Kanser usus adalah kanser yang bermula di usus besar. Bergantung pada di mana ia bermula, ia kadang-kadang juga dipanggil kanser kolon atau rektum. Ia adalah kanser biasa di seluruh dunia.

Kes-kes ini meningkat dengan pesat dan semakin ramai orang dewasa muda yang menghidap kanser usus. Kanser kolorektal lebih biasa di kalangan warga tua yang berumur 50 tahun ke atas dan merangkumi 2 peratus daripada semua kanser.

Tanda-tanda kanser usus

Individu yang paling kerap didiagnosis dengan kanser usus melaporkan sembelit mutlak atau cirit-birit dan darah dalam najis dan kadang-kadang sakit di perut, yang merupakan beberapa simptom tipikal kanser usus. Tanda-tanda yang perlu diberi perhatian ialah tabiat buang air besar yang terganggu seperti pergi ke tandas 3-4 kali sehari dan mengalami cirit-birit bergantian.

Dalam istilah yang lebih mudah, jika anda melihat pendarahan dalam najis yang tidak berkaitan dengan buasir, sembelit baru-baru ini berlaku, pemindahan usus yang tidak lengkap dan keperluan untuk membuang air besar yang tidak lega dengan mengalaminya, tabiat buang air yang berubah, selera makan berkurangan, penyempitan najis yang adalah sakit yang berterusan dan berterusan di dalam perut, anda harus menghubungi doktor anda.

Jika seseorang mengalami sembelit untuk jangka masa yang lama maka najis perlu diuji untuk darah ghaib.

ARTIKEL BERKAITAN: Usus Kotor Punca Berat Naik, Ini 7 Simptom Yang Wajib Tahu. Penat Berdiet & Bersenam!

Risiko kembung perut yang berlebihan

Perut kembung yang berlebihan mungkin disebabkan oleh faktor mudah seperti makan terlalu banyak lentil dan kekacang, sayur-sayuran seperti kubis, brokoli, kembang kol atau minum minuman berkarbonat, intoleransi laktosa, intoleransi makanan dan sensitiviti gluten penyakit seliak. Ia boleh menjadi tanda penyakit jinak seperti dispepsia, penyakit radang usus seperti crohns dan kolitis ulseratif, atau disebabkan oleh sindrom usus besar. Ia juga boleh menjadi tanda kanser kolorektal.

Amalan sihat untuk menjaga kesihatan usus anda

• Elakkan makan makanan ringan
• Makan makanan yang betul pada masa yang betul
• Amalkan diet kaya serat
• Banyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran
• Bersenam dengan kerap
• Menjaga berat badan terkawal
• Kurangkan penggunaan daging merah dan daging yang diproses
• Elakkan merokok dan alkohol

Orang ramai makan banyak makanan ringan atau jalanan. Ia menjadi perkara biasa dengan individu yang makan burger dan lain-lain yang tidak begitu sihat untuk usus kita dan dalam kes yang lebih teruk, ia membawa kepada kanser usus yang bermakna mempunyai gaya hidup sihat dan makan makanan buatan sendiri yang dimasak dengan betul. Mengelakkan merokok dan alkohol sebagai tabiat. Secara keseluruhannya seseorang perlu menjalani gaya hidup sihat untuk mengelakkan kanser usus.

ARTIKEL BERKAITAN: Saintis Ini Kongsi Kebaikan Minum Susu Antaranya Sebagai AntiKanser Usus Besar, Minum Lebih Segelas Susu

Diagnosis tepat pada masanya

Setiap orang harus disaring selepas umur 45 tahun untuk kehadiran darah ghaib dalam najis (berasaskan guaic, ujian imunokimia najis), pelvis kolonografi CT sekali dalam 5 tahun dalam kes individu yang mempunyai sejarah keluarga kanser kolon, kolitis ulseratif, crohns penyakit, atau cystic fibrosis.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Mengorak langkah dan mula mengukir nama sebagai model muslimah, sebelum namanya menjadi tular dek kerana mempunya rupa paras persis pelakon jelita, Mira Filzah.

