Bagi yang mengalami masalah berat badan, pasti tidak akan putus asa mencari kaedah terbaik untuk mendapatkan semula tubuh ideal. Ada yang menggunakan cara workout yang ekstrem, menjaga pemakanan, kaedah intermittent fasting dan pelbagai lagi cara diet berkesan. Namun bagi gadis ini dia memilih untuk menggunakan cara diet atkins dalam proses menurunkan berat badan sehingga 40 kg dalam masa setahun.
Berkongsi pengalamannya dengan menulis thread di laman twitter dengan nama akaun @WawaSuhaimi setahun yang lalu memberitahu apa yang dilakukan sepanjang mengamalkan diet atkins ini.
Ayuh kita lihat step by step gadis ini mengamalkan diet atkins sebelum kembali langsing dan masih ‘maintain’hingga kini. Malah dia juga tampil anggun ketika majlis konvokesyen Febuari lalu.
Perubahan yang sangat menakjubkan.
Memang sangat strict apa yang boleh dan tak boleh dimakan.
Diet atkins ini ada 4 fasa dan yang pertama paling memeritkan.
Excited sebab berat badan banyak turut setelah mengamalkannya.
Pastikan apa makanan yang diambil bawah 20 gm karbo.
Apa-apa pun karbo memang kena jaga.
Dalam dua minggu turun 8 – 9 kg.
Contoh makanan yang karbo tinggi seperti buahan, sayur, nasi dan pasta.
Ambil telur separuh masak untuk sarapan pagi.
Manakala untuk lunch pula ambil makanan yang dipanggang.
No sugar, sebab itu buahan tak boleh ambil sebab karbo tinggi. Segala sos, kicap juga tidak boleh ambil.
Ini senarai yang boleh dimakan dan tidak dibenarkan ambil.
Untuk makan malam, ambil ikan yang dimasak steam. Makan sebelum jam 6 petang.
Nak cepat turun kena exercise. Buat larian di treadmill, sit up dan planks.
Untuk lihat pengambilan karbo dan pengambilan air.
Cadangkan 25 kg berat untuk 1 liter air.
Bila masuk fasa 2, boleh ambil buah-buahan.
Sebelum itu makan nasi tak ingat dunia.
Nekad untuk kurus kerana tak nak rasa sukar untuk cari baju. Berat ketika ini lebih dari 100 kg.
Keluarga sangat membantu. Dalam peti sejuk penuh dengan makanan berprotein.
Antara produk dibeli ketika amalkan proses diet ini.
Produk konjac karbo free dan boleh makan banyak asalkan kenyang.
Diet jadi kecundang sebab masuk kolej. Tak ada dapur dan kena makan ayam goreng di kedai.
Kemudian diet atkins balik dan start dengan fasa 2. Masa belajar di universiti tak ada masa untuk masak dan memang kena beli lauk di kedai. Tapi tekad untuk kurus kembali semata-mata untuk majlis perkahwinan abang.
Akhirnya berjaya turunkan berat badan.
Ini untuk yang gemar sangat minum milo.
Makan roti ini dengan telur separuh masak.
Ini pula untuk yang suka mkan desserts.
Just nak bagi tau, sebelum cuba diet ini fahamkan dulu. Tidak semua diet sesuai dengan semua orang. Paling penting exercise dan juga minum air banyak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Minum Air Rebusan Asam Gelugor, Boleh Kempiskan Perut. Cara Pantas & Modal Tak Sampai RM1
Tidak perlu berbelanja besar untuk kelihatan cantik dan memiliki tubuh langsing. Hanya dengan modal tak sampai RM1 sahaja kita mampu untuk tampil sihat dan berseri-seri.
Perkongsian wanita ini Puan Ella di laman sosial facebook memberitahu petua untuk kurus langsing dan mengempiskan perut dengan mudah. Hanya menggunakan bahan dapur, iaitu asam gelugur yang direbus dan diminum airnya. Bagaimanapun perlu rajin untuk mengamalkannya dan paling penting kena istiqomah.
Ni Cik No nak share satu lagi petua kalau nak kurus langsing dan kempiskan perut dengan mudah!
Jom kita sama-sama amalkan petua lama. Petua yang ni cuma beberapa sen jer kosnya. Ambik kat dapur jer.
Tapi kena rajin, tak boleh la sekali buat terus kurus, mana maunya. Kenalah istiqamah, iye dok? Apa-apa pun semua dengan izinNya.
