Jangan pandang ringan apabila anda mula mengalami sakit pada bahagian bahu. Jika rasa sakit itu semakin hari semakin teruk, anda perlu lakukan sesuatu. Ia tidak boleh hilang sendiri.
Penyakit ini dinamakan Frozen shoulder. Inilah penyakit yang dialami jika anda mengalami kesakitan yang melampau pada bahagian bahu sama bahu sebelah kanan, kiri atau kedua-dua bahu.
Jangan menganggap kesakitan ini hanya sementara. Malah jika tidak dirawat, ianya boleh menyebabkan aktiviti harian terganggu.
FROZEN SHOULDER
Frozen shoulder, kadang kala dikenali sebagai “adhesive capsulitis”, adalah keadaan di mana sendi bahu tidak boleh digerakkan dan apabila digerakkan boleh menyebabkan rasa sakit.
Keadaan in tidak berlaku secara tiba-tiba tetapi berlaku secara beransur-ansur,dan menjadi bertambah teruk.
Kadang kala masalah ini akan hilang dengan sendiri setelah 2-3 tahun. Ia boleh berlaku pada sebelah bahu atau kedua-dua belah bahu.
Risiko seseorang itu mendapat masalah ini apabila mengalami masalah kesihatan seperti diabetes, autoimmune disease dan beberapa masalah kesihatan lain atau setelah menjalani beberapa prosedur yang menghalang pergerakan sendi bahu.
Ads
Strok yang lama dan tidak melakukan pergerakan sendi bahu juga berisiko mendapat masalah ini.
PUNCA FROZEN SHOULDER
Punca masalah ini apabila tulang, ligament dan tendon yang diselaputi oleh selaput kapsul menjadi tebal dan ketat sehingga sendi bahu tidak dapat digerakkan.
Penebalan selaput kapsul dan sendi bahu menjadi ketat akibat kesan dari penyakit kronik yang disebutkan tadi.
RAWATAN
Rawatan bagi masalah frozen shoulder ini adalah melakukan pergerakan sendi bahu secara perlahan-lahan, pengambilan ubat steroid dan ubat penahan sakit.
Ads
Suntikan steroid mungkin dilakukan jika perlu. Pembedahan arthroscopic hanya dilakukan jika selaput kapsul yang membaluti sendi itu terlalu ketat dan perlu dilonggarkan.
Untuk sementara, pesakit boleh mengambil ubat penahan sakit dan berurut perlahan-lahan bagi membolehkan sendi bahu dapat digerakkan.
Pergerakan bahu harus digalakkan bagi membolehkan masalah ini tidak bertambah teruk. Jika sendi bahu tidak dapat digerakkan langsung akibat terlalu sakit atau terlalu ketat, berjumpalah dengan doktor untuk rawatan selanjutnya.
UNTUK PENCEGAHAN AWAL:
Ads
*Elakkan bahu yang terlibat dari melakukan aktiviti yang membebankan.
*Kurangkan aktiviti yang memerlukan gerakan melebihi paras kepala seperti melontar.
*Dinasihatkan juga untuk berhenti daripada melakukan aktiviti yang tinggi bebanannya dan rehat secukupnya perlu diambil.
*Jangan tidur mengiring dengan menghimpit bahu.
*Amalkan tidur terlentang bagi mengelakkan keadaan yang lebih teruk berlaku pada bahu.
Setiap manusia pasti inginkan perubahan ke atas diri mereka. Sama ada lambat ataupun cepat, pasti semuanya ingin diri mereka menjadi manusia yang lebih baik dari semalam. Contoh paling mudah, wanita yang dari berpakaian seksi berubah memakai pakaian yang mneutup aurat serta berhijab. Pasti ia merupakan proses yang sukar dan panjang, namun di pengakhirannya, diri sendiri menemui kebahagiaan.
Persoalannya, bagaimana cara terbaik untuk kita kekal istiqomah dan sentiasa tetap pendirian untuk sentiasa kekal dengan perubahan itu? Keadaan sekeliling contohnya, anyara faktor yang kadang-kala kita terhanyut dengan godaan syaitan dan menyebabkan kita menjadi seperti diri kita yang lama.
Usah risau, di dalam Islam, semuanya sudah diberikan kemudahan untuk kita ikut dan amalkan. Antara doa yang kamu boleh cuba untuk terus kekal istiqomah adalah:
Doa pertama
robbanaa laa tuzigh quluubanaa ba’da idz hadainaa
Artinya: “Wahai Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami.”
wa hab lanaa min-ladunka rohmatan
“dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau”
innaka antal-wahhaab
“karena sesungguhnya Engkau-lah Dzat yang Maha Pemberi (karunia).”
