Ramadan adalah bulan di mana umat Islam berpuasa daripada makan dan minum. Ada yang terlalu banyak makan makanan manis sepanjang Ramadan dan ini boleh menyebabkan masalah kesihatan.
Kesilapan yang paling biasa orang lakukan ialah makan makanan manis selepas berbuka. Ini boleh menyebabkan masalah dengan penghadaman anda, termasuk cirit-birit dan sembelit.
Jika anda makan manisan selepas berbuka atau bersahur, berikan diri anda sekurang-kurangnya 15 minit waktu berbuka sebelum makan semula.
Semasa berbuka puasa atau bersahur (dua kali makan), anda boleh mengambil sedikit snek pada permulaan makan, tetapi tidak lebih daripada dua kali. Selepas makan snek, sebaiknya tunggu dua jam sebelum makan kedua.
Pakar berkata bahawa manisan boleh mengandungi banyak gula dan tepung, yang boleh menyebabkan paras gula darah anda meningkat dan pengambilan kalori anda meningkat, yang boleh menyebabkan penambahan berat badan.
Makan makanan manis selepas sahur mungkin tidak baik untuk kesihatan anda kerana ia boleh melambatkan keupayaan tubuh anda untuk menyerap vitamin, mineral dan nutrien penting daripada makanan.
Beberapa Petua Untuk Makan Manisan Dengan Cara Yang Sihat.
1.Untuk memastikan makanan anda sihat dan lazat, elakkan menggunakan bahan berlemak atau tinggi lemak dan sebaliknya gunakan bahan bebas lemak atau rendah lemak.
2.Anda boleh cuba menggantikan manisan dengan kurma atau madu. Ini akan menjadikan mereka kurang manis dan lebih berkhasiat.
3.Kita boleh membuat hidangan manis yang lebih sihat dengan mengurangkan jumlah gula dalam resipi.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Mengadakan lawatan ke rumah perlindungan Persatuan Kebajikan Anak Kepada Pesakit HIV / AIDS Nurul Iman Malaysia (Pernim) untuk menyantuni anak-anak dijangkiti HIV dan Aids, perkongsian Shasa menimbulkan stigma sesetengah netizen yang kurang cakna.
Sebuah video yang dikongsi oleh hijabi yang dikenali dengan nama Shasa Aziz menarik perhatian warganet.
“Hish you ni, tak ada penyakit cari penyakit banyak lagi benda boleh buat nak juga gigih pergi jumpa budak-budak HIV semua bagai ni memang undang naya,” komen seorang netizen.
Stigma terbabit turut dikongsikan oleh seorang pengguna Twitter dan ia meraih perhatian ramai.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Wowowowo jangan marah aku. Aku faham pasal awareness ni tapi wondering nape ada lagi persoalkan macam comment ig tu. Jangan marah aku 😭🙏🏻
Pasangan HIV boleh berkahwin, mengandung dan mempunyai anak. Yang penting perlu ada pre-pregnancy counseling by the doctor yang merawat dahulu. Doktor kena pastikan viral load pesakit terkawal. Apapun berbincanglah dengan doktor yang merawat.
Menjengah ke Instagram Shasa, wanita ini turut mengulas mengenai stigma yang diterima.
“I don’t normally share this but, I feel like I need to. Sha tak expect video yang Sha posted a few days ago menarik perhatian some Instagram users.
“Ramai yang terkejut tindakan Sha memegang adik Siti yang postive AIDS. First of all, my intention was to bersedekah, selain nak hadiahkan Gift Box @olaolihq Travel Kit sekali gus meraikan Ramadan dengan anak-anak anugerah ni. Tak expect boleh bersua rapat.
“Just to share, Sha dah buat body check, I’m fine sihat and no open wounds (luka terbuka) for precaution. So kita taklah datang bawak gloves sebab hakikatnya HIV or AIDS cannot be transmitted via touching unless ada open wound.
“Maka demi untuk betul-betul capai objective and intention kita, Sha tak pakai gloves, lagipun ia untuk menjaga hati anak-anak ni,” tulisnya yang menegaskan HIV atau AIDS tidak mudah untuk berjangkit kepada orang lain.
Shasa yang merupakan seorang doktor pakar audiology dan juga usahawan Ola Oli yang memasarkan SuperOla, suplemen untuk meningkatkan sistem imunisasi badan kanak-kanak turut memuji usaha pengasas PERNIM, Datin Norlina Alawi yang mengorbankan masa dan tenaga menjaga anak-anak ini.
