Umat Islam akan menyambut ketibaan Ramadan tidak lama lagi. Semua sudah tidak sabar untuk berpuasa dan beribadah kepada Allah kerana Ramadan merupakan bulan yang penuh dengan keberkatan. Setiap amalan kebaikan akan memperoleh pahala berlipat ganda.
Salah satu perkara yang akan kita lakukan pada bulan Ramadan adalah bersahur. Sesetengah individu tidak suka bangun untuk bersahur dan lebih rela tidur. Tetapi bersahur juga sebenarnya merupakan amalan sunnah yang dituntut untuk kita lakukan.
Ketika bersahur, ada individu akan mengambil makanan yang berat seperti nasi dan ada juga yang sekadar mahu mengalas perut dengan makan roti sahaja. Tidak kira makanan apa pun yang anda makan, asalkan ia mampu membuatkan anda kenyang.
Kevin Zahari turut berkongsi tip amalan sahur yang diamalkannya. Apa yang penting, tip yang dikongsikannya cukup ringkas dan mudah untuk kita amalkan.
1. Jangan Skip Sahur
Ia penting untuk bekalan tenaga dan sunnah dalam amalan puasa.
Ads
2. 400 – 600 Kalori
Cuba target jumlah pengambilan dalam 400 hingga 600 kcal.
3. Segenggam + Karbo
Ia sumber tenaga utama badan.
4. Komplex Karbo
Ia berikan tenaga yang tahan lebih lama. Jadi pilih karbo yang berserat.
Ads
5. Protein Yang Bersih
Protein mengenyangkan.
6. Elak Garam
Ia mempercepatkan dehydration. Pilih makanan yang ada potassium.
7. Elak Kafein
Kafein pun mempercepatkan dehydration kerana ia diuretik.
Ads
8. Elak Minuman Gas
Ia mengandungi kafein juga.
9. Jangan Minum Terlalu Banyak Air
Lebih banyak anda minum, lebih cepat ia akan dibuang. 2 hingga 3 gelas tu cukup dah kot.
Pelakon jelita, Fatin Afeefa yang juga isteri kepada jutawan, Aliff Awang hari ini hadir ke mahkamah bagi menyelesaikan kemelut hak penjagaan satu-satunya anak perempuan tunggal, Ivy Herra Sophia hasil daripada perkongsian hidup bersama pelakon, Adam Shaz.
Perkara berkenaan dimaklumkan sendiri menerusi hantaran di Insta Story suaminya, sebelum dikongsikan semula di Insta Story milik Fatin Afeefa.
“Ready For War @Fatinafeefa” tulis Aliff Awang pada hantaran berkenaan.
Menerusi paparan video di Insta Story berkenaan pelakon berusia 28 tahun itu kelihatan bersemangat bagi menghadiri perbicaraan tuntutan hak penjagaan anaknya, Ivy Herra Sophia yang difailkan bekas suami.
Fatin Afeefa hadir ke mahkamah dengan ditemani suaminya, Aliff Awang pada awal pagi Khamis. Malah, lebih menarik perhatian lagi, Fatin Afeefa kelihatan berseri dalam pemakaian jubah berona hitam patuh syariah dan mengenakan tudung litup dalam rona senada.
Rata-rata netizen turut gembira dengan perkembangan positif Fatin yang sedang belajar menutup aurat sepenuhnya itu, malah ada juga yang mendoakan agar segala urusan Fatin dipermudahkan. Berikut merupakan beberapa komen yang ditinggalkan netizen.
“Sebelum ini jarang post bertudung, sekarang dia banyak tunjuk pakai tudung, slow2 ye faa, saya doakan yang baik-baik saja untuk awak dan keluarga ❤️ hidayah semua milik Allah ❤️❤️❤️
“Semoga dipermudahkan urusan. Moga kemenangan berpihak pada kak fatin. Aamiin❤️”
Meninjau pula ke laman Instagram milik aktor, Adam Shahz pula Hijabista mendapati dia turut berharap agar segala urusannya dipermudahkan oleh Allah SWT.
Sekadar info, Fatin Afeefa pernah berkahwin dengan Adam Shahz pada 21 Disember 2013 namun disahkan bercerai 30 Mei 2017.
Terbaru, Fatin sah menjadi isteri kepada pasangannya, Aliff Awang pada 30 Disember 2022.
Malah, pada hari pernikahan pasangan itu, Hijabista ada melaporkan bahawa kas suami Fatin Afeefa, Adam turut mengingatkan Fatin agar tidak lupa menghadiri sesi perbicaraan di Mahkamah bertujuan menuntut hak penjagaan anak mereka yang bakal berlangsung dalam satu prosiding pada hujung Januari 2023.
Ubi kayu rebus adalah sejenis makanan tradisional yang sangat popular dan tidak asing lagi terutamanya di kalangan masyarakat Melayu. Siapa sahaja yang tak pernah mencubanya kan? Bukan sahaja sedap, malah banyak khasiatnya untuk kesihatan!
Ubi kayu atau nama saintifiknya Manihot Esculenta adalah sejenis kanji yang terhasil pada akar pokok ubi kayu. Dahulu, ia diijadikan sebagai pengganti nasi dikalangan penduduk sekitar kampung.
Kini, ubi kayu bukanlah lagi dijadikan sebagai makanan utama, namun dinikmati dalam pelbagai menu dan hidangan. Pelbagai variasi resepi yang ada seperti ubi pedas, ubi bakar, unkep ubi, ubi gula merah, ubi goreng cicah sambal kicap, ubi rebus cicah sambal tumis, dan banyak lagi. Kalau dapat menikmati ubi rebus petang-petang memang best!
Bagi setiap 100gram ubi kayu, berikut adalah komposisi nutrien yang ada di dalamnya:
Setiap 100 gram ubi kayu ini membekalkan badan kita dengan 162 kcl tenaga. Semuanya disebabkan kandungan karbohidratnya yang tinggi iaitu kira-kira 38.2g.
Ubi kayu adalah sumber yang kaya dengan serat makanan, mengandungi kanji-tahan (resistant starch) dan membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lancar dan baik. Serat tidak larut membantu memperbaiki sistem penghadaman dengan menyerap semua toksin yang terkumpul di dalam usus.
Pada masa yang sama, ia juga boleh mengurangkan keradangan pada saluran gastrousus perut, mengelakkan sembelit, mengurangkan risiko kanser usus dan menyebabkan rasa kenyang yang lebih lama.
Anemia ialah masalah kekurangan sel darah merah yang berdaya guna untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Kekurangan zat besi adalah penyebab anemia yang paling biasa.
Ubi kayu merupakan sejenis makanan berkanji yang kaya dengan zat besi dan dikatakan mampu mencegah penyakit ini. Hal ini disebabkan ubi kayu diperkaya dengan kandungan zat besi yang tinggi bagi pembentukan hemoglobin di dalam sel darah merah. Hemoglobin ini berfungsi untuk membawa bekalan oksigen ke sel-sel yang ada di dalam badan kita untuk proses penjanaan tenaga. Dengan pengambilan zat besi yang mencukupi, penyakit anemia yang disebabkan oleh kekurangan hemoglobin dan zat besi dapat dielakkan.
Buat hijabi yang mahu menurunkan berat badan, mungkin anda boleh cuma amalkan makan ubi kayu rebus ini. Ubi kayu yang kaya dengan serat makanan adalah pilihan yang tepat buat anda yang tidak sabar untuk menurunkan berat badan.
Khasiat ubi kayu ini membuatkan anda berasa kenyang untuk jangka masa yang lama. Jadi, ia membantu anda mengurangkan rasa lapar serta tidak lagi mengambil makanan ringan seperti snek yang tidak berkhasiat.
Apakah hubungan antara ubi kayu dan penglihatan? Ubi kayu mengandungi Vitamin A dan mineral, secara tidak langsung meningkatkan penglihatan dan mencegah dari buta dan masalah penglihatan yang lain.
Vitamin B2 dan riboflavin dalam ubi kayu boleh membantu merawat sakit kepala dan migrain. Selain itu, ia boleh mengurangkan serangan migrain yang berterusan.
Sifat antioksidan ubi kayu membantu mengatasi masalah cirit-birit.Ia menghapuskan bakteria yang menyebabkan masalah perut dan mengurangkan gejala cirit-birit.
Elisabeth Clara Shinta Aritonang atau lebih dikenali sebagai Clara Shinta merupakan selebriti media sosial yang kini sedang mencuri tumpuan ramai.
Wanita kelahiran Medan, Sumatera Utara ini bukan sahaja terkenal dengan content inspirasinya di TikTok dan Instagram bahkan juga personalitinya yang merendah diri.
Lulusan ijazah undang-undang ini turut bergelar usahawan di mana dia terlibat dalam aktiviti mengeksport ikan. Perniagaannya berkembang sehingga ke Filipina dan Amerika Syarikat.
Clara Shinta berjaya membuktikan wanita mampu berjaya dalam pelbagai bidang.
Di tengah kesibukannya sebagai usahawan dan content creator, Clara Shinta tetap memancarkan pesonanya menerusi gaya tudung dan solekan yang sentiasa memukau.
Berikut inspirasi gaya tudung dan solekan Clara Shinta yang boleh menjadi inspirasi para hijabi untuk tampil lebih yakin.
Selendang Hitam & Solekan Elegan
Clara Shinta sering berkongsi foto aktiviti sehariannya di Instagram. Dalam salah satu perkongsiannya, Clara Shinta kelihatan menarik dengan selendang hitam labuh digabungkan dengan outfit bernuansa silver.
Solekan sempurnanya menyerlahkan lagi kecantikan semula jadi Clara Shinta. Bagi melengkapkan penampilan, Clara Shinta memakai beg sandang.
Tudung Bawal & Pembayang Mata Berkilauan
Penampilan Clara Shinta ini cukup menarik dengan tudung bawal berwarna cerah. Sentuhan pembayang mata memberikan kesan kilauan yang sempurna pada solekannya.
Outfit dengan tudung bawal yang ringkas, Clara Shinta kelihatan memukau dalam foto yang dikongsinya. Solekan glowing menyempurnakan lagi penampilan Clara Shinta.
Solekan flashproof yang digunakan membuatkan wajahnya kelihatan flawless.
Tudung & Solekan Glowing Raih Pujian
Kapsyen berbunyi “Semakin ikhlas, semakin tenang” membuatkan ramai pengikut memuji Clara Shinta.
Mereka menyifatkan penampilannya sangat cool dan menenangkan.
Anggun Dalam Setiap Gaya Tudung Ketika OOTD
Bentuk wajah Clara Shinta membuatkan dia sentiasa kelihatan sesuai untuk pelbagai gaya tudung.
Gaya tudungnya yang ringkas digabungkan dengan solekan lembut mencipta kesan elegan.
Dipuji Irish Bella
Penampilan Clara Shinta yang memakai outfit berwarna silver meraih perhatian selebriti terkenal Irish Bella yang memberi komen, “Memang cantik”
Clara kelihatan begitu berseri dengan solekan berkilau yang menyerlahkan raut wajahnya yang ‘sempurna’.
Biarpun tampil dengan gaya tudung dan solekan natural tetapi Clara masih kelihatan glamor sehinggakan ramai yang terpegun dengan penampilannya.