Cer tengok mudah jer :
PETUA 1 :
- Masukkan 2 ke 3 keping asam keping (gelugur) ke dalam
segelas air panas - Biarkan sekejap hingga asam keping kembang
- Minum ketika suam, setiap pagi dan malam.
NOTA: Jika di amalkan selalu Insha Allah perut buncit akan mengempis
PETUA 2:
- Bilas 3 keping asam keping (gelugur) dengan air bersih
- Masukkan dalam bekas minuman (botol air/tupperware)
- Masukkan air panas dalam sukatan 2 -3 cawan
** TIDAK PERLU TAMBAH GULA.
NOTA: Minum seperti minuman biasa setelah suam. Perlu sentiasa minum, dah habis, tambahkan air lagi dan gantikan dengan asam keping baru.
FUNGSI ASAM GELUGOR :
1 – Sekat Selera
2 – Cairkan lemak
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
10 #OOTD Che Ta Paling Meletop Buat Mata Netizen Tak Puas Memandang. Dipuji Penampilan Macam Anak Dara!
Melihat penampilan selebriti ini memang buat mata netizen tak puas memandang. Biarpun hanya sekadar di laman sosial, tetapi foto dipaparkan cukup terang dan jelas. Rozita Che Wan dikenali sebagai ratu selfie yang paling gemar dan rajin muat turut gambar #OOTD dengan pelbagai pose menarik. Bukan sekadar #OOTD biasa, tetapi penampilan selebriti ini lengkap dengan aksesori sebagai pelengkap gaya.
Malah busana yang digayakan juga semuanya cantik dan menarik dengan pilihan warna terang dan rekaan cukup memikat. Che Ta juga bijak mencari ‘angle’ menarik agar hasilnya memang meletop.
Bukan itu sahaja, #OOTD dimuat turun juga turut mendapat perhatian netizen. Rata-rata memang menyukai gambar beserta kapsyen menarik.
Ayuh, kita jamu mata lihat *OOTD ibu kepada tiga cahaya mata ini. Sekali pandang persis anak dara dengan tubuh yang langsing dan senyuman paling manis.
#1. @dianasafiyya Sgt² cantik cheta
#2. @kapblr CheTa mmg cantik selalu pandang tk jemu
#3. @mimtahir Gorgeous
#4. @rozy_lover Cantik n ramping
#5. @ros.chu Mashallah beautiful assemble
#6. @yaya.sensei Omg i love yr outfit so much!
#7. @shaalhabshee1 Adorable Queen
#8. @nas.ida Sentiasa anggun.
#9. @ecahramli9020 Cantik giler!!!
#10. @zaizach Love ur bju so much
KREDIT FOTO: INSTAGRAM ROZITA CHE WAN
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Netizen Puji Cara DS Siti Nurhaliza Didik Anak Bawa Ke Majlis Ilmu, Ibarat Melentur Buluh Biar Dari Rebungnya
Tidak dinafikan apa sahaja yang dimuat turut oleh penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza berkenaan anak sulungnya, Siti Aafiyah pasti akan menarik perhatian. Begitu juga dengan posting yang satu ini apabila Siti muat turun foto di mana kapsyen “ctdk Aafiyah pun join ibu pengajian agama”. Rupa-rupanya si kecil ini dilihat menemani ibunya yang hadir ke kelas agama. Netizen turut memuji cara Siti mendidik anaknya yang masih kecil dengan membawanya ke majlis ilmu seperti ini. Ibarat melentur buluh biar dari rebungnya.
Walaupun masih kecil Siti Aafiyah dilihat juga begitu kusyuk mendengar tazkirah disampaikan ustaz tanpa banyak ragamnya.
Bukan sahaja Siti yang muat turut foto Siti Aafiyah tetapi juga dari anak lelaki Datuk Khalid, Azief Khalid yang merakamkan aksi Aafiyah yang sangat comel ini.
Sebaik dimuat turut netizen turut memberi maklum balas yang sangat positif. Rata-rata juga turut mendoakan Siti Aafiyah menjadi anak yan solehah bila besar nanti.
fari.maryjardin Semoga membesar jadi anak yang solehah, Aafiyah sayang
faridahyusuf69 Lentur anak dari rebung Aafiyah semangatnya comel harith.bizpro Alhamdulillah.. Terbaik Dato’
KREDIT FOTO: INSTAGRAM CTDK
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