Nama pelakon yang masih hijau, Qasrina Karim semakin mendapat perhatian di dalam industri seni Malaysia, malah kian memuncak setelah membintangi drama bersiri terbaru, berjudul My Famous Ex-Boyfriend yang ditayangkan di slot Megadrama, Astro Ria.

Rahsia Qas Sentiasa Cantik Dan Bertenaga!

Qasrina yang lebih mesra disapa sebagai Qas bukan sahaja menjadi perhatian orang sekeliling dengan wajah yang manis dan ayu. Ramai yang mengidolakan gadis ini kerana keterampilannya sebagai wanita hijabi yang sopan dan cantik.

Pasti ada dikalangan Hijabi khususnya, gegadis diluar sana yang ingin mengetahui rutin kecantikan Qasrina, yang sentiasa tampil elegan dan ‘on point’ meski pun sedang sibuk melunaskan tanggungjawab kerjaya. Apa agaknya rahsia Qas ya?

Ketika ditemubual MH, Qas menjelaskan bahawa dia tidak pernah culas melakukan rutin kecantikannya, walaupun sibuk. Katanya, itu merupakan satu investment jangka panjang bagi kekalkan kecantikan diri sebagai seorang selebriti dan juga Public Figure.

Kecantikan Satu Investment Besar!

“Kecantikan ini satu investment jadi saya amat pentingkan penjagaan kulit wajah.

“Walau sibuk macam mana pun, skincare is a must kerana itu satu kepentingan dalam menjaga kecantikan diri.” ujarnya.

Apabila disoal mengenai tip atau bahan alami yang digunakan, Qasrina akui dia mengambil suplemen untuk membantu mengekalkan kemulusan kulit wajahnya seperti vitamin C selain untuk kekal bertenaga.

Malah, dia juga gemar mengambil buah-buahan sebagai bahan semula jadi untuk tubuh badannya.

“Suplemen yang saya ambil adalah Vitamin C, tak perlu tambahan yang lain kerana ia cukup berikan kecergasan buat badan sebab sering rasa penat bila shooting.

“Saya juga suka makan buah-buahan seperti Blueberi, Strawberi dan juga Salad. Ia menjadikan diet seimbang untuk tubuh badan dan kulit wajah!” katanya lagi.

Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA

Sumber Foto: Instagram Qasrina Karim

Artikel berkaitan: ‘Beauty With Brain!’, Qasrina Karim Rupanya Graduan Ijazah Sarjana Muda Dari..

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Warna kulit sama sekali bukan ukuran kecantikan. Tetapi setelah anda berusia dua puluhan, anda menyedari bahawa kulit anda tidak seperti dulu. Pigmentasi, bintik-bintik gelap, dan noda mulai kelihatan dan seolah-olah mereka berada di sana untuk kekal bermastautin.

Dalam keadaan seperti ini, semakin cepat anda mengambil tindakan, semakin baik keputusannya. Berikut senarai 11 resepi masker pencerah kulit yang akan membantu menghilangkan cela dan mengembalikan kulit anda warna kulit semula jadi.

Resepi Masker muka Buatan Sendiri Terbaik Untuk Mencerahkan Kulit

1. Masker Serbuk Susu

Bahan:

• 1 sudu kecil susu tepung
• 1-2 sudu kecil Jus oren segar
• 1 sudu teh Colloidal Oatmeal

Masa Penyediaan:

• 2 minit

Masa Rawatan:

• 15 minit

Kaedah:

• Campurkan semua bahan sehingga sebati dengan baik.
• Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
• Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
• Biarkan selama kira-kira 10-15 minit.
• Basuh dengan air sejuk.

Rutin:

• 1-2 kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi:

Serbuk susu mengandungi asid laktik yang mempunyai sifat pemutihan yang kuat. Masker wajah ini membantu mengelupas sel-sel kulit mati yang kusam, untuk mendedahkan lapisan sel kulit baru dan sihat. Kandungan vitamin C jus oren juga mempunyai sifat pencerah kulit yang akan membantu memudarkan tompok-tompok dan tanda gelap.

2. Masker Curd

Bahan:

• 1 sudu besar dadih
• 1 sudu besar Jus Tomato
• 1 sudu besar Oatmeal

Masa Penyediaan:

• 2 minit

Masa Rawatan:

• 20 minit

Kaedah:

• Campurkan semua bahan gaulkan dengan sebati.
• Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
• Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
• Biarkan selama kira-kira 15-20 minit.
• Basuh dengan air sejuk.

Rutin:

• 2-3 kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Curd membantu melembapkan kulit anda sementara tomato dan oatmeal dalam masker ini membantu mengelupas dan mencerahkan kulit anda. Tomato, terutamanya, mempunyai sifat pencerah kulit yang sangat baik yang berfungsi dengan baik untuk menghilangkan bekas jerawat dan memudarkan.

3. Masker Daun Pudina

Bahan:

• Beberapa helai Daun Pudina
• Air (jika diperlukan)

Masa Persiapan:

• 5 minit

Masa Rawatan:

• 20 minit

Kaedah:

• Kisar daun pudina hingga menjadi pes pekat. Sekiranya campuran terlalu pekat, tambahkan sedikit air dan kisar lagi.
• Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
• Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
• Tunggu selama 20 minit sehingga masker kering.
• Basuh dengan air sejuk.

Rutin:

• 1-2 kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi:

Pudina adalah astringen yang kuat dan menyegarkan dengan sifat pemurnian. Ia membantu memudarkan warna kulit dan cela sambil menyegarkan warna kulit anda.

4. Masker Tepung Gram (Besan)

Bahan:

• 2 sudu besar Tepung Gram
• 1/4 sudu besar kunyit
• 2 sudu besar Susu

Masa Penyediaan:

• 2 minit

Masa Rawatan:

• 20 minit

Kaedah:

• Campurkan semua bahan sehingga digaulkan dengan sebati.
• Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
• Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
• Biarkan selama kira-kira 15-20 minit.
• Basuh dengan air sejuk.

Rutin:

• 1-2 kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi:

Tepung gram atau besan membantu mengurangkan parut jerawat dan pigmentasi. Ini membantu mengembalikan warna kulit anda dan meninggalkan wajah anda dengan bercahaya.

5. Masker Pisang

Bahan:

• 1 pisang masak
• 1 sudu kecil madu
• 1 sudu kecil Jus Lemon

Masa Persiapan:

• 5 minit

Masa Rawatan:

• 15 minit

Kaedah:

• Dalam mangkuk, tumbuk pisang hingga bebas daripada ketulan.
• Campurkan semua bahan sehingga digaulkan dengan sebati.
• Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
• Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
• Biarkan selama kira-kira 15 minit.
• Basuh dengan air sejuk.

Rutin:

• 1-2 kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Masker muka ini terdiri daripada tiga bahan kuat yang membantu menghidrat, mencerahkan, dan mencerahkan kulit anda. Ia membantu memudarkan bintik-bintik gelap, menghilangkan noda, dan meninggalkan kulit anda dengan cahaya.

6. Masker Kunyit

Bahan:

• 1 sudu besar kunyit
• 1 sudu besar Jus Lemon (atau Jus Timun untuk kulit kering)

Masa Penyediaan:

• 2 minit

Masa Rawatan:

• 15 minit

Kaedah:

• Campurkan semua bahan sehingga digaulkan dengan sebati.
• Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
• Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
• Biarkan selama kira-kira 15 minit.
• Basuh dengan air sejuk.

Rutin:

• Setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Masker muka ini membantu menghilangkan pigmentasi, bintik-bintik gelap, dan noda untuk membantu meratakan warna kulit anda. Ia juga mengawal pengeluaran melanin yang berlebihan, mengekalkan kulit semula jadi kulit anda. Ini juga merupakan ubat berkesan yang membantu meringankan ketiak anda.

7. Masker Orange

Bahan:

• 2 sudu besar serbuk kulit oren
• 1 sudu besar bumi fuller
• 1 sudu besar serbuk cendana
• 1 sudu besar jus lemon
• 2 sudu besar Air

Masa Penyediaan:

• 2 minit

Masa Rawatan:

• 20 minit

Kaedah:

• Campurkan semua bahan sehingga digaulkan dengan sebati.
• Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
• Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
• Biarkan selama kira-kira 15-20 minit.
• Basuh dengan air sejuk.

Rutin:

• Sekali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Masker muka yang hebat ini dibuat khas untuk mereka yang mempunyai jenis kulit berminyak dan mudah berjerawat. Ia membantu mengeluarkan kotoran dari kulit anda dan juga membantu meratakan warna kulit anda.

8. Masker Tepung Beras

Bahan:

• 1 sudu besar Tepung Beras
• 1/2 sudu besar Tepung Gram
• 1 1/2 sudu besar dadih
• 1/2 sudu kecil kunyit

Masa Penyediaan:

• 2 minit

Masa Rawatan:

• 10 minit

Kaedah:

• Campurkan semua bahan sehingga digaulkan dengan sebati.
• Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
• Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
• Biarkan selama kira-kira 10 minit.
• Basuh dengan air sejuk.

Rutin:

• 1-2 kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Tepung beras adalah bahan pencerah kulit yang berkesan. Ia bukan hanya membantu membersihkan warna kulit yang tidak rata, tetapi juga meningkatkan kesihatan kulit dengan kandungan vitamin C dan asid para-amino benzoat yang kaya.

9. Masker Kentang

Bahan:

• 1 kentang bersaiz sederhana

Masa Penyediaan:

• 5 minit

Masa Rawatan:

• 20 minit

Kaedah:

• Basuh dan kupas kentang anda dan kemudian potong menjadi kepingan setengah inci.
• Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
• Gunakan kepingan kentang untuk mengurut lembut wajah anda yang telah dibersihkan selama beberapa minit.
• Biarkan jus dari kentang selama lebih kurang 15 minit.
• Basuh dengan air sejuk.

Rutin:

• 1-2 kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Kentang adalah sumber enzim katekolase yang kaya yang membantu menghilangkan cela, parut jerawat, dan bintik-bintik gelap. Ia juga mengandungi vitamin dan mineral penting yang memudahkan pembentukan sel kulit yang sihat dan memperkuat kecekapan penghalang kulit. Ciri pemutihan ringannya membantu mengawal pengeluaran melanin, mencerahkan kulit anda.

10. Masker Saffron

Bahan:

• 2-3 helai Saffron
• 1 sudu besar Susu
• Pad kapas

Masa Penyediaan:

• 3 jam

Masa Rawatan:

• 20-30 minit

Kaedah:

• Dalam satu sudu susu, rendam 2-3 helai safron selama 3 jam.
• Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
• Dengan menggunakan alas kapas, sapukan susu saffron ke wajah dan leher anda.
• Biarkan susu selama 20-30 minit.
• Basuh dengan air sejuk.

Rutin:

• Setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi:

Saffron telah lama digunakan untuk sifat pencerah kulit. Ia membantu menghilangkan cela dan meratakan warna kulit anda. Saffron juga boleh diambil secara dalaman untuk meningkatkan kesihatan kulit.

11. Masker Kunyit Dan Tomato

Bahan:

• 1 Tomato
• 2 sudu besar kunyit

Masa Penyediaan:

• 5 minit

Masa Rawatan:

• 20 minit

Kaedah:

• Kisar tomato sehingga anda mendapat pes halus.
• Pada tomato puri, masukkan 2 sudu besar kunyit dan gaul rata.
• Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
• Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
• Biarkan selama kira-kira 10 minit.
• Basuh dengan air sejuk.

Rutin:

• Dua kali seminggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Tomato adalah ramuan penyamaran yang membantu mengelupas dan mencerahkan kulit anda. Ia mempunyai sifat pemutihan ringan yang membantu mengembalikan warna kulit anda dengan penggunaan biasa.

Cantik, gelap, atau putih, masker muka yang ringan ini akan membantu menghilangkan cela di wajah anda untuk menggantinya dengan cahaya yang terang. Adakah anda pernah menggunakan masker muka ini dalam rutin penjagaan kulit anda, berasakan bahan alami yang selamat digunakan dan jimat.