Tidak perlu bersusah payah untuk kelihatan cantik mempesona. Sebenarnya gaya hidup anda itu yang banyak memberi pengaruh pada faktor sihat dan cantik tubuh. Mungkin masih belum terlewat, beberapa fakta berikut boleh membantu meningkatkan keyakinan diri sekali gus buatkan anda terlihat cantik semula jadi.
TIDUR YANG CUKUP – Amat penting untuk menjaga kesihatan dan kecantikan dalaman. Pastikan anda mendapat waktu tidur yang cukup setiap hari antara 7 hingga 8 jam.
Tidur kena cukup.
2. SENAMAN RINGKAS – Kesibukan dengan tugas harian membuatkan anda tidak mempunyai waktu untuk bersenam. Namun, ada cara mudah yang boleh anda praktikkan walau di mana anda berada. Jika ada masa terluang, lakukan senaman ringkas yang terbahagi kepada 2 bahagian iaitu:
Senaman berat seperti berlari, melompat atau naik tangga.
Senaman yang ringan seperti berjalan. Lakukan selama 5 minit sebanyak 3 kali setiap hari.
3. MAKAN LEWAT MALAM – Waktu makan malam yang seeloknya adalah pada pukul 7.00 malam.
Makan lewat akan menyebabkan kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat diproses untuk kegunaan tenaga sebaliknya disimpan menjadi lemak!
4. DUA BIJI EPAL – Buah epal adalah sumber fiber yang baik. Mereka yang mengalami masalah sembelit di sarankan makan 2 biji epal setiap hari.
Makan 2 biji epal sehari.
5. MAKANAN RINGAN – Keju rendah lemak, jeruk, buah zaitun atau buah-buahan kering lebih elok dijadikan sebagai makanan ringan kerana kaya dengan protein dan rendah kalori.
6. KALSIUM YANG CUKUP – Amalkan pengambilan susu atau yogurt setiap hari untuk membekalkan kalsium yang cukup buat tubuh.
7. PENGAMBILAN LEMAK – Pengambilan omega 3 sebagai lemak yang bagus untuk keperluan tubuh adalah perlu. Ia tidak menggemukkan dan turut menjaga kesihatan jantung.
8. NUTRISI MENCUKUPI – Makanan organik baik untuk kesihatan kerana kandungan nutrisinya yang tinggi.
Ads
9. GULA DALAM DARAH – Jika berdiet, ia bukanlah dengan cara mengelakkan 100% makanan bergula atau mengambil soda diet. Ia hanya membuat tahap gula dalam darah semakin rendah dan membuatkan anda berasa lebih lapar.
Elakkan pengambilan air manis atau soda.
10. SISTEM PERNAFASAN – Aromaterapi atau terapi wad antara remedi yang baik untuk sistem pernafasan dan untuk kesihatan kulit serta kecantikan.
11. HIDRASI – Semburkan sedikit air pada wajah mengikut waktu yang rutin, contohnya setiap 4 jam sekali bagi mengelakkan pori-pori tersumbat, selain mengurangkan masalah kekeringan kulit.
12. MINYAK ZAITUN – Mempunyai pelbagai kegunaan, bagi mengelakkan kulit daripada kekeringan campurkan sedikit minyak zaitun ke dalam air mandian ( air suam) anda.
Pelbagai kegunaan minyak zaitun.
13. PELEMBAP – Minyak jarak ( castor oil) boleh berfungsi sebagai pelembap. Boleh disapukan pada wajah atau bahagian kering seperti siku dan lutut.
Ads
14. SKRUB – Garam, gula, oat dan almond antara kandungan utama yang baik untuk dijadikan skrub bagi menanggalkan sel kulit mati.
15. TIMUN – Berfungsi sebagai penyejuk dan juga pembersih. Manakala jus timun pula baik sebagai astrigen.
Timun sebagai penyejuk.
16. EPO – Tahukah anda, kapsul evening primrose oil baik untuk kesihatan kulit secara menyeluruh.
17. VITAMIN E – Amalkan pengambilan Vitamin E dalam menu harian anda kerana ianya sumber baik untuk kulit.
Ads
18. VITAMIN C – Untuk mengekalkan kesihatan kulit.
19. PENGAMBILAN JUS SELERI atau lobak merah setiap hari boleh membuatkan kulit anda kelihatan lebih muda dan bertenaga.
Amalkan minum jus lobak.
20. MINYAK ALMOND – juga boleh digunakan untuk merawat rambut rosak. Sapukan minyak itu pada rambut sebelum masuk tidur dan basuh keesokan harinya.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Apabila bercakap tentang solekan, gincu tidak akan kurang untuk disebut. kenapa? Gincu adalah tongkat ajaib wanita. Dengan meleretnya, anda boleh menjadikan diri anda lebih berani dan berkeyakinan dalam sekelip mata.
