis bakar 1600 calorie sehari. Jadi untuk anis, naikkan berat badan, anis kena amik kuantiti makanan paling kurang 2000 calorie sehari
Anis juga turut memberi panduan bagaimana untuk pengambilan kalori bersesuaian sebelum menambah berat badan.
Dari makanan anis amik tu, 2000 – 1600(badan bakar tenaga), anis tinggal 400 calorie dalam badan, hopefully, 400 calorie tu simpan boleh jadi lemak and otot
Cane nak kira calorie intake ni, just agak, setiap satu pinggan (contoh nasi lauk ayam) dalam 500 calorie. Jadi sehari kena makan paling kurang 4 pinggan nasi(4 x 500calorie). Kalau kurang makan je, calorie intake bawah 1600. Badan takkan naik berat atau jadi makin kurus. Kenapa kena amik weight gain tu, sebab mostly orang kurus ni jenis makan sikit pn cepat kenyang. Jadi weight gain ni boleh tolong untuk tambah calorie dalam badan
Selain itu menurutnya, ‘exercise’ juga penting untuk mereka bertubuh kurus bagi mengelakkan tubuh menggelebeh.
Exercise pun penting jugak untuk orang kurus yang cuba naikkan berat badan, sebab dia tolong kita untuk kembangkan otot badan(bagi effect badan tebal). Masa badan tengah nak membesar boleh jadi naik cantik. Takut makan makan tak exercise nanti jadi naik menggelebeh
Setakat ini dia sudah berjaya naik sebanyak 5 kg dan mahu menambah 6 kg lagi.
Conclusion ni, memang makan banyak boleh tolong naikkan berat badan. Makan je, sampai la berat korang naik. Selamat mencuba. Untuk orang yang nak kuruskan badan boleh cuba other way around
Anis dah naik 5 kg since consistent. Tengah aim untuk tambah lagi 6kg. Wish me luck tau
Setakat ni je pengetahuan anis tentang cara naikkan berat badan yg anis belajar dari personal trainer. If anis salah bagi info tolong betulkan ye.
Aloe vera gel telah menjadi salah satu produk kosmetik yang popular dan membuat beauty enthusiast mengintai produk ini. Lidah buaya diketahui memiliki banyak khasiat bagi kulit dan rambut. Itulah sebabnya, lidah buaya umum dipakai sebagai bahan berbagai produk kecantikan dan kesihatan.
Lidah buaya dalam bentuk gel ataupun ekstrak sering ditambahkan ke dalam sabun, syampu, losyen, ataupun krim wajah. Selain itu, lidah buaya juga boleh dimakan dalam bentuk makanan atau minuman. 14 produk kecantikan ini popular di pasaran yang kuat dan kembalikan kesempurnaan kulit anda.
Wardah Nature Daily Aloe Hydramild Multifunction Gel tentu punya perbezaan dengan produk Aloe vera gel dari Nature Republic. Produk ini memiliki tekstur gel yang lebih pekat sehingga memerlukan waktu lama untuk meresap di kulit. Namun, ketika diaplikasikan di kulit tetap terasa ringan, dan tidak meleket! Biasanya, saya menggunakan produk ini sebagai body lotion. Saya menggunakannya terutama di bagian tangan dan kaki untuk mendinginkan atau melembapkan kulit saat beraktivitas di luar ruangan, atau semisal sedang berada di ruangan ber-AC. Wanginya enak dan efek menyegarkan terasa setelah pemakaian.
Kalau dibandingkan dengan Wardah Nature Daily Aloe Hydramild Multifunction Gel, Guardian Aloe Vera Gel teksturnya cenderung lebih cair sehingga proses penyerapannya lebih cepat. Aloe vera gel dari Guardian bebas wangian sesuai digunakan untuk semua jenis kulit, termasuk pemilik kulit sensitif. Guardian Aloe Vera Gel memiliki kegunaan untuk membantu menenangkan dan melembapkan kulit. Produk ini memberikan efek kulit menjadi lebih lembap, dan yang paling digemari.
