Tak perlu kurus untuk cantik. Dalam dunia yang terlalu mudah menilai penampilan, ramai wanita membesar dengan kepercayaan bahawa cantik itu hanya milik mereka yang bertubuh langsing. Hakikatnya, persepsi seperti ini sering membuatkan ramai hijabi rasa kurang yakin, malu dengan diri sendiri dan sentiasa merasakan mereka belum cukup sempurna.
Padahal, kecantikan sebenar bukan hanya terletak pada bentuk badan. Seorang wanita akan kelihatan lebih menyerlah apabila dia yakin, selesa dengan dirinya dan tahu nilai dirinya sendiri. Sebab itu, penting untuk hijabi belajar menerima diri seadanya tanpa perlu menunggu kurus terlebih dahulu untuk rasa cantik.
Gmbar Hiasan AI
Keyakinan Hijabi Bukan Diukur Pada Saiz Badan
Ramai wanita secara tidak sedar meletakkan standard yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri. Bila badan tidak seperti yang diimpikan, mula timbul rasa rendah diri, malu bergambar dan takut untuk bergaya. Sedangkan saiz badan bukan ukuran mutlak kecantikan seseorang.
Cantik datang dalam pelbagai bentuk. Ada wanita yang cantik kerana kelembutan wajahnya, ada yang menyerlah kerana tutur katanya, dan ada juga yang memikat kerana aura tenang yang dibawa. Semua itu adalah kecantikan yang tidak boleh diukur dengan angka pada penimbang.
Gambar Hiasan AI
Berhenti Bandingkan Diri Dengan Orang Lain
Salah satu punca utama keyakinan diri merosot ialah sikap suka membandingkan diri dengan orang lain. Lebih-lebih lagi di media sosial, ramai wanita melihat kehidupan orang lain yang kelihatan sempurna lalu merasakan diri sendiri serba kekurangan.
Apa yang dipaparkan di media sosial bukan keseluruhan realiti. Selalunya yang dikongsi hanyalah sisi terbaik, gambar paling cantik dan momen paling teratur. Jadi, jangan jadikan hidup orang lain sebagai ukuran untuk menilai diri sendiri. Bila berhenti membanding, hati juga akan jadi lebih tenang.
Gambar Hiasan AI
Belajar Terima Tubuh Sendiri Dengan Ikhlas
Menerima diri sendiri bukan bermaksud berhenti menjaga penampilan atau kesihatan. Sebaliknya, ia bermaksud kita memilih untuk tidak membenci tubuh sendiri sepanjang proses menjadi versi yang lebih baik.
Ads
Tubuh badan ini telah banyak berjasa. Ia membawa kita menjalani rutin harian, bekerja, belajar, mengurus keluarga dan melalui pelbagai cabaran hidup. Jadi, daripada terus menghukum diri kerana tidak memenuhi standard tertentu, lebih baik kita belajar menghargai tubuh yang setia menemani setiap langkah kehidupan.
Keyakinan Hijabi Bermula Dengan Cara Kita Bercakap Tentang Diri Sendiri
Tanpa sedar, ramai wanita terlalu keras dengan diri sendiri. Berdiri di depan cermin sambil mengkritik bentuk badan, wajah atau kekurangan yang dirasakan ada. Lama-kelamaan, kata-kata negatif itu akan mempengaruhi emosi dan merosakkan keyakinan diri.
Cuba ubah cara bercakap dengan diri sendiri.
Gantikan ayat seperti “aku tak cantik” kepada “aku sedang belajar menerima diri sendiri.” Mungkin nampak kecil, tetapi kata-kata yang baik mampu membentuk hati yang lebih kuat dan jiwa yang lebih yakin.
Gambar Hiasan AI
Pilih Pakaian Yang Membuatkan Anda Selesa Dan Yakin
Sebagai hijabi, penampilan juga memainkan peranan penting dalam membina keyakinan diri. Tidak perlu memaksa diri mengikut semua trend fesyen jika ia tidak membuatkan anda selesa. Apa yang lebih penting ialah memilih pakaian yang sesuai, sopan, kemas dan membuatkan anda rasa baik tentang diri sendiri.
Ads
Bila anda selesa dengan apa yang dipakai, pergerakan menjadi lebih yakin dan penampilan juga nampak lebih berseri. Kadang-kadang, rasa yakin itu bukan datang kerana badan berubah, tetapi kerana anda tahu cara menghargai diri dengan penampilan yang tepat.
Kenali Kelebihan Diri, Bukan Fokus Pada Kekurangan Semata-Mata
Wanita sering terlalu fokus pada apa yang kurang hingga terlupa melihat apa yang sudah dimiliki. Mungkin anda rasa badan tidak sempurna, tetapi anda punya senyuman yang manis, mata yang lembut, hati yang baik dan personaliti yang menyenangkan.
Inilah perkara yang patut diraikan. Kelebihan diri bukan hanya pada rupa fizikal, tetapi juga pada akhlak, sikap dan cara anda membawa diri. Bila anda mula nampak nilai diri sendiri, keyakinan itu akan tumbuh secara perlahan-lahan.
Ads
Jangan Tunggu Kurus Baru Mahu Rasa Cantik
Ramai wanita menangguhkan rasa bahagia dengan berkata, “Nanti bila aku kurus, barulah aku akan bergaya,” atau “Nanti bila badan dah cantik, barulah aku yakin.” Sebenarnya, cara fikir seperti ini hanya membuatkan kita terus hidup dalam rasa tidak cukup.
Anda tidak perlu tunggu kurus untuk mula menyayangi diri sendiri. Anda boleh mula hari ini. Anda boleh mula dengan menerima diri, menjaga diri, bercakap baik dengan diri dan memberi ruang untuk diri sendiri merasa cantik tanpa syarat.
Hijabi Yakin Selalu Nampak Lebih Berseri
Hakikatnya, aura wanita yang yakin jauh lebih menyerlah daripada kecantikan fizikal semata-mata. Bila seorang hijabi tahu nilainya, selesa dengan dirinya dan tidak lagi terlalu memikirkan pandangan orang, dia akan kelihatan lebih tenang, manis dan menawan.
Keyakinan itu bukan tentang menjadi sempurna. Ia tentang menerima kekurangan, memperbaiki apa yang perlu dan tetap menghargai diri dalam setiap fasa kehidupan. Itulah kecantikan sebenar yang patut dimiliki oleh setiap wanita.
Jadi, buat semua hijabi di luar sana, ingatlah bahawa anda tidak perlu kurus untuk cantik. Anda hanya perlu belajar melihat diri sendiri dengan lebih lembut, lebih baik dan lebih penuh kasih. Bila anda mula yakin dengan diri sendiri, di situlah kecantikan sebenar akan benar-benar terserlah.
Perkongsian dari Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor baru-baru ini mengenai anak saudaranya, Sheikh Aiman Shukor Al Masrie, berjaya melanjutkan pelajaran dalam bidang undang-undang menyentuh hati orang ramai.
Angkasawan Negara itu meluahkan rasa bangganya terhadap berita itu melalui posting di instagram. Beliau juga turut memberitahu dia telah menjaga Aiman sejak pemergian arwah adiknya ketika beliau sedang dalam misinya di angkasa lepas dan Aiman hanya berusia tiga tahun.
Dalam perkongsian beliau juga turut berkata bahawa kejayaan Aiman memang tak dapat disangkal lagi kerana dia merupakan seorang pelajar yang pintar dan cemerlang dalam Sijil Pelajaran Malaysia (SPM).
Walaupun Dr Sheikh Muszaphar agak sangsi kerana Aiman ingin menyambung pelajaran dalam bidang perubatan namun ditawarkan jurusan undang-undang, semuanya atas rezeki yang diberikan oleh Allah swt.
Rata-rata di ruangan komen memberikan pujian serta semangat kepada beliau dan juga anak buahnya.
Disini orang ramai juga meluahkan bertapa ikhlasnya kasih sayang angkasawan negara itu terhadap anak buahnya bagaikan seperti anak kandungnya sendiri.
Pasti ada hari anda yang penuh dengan ‘kejutan’ yang jadi secara tiba-tiba melalui reaksi tubuh badan anda. Kejutan yang di maksudkan pula adalah rasa gatal di punggung yang teramat sangat kerana ia berada di bahagian ‘dalam’ punggung!
Jadi kenapa benda ini terjadi–jawapannya itu adalah tanda anda mempunyai masalah cacing! Ya, cacing sis, untuk hari ini kita akan kupaskan mengenai cacing dalam perut dengan cara untuk merawat masalah ini!
Masalah ini sering kita dengari terjadi pada kanak-kanak. Hakikatnya, masalah cacing dalam perut ini juga berisiko untuk menjangkiti sesiapa sahaja tanpa mengira peringkat usia! Tetapi ia lebih kerap terjadi kepada kanak-kanak.
Menurut Hellodoktor, cacing yang berada di dalam perut ini akan berada pada saluran gastrousus iaitu pada dinding usus. ‘Kehadiran’ cacing dalam perut ini akan menimbulkan banyak masalah kepada penghidap terutama sekali rasa ketidakselesaan dan juga menjangkiti kesihatan badan oleh kerana faktor seperti:-
Jangkitang cacing dalam perut ini juga bahaya buat tubuh badan kerana cacing ini merupakan parasit yang akan mengambil makanan melalui hos yang mereka duduki. Jadi bagi mereka yang ada cacing dalam perut, anda boleh kekurangan zat makan. menjejaskan proses tumbesaran (buat kanak-kanak dan remaja) dan juga membawa padah kepada masalah seperti anemia, hilang selera makan, badan menjadi lemah, mual-mual, sakit perut, cirit-birit dan muntah.
Sebelum anda ketahui cara untuk mencegah, anda perlu tahu bahawa cancing dalam perut bukan jadi secara tiba-tiba. Ada beberapa faktor yang memboleh seseorang terjangkiti dengan parasit ini melalui beberapa faktor seperti:-
Kaedah rawatan yang di syorkan untuk mereka yang di jangkiti cacing dalam perut adalah seperti:-
Seperti perumpamaan, mencegah lebih baik dari mengubati, anda perlu lakukan sesuatu terlebih dahulu sebelum ia menjadi mudarat. Sudah tentu anda tidak mahu sengsara di akhir hari dan menyesal untuk tidak menjaga kesihatan anda bukan? Jadi ini adalah apa yang boleh anda lakukan untuk mencegah dari jangkitan cacing dalam badan, antaranya:-
Semuanya bermula dari anda untuk menjaga dan meniliti perihal kesihatan anda. Mungkin pada waktu sekarang agak leceh untuk menjaga dari setiap aspek, tetapi anda akan berterima kasih buat diri sendiri pada kemudian hari.
Walaupun lagi dua minggu nak sambut raya, tapi semangat bangun sahur tetap membara seperti biasa. Untuk mengelakkan rasa jemu setiap hari bersahur makan nasi, apa kata anda pilih hidangan lain untuk menggantikannya. Seperti perkongsian wanita ini Noraini Abd Samad yang memberi cadangan pilihan menu minum susu badam untuk breakfast. Jadi amat sesuai sekali amalkannya waktu bersahur.
Menurutnya susu badam ini rasa lemak manis dan berkrim dan ia tak muak. Boleh diminum begitu sahaja ataupun masukkan adunan bagi yang mahu membuat kek, biskut atau roti.
Kelebihan lain minum susu badam ini adalah boleh mendapatkan berat badan ideal jika selalu mengamalkan pengambilannya. Sajian ringkas ini sangat sesuai diamalkan untuk yang malas bersahur dengan nasi.
Admin cadangkan juga boleh tambahkan kurma dalam susu badam berkenaan. Dan pastinya anda akan rasa kenyang seharian hinggalah waktu berbuka.
Bukan sahaja kurma, badam juga mempunyai banyak khasiatnya dalam membantu mengekalkan tenaga pada tubuh.
Pernah dengar susu badam (almond milk)? Nak buat pun senang sangat! Bahan pun dua je. Boleh follow step-by-step melalui gambar di bawah. Klik je gambar tu untuk cara-cara yang lengkap.
Rasanya lemak-lemak manis almond dan sedikit berkrim. Tak muak. Sedap diminum begitu saja ataupun dimasukkan ke dalam adunan kek, biskut dan roti untuk rasa badam yang lebih mewah.
Kalori susu almond sangat rendah berbanding susu lembu dan susu kambing. Maka sesiapa yang dalam proses nak achieve ideal body weight ramai yang terjatuh cinta dengan almond milk. Khasiat pun banyak.
Saya suka guna almond milk bila buat overnight oat dan smoothies. Makan waktu breakfast, masak, ataupun bila-bila masa yang sesuai.
Nak jadikan sebagai creamer untuk apa-apa jenis minuman pun boleh. Non-dairy, plain without refined sugar, definitely a healthy yet delicious substitute!
Silakan #share supaya kawan-kawan lain pun boleh try juga.
Bahan-bahan:
200 g badam mentah (raw almond) 4 cawan air tapis atau air mineral atau air masak. Mana-mana pun takpe.
Cara-cara:
1. Rendam badam satu malam. 4 hingga ke 6 jam dah mencukupi.
Esok paginya kena buang air rendaman tu. Kenapa? Sebab dalam tu dah ada phytic acid. Lain kali je lah kita cerita topik tu. Sekarang kita fokus pada almond yang kita dah rendam malam tadi.
Tapis almond dan basuh lagi dengan air tapis.
Kalau kau orang nak buang kulit almond tu pun boleh. Taknak buang pun takpe.
3. Masukkan 4 cawan air tapis dan almond yang dah direndam tu ke dalam blender.
4. Blend sampai lumat almond tu. Masa ni kau orang akan teruja bila nampak warna jernih air bertukar jadi putih susu! Tapi untuk first timer je la kihkih. ‘Dah jadi almond milk aku ni.’ (Bolehla tepuk bahu sendiri).
Berapa lama nak blend? Sampai kau rasa almond tu lumat.
5. Tapis almond guna nut milk bag. Saya pakai penapis teh je sebab dah siap ada pemegang dawai tu.
Tapi sebaiknya jangan guna penapis yang sama dengan teh. Sebab takut rasa bercampur walaupun dah basuh! Kang ke laut pulak rasa almond milk korang tu nanti.
6. Perahla. Dah namanya susu mesti kena perah woih.
Tadaaaa! Siap dah almond milk korang. Senang sangat nak buat. Tanpa pengawet, perisa tiruan dan pewarna. Dan pastinya lebih pekat rasa almond berbanding susu almond yang kita beli di kedai. Cuba tengok label bila beli almond milk, berapa peratus almond yang dimasukkan dalam sebotol/ sekotak susu tu? Usually less than 10 %. Selebihnya air dan bahan pengawet.
7. Kalau korang nak berlemak sikit, boleh tambah garam.
8. Kalau nak susu perisa vanilla, tambahla dengan ekstrak vanila.
9. Nak perisa coklat, tambah pure cocoa powder.
10. Strawberry pun boleh. Blend aje buah tu, tapis masuk dalam almond milk.
11. And last but not least, tambahkan pemanis yang korang suka. – Madu? Stevia? Coconut sugar? Dates? Ikut suka korang. My preference is always date nectar (pemanis kurma)
P/s:
i) Sila habiskan susu almond ni dalam tempoh 4 ke 5 hari. Disebabkan kita tak letak sebarang pengawet, susu ni tak mampu tahan lama walaupun dalam peti sejuk.
ii) Lepas simpan dalam peti sejuk, pemisahan air dan larutan kacang badam adalah perkara biasa. Puncanya sebab kita tak letak stabilizer. Susu almond yang dijual di luar dimasukkan dengan stabilizer. Sebab tu pemisahan ni tak berlaku. Untuk homemade almond milk, bila kita nak minum, hanya perlu goncang sahaja. Rasanya tetap sama.
12. Lepas tapis akan ada serbuk almond ni. Boleh keringkan dan jadikan tepung. Tepung tu korang boleh buat waffle, pancake (lempeng) ataupun apa-apa jenis dessert.
13. Boleh juga dijadikan sebagai healthy granola bar recipe. Ataupun base cheesecake. Dan banyak lagi sebenarnya kegunaan serbuk almond ni.
Siapa cakap healthy food ni tak sedap?
InsyaAllah kalau selalu bereksperimen dengan bahan semulajadi kat dapur, dan kena dengan cara yang betul, anak-anak kecil pun akan jatuh cinta dengan healthy food compared to store-bought food.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