Doa Kedua
Robbanaa laa tuzighquluubanaa ba’da idz hadaitanaa wahablanaa min ladunka rohmah, innaka antal wahhaab
Artinya: “Wahai Rabb kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan setelah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi-Mu. Sesungguhnya Engkau-lah Maha Pemberi (karunia).”
Artinya: “Wahai Dzat yang Maha membolak-balikkan hati, tetapkanlah hati kami di atas agamaMu.”
Doa Keempat
Allaahumma innii a’uudzubika minal haur ba’dal kaur
Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepadaMu dari terpeleset dari landasan yang benar setelah mendapat hidayah.”
Doa Kelima
Allaahumma a’innii ‘alaa dzikrika wasyukrika wa husni ‘ibaadatik
Artinya: “Ya Allah, bantulah aku dalam mengingatMu, bersyukur kepadaMu dan memperbaiki ibadahku.”
Sebab-sebab seseorang itu istiqomah.
Seperti yang kita bicarakan tadi, ada banyak sebab untuk kita kekal istiqomah. Antara sebab-sebab terpenting yang menjadikan seseorang istiqomah di jalan Allâh Ta’ala ialah sebagai berikut:
1. Membaca dan menghayati Al-quran
2. Mengamalkan agama Allah
3. Doa
4. Dzikir
5. Pembinaan iman
6. Meneladani Salafush-Shalih dan ulama yang istiqomah
7. Mencintai Allâh dan Rasul-Nya melebihi yang lainnya
8. Mencintai dan membenci sesuatu karena Allâh
9. Saling berwasiat dengan al-haq, kesabaran, dan kasih-sayang
10. Meyakini masa depan bagi agama Islam
Semoga doa-doa ini dapat membuka ruang hati kita untuk sentiasa istiqomah ke jalan Allah S.W.T dan diberikan ganjaran pada kehidupan akhirat kelak. InsyaAllah. Selamat beramal.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Adakah anda sukar menemukan concealer yang sesuai. Trik pro concealer untuk mencapai liputan sempurna? Inilah masalah mengenai concealer, produk yang paling diperlukan dalam rutin solek anda.
Apabila anda tahu bagaimana menerapkannya dengan betul, ia boleh menjadi permainan ganti keseluruhan, tetapi silap satu langkah solekan anda akan kelihatan buruk. Dengan penyembur pembetulan warna, dapat membuat anda keliru.
Adakah concealer harus digunakan sebelum atau selepas foundation yang mana formula yang sesuai untuk anda, ini adalah petua berguna untuk membantu anda meningkatkan permainan solekan anda dan menghilangkan semua kekeliruan anda semuanya tentang concealer.
Cara Memilih Formula Concealer
Jom mulakan dengan perkara asas-asas terlebih dahulu. Memilih concealer anda bergantung terutamanya pada apa yang sesuai dengan jenis dan masalah kulit anda. Oleh itu, sebelum anda membeli concealer, pastikan anda mengetahui apa sebenarnya yang anda cari.
Concealer Cecair
Concealer cecair adalah lot yang paling serba boleh. Sangat sesuai untuk jenis kulit normal, berminyak atau kombinasi. Mudah diaplikasikan, dan liputannya dapat dibangun, mulai dari cahaya hingga penuh. Juga, concealer cecair terdapat dalam pelbagai kemasan seperti matte, dewy, dan satin. Concealer jenis ini juga cenderung menyumbat liang, jadi jika anda yang mempunyai kulit sensitif dan rawan jerawat, saya cadangkan anda mencubanya.
Menyediakan liputan matte tanpa cela yang berlangsung sepanjang hari dan sepanjang malam. Formula UD yang sangat berpigmen dan boleh dicampur mengawal kilauan dan menutupi ketidaksempurnaan selama 24 jam.
Concealer cecair multitasking ini menyembunyikan semuanya, dari lingkaran bawah mata gelap hingga noda dan perubahan warna. Formula ringan meluncur dengan lancar dengan aplikator hujung bantal yang unik, menyatu dengan lancar untuk liputan kalis air yang tahan lama.
Concealer Krim
Sekiranya anda mempunyai jenis kulit kering atau kombinasi, concealer jenis krim akan berfungsi dengan baik untuk anda. Liputannya boleh dibina, mulai dari sederhana hingga penuh. Anda boleh memilih satu dengan kemasan berkrim atau kemasan satin. Rumusan dan konsistensi krim sangat baik untuk menyembunyikan perubahan warna. Kadang-kadang, concealer krim cenderung berkerut apabila dipakai selama berjam-jam. Anda boleh mencegahnya dengan meletakkan concealer anda dengan sedikit serbuk yang ditekan.