Herborist Aloe Vera Gel 98% Soothing Moisturizing dituntut dapat melembapkan, menghaluskan, dan memberi sensasi sejuk untuk kulit wajah, tubuh, dan rambut. Selain kandungan Aloe vera yang mencapai 98%, produk ini juga mengandung vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan semulajadi dan menghaluskan kulit. Aloe vera gel Herborist ini wanginya tidak seperti lidah buaya, lebih dominan harum parfum yang biasa ditemukan di supermarket yang tidak terlalu menyengat sehingga sedikit terganggu diaplikasikan di wajah. Herborist Aloe Vera Gel 98% Soothing Moisturizing memiliki tekstur yang ringan, mudah meresap dan tidak meleket di kulit. Selain itu, saya juga boleh merasakan sensasi sejuk dari kandungan Aloe vera. Produk ini juga memiliki harga mampu milik.
The body shop aloe multi-use soothing gel tekstur produk ini ringan, tidak terlalu kental sehingga mudah meresap di kulit. Saya jadi tidak perlu menunggu Aloe vera gel ini kering dulu saat ingin menggunakannya dengan produk skincare lainnya. Selain itu, aromanya juga yang lembut, bahkan hampir tidak tercium wangiannya.
Fungsi utama Aloe vera gel ini adalah memberikan efek soothing, skin-firming, moisturizing, dan menjaga kesihatan kulit. Nature Republic Soothing & Moisture Aloe Vera 92% Soothing Gel memiliki tekstur ringan dan tidak meninggalkan kesan meleket. Hanya saja produk ini memerlukan waktu untuk dapat terserap di kulit. Aromanya, produk ini memiliki aroma alkohol yang cukup kuat.
Pencinta skincare yang merasa sedikit terganggu dengan aroma wangian atau memang mahu menghindari produk dengan kandungan alkohol, boleh mencuba The Saem 99% Jeju Fresh Aloe Soothing Gel. Meskipun Aloe vera gel dari The Saem ini masih selamat dan selesa digunakan.
Produk ini juga sama multifungsi boleh digunakan untuk wajah, tubuh, rambut bahkan kuku. Memiliki tekstur gel bening yang cenderung agak cair, produk ini mudah meresap pada kulit dan tidak meninggalkan kesan meleket. Untuk proses pematangan jerawat pun efeknya terasa lebih cepat setelah pemakaian Aloe vera gel sebagai moisturizer pada siang hari, dan sleeping mask pada malam hari.
Moisturizer jenis gel ini diperkaya dengan Aloe Vera segar dan secara semulajadi. Produk ini mengandungi ekstrak ini dari pergunungan California yang membantu melegakan dan melembapkan kulit tanpa rasa melekit. Ianya juga mampu menenangkan kulit yang sunburn, melegakan iritasi dan sebagainya. Sesuai digunakan bagi mereka yang mempunyai masalah kulit kering.
Miseoul Soothing and Moisture mengandungi 92% lidah buaya semulajadi, sesuai untuk melembapkan bahagian tubuh seperti muka, lengan, kaki dan rambut. Formulanya ringan dan bebas daripada paraben, minyak mineral dan warna tiruan, produk ini dapat membantu untuk memberi kelegaan pada kulit beriritasi dan gatal. Lidah buaya sememangnya kaya dengan khasiat yang dapat merawat kulit yang bermasalah tidak kira alahan, sensitif dan juga kulit berjerawat.
Gel lidah buaya asli PraNaturals boleh digunakan untuk tanpa mengira jenis kulit anda – kering, normal dan berminyak. Tiada sebarang pewangi, pewarna atau paraben yang terkandung di dalam produk ini. Anda boleh gunakan gel ini bagi kurap di muka, kaki, tangan, lengan dan ketiak.
