Depresi atau kemurungan adalah satu penyakit yang membunuh dalam senyap. Seseorang itu mungkin nampak bahagia dan ceria di luar tetapi dalamannya mungkin dia sedang terseksa, bertarung dengan diri sendiri. Baru-baru ini, Ummi Nazeera juga telah membuka cerita yang dia pernah mengalami depresi ini. Mari kita baca.

Pernah mengalami kemurungan sewaktu belajar di universiti.

Us VS Mental illness You can see how happy I am in this photo because I was there alhamdulillah .. but the sad news is that .. This year alone I have read or that have come to my knowledge . There were two suicides in front of the Makkah's Grand Mosque. ? Mental illness / depression is real… seek help… Honestly, I had a bit of that problem .. my first year in Uni … probably due to homesick . Always seeking for contentment . But I couldn't find it .. I had trouble sleeping . So what I did was .. I sought for help.. I met with my Uni therapist ( my professor suggested ). My former therapist taught me to let things out Everything I was feeling by writing it down. Like in a journal.. alhamdulillah . It made me feel better .. and of course .. Islam .. ☺️I found peace in Islam after I started practising more. I also learnt that . Nobody will love you more than Your Creator . The One Who Creates you .. never leaves your side .. what makes you sad is sometimes expectation .. I learnt to be grateful with what I have .. and that makes me happier alhamdulillah (of course , there are ups and down . That's life. It's not the heaven yet. What's the point of heaven if you get every single thing you want right ? ?

A post shared by Ummi Nazeera (@umminazeera) on

Anda boleh nampak betapa gembiranya saya dalam foto ini kerana saya berada di sana waktu itu, Alhamdulillah… tapi berita sedihnya ialah.. tahun ini saya mendapat tahu ada dua kes bunuh diri di depan Masjid Kaabah.

IKLAN

Sakit mental ataupun kemurungan adalah benar.. carilah pertolongan.. Jujurnya, saya ada juga sedikit masalah itu… tahun pertama saya di Uni.. kemungkinan kerana saya mengalami ‘homesick’.. Sentiasa carilah kepuasan. Tapi saya tak dapat menjumpanya.. Saya susah tidur… Jadi apa yang saya lakukan ialah.. saya mencari pertolongan.. Saya berjumpa dengan pakar terapi Uni (atas cadangan professor). Pakar terapi tersebut mengajar saya supaya meluahkan  segalanya melalui penulisan seperti dalam jurnal.. Alhamdulillah… ia membuatkan saya lebih tenang.. dan semestinya.. Islam.. Saya jumpa ketenangan apabila saya lebih mengamalkannya.

IKLAN

Saya juga belajar.. tiada sesiapa yang akan menyayangi mu lebih daripada Penciptamu…  takkan pernah meninggalkanmu.. kadang kala, yang membuatkan kita sedih adalah pengharapan kita yang tinggi.. Saya belajar untuk bersyukur dengan apa yang saya ada dan Alhamdulillah itu membuatkan saya lebih gembira (tentulah kadang kala ada naik turun dalam hidup. Itulah kehidupan, kita belum sampai ke syurga lagi).

IKLAN

Apalah tujuan syurga jika awak dapat semua yang awak inginkan bukan?