Concealer krim tahan lama diformulasikan dengan botani Korea yang gemar kulit yang inovatif yang meminimumkan tekstur dan bertenaga vegan untuk membantu mengimbangi mikrobioma kulit.
Teksturnya yang mewah dan kemasan yang bercahaya, concealer yang menyerlahkan kulit dengan liputan ringan dan sederhana hingga tinggi yang boleh dibina. Diperkaya dengan penghidratan, faedah penjagaan kulit pelbagai tindakan dan teknologi penyebaran cahaya, mewujudkan kulit yang lebih lembut dan halus sambil mengaburkan ketidaksempurnaan.
Concealer ringan dan berkrim berasaskan emolien yang memberikan liputan legap. Mengandungi perlindungan SPF 35. Formula ini sangat pekat sehingga sebilangan kecil dapat menyembunyikan dan memperbaiki sejumlah ketidaksempurnaan. Concealer yang kaya dengan antioksidan membantu menyerap lebihan minyak dan memberi makan kulit dengan khasiat Vitamin A dan E.
Concealer Stik
Concealer jenis stik adalah rahmat untuk kulit kering dan sensitif. Concealer ini disusun menjadi kemasan satin atau matte serbuk, bergantung pada produk yang anda pilih. Concealer jenis ini mempunyai liputan yang boleh dibina dari sederhana hingga penuh.
Concealer ini menutupi ketidaksempurnaan dan menyuburkan kulit dengan kemasan baldu-matte menggunakan tanah liat Amazon dan vitamin A & E. Formula kalis air yang berkrim dan boleh dicampur tanpa berus.
Concealer berkrim, tanpa berat dan pelembap yang mudah menyatu ke kulit untuk kemasan yang tidak dapat dikesan. Terdapat dalam 10 warna.
Teori Warna Dan Memilih Warna Concealer Yang Tepat Untuk Setiap Masalah Kulit
Masalah Concealer adalah kulit yang berbeza memerlukan warna dan tekstur yang berbeza. Untuk memadankan warna kulit anda, pilih naungan concealer yang setengah naungannya lebih ringan daripada warna foundation. Penting untuk perhatikan kata kunci “neutral,” “cool,” “warm”, dan “beige.
Anda boleh memanfaatkan sepenuhnya teori warna sekiranya mencari concealer yang tepat. Roda warna yang saling berseberangan pada spektrum adalah bertentangan. Oleh itu warna ini saling membatalkan apabila digunakan untuk corrector warna.
Hijau adalah kebalikan dari merah
Jingga adalah kebalikan dari biru
Kuning adalah kebalikan dari ungu
Hapuskan Lingkaran Gelap Anda Dengan Concealer
Sekiranya tumpuan anda adalah lingkaran hitam, pilih ke arah warna yang lebih “panas” untuk mengelakkan lingkaran putih yang jelas di sekitar mata. Lingkaran gelap berwarna biru dan ungu disembunyikan dengan baik menggunakan concealer berasaskan oren hingga kuning yang satu warna lebih ringan daripada warna kulit anda. Ia akan membantu menghilangkan perubahan warna dan mencerahkan kulit di bawah mata. Sebaliknya, jika anda mempunyai lingkaran hitam kecoklatan, maka gunakan concealer berasaskan oren seperti pic atau salmon.
Concealer Pelindung dan Penyamaran Kemerahan Anda
Concealer hijau digunakan untuk meneutralkan kemerahan pada wajah anda, seperti cela dan bintik merah. Anda juga boleh menggunakannya untuk menutup jerawat, ruam, dan bekas jerawat merah yang marah.
Sembunyikan Titik Gelap Dengan Concealer
Corrector warna berasaskan oren dan pic boleh digunakan bersama dengan concealer biasa anda untuk menutupi bintik-bintik gelap yang berkesan disebabkan oleh jerawat, penuaan atau kerosakan pada sinar matahari dan bahkan untuk jeragat.
Menutup Jerawat Dengan Concealer
Untuk menyembunyikan jerawat, sangat mustahak bahawa concealer anda mempunyai ketebalan dan kering yang kering. Anda boleh menggunakan concealer krim dan ini biasanya terdapat dalam bekas atau tiub. Untuk membatalkan kemerahan zit, gunakan concealercorrector warna hijau sebelum blend dengan foundation dan concealer krim anda.
Sekiranya anda ingin mencuba palet pembetulan warna yang berfungsi dengan cantik. Palet corrector warna ini terdapat dalam pelbagai warna untuk menyamarkan bintik-bintik gelap, kemerahan, dan masalah lain.
PRODUK CADANGAN:
Bobbi Brown BBU palette
Palet yang nipis dan mudah digunakan ini adalah alat yang sangat diperlukan untuk juru solek di seluruh dunia untuk pengambaran, pertunjukan fesyen dan karya editorial.
Buat Kesempurnaan Kompleks! Lingkaran bawah mata, kemerahan, kulit tidak rata atau kusam? Tidak lagi dengan palet corrector warna all-in-one ini. Lima corrector warna krim halus dan dua serbuk penetapan berwarna adalah yang anda perlukan untuk membantu meneutralkan ketidaksempurnaan dan mencerahkan warna kulit kusam.
Rawat masalah perubahan warna kulit anda dengan NYX Professional Makeup Color Correcting Palette. Enam warna concealer pembetulan warna berkrim ini boleh disesuaikan! Lapiskan dan satukan untuk menutup dan menyembunyikan kemerahan, nada biru, lebam, lingkaran hitam dan kekuningan pada semua nada dan jenis kulit.
Bagaimana Menyembunyikan Cara Yang Betul?
Sekarang timbul persoalan besar, concealer atau foundation mana yang lebih utama Baiklah, jawapannya mudah. Selalu lebih baik menggunakan foundation anda terlebih dahulu sebelum masuk dengan concealer anda.
Tetapi, jika anda berhasrat untuk mencapai kesempurnaan sepenuhnya, ada langkah yang harus dilakukan sebelum foundation dan ketika itulah penyembunyikan corrector warna memasuki dalam langkah ini.
Setelah warna diperbaiki dan siapkan produk, tekan perlahan foundation dan kemudian concealer anda menggunakan span solekan. Menekan akan memastikan bahawa concealer pembetulan warna anda tetap ada. Penting juga untuk diingat bahawa terlebih sedikit atau banyak, gunakan sedikit corrector hanya di mana anda memerlukannya. Anda boleh menetapkan solek anda menggunakan serbuk yang ditekan agar ia tahan lebih lama.
Concealer Hacks Yang Akan Segera Mengubah Permainan Solekan Anda
Trik mudah ini akan memberi anda foundation yang sempurna, dan ini akan mengubah rutin kecantikan anda sepenuhnya. Hanya ada satu perkara yang anda perlukan – concealer!
1. Sapukan Concealer Dalam Cahaya Semula jadi
Pencahayaan yang tidak baik bertanggungjawab pada hari-hari yang anda fikirkan bahawa concealer anda sesuai dengan kulit anda dan sebenarnya tidak. Tempat terbaik untuk menggunakan concealer adalah berhampiran tingkap yang dijemur cahaya matahari untuk membiarkan cahaya semula jadi menunjukkan bagaimana prestasi concealer anda.
2. Trik segitiga concealer
Daripada titik dan menyapu concealer di sepanjang kawasan bawah mata anda, lukis segitiga dengan concealer dan campurkan dengan berus concealer kecil atau span solekan. Ini akan membantu menutupi kawasan itu sepenuhnya dan dengan serta-merta menimbulkan ilusi bahawa wajah anda bercahaya.
3. Concealer pada kelopak mata anda
Sekiranya anda tidak mahu melabur dalam primer pembayang mata, celupkan sedikit concealer pada kelopak mata anda untuk mengelakkan bayangan jatuh dari penutup mata atau lipatan mata. Concealer akan berfungsi dengan cemerlang seperti primer pembayang mata.
4. Jadikan lipstik anda pop
Bagi anda yang gemar memakai lipstik dan tidak ianya cepat hilang, lapiskan dengan concealer sekiranya anda salah lukis bibir. Melapisi bahagian luar bibir anda dengan berus hujung halus. Ini juga akan membantu meningkatkan bentuk bibir anda, menjadikannya kelihatan lebih pucat dari sebelumnya.
5. Kontur dan sorotan dengan concealer
Dengan concealer yang mempunyai dua warna lebih gelap daripada kulit anda dan satu warna yang lebih ringan daripada kulit, anda boleh membuat kontur dan menyerlahkan wajah untuk meningkatkan permainan solekan. Concealer pensil akan mempunyai kawalan yang lebih besar terhadap penempatan, gunakan yang lebih gelap untuk menaungi kawasan yang berlorek secara semula jadi dan concealer yang lebih ringan untuk menyerlahkan kawasan yang secara terang menangkap cahaya.
