Peluang anda untuk membantu mereka yang berjuang memang terhad, dengan mematuhi perintah kerajaan Perintah Kawalan Pengerakan bermula 18 Mac hingga 31 Mac pastinya pengerakan terbatas.

Namun itu tidak bermakna anda boleh alpa dengan tanggungjawab kita sebgai rakyat Malaysia yang prihatin. Serlahkan sikap dermawan anda bantu mereka yang memerlukan.

Sinar Harian melancarkan Tabung Bantuan Frontliners Covid-19 bagi membantu barisan hadapan Malaysia seperti doktor dan jururawat dalam memerangi penularan wabak koronavirus (Covid-19).

Tabung itu akan membolehkan rakyat di negara ini tampil bersama-sama membantu barisan hadapan bagi mengumpulkan dana kelengkapan perlindungan diri atau personal protective equipment dan makanan.

Ketua Pegawai Operasi Sinar Harian, Farah Hussamuddin berkata, usaha tersebut juga bertujuan meringankan beban kumpulan tersebut dalam memerangi Covid-19. “Bantuan ini akan disalurkan terus kepada barisan hadapan yang memerlukan. Kami berharap segenap rakyat Malaysia yang berbilang bangsa dapat menyalurkan bantuan.

Mengikut laporan di akhbar Sinar Harian pagi tadi , Dato Dr. Hussamudin Yaacub berkongsi di laman sosialnya di Facebook menzahirkan rasa syukurnya terhadap rakyat Malaysia yang dermawan:

“Alhamdulilah setakat jam 10.30 pagi tadi tabung sinar covid berjaya pungut sejumlah RM61745.20 dari sumbangan rakyat malaysia pelbagai kaum yang prihatin. Tahniah atas kemurahan hati kalian. Team sukarelawan sinar covid tidak tunggu lama, mereka telah bergerak sejak semalam lagi untuk beli dan edarkan keperluan mendesak in syabas!!!

“Sumbangan boleh disalurkan ke akaun Maybank Sinar Karangkraf bernombor 514271254025. Bersamalah kita membantu barisan hadapan di seluruh Malaysia, Rakyat Bantu Rakyat #KitalahMalaysia. Sebarang pertanyaan boleh diajukan di talian 013-4228802 (pesanan ringkas WhatsApp sahaja),” katanya di sini.

Dr Azri Fikry juga menzahirkan rasa berterima kasih atas bantuan

“Semoga dengan bantuan yang dihulurkan dapat membantu dan meningkatkan lagi motivasi para petugas barisan hadapan negara dalam mengekang penularan wabak Covid-19. Terima kasih!”

Jumlah kes Covid-19 terkini yang semakin meningkat telah mengakibatkan kepada kekurangan bahan dan alat perlindungan diri para petugas di hospital mahupun klinik kesihatan kerajaan. Dengan situasi yang kian meruncing pada hari ini, Sinar Harian bersama Panic Button Club, Crossfit Pahlawan,

Ansara B9+B11, NGO Pertubuhan Kebajikan Semai Budi (PERMAI BUDI) telah melancarkan tabung sumbangan untuk mengumpul dana bagi membeli dan membekalkan peralatan tersebut kepada petugas kritikal barisan hadapan.

Alhamdulillah inisiatif ini telah berjaya menzahirkan sejumlah RM25,000.00 hasil sumbangan orang awam dalam masa 1 hari sahaja. Menerusi dana yang dikumpul, kami telah membeli barangan keperluan yang diperlukan:

• 250 unit PPE (Personal Protective Equipment) – Klinik Kesihatan Seksyen 19
• 7 kotak topeng muka – Hospital Shah Alam
• 5 x 5L Sanitizer – Klinik Kesihatan Seksyen 19
• 2 x 5L Sanitizer – Hospital Shah Alam
• Khemah dan kanvas – Klinik Kesihatan Seksyen 19
• KFC dan beras untuk semua petugas – Klinik Kesihatan Seksyen 19
• Makanan x 100 – Hospital Shah Alam
• Facemasks – 7 kotak – Hospital Shah Alam

Bersama kita membantu dengan cara apa pun, jadilah sebahagian masyarakat Malaysia yang prihatin dan semoga keadaan ini akan pulih seperti sediakala dengan adanya kerjasama anda mematuhi arahan kerajaan Perintah Kawalan Pengerakan bermula 18 Mac hingga 31 Mac.

#sinaruntukfrontlinerscovid
#rakyatbanturakyat
#kitalahmalaysia

SUMBER: #CovidSinar

Walaupun disahkan menghidap kanser kolon tahap empat baru dua minggu lalu, Dr Anis Mardiana Abdullah tidak membenarkan penyakitnya itu menghalangnya menerima Doktor Falsafah (PhD) pada majlis konvokesyen Universiti Teknologi Mara (UiTM) ke-95.

Anis Mardiana, 45, yang tidak dapat berdiri lama akibat sakit, gagah berdiri untuk menerima PhD dalam bidang Pengangkutan dan Logistik daripada Pro-Canselor UiTM, Tengku Permaisuri Selangor, Tengku Permaisuri Norashikin.

