Jangan pandang ringan apabila anda mula mengalami sakit pada bahagian bahu. Jika rasa sakit itu semakin hari semakin teruk, anda perlu lakukan sesuatu. Ia tidak boleh hilang sendiri.
Penyakit ini dinamakan Frozen shoulder. Inilah penyakit yang dialami jika anda mengalami kesakitan yang melampau pada bahagian bahu sama bahu sebelah kanan, kiri atau kedua-dua bahu.
Jangan menganggap kesakitan ini hanya sementara. Malah jika tidak dirawat, ianya boleh menyebabkan aktiviti harian terganggu.
FROZEN SHOULDER
Frozen shoulder, kadang kala dikenali sebagai “adhesive capsulitis”, adalah keadaan di mana sendi bahu tidak boleh digerakkan dan apabila digerakkan boleh menyebabkan rasa sakit.
Keadaan in tidak berlaku secara tiba-tiba tetapi berlaku secara beransur-ansur,dan menjadi bertambah teruk.
Kadang kala masalah ini akan hilang dengan sendiri setelah 2-3 tahun. Ia boleh berlaku pada sebelah bahu atau kedua-dua belah bahu.
Risiko seseorang itu mendapat masalah ini apabila mengalami masalah kesihatan seperti diabetes, autoimmune disease dan beberapa masalah kesihatan lain atau setelah menjalani beberapa prosedur yang menghalang pergerakan sendi bahu.
IKLAN
Strok yang lama dan tidak melakukan pergerakan sendi bahu juga berisiko mendapat masalah ini.
PUNCA FROZEN SHOULDER
Punca masalah ini apabila tulang, ligament dan tendon yang diselaputi oleh selaput kapsul menjadi tebal dan ketat sehingga sendi bahu tidak dapat digerakkan.
Penebalan selaput kapsul dan sendi bahu menjadi ketat akibat kesan dari penyakit kronik yang disebutkan tadi.
RAWATAN
Rawatan bagi masalah frozen shoulder ini adalah melakukan pergerakan sendi bahu secara perlahan-lahan, pengambilan ubat steroid dan ubat penahan sakit.
IKLAN
Suntikan steroid mungkin dilakukan jika perlu. Pembedahan arthroscopic hanya dilakukan jika selaput kapsul yang membaluti sendi itu terlalu ketat dan perlu dilonggarkan.
Untuk sementara, pesakit boleh mengambil ubat penahan sakit dan berurut perlahan-lahan bagi membolehkan sendi bahu dapat digerakkan.
Pergerakan bahu harus digalakkan bagi membolehkan masalah ini tidak bertambah teruk. Jika sendi bahu tidak dapat digerakkan langsung akibat terlalu sakit atau terlalu ketat, berjumpalah dengan doktor untuk rawatan selanjutnya.
UNTUK PENCEGAHAN AWAL:
IKLAN
*Elakkan bahu yang terlibat dari melakukan aktiviti yang membebankan.
*Kurangkan aktiviti yang memerlukan gerakan melebihi paras kepala seperti melontar.
*Dinasihatkan juga untuk berhenti daripada melakukan aktiviti yang tinggi bebanannya dan rehat secukupnya perlu diambil.
*Jangan tidur mengiring dengan menghimpit bahu.
*Amalkan tidur terlentang bagi mengelakkan keadaan yang lebih teruk berlaku pada bahu.
Kelahiran Siti Aafiyah memang sangat dinantikan bukan sahaja kedua ibu bapanya, Datuk Seri Siti Nurhaliza dan suaminya Datuk Khalid Mohd Jiwa, tetapi juga seluruh peminat penyanyi nombor satu negara ini. Sebelum ini kita tahu betapa Siti melalui pelbagai dugaan dan berusaha membuat rawatan kesuburan sebelum dikurniakan cahaya yang tidak ternilai ini. Malah rupa-rupanya bukan sekali Siti membuat rawatan kesuburan In Vitro Fertilization (IVF), tetapi lima kali menjalani rawatan berkenaan.
Pendedahan ini dikongsi oleh Siti sendiri melalui satu slot temubual program terbaru #AbitWithEbit untuk stesen TV Alhijrah.
Biarpun program itu belum lagi bersiaran sekadar teaser promo, namun video berkenaan sudah tural di media sosial. Malah pengurus Siti, Rozi juga turut berkongsi teaser berkenaan di laman instagramnya.
