Warganet ramai yang mengikuti perkembangan tentang adik Ainul Mardhiah apatahlagi kesihatan Ainul berada dalam keadaan yang kurang memuaskan.
Beberapa jam yang lalu ayah Ainul, Ahmad Safiuddin ada berkongsi keadaan terkini Ainul.
Namun ayah Ainul menerangkan mengenai isu status yang dimuat naik sebentar tadi.
Assalamualaikum wbt.
Ainul masih ada lagi, dia masih bernafas. Saya minta maaf sangat sangat mungkin saya menulis ketika beremosi sehingga buat orang salah faham.
Saya harap mana mana page atau individu yang muatnaik status ainul dah tiada itu supaya padam atau diturunkan.
Saya minta maaf, bukan salah anda, ini salah saya sendiri. Saya tak cukup tidur 4 hari ni menyebabkan fikiran saya tidak “stabil”. Dan mungkin memuatnaik status dalam keadaan yang terlalu emosi dan sedih.
Jauh sekali saya minta Ainul pergi walaupun saya tak tahu sampai bila Ainul kena tahan macam tu. Saya doa dia sentiasa diberi kekuatan untuk bertahan. Saya yakin, Tuhan dah lama angkat sakitnya. Air muka dia tetap nampak tenang. Saya redha. Apa yang berlaku, saya berlapang dada dan terima itu sebagai takdirNya.
Benar, Ainul dalam keadaan tak stabil. Sawan panas @ demam sawan. Tapi apa pun, Doctors dah support Ainul apa yang patut dan kita tunggu Ainul bangun semula. Moga Allah izin.
Saya minta maaf sekali lagi ye.
Sumber kredit: Facebook Ahmad Safiuddin
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/56nQrka4s8k
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gebu Sangat Macam Di Kedai, Ini Resepi Untuk Buat Roti Sedap Ala Rotiboy!
Di waktu terluang begini membuatkan ramai rakyat Malaysia menjadi semakin rajin memasak dan mencuba pelbagai resepi baharu di dapur. Memandangkan susah untuk mendapat makanan yang diinginkan, lebih baik kita buat sahaja sendiri di rumahkan?
Terbaharu, seorang ibu berkongsikan resepinya menghasilkan roti seperti di kedai Paparoti. Wah, sedap sangat ni! Jomlah kita cuba buat!
Time cuti PKP ni anak2 teringin nak makan paparoti… Gigih la mama try buat 😆
Resepi paparoti
Bahan
Tepung gandum 250gm
Gula 50gm
Susu segar 150gm
Telur kuning sebiji
Mauripan 1 sudu
Mentega 30gm
(Semua bahan ni masukkn dlm besen kecuali mentega) Pukul semua hingga rata..Masukkan mentega … pukul lagi ..pastu uli pakai tangan sampai xmelekat..tutup ngn tuala lembab dlm 40 mnt.
Lepas 40 minit.. buh sepotong mentega dalam doh (salted).. bulat2 kan..susun dlm tray. Tutup ngn kain lembab dlm 10 mnt.
Topping kopi.
Bahan2
Mentega 60gm
Gula 30gm
Serbuk nescafe 2 sudu ngn 2 sudu air suam(godak2 dlm gelas,ketepikan)
Telur sebijik
Tepung gandum 70gm
Pukul mentega dgn gula sampai creamy..Masukkan telur…aduk lagi.. Masukkan air bancuhan nescaffe tadi.. aduk lagi..last sekali Masukkan tepung… Aduk rata… Siap Masukkan dlm piping beg..pipingkan dr tgh secara melengkar atas roti tadi.. bakar 170′ dlm 20 minit.. api atas bawah.. tambah 10 minit api atas utk dpt efek roti yg rangup.🤗 Siap
Kredit: juju minhad
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Segala Keputusan Sudah Muktamad! Puteri Sarah Yakin Masih Ada Lelaki ‘Lebih Baik’
Sebut sahaja nama Puteri Sarah Liyana yang lebih mesra disapa sebagai Sarah itu, pasti semua wargamaya cakna berkenaan kemelut rumahtangga yang dialaminya, apabila suaminya yang juga merupakan Pengarah filem terkemuka, Syamsul Yusof telah mendua dan memutuskan untuk berkahwin dengan penyondol Ira Kazar.