ARTIKEL BERKAITAN: Hijabi Ini Tak Kekok Langsung Sekelas Dengan Bapa Sendiri. Seronok Sambut Hari Graduasi Bersama!

Dua anugerah hebat

Ibu kepada seorang anak itu berkata dia tidak mahu menyusahkan pegawai universiti tentang keadaannya dan dengan berani menahan kesakitan untuk menyempurnakan majlis pada hari bersejarahnya. Beliau juga berkata tidak menyangka akan terpilih sebagai penerima Anugerah Buku Inovasi Perbadanan Pembangunan Teknologi Malaysia (MTDC).

“Semasa saya membuat PhD, saya tidak mengalami simptom serius, saya perasan tangan saya menggigil ketika menulis yang saya fikirkan kerana tekanan.

“Selepas tamat belajar, saya pergi membuat pemeriksaan dan mendapati saya menghidap kanser tiroid. Bagaimanapun, apabila kesihatan saya merosot, saya buat pemeriksaan lanjut dan doktor mengesahkan saya menghidap kanser kolon tahap empat,” katanya kepada pemberita. ketika ditemui selepas konvokesyen.

ARTIKEL BERKAITAN: OKU Bukan Halangan Untuk Berjaya, Kisah Hijabi Ini Cetus Inspirasi

Tidak lepaskan peluang walau sarat mengandung

Anis Mardiana berkata, dia akan menjalani pembedahan bagi memerangi penyakit itu di Hospital Canselor Tuanku Muhriz (HCTM) UKM di Cheras, Kuala Lumpur, minggu depan.

Sementara itu, Dr Siti Shakinah Sobri, 36, yang menerima Ijazah Sarjana Patologi dan Anatomi berkata, walaupun dia sarat mengandung anak pertama, dia tidak mahu melepaskan peluang menghadiri konvokesyen itu. Dr Siti yang kini bertugas di bahagian patologi Hospital Tuanku Fauziah di Kangar, Perlis berkata pada mulanya suaminya membantah dia menghadiri konvokesyen.

“Saya kini hamil 36 minggu, tetapi saya mahu datang kerana ingin berjumpa dengan rakan-rakan (rakan sekerja). Jadi suami menemani saya ke konvokesyen hari ini,” katanya.

Tengku Permaisuri Norashikin menganugerahkan ijazah Doktor Falsafah dan Sarjana Perubatan kepada 116 graduan. Konvokesyen bermula hari ini hingga 21 Disember ini melibatkan 31,220 graduan yang akan menerima ijazah dan diploma dalam bidang masing-masing.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SUMBER: BERNAMA

Gastrik merujuk kepada keradangan pada lapisan perut. Masalah gastrik boleh menjadi ancaman serius kepada kesihatan jika tidak dipantau dan dikawal dengan betul. Oleh itu, anda boleh ikuti tip pemakanan ini untuk mengelakkan gastrik. Bak kata pepatah “mencegah lebih baik daripada mengubati”. 

Gastrik merupakan sesuatu yang tidak asing dari bagi masyarakat di Malaysia. Untuk pengetahuan anda, gastrik boleh menjadi akut atau kronik. Gastrik akut berlaku secara tiba-tiba dan teruk, manakala gastrik kronik berlarutan dalam jangka masa yang lama. Menurut laman Hello Doktor, di antara gejala gastrik adalah terasa senak, rasa kenyang, sakit perut, dan loya.

Artikel berkaitan: 8 Cadangan Vitamin Terbaik untuk Daya Tahan Badan Lawan Virus. Pastikan Ada Dalam Simpanan!

Jika anda mempunyai gejala-gejala gastrik, segeralah dapatkan rawatan di hospital yang berdekatan untuk menjalani ujian endoskopi. Di situ, anda akan diperiksa jika terdapat sebarang kesan keradangan dan luka pada perut anda. Untuk penghidap gastrik ringan, ia biasanya hilang selepas rawatan. Walau bagaimanapun, masalah ini boleh berpanjangan dan mengancam nyawa dengan menyebabkan kanser perut.

Kanser perut adalah sangat berbahaya dan boleh mengakibatkan kematian. Kanser perut juga merupakan punca kematian ke-4 utama kanser selepas paru-paru, hati dan kanser kolorektal. Untuk itu, penting untuk anda mengetahui makanan apa yang patut di elakkan dan juga makanan bagus untuk penyakit gastrik.

Punca Gastrik

Meninjau perkongsian dari Bidadari.my, terdapat pelbagai punca masalah gastrik ini terutamanya dari segi pemakanan dan gaya hidup seharian. Antara senarai kemungkinan penyebab gastrik adalah:

• Kuman yang merebak melalui makanan atau air yang tercemar oleh bakteria H. pyroli 
• Kesan sampingan ubat tahan sakit seperti aspirin dan ibuprofen.
• Penyakit autoimun iaitu apabila sistem kekebalan tubuh mula menyerang tisu sihat badan pada lapisan perut.
• Tabiat merokok dan minum minuman beralkohol.
• Penuaan yang menyebabkan lapisan perut menipis.