Derma Health’s Skinlabs Moisturizing Aloe Vera Gel mengandungi 100% Aloe Vera tulen, diperkaya dengan Betaine semulajadi yang berfungsi sebagai pelembap untuk menyembuh kulit yang tidak selesa. Ia meningkatkan status penghidratan kulit dan menghalang penembusan bahan berbahaya seperti alergen dan pencemaran dari kawasan sekeliling ke dalam kulit.
Dengan mengandungi ekstrak lidah buaya atau Aloe Vera, gel pelembap ini mempunyai ciri-ciri anti-radang, melembab dan manfaat untuk menyembuhkan kulit bermasaalah serta sensitif seperti ekzema dan kulit rosak akibat sinaran matahari.
Jika anda mempunyai masalah wajah kombinasi dan berminyak, skrub ini amat sesuai dengan anda. Skrub yang mengandungi serbuk halus beras akan mengawal minyak di wajah, mengurangkan parut dan menghilangkan kusaman. Manakala Aloe Vera pula akan menghidrat dan kembalikan kelembapan pada wajah supaya wajah kekal lembap, anjal dan bersih.
Aloe Soothing Sun Cream bukan sekadar krim pelindung biasa tetapi ianya dapat menghalang sinaran UVA dan UVB sepenuhnya dan melembapkan kulit yang kering. Diformulasikan dari bahan semulajadi iaitu ekstrak daun lidah buaya, krim ini memberikan kelembapan berpanjangan serta kulit anda akan terasa tenang dan aman. Walaupun anda sering terdedah ke pada matahari, anda tidak perlu risau kerana krim ini melindungi kulit anda dan menghalang dari dehidrasi.
Toner ini mampu menyerap masuk ke lapisan kulit paling dalam dengan formulanya daripada 80% ekstrak daun Barbadensis yang dapat mengekalkan lembapan dan hidrasi pada kulit wajah anda. Ianya juga dapat menghapuskan sel-sel kulit mati dan melindungi cela pada kulit anda agar tidak mencacatkan penampilan.
Direkomendasi untuk anda yang alami masalah kulit kering dan sensitif kerana ianya tidak akan membuatkan kulit wajah terasa iritasi, kegatalan atau merengsa selepas memakainya.
Penyegar yang menjadikan kulit anda lebih licin berseri kerana ia mengandungi bahan yang dapat membantu memulihkan masalah kulit berjerawat. Mengandungi ekstrak lidah buaya, timun dan juga minyak Habbatus Sauda. Lidah buaya sememangnya bahan semulajadi yang mempunyai pelbagai fungsi dan dapat membantu sebarang masalah kulit.
Penyegar ini menyerap dengan cepat ke dalam kulit dan mengeluarkan kotoran hingga kelapisan dalam. Kulit akan lebih sihat, lembut dan licin dengan hanya beberapa kali penggunaan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sebelum ini, sebuah foto kanak-kanak perempuan yang bertudung telah viral di laman sosial dek kerana wajahnya yang mirip sekali dengan selebriti terkenal iaitu Neelofa.
Tampil membuat kejutan, kanak-kanak yang bernama Naura Auni,5, itu telah dijemput ke rancangan MeleTOP semalam sambil ditemani bapanya Che Fadhlullah.
Neelofa kelihatan begitu teruja sekali apabila bertemu dengan ‘kembarnya’ itu yang turut berasal dari Kelantan iaitu Tanah Merah dan tidak menyangka Naura juga mempunyai tahi lalat di wajah sama seperti dirinya.
Memuat naik foto bersama di laman instagramnya, Neelofa bergurau mengatakan pihak produksi sudah menemukan pengacara baru bagi menggantikannya yang akan mengundurkan diri pada akhir tahun ini sebagai hos MeleTOP.
Hakikatnya, kematian adalah satu ketentuan Allah SWT. Setiap manusia pasti akan mengalami kematian.