Terdapat banyak warna berbeza yang boleh anda pilih daripada mana semuanya dibuat bergantung pada acara atau majlis, atau hanya mengikut mood! Walau bagaimanapun, tongkat ajaib ini boleh menjadikan anda tidak cantik dalam sekelip mata, salah satu masalah utama ialah pemindahan, atau kotoran yang boleh dibawa terutamanya semasa makan.
Nah, itulah sebabnya hijabista berkongsi dengan anda beberapa petua tentang cara makan dengan gincu, cara mengekalkan gincu daripada berpindah dan merebak dan cara menetapkan gincu dengan serbuk. Jadi, duduk diam dan teruskan membaca sambil kami melancarkan perbincangan untuk anda!
Pertama sekali, mari bincangkan dahulu mengapa kebanyakan gincu mudah luntur walaupun anda tidak makan. Selalunya, ini adalah kualiti gincu yang rendah tetapi faktor lain mungkin adalah langkah yang salah dalam menggunakan gincu, seperti menggunakan warna terlebih dahulu di atas balm bibir. Memandangkan sesetengah jenama gincu membuatkan bibir anda kering, sesetengah wanita menggunakan pelembap bibir terlebih dahulu sebelum menggunakan lorek supaya ia dapat mengelakkan bibir mereka merekah. Sudah tentu, ia boleh melembapkan bibir anda tetapi ingat balm bibir itu berminyak. Kita semua tahu apa yang berlaku apabila minyak menyentuh bibir kita!
Jadi kembali kepada soalan, bagaimana untuk mengekalkan gincu? Apabila anda menggunakan balsem bibir, pastikan anda melakukannya terlebih dahulu sebelum melakukan rutin solekan anda dan lap sepenuhnya sebelum meletakkan naungan kegemaran anda. Juga, kerap mengelupas bibir anda untuk menjadikannya gebu dan lembap. Jangan lupa menggunakan tisu untuk menyapu bibir selepas memakai gincu. Ini akan membantu menghilangkan lebihan naungan yang tidak diserap oleh bibir anda.
Sekarang setelah anda mengetahui beberapa petua untuk mengekalkan gincu anda, mari kita membincangkan beberapa petua tentang cara makan dengan gincu.
Satu lagi masalah utama yang dihadapi wanita apabila menggunakan gincu ialah gincu merebak dan yang paling teruk, pemindahan! Kita semua tidak suka melihat tanda itu pada tepi kaca dan untuk beberapa keadaan, pada pakaian juga. Jadi, adakah cara untuk menghalang dan mengekalkan gincu daripada melakukan ini? Sudah tentu, berikut adalah beberapa petua:
Ya, ini adalah satu perkara. Apabila anda telah meletakkan teduhan yang mencukupi pada bibir anda, hanya sapu jumlah concealer yang mencukupi di tepi bibir. Ini mengelakkan kesan calar terutama apabila anda mnggunakan pelitup muka. Pastinya hack ini hebat!
Seboleh-bolehnya, gunakan berus bibir apabila menggunakan gincu. Untuk berbuat demikian, mulakan sapuan dahulu pada bahagian tengah bibir atas dan bawah anda kemudian ratakan untuk mengisi seluruh bibir. Untuk menyelesaikannya, tinggalkan tanda X di tengah. Melakukan ini akan membantu penyerapan gincu, dengan itu, ia menghasilkan pengekalan naungan yang lebih baik.
Sudah tentu, adalah penting untuk menjaga bibir. Bibir anda paling menyerlah apabila berada dalam keadaan terbaik, gebu dan mngil. Gunakan lip skrub sekali sekala sebagai exfoliator. Untuk melembapkan, gunakan jeli petroleum atau balsem bibir setiap malam sebelum tidur. Anda akan melihat bibir lebih anjal setiap kali anda bangun.
Kenapa dengan bedak? Adakah ia tidak menjadikan warna kurang bersemangat? Adakah ia tidak menjadikannya matte apabila gincu sepatutnya menjadikan bibir anda berkilat? Ini hanyalah beberapa pemikiran yang mungkin terlintas di fikiran anda. Nah, berita kilat! Ini semua tidak benar kerana anda tidak langsung meletakkan bedak pada bibir anda yang berlorek!
Pertama sekali, letakkan gincu anda pada bibir yang lembap dengan betul. Seterusnya, ambil tisu dan hapuskan lebihan teduhan di atasnya dengan menggigit bibir anda secara perlahan padanya. Kemudian, ambil tisu lain dan gunakan hanya 1 lapis dan letakkan di atas bibir. Menggunakan serbuk tetapan, lembapkan berus anda sedikit dan ketuk perlahan pada tisu. Ia mungkin tidak masuk akal untuk anda tetapi serbuk yang melalui tisu membantu menyerap kelembapan berlebihan daripada bibir tanpa menjejaskan warna gincu.