6. Blot dengan tisu
Sekiranya concealer anda semakin tebal di sekitar mata? Ambil tisu, pisahkan menjadi dua lapisan dan kosongkan lebihan alat solek. Anda akan terkejut melihat seberapa baik langkah mudah ini!
7. Serlahkan kening anda
Concealer yang satu warna lebih ringan daripada warna kulit anda boleh digunakan untuk menonjolkan alis. Ini akan memberi anda peningkatan kening seketika dan mata nada akan lebih menonjol!
8. Sempurnakan eyeliner bersayap anda
Jika anda kerap melakukan kesilapan semasa melukis eyeliner bersayap yang sempurna. Pada masa krisis seperti itu, celupkan berus bersudut concealer dan gunakan dengan berhati-hati untuk menutup kesalahan. Lebih mudah dan lebih cepat daripada memulakan semula!
Sekarang setelah anda mengetahui warna concealer yang sesuai dan sebenarnya mempunyai pelbagai guna, inilah masanya anda mencuba beberapa helah ini. Anda mungkin tidak dapat melakukannya dengan betul dalam percubaan pertama, tetapi ingat kesabaran dan latihan adalah kunci!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Setiap tahun, bulan Ramadan menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu oleh umat islam di seluruh dunia. Selama 30 hari, para umat Islam diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa dan menyucikan diri.
Namun, tidak semata-mata menimba pahala, ternyata berpuasa juga bermanfaat bagi kesihatan tubuh Betulkan? Jom semak ini dia tujuh alasannnya!
1. Menurunkan berat badan
Pasti happy sangat kalau boleh menurunkan berat badan sambil beribadah. Ketika berpuasa, tubuh kita menggunakan glukosa yang tersimpan. Jika penyimpanan glukosa habis, maka proses ketosis bermula. Pada proses ini tubuh menggunakan lemak yang ada untuk digunakan sebagai sumber energi. Sehingga, banyak lemak yang terbuang akan membuat berat badan kamu turun.
2. Menurunkan tekanan darah
Ketika menjalankan ibadah puasa, sesetengah orang mengalami penurunan tekanan darah yang cukup signifikan. Kerana adanya kurang mengambil makanan bergaram secara signifikan dan meningkatkan kehilangan garam melalui cairan urin.
3. Dapat membersihkan racun dalam tubuh
Sebagian besar makanan yang dimakan sehari-hari mengandung pelbagai zat yang menjadi racun bagi tubuh. Ketika kita menjalankan ibadah puasa, pembakaran lemak akan lebih banyak dari biasanya. Sehingga zat beracun yang tersimpan, dapat keluar dari tubuh kita. Sehingga berpuasa mampu membersihkan racun dalam tubuh.
4. Meningkatkan kesihatan jantung
Peneliti menemukan bahawa puasa dapat meningkatkan perjalanan otot jantung, mengurangi kerosakan akibat radikal bebas dan meningkatkan pertumbuhan pembuluh darah di dalam jantung. Selain itu, puasa dapat menurunkan risiko penyakit yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
5. Mampu mengurangkan keradangan kerana pengambilan protein yang berlebihan
Protein yang berlebih dapat menyebabkan peradangan, terutama di otak. Dengan menjalankan ibadah puasa, tentu saja terjadi pembatasan protein. Dan perkara ini dapat menghambat terjadinya iritasi. Selain itu, puasa juga mampu menurunkan produksi radikal bebas serta melindungi kamu dari kesannya.
6. Membuat kulit lebih sihat
Manfaat puasa juga boleh terlihat dari kesihatan kulit kamu. Sel kulit yang telah mati perlu diganti atau biasa disebut dengan keremajaan kulit. Perkara ini boleh kamu lakukan dengan cara berpuasa kerana berhubung dengan metabolisme dalam tubuh yang berhenti ketika tidak memakan apapun. Perkara ini membuat sel dalam tubuh dapat bekerja lebih aktif lagi termasuk sel kulit.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selanjutnya, puasa juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kerana mengurangkan kerosakan akibat radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan membuat kelaparan sel kanser. Wow, keadaan ini sangat kita diperlukan untuk menghalang korona virus.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Pakaian Muslimah itu adalah pakaian yang ringkas dan tidak terlalu berlebihan serta banyak perhiasan.Paling penting mengikut syariat. Berikut tujuh gaya sempurna hijabi yang sederhana...