Menurut Siti, sepanjang 10 tahun beliau sudah cukup kuat dan satu tempoh yang lama untuk menunggu kehadiran seorang anak. Tetapi ketika itu beliau sangat positif dan fikirkan yang baik-baik sahaja pada Allah.
Dalam tempoh itu sebenarnya cuba bermacam-macam cara serta ikhtiar dibuat untuk mendapatkan anak. Daripada kaedah pergi berurut, buat cara tradisional termasuk juga rawatan moden semuanya sudah dilakukan oleh penyanyi terkenal ini.
Malah Siti juga turut memberitahu beliau sebenarnya sudah membuat rawatan kesuburan IVF sebanyak lima kali tetapi tidak diceritakan kepada orang lain.
Ini adalah untuk mengelak dari menjadi bahan umpatan orang sekeliling nanti. Malah menurutnya juga ada yang menulis berkenaan dirinya yang dikatakan mempunyai duit banyak tetapi tidak mahu berusaha.
Tetapi sebenarnya beliau berusaha untuk mendapatkan anak sepanjang tempoh itu, cuma tidak dihebahkah kepada orang ramai.
Dalam rancangan itu juga Siti meminta maaf kerana dia sedikit emotional ketika ditanya pengacara dalam rancangan berkenaan.
Nyata doanya sepanjang 10 tahun itu akhirnya telah dimakbulkan Tuhan. Siapa sangka selepas 11 tahun menanti, Siti akhirnya selamat melahirkan baby Siti Aafiyah pada1 Rejab lalu di sebuah hospital swasta.
Kini permata hatinya sudah semakin membesar di depan mata dan sebagai ibu, Siti tidak lepaskan peluang untuk merakamkan momen terindah bersama anak yang memang dinantikan selama ini.
Semoga Siti Aafiyah membesar menjadi anak solehah dan menjadi insan berguna buat kedua ibu bapanya.
Dekorasi yang kemas dan teratur mencerminkan identiti penghuni sesebuah kediaman. Tidak perlu menggunakan perabut yang mewah dan mahal. Sebenarnya idea dan kreativiti memainkan peranan penting dalam menghias setiap sudut dalam rumah.
Mungkin ada yang berkenan dengan sesuatu konsep dekorasi hiasan sebagai contoh, tradisional, moden, minimalis dan tak kurang juga yang menagaplikasi mainan warna untuk dijadikan tema sesuatu ruang.
Warna pink (merah jambu) selalunya dikaitkan dengan wanita yang feminin. Tidak dapat dinafikan memang ramai wanita yang suka dengan warna merah jambu. Mereka mahu mengaplikasi warna tersebut pada ruang kegemaran.
Jika anda tergolong sebagai peminat tegar warna merah jambu, boleh cuba ikut idea yang seperti yang dikongsikan oleh ByIdzyan Ismail
Alhamdulillah. Home office saya dah siap! minggu depan boleh masuk kerja dah. Seminggu ambik masa nak unpack bilik neh! banyak sangat barang! ntah lah. Dah tak reti membuang dah.
Mesin jahit masih belum ada lagi. So dia jadi mcm home office dulu baru jadi bilik jahit. Nanti dah tebuk dinding nanti kita decor bahagian mesin jahit pulak!
MEMANG TENANG JE NAK BUAT KERJA
Jemput tengok dapur pink kita.
Kebetulan betul banyak kitchen appliances yang rosak. Dah kawen nak dekat 5 tahun mula lah rice cooker rosak lah. Stove rosak lah! Soooo kita ganti semua dengan yang pink.
Mujur suami saya suka. My kitchen my rules la kan?
KEMAS DAN TERATUR
HIJABISTA: Semoga tip yang dikongsikan memberikan sedikit idea untuk anda menghias terutama bagi peminat warna merah jambu!
Apabila bercakap tentang solekan, gincu tidak akan kurang untuk disebut. kenapa? Gincu adalah tongkat ajaib wanita. Dengan meleretnya, anda boleh menjadikan diri anda lebih berani dan berkeyakinan dalam sekelip mata.
Terdapat banyak warna berbeza yang boleh anda pilih daripada mana semuanya dibuat bergantung pada acara atau majlis, atau hanya mengikut mood! Walau bagaimanapun, tongkat ajaib ini boleh menjadikan anda tidak cantik dalam sekelip mata, salah satu masalah utama ialah pemindahan, atau kotoran yang boleh dibawa terutamanya semasa makan.