“Buat pertama kalinya menjejakkan kaki di PERNIM dan pengasasnya, Datin Norlina Alawi seorang figura yang berjiwa besar.
“So lepas launch Ola & Oli hari tu, Sha selalu fikir mana lagi nak buat CSR ni kan, selalu asyik anak yatim je so this time, Sha try pula cari anak-anak HIV. Something different cause SuperOla is all about immune system right! Jadi macam kenalah dengan anak-anak HIV / AIDS ni yang sememangnya memerlukan makanan tambahan untuk increase imunisasi badan mereka.
“Macam dalam video ni, I sempat berbual dengan seorang pesakit AIDS yang dah memang kritikal. Nama dia Siti (dapat izin to share)
“Mama Norlina bukan saja mengambil dia sebagai anak angkat sejak kecil, malah menjaganya sampai sekarang bahkan turut mengislamkan Siti dan abangnya. Mulianya hati Mama. Siti dpt virus HIV yang currently dah convert to AIDS daripada ibunya.
“Sebak sangat bila tengok Siti yang dalam keadaan lumpuh, buta dan ada jangkitan kuman dalam otak & constantly cakap yang dia sayang Mama Norlina,” tulisnya.
Menjengah ke ruangan komen hantaran Instagram Shasa, wanita ini meraih pujian netizen kerana membantu anak-anak HIV dan AIDS serta menghentikan stigma buruk terhadap penghidap penyakit tersebut.
“Proud of you, some people need to be educate more about HIV/AIDS disease plus precaution,” komen seorang pengikut Shasa.
“Spread the awareness. Just touch them. Hug them. Kiss them. The real killer is stigma. The disease is easily managed in this day and age and it does not transmit with touch,” tulis seorang wargamaya.
“Good you raise the awareness. AIDS ni ramai sangat ada stigma sampai pegang pun masih rasa boleh berjangkit,” ujar seorang netizen.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah menggalakkan orang ramai memakai pelitup muka tambahan selapis lagi untuk lebih meminimumkan risiko dijangkiti Covid-19.
Jelasnya, perkara itu digalakkan selepas eksperimen yang sudah dilaksanakan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Syarikat (AS).
Hasilnya, pemakaian pelitup muka perubatan menggunakan pelitup muka kain di lapisan kedua mengurangkan lagi risiko pemakai kepada pendedahan virus.
“Eksperimen itu memberikan penekanan tentang pentingnya kekemasan pemakaian pelitup muka dalam meningkatkan keupayaan fungsinya.
“Dalam ujian makmal CDC itu, pendedahan kepada aerosol yang berpotensi menular, boleh menurun sekitar 95 peratus apabila subjek memakai pelitup muka yang dipasang dengan ketat.
“Jika saya ke hospital, double mask membantu dan petugas kesihatan juga memakai pelindung muka. Amalan ini adalah digalakkan,” jelasnya.
HIJABISTA: Mungkin ramai yang merasa ‘lemas’ apabila perlu berpakai berlapis-lapis pelitup muka. Namun, mencegah itu semestinya lebih baik daripada merawat bukan? Seboleh-bolehnya kita semua duduk sahaja di rumah dan elakkanlah ke luar jika tiada urusan yang penting. Sayangilah dirimu!
Pasangan sama cantik sama padan iaitu Aeril Zafrel dan isterinya Wawa Zainal memang sentiasa mendapat perhatian ramai. Bukan sahaja berjaya sebagai pelakon, mereka kini mengorak langkah dan sudah menjadi usahawan berjaya dalam perniagaan.
Mengusahakan Wawa Cosmetics bersama-sama, mereka kini boleh berasa bangga dengan kejayaan yang dicapai hari ini apabila sudah berjaya memiliki wisma sendiri.
.
Meluahkan rasa syukur di laman instagramnya, Aeril turut berasa terharu kerana mempunyai seorang isteri sebaik Wawa yang sanggup bersusah senang dengan dirinya sejak dari dahulu lagi.
Ramai yang mengucapkan tahniah di atas kejayaan yang diraih oleh mereka berdua. Congrats!
Liza Hanim, 44 tahun yang dianugerahkan mempunyai suara lantang dan bakat semula jadi ini ternyata cukup memukau setiap kali membuat persembahan di pentas.