Berikutan itu, Sarah, 38 telah nekad mengambil jalan muktamad memfailkan perceraian esok (Isnin), berikutan tidak kuat untuk menjalani alam ‘bermadu’ sekaligus mrngakhiri kemelut yang menimpa rumah tangganya dengan pengarah kontroversi, Syamsul Yusof, 39.
Empat Tahun Menjeruk Rasa, Sarah Masih Percaya Akan Dikurniakan Jodoh Lebih Baik
Menurut Sarah, walaupun dirinya teruji selama empat tahun terpaksa memendam perasaan dan menjeruk rasa, menelan segala apa yang berlaku dalam rumahtangganya selama ini.
Namun perkara itu langsung tidak mengoyahkan mahupun memadam kepercayaanya terhadap lelaki. Sebaliknya, Sarah yakin masih ada lelaki budiman di luar sana yang menjaga dan mengasihi isterinya hingga nyawa memisahkan.
“Sarah bersikap ‘neutral’ sahaja dan tak boleh nak menghakimi semua lelaki dengan mengatakan mereka adalah sama.
“Ada lelaki baik, cuma yang baik itu belum jumpa lagi, insya-Allah,” ungkapnya.
Sarah Nekad Teruskan Keputusan Failkan Penceraian Isnin Ini
Ditanya berhubung keputusan memfailkan penceraian, ini respon Sarah. Jelasnya, tiada perkara yang mampu mengubah keputusan itu, malah dia juga nekad tidak akan berpatah arang, berkerat rotan dengan menarik semula tuntutan penceraiannya selepas dilaksanakan kelak.
Sarah akui bahawa air matanya juga sudah kering mengenangkan rumah tangga yang dibina bersama lelaki yang dicintai akhirnya hancur berderai, apabila kesetiannya dikhianati dek gangguan orang ketiga.
Tegasnya lagi, keputusan yang diambil ini bukanlah keputusan yang mudah, malah keputusan ini sudahpun mendapat sokongan dan persetujuan penuh keluarganya dan keluarga belah mertua, Sarah yakin keputusan ini merupakan jalan terbaik buat dirinya dan anak-anak.
Artikel berkaitan: Puteri Sarah Dan Anak-Anak ‘Bawa Diri’ Ke Jepun, Lupakan Seketika Masalah Rumahtangga!
“Memang Sarah sudah nekad. Benda ini bukan berlaku minggu lepas, bulan lepas atau tahun lepas, tetapi sudah lama.
“Sarah pun sudah lama memikirkannya. Kalau boleh memanglah tak nak perceraian berlaku, tetapi, penghujungnya Sarah tanggung derita.
“Katalah kalau tak jadi cerai, apa yang berlaku kemudian, Sarah juga tanggung sendiri. Perbincangan dengan keluarga sudah dibuat dan kami sudah mempertimbangkan segala baik dan buruk.
“Apa yang penting, anak-anak dan hubungan Sarah dengan keluarga mentua baik,” ujarnya.
Artikel berkaitan: “Dia Ingin Mempertahankan Hubungan Itu…” – Ustazah Asma’ Pernah Di Hubungi Puteri Sarah
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Maya Karin Tangani Serangan Panik Dengan Baik Di Pentas Festival Filem, Lakukan Teknik ‘Grounding’
Maya Karin yang menjadi penyampai Anugerah Pelakon Lelaki Terbaik di lihat mula alami serangan panik sebaik sahaja berada di pentas .Mujur ada “Roy” (Faizal Husein) yang menjadi penyelamat membantu Maya melakukan teknik ‘grounding’ bagi meredakan situasi.
“My hero last night .. such a gentleman, siap kutip my shoes yang tertinggal atas pentas.. @faizalhusseinofficial,” demikian tulis pelakon Maya Karin menerusi laman Instagram dimana dia berterima kasih kepada rakan penyampainya yang juga pelakon handalan, Faizal Hussein kerana menjadi penyelamat daripada terjatuh di pentas selepas dirinya diserang ‘panic attack’ atau serangan panik ketika menyampaikan anugerah di Festival Filem Malaysia ke-32 (FFM32).
Tahniah diucapkan kepada Maya Karin yang telah berjaya menangani dengan baik serangan panik semasa berada di pentas kelmarin. Namun begitu apa yang difahamkan dengan teknik ‘grounding’ atau pengembumian dalam menangani masalah serangan panik.