Nah, itulah sebabnya hijabista berkongsi dengan anda beberapa petua tentang cara makan dengan gincu, cara mengekalkan gincu daripada berpindah dan merebak dan cara menetapkan gincu dengan serbuk. Jadi, duduk diam dan teruskan membaca sambil kami melancarkan perbincangan untuk anda!
Pertama sekali, mari bincangkan dahulu mengapa kebanyakan gincu mudah luntur walaupun anda tidak makan. Selalunya, ini adalah kualiti gincu yang rendah tetapi faktor lain mungkin adalah langkah yang salah dalam menggunakan gincu, seperti menggunakan warna terlebih dahulu di atas balm bibir. Memandangkan sesetengah jenama gincu membuatkan bibir anda kering, sesetengah wanita menggunakan pelembap bibir terlebih dahulu sebelum menggunakan lorek supaya ia dapat mengelakkan bibir mereka merekah. Sudah tentu, ia boleh melembapkan bibir anda tetapi ingat balm bibir itu berminyak. Kita semua tahu apa yang berlaku apabila minyak menyentuh bibir kita!
Jadi kembali kepada soalan, bagaimana untuk mengekalkan gincu? Apabila anda menggunakan balsem bibir, pastikan anda melakukannya terlebih dahulu sebelum melakukan rutin solekan anda dan lap sepenuhnya sebelum meletakkan naungan kegemaran anda. Juga, kerap mengelupas bibir anda untuk menjadikannya gebu dan lembap. Jangan lupa menggunakan tisu untuk menyapu bibir selepas memakai gincu. Ini akan membantu menghilangkan lebihan naungan yang tidak diserap oleh bibir anda.
Cara makan dengan gincu
Sekarang setelah anda mengetahui beberapa petua untuk mengekalkan gincu anda, mari kita membincangkan beberapa petua tentang cara makan dengan gincu.
Apabila pergi untuk makan malam kasual, pastikan untuk menghiris makanan sekecil mungkin untuk mengelak daripada menyentuh bibir anda.
Ketahui makanan yang perlu dielakkan, memandangkan makanan berminyak adalah musuh gincu, elakkan makan piza, mi, taco, burrito dan burger kerana ini akan menggosok dan mengotorkan gincu anda tidak kira seberapa keras anda mencuba.
Apabila minum, baik, gunakan penyedut minuman!
Apabila semuanya gagal, maafkan diri anda seketika dan memohon semula!
Cara mengelakkan gincu daripada berpindah atau merebak
Satu lagi masalah utama yang dihadapi wanita apabila menggunakan gincu ialah gincu merebak dan yang paling teruk, pemindahan! Kita semua tidak suka melihat tanda itu pada tepi kaca dan untuk beberapa keadaan, pada pakaian juga. Jadi, adakah cara untuk menghalang dan mengekalkan gincu daripada melakukan ini? Sudah tentu, berikut adalah beberapa petua:
Ya, ini adalah satu perkara. Apabila anda telah meletakkan teduhan yang mencukupi pada bibir anda, hanya sapu jumlah concealer yang mencukupi di tepi bibir. Ini mengelakkan kesan calar terutama apabila anda mnggunakan pelitup muka. Pastinya hack ini hebat!
Gunakan berus bibir
Seboleh-bolehnya, gunakan berus bibir apabila menggunakan gincu. Untuk berbuat demikian, mulakan sapuan dahulu pada bahagian tengah bibir atas dan bawah anda kemudian ratakan untuk mengisi seluruh bibir. Untuk menyelesaikannya, tinggalkan tanda X di tengah. Melakukan ini akan membantu penyerapan gincu, dengan itu, ia menghasilkan pengekalan naungan yang lebih baik.
Mengelupas dan melembapkan bibir
Sudah tentu, adalah penting untuk menjaga bibir. Bibir anda paling menyerlah apabila berada dalam keadaan terbaik, gebu dan mngil. Gunakan lip skrub sekali sekala sebagai exfoliator. Untuk melembapkan, gunakan jeli petroleum atau balsem bibir setiap malam sebelum tidur. Anda akan melihat bibir lebih anjal setiap kali anda bangun.
Cara set gincu dengan serbuk
Kenapa dengan bedak? Adakah ia tidak menjadikan warna kurang bersemangat? Adakah ia tidak menjadikannya matte apabila gincu sepatutnya menjadikan bibir anda berkilat? Ini hanyalah beberapa pemikiran yang mungkin terlintas di fikiran anda. Nah, berita kilat! Ini semua tidak benar kerana anda tidak langsung meletakkan bedak pada bibir anda yang berlorek!
Pertama sekali, letakkan gincu anda pada bibir yang lembap dengan betul. Seterusnya, ambil tisu dan hapuskan lebihan teduhan di atasnya dengan menggigit bibir anda secara perlahan padanya. Kemudian, ambil tisu lain dan gunakan hanya 1 lapis dan letakkan di atas bibir. Menggunakan serbuk tetapan, lembapkan berus anda sedikit dan ketuk perlahan pada tisu. Ia mungkin tidak masuk akal untuk anda tetapi serbuk yang melalui tisu membantu menyerap kelembapan berlebihan daripada bibir tanpa menjejaskan warna gincu.
Gincu mungkin merupakan alat solek kegemaran ramai wanita kerana ia boleh meningkatkan penampilan serta-merta. Selain itu, gincu kini boleh menjadi serba boleh seperti biasa. Kadangkala boleh digunakan sebagai pemerah pipi dan pembayang mata. Walau bagaimanapun, akan sentiasa ada kelemahan, makanan berminyak yang telah menjadi musuh paling teruk wanita apabila memakai warna gincu kegemaran mereka. Satu sentuhan, langkah yang salah, dan ia boleh merosakkan rupa.
Rawat bibir dan pipi anda dengan solekan yang lazat dengan koleksi berinspirasikan kek ini
Jenama kek dan kafe gaya hidup terkemuka Malaysia, Secret Recipe, bekerjasama dengan jenama kecantikan tempatan, NITA Cosmetics, melancarkan barisan gincu dan pemerah pipi yang lazat edisi terhad yang merupakan hidangan untuk deria.
Kerjasama itu menghimpunkan dua kegemaran tempatan yang menyeronokkan dan inovatif, menjadikan ia padanan yang sempurna. Sejak beberapa tahun lalu, Secret Recipe telah memperoleh pengikut setia penggemar makanan dan penggemar kek terpikat dengan kualiti makanan tanpa kompromi jenama dan konsep yang bertenaga.
Sebaliknya, NITA Cosmetics telah membuat percikan dalam industri kecantikan kerana suasananya yang ceria dan variasi teduhan yang inklusif. Bersama-sama, kedua-dua jenama mencipta koleksi yang pasti menggembirakan peminat kecantikan dan makanan.
Terdapat dua koleksi edisi khas yang diperkenalkan – Koleksi Kek Klasik dan Koleksi Kek Signature – yang masing-masing menampilkan tiga tawaran solekan menggoda iaitu dua gincu cecair dan pemerah pipi cecair. Diinspirasikan oleh beberapa kek Secret Recipe yang paling lazat, warna yang tersedia membangkitkan keseronokan menggigit kek yang baru dibakar.
Koleksi yang menyelerakan ini juga didatangkan dalam pembungkusan berinspirasikan retro, ditempatkan dalam kotak kek berbentuk segi tiga merah jambu yang menampilkan ilustrasi meriah. Ia bukan hanya nama yang diilhamkan oleh kek. Oleh kerana formula produk itu sendiri telah dicipta untuk memastikan anda kelihatan cantik sepanjang hari, gincu cecair adalah berdasarkan formula ringan, kalis air dan penghidratan tanda dagangan NITA Cosmetics yang mudah meluncur untuk meninggalkan pop yang lazat dan tahan lama. warna.
Sementara itu, pemerah pipi cecair dicipta untuk serba boleh dan boleh dilapisi untuk penampilan yang lebih sengit atau disapu ringan untuk flush yang kelihatan semula jadi.
Koleksi Kek Klasik mencipta semula tiga pencuci mulut Secret Recipe yang paling popular menjadi formula solekan boleh pakai. Set termasuk gincu cecair wangi matte mini Chocolate Indulgence yang didatangkan dengan aroma coklat yang menarik; gincu cecair mini matte Chocolate Cheese Berries berwarna merah jambu; dan pemerah pipi Crème Brulee Cheese mini gleam, bersedia untuk meninggalkan anda dengan kilauan sayu di pipi. Koleksi edisi terhad boleh didapati di kedai dalam talian NITA Cosmetics, dan dijual pada harga RM59.00 setiap satu.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!