Gincu mungkin merupakan alat solek kegemaran ramai wanita kerana ia boleh meningkatkan penampilan serta-merta. Selain itu, gincu kini boleh menjadi serba boleh seperti biasa. Kadangkala boleh digunakan sebagai pemerah pipi dan pembayang mata. Walau bagaimanapun, akan sentiasa ada kelemahan, makanan berminyak yang telah menjadi musuh paling teruk wanita apabila memakai warna gincu kegemaran mereka. Satu sentuhan, langkah yang salah, dan ia boleh merosakkan rupa.
Jenama kek dan kafe gaya hidup terkemuka Malaysia, Secret Recipe, bekerjasama dengan jenama kecantikan tempatan, NITA Cosmetics, melancarkan barisan gincu dan pemerah pipi yang lazat edisi terhad yang merupakan hidangan untuk deria.
Kerjasama itu menghimpunkan dua kegemaran tempatan yang menyeronokkan dan inovatif, menjadikan ia padanan yang sempurna. Sejak beberapa tahun lalu, Secret Recipe telah memperoleh pengikut setia penggemar makanan dan penggemar kek terpikat dengan kualiti makanan tanpa kompromi jenama dan konsep yang bertenaga.
Sebaliknya, NITA Cosmetics telah membuat percikan dalam industri kecantikan kerana suasananya yang ceria dan variasi teduhan yang inklusif. Bersama-sama, kedua-dua jenama mencipta koleksi yang pasti menggembirakan peminat kecantikan dan makanan.
Terdapat dua koleksi edisi khas yang diperkenalkan – Koleksi Kek Klasik dan Koleksi Kek Signature – yang masing-masing menampilkan tiga tawaran solekan menggoda iaitu dua gincu cecair dan pemerah pipi cecair. Diinspirasikan oleh beberapa kek Secret Recipe yang paling lazat, warna yang tersedia membangkitkan keseronokan menggigit kek yang baru dibakar.
Koleksi yang menyelerakan ini juga didatangkan dalam pembungkusan berinspirasikan retro, ditempatkan dalam kotak kek berbentuk segi tiga merah jambu yang menampilkan ilustrasi meriah. Ia bukan hanya nama yang diilhamkan oleh kek. Oleh kerana formula produk itu sendiri telah dicipta untuk memastikan anda kelihatan cantik sepanjang hari, gincu cecair adalah berdasarkan formula ringan, kalis air dan penghidratan tanda dagangan NITA Cosmetics yang mudah meluncur untuk meninggalkan pop yang lazat dan tahan lama. warna.
Sementara itu, pemerah pipi cecair dicipta untuk serba boleh dan boleh dilapisi untuk penampilan yang lebih sengit atau disapu ringan untuk flush yang kelihatan semula jadi.
Koleksi Kek Klasik mencipta semula tiga pencuci mulut Secret Recipe yang paling popular menjadi formula solekan boleh pakai. Set termasuk gincu cecair wangi matte mini Chocolate Indulgence yang didatangkan dengan aroma coklat yang menarik; gincu cecair mini matte Chocolate Cheese Berries berwarna merah jambu; dan pemerah pipi Crème Brulee Cheese mini gleam, bersedia untuk meninggalkan anda dengan kilauan sayu di pipi. Koleksi edisi terhad boleh didapati di kedai dalam talian NITA Cosmetics, dan dijual pada harga RM59.00 setiap satu.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Selalunya, apabila usia sudah menginjak senja sekitar 60 tahun, setiap individu akan merasakan perubahan ketara dari segi kudrat dan tenaga. Setiap pergerakkan mulai menjadi perlahan, badan menjadi cepat lesu, letih dan lemah terutamanya ketika melakukan aktiviti-aktiviti berat.
Namun, perkara sebaliknya dialami seorang warga emas berketurunan cina yang masih bertenaga dan gigih memandu dalam jangkamasa lama sebagai pemandu e-hailing meskipun usianya kini sudah menjangkau 71 tahun.
Baru-baru ini, tular di aplikasi TikTok berkenaan sebuah hantaran yang dimuatnaik oleh pengguna menerusi akaun @rosenikay yang terkejut mendengar penjelasan pemandu e-hailing yang dinaikinya mengamalkan surah Yasin untuk kekal bertenaga mengemudi kenderaan meski berbangsa cina.
“Allahuakbar. Alkisah petang tadi (semalam), saya ambil Grab (guna perkhidmatan) dari Batu Belah ke Aeon Bukit Tinggi. Pemnadu berbangsa Cina berusia 71 tahun, masih sihat,” ujarnya.
Malah, menurut @rosenikay nuraninya begitu tersentuh dan terusik di saat mendengar penjelasan warga emas berkenaan yang mengamalkan doa pada setiap hari dan bacaan 17 ayat pertama Surah Yasin.
Menurutnya lagi, warga emas itu mendapat pendedahan tentang kebaikan dan fadhilat surah Yasin menerusi pergaulan bersama rakan-rakan berbangsa Melayu ketika bekerja di UMW Toyota dahulu.
“Bila saya tanya apa rahsianya. Apek tu jawab,”Hari-hari saya doa dan baca 17 pertama ayat dari surah Yassin. Siap baca dua kalimah syahadah.
“Ini semua hasil pergaulannya degan rakan-rakan Melayu sewaktu bekerja di UMW Toyota suatu ketika dahulu. Meleleh air mata saya mendengarnya,” jelasnya lagi.
Selain itu @Rosenikay berkata, pak cik tersebut juga mampu membaca dan mengalunkan beberapa ayat surah tersebut dengan lancar dalam bentuk nyanyian.
Hijabista sempat melihat beberapa komen serta respon yang ditinggalkan warga maya pada hantaran berkenaan. Kebanyakkanya meninggalkan komen positif serta memuji kehebatan uncle itu kerana berupaya membaca dengan lancar
Malah, ramai juga yang mendoakan kesejahteraan uncle berkenaan dan berharap agar beliau dikurniakan ‘hidayah’ oleh Allah SWT untuk memeluk agama Islam.
Pernah tak anda rasa sukar untuk menelan air liur dan rasa sakit sekitar dalam tekak anda? Ada yang sampai demam dan luka di kawasan tekak mereka. Jika pernah, ini bermakna anda sudah terkena jangkitan tonsil atau radang tonsil. Jangan ambil mudah kerana ia boleh membawa maut dan perit sungguh rasanya!
Jadi apa itu tonsil? Rupanya ada juga yang tidak tahu dan hanya memikirkan ianya sakit tekak biasa sahaja. Bukan. Tonsil ini terletak di belakang lidah kita. Ia berfungsi untuk melawan jangkitan yang akan masuk ke dalam mulut anda. Jika anda mengalami keradangan ia disebut sebagai tonsilitis. Rasa diguris-guris tekak apabila kena tonsilitis. Kadang-kadang sakit tu sampai rasa nak menangis. Kerana terlampau sakit dan sukar untuk menelan air liur anda. Perit tonsilitis ini sakit sehingga boleh menyebabkan anda tidak mampu untuk melakukan aktiviti harian.
Virus merupakan punca utama tonsilitis berlaku. Banyak jenis virus yang boleh menyebabkan anda terkena tonsilitis ini, antaranya adalah:
15 peratus daripada tonsilitis adalah disebabkan oleh bakteria. Bakteria yang kerap terlibat pada tonsilitis ini adalah bakteria streptokokus kumpulan A!
Fungus dan parasit boleh menyebabkan tonsilitis tetapi ianya sangat jarang berlaku. Ini selalu terjadi kepada mereka yang mempunyai sistem imun badan yang rendah.
Tidak kira wanita atau lelaki kalau anda merokok anda akan berisiko untuk mendapat tonsilitis secara kerap. Merokok sendiri akan mengurangkan air liur anda, jadi ia akan mengurangkan imuniti yang akan dibawa oleh air liur anda. Pada masa yang sama, ia akan menjejaskan keseimbangan bakteria (tidak kira bakteria baik atau jahat) di dalam mulut anda. Jadi keadaan ini akan menyebabkan tonsilitis berlaku dengan lebih kerap.
Walaupun tonsilitis merupakan satu masalah kesihatan yang bersifat jangka masa pendek sahaja tetapi jangan ambil mudah ya. Simptom yang paling popular adalah apabila anda lihat tonsil anda pada cermin dan membuka lampu suluh anda akan melihat tonsil anda akan kelihatan merah cerah bersama bintik putih serta garis nanah yang menyebabkan kesakitan.
Tonsilitis boleh menyebabkan maut tetapi anda boleh elak dari berlaku. Walaupun jumlah maut itu tidak ramai tetapi jangan ambil mudah. Dapatkan rawatan lanjut dari doktor untuk anda merawatnya. Jangan tunggu sudah teruk berjumpa dengan doktor.
Jika tonsilitis anda bukan dalam keadaan teruk, pengambilan antibiotik boleh membunuh bakteria atau virus yang akan menyebabkan jangkitan. Jika dalam keadaan teruk, pembedahan untuk membuang tonsil perlu dilakukan untuk mencegah penyebaran jangkitan lebih teruk. Akhir kata, jangan lupa untuk berjumpa doktor anda. Sekiranya anda mengalami simptom-simptom yang telah disenaraikan di atas. Masih belum terlambat.
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