Teknik pembumian (grounding) ketika serangan panik
Pembumian ialah amalan yang membantu orang yang mengalami kebimbangan menarik diri daripada kilas balik, kenangan yang tidak diingini dan emosi negatif. Faktor-faktor ini sering menyumbang kepada serangan panik dan gejala kebimbangan lain, yang tentunya boleh menyusahkan. Menggunakan senaman asas kebimbangan boleh membantu anda melepaskan diri daripada fikiran dan emosi yang menyusahkan dan mewujudkan ruang di mana anda boleh memfokus semula pada perkara yang berlaku pada masa kini. Beberapa teknik asas terbaik untuk serangan panik ini mungkin boleh anda implikasikan ketika berlakunya serangan panik.
ARTIKEL BERKAITAN: “Okaylah Keluar Tiga Jam Sahaja. Lama-lama Mama Tak Beranilah”- Mira Filzah Cepat Panik Bila Anak Menangis
Cara Membumikan Diri Semasa Serangan Panik
Tujuan menggunakan teknik asas untuk serangan kebimbangan adalah untuk menggunakan lima deria seseorang untuk membawa masa kini menjadi fokus dan membantu mereka menjauhkan diri daripada pemikiran negatif atau kilas balik. Ingat bahawa walaupun pembumian bukanlah penyelesaian kekal, ia menyediakan cara sementara untuk mengawal perasaan anda dan mengelakkan serangan panik atau situasi anda menjadi lebih teruk. Terdapat tiga jenis asas iaitu mental, fizikal dan menenangkan. Di bawah ialah senarai teknik asas untuk serangan panik yang merangkumi setiap kategori.
Teknik Pemasaran Mental
Asas mental merujuk kepada tumpuan pada fikiran anda untuk berehat semasa kecemasan atau serangan panik. Beberapa teknik asas mental praktikal yang boleh anda cuba termasuk:
Terangkan butiran persekitaran anda
Tujuan latihan ini adalah untuk menggunakan semua deria anda. Anda boleh menunjukkan butiran seperti “Dindingnya berwarna putih”, “terdapat tiga kerusi merah”, “ini meja putih”, “bau seperti lilin vanila”, dan lain-lain. Anda boleh menerangkan warna, bau, bunyi dan tekstur, serta boleh melakukan ini di mana-mana sahaja.
Namakan perkara dalam kategori yang berbeza
Ini mungkin kelihatan aneh, tetapi anda boleh menganggapnya sebagai permainan di mana anda cuba memikirkan pelbagai jenis muzik, haiwan atau orang terkenal. Pilih kategori dan namakan perkara yang termasuk dalam kategori itu.
Terangkan aktiviti biasa secara terperinci
Katakan anda sedang mencuci pakaian. Terangkan perkara yang anda lakukan secara terperinci, “Mula-mula, saya asingkan warna daripada gelap, kemudian saya biarkan mesin mengisi, kemudian saya tuangkan detergen….”
Bayangkan sesuatu
Walaupun ini mungkin kelihatan kabur, cuba fokus pada imej mental yang menyenangkan. Bayangkan diri anda berada di pantai atau gunung, atau di mana-mana yang anda anggap tenang atau gembira.
Fikirkan sesuatu yang lucu
Ini boleh membantu untuk menyentak diri anda pada masa ini. Jika anda mempunyai telefon pintar dan kebetulan terjumpa video lucu sekali-sekala, simpan video tersebut supaya anda boleh menontonnya dalam saat panik atau cemas.
Kira
Anda juga boleh mengira hingga 10 diikuti dengan mengira ke belakang atau menyebut abjad dengan perlahan. Anda juga boleh cuba menyebut abjad ke belakang.
Teknik Pembumian Fizikal
Kesan fizikal kebimbangan boleh terjadi dari masa ke masa. Nasib baik teknik asas fizikal ini boleh membantu:
- Alirkan air sejuk atau suam ke atas tangan dan muka anda.
- Pegang kerusi atau bantal sekuat mungkin. Cuba bayangkan memindahkan apa sahaja yang anda rasa ke objek di tangan anda.