Allah SWT berfirman yang bermaksud: “Tiap-tiap diri (sudah tetap) akan merasai mati, kemudian kamu akan dikembalikan kepada Kami (untuk menerima balasan).” (Surah al-Ankabut, ayat 57)
Ibn Kathir berkata: Iaitu di mana saja kamu berada, nescaya kematian akan mendatangi kamu. Maka, hendaklah kamu berada dalam ketaatan kepada Allah. (Rujuk Tafsir al-Quran al-‘Azim(6/197)
Apabila seseorang sudah tiba ajalnya, maka tidak dapat lagi diundurkan atau dipercepatkan walaupun sesaat.
Dalam posting di Facebooknya, Datuk Ustazah Siti Nor Bahyah memberitahu bahawa dia telah kehilangan ibu mentua buat selama-lamanya.
Gagahi jua menulis dengan linangan airmata yang mengalir deras dari semalam lagi hingga ke saat ini. Ibu Ratu Hati Ustaz (Ibu Mertua Tercinta Ustazah) Hajjah Bedah bt Abdullah telah kembali ke rahmatullah 3.00 pagi tadi di sisi Ustaz & ahli keluarga.
Semoga roh arwah Ibu Mertua tersayang ditempatkan di kalangan para solihin di syurga yang tertinggi..aamin.
Rindunya kat Mak. Mak adalah Ibu Mertua Intan yang sangat baik.
HEBATNYA KASIH MAK & ANAK yang sungguh menyentuh hati. Sebaik sahaja Ustazah & Ustaz sekeluarga sampai di depan pagar rumah semalam dari Kuantan, tiba2 Abg Ustaz call & minta balik kg segera krn Ibu Ustaz dah tenat. Allahu. Terkejut & rasa teramat sedih. Baru je Ustazah, Ustaz & Hana balik kg melepaskan rindu pada Mak dan sembang panjang lebar dengan Mak sbb Mak rindu. Apapun Ustaz kena balik dulu agar sempat bersama Ibu Tercinta.
Flight pula takde. Barang-barang bermalam di Kuantan pula penuh kereta. Jadi tanpa membuang masa, tanpa duduk walaupun sesaat, Ustazah & Puteri-puteri tercinta cepat-cepat packing. Ustaz segera bertolak balik bersama Anakanda Afif & Asri. Menantu Ustazah (Asri) pecut sehabis laju.Ustazah pula doa tanpa henti merayu-rayu pada Allah agar Mak tunggu Abang Akashah ye Mak.Tunggu ye Mak.
Jangan pergi dulu Mak 2.30 pagi Ustaz sampai di kg & sempat baca Yaasin buat Mak bersama Anakanda Afif & Asri.Ustaz pangku & cium Ibu Tercinta serta bisikkan kalimah Laa Ilaaha illallah.Mak sebut dengan jelas & jam 3 pagi mak pun pergi tak kembali lagi. Allahu Akbar Hebatnya kasih Ibu & Anak.Mak tunggu anak mak sampai rupanya Allah hebat.Allah Maha memakbulkan doa.
Allah izinkan Ustaz untuk berbakti pada Ibu Tercinta hingga ke hujung nyawa.Terima kasih Afif & Asri cepat2 bawa Abah balik & alhamdulillah Abah sempat jumpa Mak Abah..Tok dah takde saying.
Ibu Mertua Ustazah dah pergi buat selama-lamanya. Tak tertahan airmata ini .
Ustazah tak tidur langsung. Terus packing untuk semua cucu tersayang balik kg. Semua nak cium Tok/Nenek. Doakan perjalanan Ustazah seisi keluarga selamat ye. Nak cium Mak buat kali yang terakhir.Doakan arwah Ibu Mertua Ustazah ye.
Salam takziah buat keluarga Datuk Ustazah Siti Nor Bahyah dan Ustaz Wan Akashah.
Sumber kredit: Ustazah Siti Nor Bahyah Mahamood
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