Tip elak gastrik

Seperti yang dinyatakan di atas, faktor pemakanan juga cenderung menjadi antara punca penyebab berlakunya gastrik. Sebagai bukti, penyelidik dari Universiti Illinios iaitu Aqsa Iqbal pernah menerbitkan kajian berkenaan makanan yang menjadi punca gastrik pada tahun 2017.

1.Elakkan Makanan Tinggi Garam

Kandungan garam yang tinggi dalam makanan bukan sahaja menyebabkan masalah gastrik tetapi juga menyebabkan beberapa penyakit berbahaya lain seperti tekanan darah tinggi, serangan asma, osteoporosis, penyakit buah pinggang dan sebagainya. Kajian itu juga mendapati bahawa penduduk negara yang mengamalkan diet tinggi garam mempunyai tahap gastroparesis yang lebih tinggi daripada penduduk negara yang mengambil kurang meletakkan garam dalam masakan.

Antara makanan yang menyebabkan tinggi kandungan garam adalah daging yang diperap dengan garam, soda, ikan masin, dongchimi (kimchi yang diperbuat daripada lobak putih), daging bakar dan jeruk. Kandungan garam yang tinggi dalam makanan ini akan merosakkan lapisan dinding pada permukaan perut sehingga menyebabkan keradangan. Lebih teruk lagi, kesakitan akibat mukosa yang rosak boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria serta memburukkan keadaan gastrik anda.

2. Pengawet Makanan

Penggunaan bahan pengawet makanan dalam industri makanan bertujuan untuk memanjangkan jangka hayat makanan, mengelakkan risiko pertumbuhan bakteria yang boleh merosakkan makanan dan memberikan rasa atau warna yang terbaik untuk makanan yang diawet. Menurut kajian terdahulu, pengawet makanan dan pemanis tiruan yang ditambah kedalam makanan ini mempunyai sebatian kimia seperti N-nitrosamines, nitrosamides, dan nitrosaminidines. Untuk pengetahuan anda, bahan kimia ini jika digunakan dalam jangka masa panjang dan kerap boleh menyebabkan gastrik dan seterusnya kanser perut. Contoh makanan yang menggunakan bahan pengawet ialah sosej, nugget, daging beku dalam tin, bir dan wiski. Bukan sahaja tidak sihat, malahan makanan ini juga penyumbang kepada gastrik!

Tip makanan yang bagus untuk gastrik

Seterusnya, kita beralih kepada tip pemakanan yang bagus untuk pesakit gastrik. Makanan terutamanya yang mempunyai kandungan sebatian bioaktif sangatlah bersesuaian. Kandungan sebatian bioaktif dalam makanan ini nampaknya menyumbang kepada perlindungan terhadap risiko penyakit perut.

1.Bawang Putih

Bawang putih kaya dengan pelbagai sebatian aktif dan kumpulan utama yang terdapat di dalamnya ialah allium. Kumpulan allium ini menawarkan pelbagai potensi kesan kesihatan, termasuk kesan antibakteria, antihipertensi dan antikanser. Dengan lebih 2000 sebatian aktif masih ditemui oleh penyelidik, antioksidan dalam sebatian bawang putih dan sulfur berpotensi untuk melindungi perut.

2.Buah-buahan dan sayuran-sayuran segar

Sumber semula jadi dan sumber semula jadi buah-buahan dan sayur-sayuran segar harus digunakan untuk kesihatan kita. Analisis makmal telah menunjukkan kesan kesihatan positif pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Karotenoid, vitamin C, vitamin E, garam mineral dan multivitamin lain adalah antara nutrien yang paling berharga. Beberapa cadangan buah-buahan dan sayur-sayuran segar berdasarkan kajian terdahulu termasuk buah sitrus, cendawan, sayur-sayuran, tembikai, tomato dan banyak lagi.

3.Susu dan produk tenusu

Produk tenusu ini tinggi dengan protein yang boleh membantu membaiki kerosakan sel dan tisu dalam badan dengan lebih cepat. Untuk melegakan simptom gastrik dan yang berkaitan dengan sakit perut, pengambilan susu dan produk sangat disyorkan. Antara jenis susu dan hasil tenusu yang boleh diamalkan ialah susu lembu, susu kambing, susu biri-biri, yogurt, keju dan dadih. Walau bagaimanapun, terdapat juga sesetengah orang yang tidak boleh mengambil susu dan produk tenusu kerana masalah kesihatan atau intoleransi laktosa. Namun jangan risau! Anda boleh digantikan dengan susu alternatif seperti susu badam dan susu soya.

Artikel berkaitan: Cuba Amalkan 15 + 20 Petua Ini Kalau Nak Sihat & Tak Mudah Dijangkiti Penyakit.

Sebagai kesimpulan, anda telah mengetahui makanan apa yang patut dielakkan dan juga makanan yang bagus diamalkan untuk mengelak penyakit gastrik. Jika anda mulai merasa tanda-tanda gastrik ini, segeralah ke klinik ataupun hospital kerana ianya masih boleh dikawal jika dikesan di peringkat awal. Jangan dah terlambat baru nak berjumpa doktor ya!

Sumber info dan gambar: Bidadari.my, Hello Doktor, dan Google

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.