- Sentuh objek berbeza di sekeliling anda. Ini mungkin termasuk item seperti pen, jaket, kerusi, dinding atau meja. Fokus pada tekstur objek ini, sama ada ia panas atau sejuk, beratnya dan sebagainya.
- Fokus pada badan anda. Fokus pada menggoyangkan jari anda, berat badan anda di atas kerusi, atau pernafasan anda.
- Jika anda pernah mendengar tentang menggegarkan saraf, teknik ini adalah serupa. Regangkan dengan memanjangkan tangan dan kaki anda, fokus pada segala-galanya dari hujung jari ke jari kaki anda. Perlahan-lahan gulingkan kepala dan luruskan belakang anda.
- Fokus pada pernafasan. Pernafasan adalah salah satu teknik asas yang paling biasa untuk serangan kecemasan dan itu kerana ia berkesan. Jika mengalami kebimbangan, anda mungkin bernafas dengan laju atau berasa seolah-olah sedang bergelut untuk bernafas. Cuba fokus pada menyedut dan menghembus nafas anda. Anda juga boleh mengulangi perkataan yang menyenangkan kepada diri sendiri setiap kali anda menghembus nafas.
Teknik Pemasaran Menenangkan
Teknik asas yang menenangkan memberi tumpuan kepada bercakap dengan diri sendiri dengan cara yang penuh kasih sayang dan baik.
Katakan perkara yang baik kepada diri sendiri.
Bercakap dengan diri sendiri seolah-olah anda bercakap dengan rakan atau kanak-kanak. Sebagai contoh, anda boleh berkata, “Anda seorang yang baik melalui sesuatu yang sukar,” atau “Anda kuat, dan anda boleh melaluinya.”
ARTIKEL BERKAITAN: Serangan Jantung Ketika Memandu, Jangan Panik Dan Segera Dapatkan Bantuan
Fikirkan perkara kegemaran anda.
Ini boleh termasuk warna, makanan dan minuman kegemaran, juga filem kegemaran anda dan sebagainya. Teknik ini sama seperti membayangkan sesuatu yang menggembirakan atau santai.
Gambar orang yang anda sayangi atau lihat gambar.
Sama seperti memikirkan perkara kegemaran, anda juga boleh memikirkan atau melihat gambar orang yang anda sayangi. Petua yang bagus ialah mencetak foto kegemaran anda dan menyimpan album gambar kegemaran untuk dilihat semula.
Ingat petikan yang memberi inspirasi.
Sama ada petikan daripada buku yang bagus atau lirik daripada lagu kegemaran anda, teknik asas yang baik ialah memikirkan petikan yang memberi inspirasi.
Layan diri sendiri.
Sekali seminggu, anda menjamu diri anda dengan makan malam yang menyenangkan. Setiap hari, anda boleh meluangkan masa untuk memberi tumpuan kepada penjagaan diri dan melakukan perkara seperti mandi buih, jurnal, membaca atau bermeditasi.
Walaupun terdapat banyak teknik asas untuk anda uji, anda juga boleh mencipta teknik sendiri. Setiap orang berbeza dan menghadapi tekanan dan kebimbangan secara berbeza. Sebagai contoh, jika berjalan kaki sebentar membantu anda tenang, maka lakukan itu. Lakukan apa yang berkesan untuk anda. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa walaupun teknik ini boleh membantu anda bertenang semasa serangan panik, teknik ini bukanlah penyelesaian jangka panjang. Jika anda percaya anda mengalami gangguan kecemasan, dapatkan rawatan kecemasan untuk diagnosis dan terapi formal.
Menurutt Public Health Malaysia cara aktres Maya Karin melepaskan kasut ketika diserang panik merupakan salah satu cara untuk ‘grounding’ selain mengambil nafas (deep breathing). Ini adalah cara yang berkesan untuk menenangkan kebimbangan semasa serangan panik. Dalam proses ini, Maya mengenal pasti objek di sekeliling untuk membantu otak mengenali di mana dia berada. Ini mewujudkan rasa selesa kerana Maya tahu di mana situasi dan tempat untuk mengawal keadaan. Hanya yang mengalami masalah ini benar benar faham situasi yang dialaminya ketika di pentas FFM32. Jika tidak di tangani dengan baik, serangan panik boleh menjadi lebih teruk dan pesakit boleh pitam.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI