Umat Islam akan menyambut ketibaan Ramadan tidak lama lagi. Semua sudah tidak sabar untuk berpuasa dan beribadah kepada Allah kerana Ramadan merupakan bulan yang penuh dengan keberkatan. Setiap amalan kebaikan akan memperoleh pahala berlipat ganda.
Salah satu perkara yang akan kita lakukan pada bulan Ramadan adalah bersahur. Sesetengah individu tidak suka bangun untuk bersahur dan lebih rela tidur. Tetapi bersahur juga sebenarnya merupakan amalan sunnah yang dituntut untuk kita lakukan.
Ketika bersahur, ada individu akan mengambil makanan yang berat seperti nasi dan ada juga yang sekadar mahu mengalas perut dengan makan roti sahaja. Tidak kira makanan apa pun yang anda makan, asalkan ia mampu membuatkan anda kenyang.
Kevin Zahari turut berkongsi tip amalan sahur yang diamalkannya. Apa yang penting, tip yang dikongsikannya cukup ringkas dan mudah untuk kita amalkan.
1. Jangan Skip Sahur
Ia penting untuk bekalan tenaga dan sunnah dalam amalan puasa.
IKLAN
2. 400 – 600 Kalori
Cuba target jumlah pengambilan dalam 400 hingga 600 kcal.
3. Segenggam + Karbo
Ia sumber tenaga utama badan.
4. Komplex Karbo
Ia berikan tenaga yang tahan lebih lama. Jadi pilih karbo yang berserat.
IKLAN
5. Protein Yang Bersih
Protein mengenyangkan.
6. Elak Garam
Ia mempercepatkan dehydration. Pilih makanan yang ada potassium.
7. Elak Kafein
Kafein pun mempercepatkan dehydration kerana ia diuretik.
IKLAN
8. Elak Minuman Gas
Ia mengandungi kafein juga.
9. Jangan Minum Terlalu Banyak Air
Lebih banyak anda minum, lebih cepat ia akan dibuang. 2 hingga 3 gelas tu cukup dah kot.
Beberapa perkara menarik telah dipersembahkan pada majlis perasmian Piala Dunia 2022 yang berlangsung di Stadium Al Bayt pada Ahad, 20 November. Selain pembukaan acara Piala Dunia Qatar 2022 dengan bacaan ayat suci Al-Quran.
Seorang anak muda Qatar bernama Ghanim Al-Muftah, yang khususnya membaca Surah Al-Hujurat ayat 13 semasa berdialog dengan pelakon senior Hollywood Morgan Freeman dalam menyampaikan mesej perpaduan.
Duta Piala Dunia 2022 budak ajaib Qatar
Ghanim Al-Muftah dilahirkan dengan penyakit Caudal Regression Syndrome (CDS) iaitu gangguan perkembangan bahagian bawah badan. CDS merupakan keadaan genetik yang sangat jarang berlaku dan kira-kira satu daripada 100,000 kanak-kanak dilahirkan dengan kecacatan ini.
Pemuda 20 tahun ini menjadi tular di media sosial, merupakan motivator yang aktif berkongsi kandungan motivasi melalui saluran YouTube dan akaun media sosialnya. Ghanim dilahirkan pada 5 Mei 2002, dilahirkan bersama saudara kembarnya Ahmad.
Ibu bapanya, Mohammed Al-Muftah dan Eman Ahmad berdepan keputusan yang sukar semasa kandungan beliau, namun nekad meneruskan kandungan tersebut. Walaupun, doktor memberitahu bahawa kandungan itu bukan sahaja membahayakan kepada bayi, tetapi juga merisikokan si ibu.
Doktor juga meramalkan yang dia hanya boleh hidup selama 15 tahun. Ghanim mendapat gelaran ‘budak ajaib Qatar’ dan dia melakukan perkara yang dianggap mustahil seperti menyelam skuba, memanjat gunung, bermain bola sepak, hoki ais, berenang, bersenam di gimnasium dan memanah.
“Saya telah diberikan banyak kelebihan seperti memiliki tangan yang kuat dan saya rasa sangat bertuah kerana Allah merahmati saya. Saya suka menjalani kehidupan saya, ia sangat indah dan menyeronokkan,” katanya yang juga seorang YouTuber dan penceramah motivasi terkenal.
Kekuatan itu yang mendorong ikon belia Qatar itu berjaya menyelesaikan salah satu cabaran fizikalnya yang paling getir iaitu dengan mendaki gunung Jebel Shams setinggi 9,827 kaki, salah satu yang tertinggi di Semenanjung Arab. Malah pada 2017, Ghanim menyempurnakan ibadah Haji di Mekah dengan merangkak menggunakan tangan untuk mengelilingi Kaabah.
Wakil pelbagai duta
Bekas penuntut pengajian dalam bidang politik di Universiti Loughborough, Leicestershire, United Kingdom, Ghanim juga mempunyai cita-cita tinggi untuk menjadi seorang diplomat suatu hari nanti dan menjadi pelajar yang dikagumi ramai di sana.
“Hari ini, satu bilion wanita dan lelaki kelainan upaya di dunia masih berjuang untuk mengatasi halangan yang menyekat hak asasi manusia dan kemasukan mereka dalam masyarakat.
“Walaupun rangka kerja undang-undang sedia ada di peringkat antarabangsa, kebangsaan dan tempatan, berjuta-juta orang kurang upaya kekal terpinggir, tiada akses kepada kerja, layanan adil dan perkhidmatan asas seperti penjagaan kesihatan serta pendidikan.
“Pada masa hadapan, saya berjanji untuk sentiasa menyokong usaha bagi meningkatkan kesedaran dan menyokong kepentingan memasukkan perspektif kecacatan dalam perbincangan politik,” tuturnya yang kini mempunyai 3.6 juta pengikut di Instagram.
Dia juga pernah dinobatkan sebagai Duta Keamanan oleh H.H Emir Kuwait, Sheikh Sabah Al-Ahmad Al-Sabah, pada tahun 2014. Bagi bertujuan untuk memecahkan halangan yang masih dihadapi oleh golongan kelainan upaya.
Ghanim turut berharap dapat membantu meningkatkan kesedaran orang ramai tentang hak orang kurang upaya, memupuk rasa hormat terhadap orang kurang upaya, menggalakkan masyarakat yang lebih inklusif dan bertolak ansur. Mengasas dan menerajui badan amalnya sendiri untuk membantu kanak-kanak kelainan upaya. Dia mengasaskan Persatuan Kerusi Roda Ghanim al-Muftah dari rumahnya.
Pada tahun yang sama, beliau dipilih sebagai Duta Muhibah Reach Out To Asia (ROTA) ‘Memperkasakan Kanak-kanak dan Belia Pelarian Palestin melalui Sukan di Lubnan’.
Remaja itu melawat kem pelarian Palestin di Nahr El Bared, Lubnan dan di situ dia melancarkan pusat sukan baharu untuk membantu 5,000 kanak-kanak. Dia dan ibu bapanya juga memulakan Be Positive Project untuk membantu melatih kanak-kanak kelainan upaya. Ghanim yang aktif bersukan, banyak melakukan kerja amal dan mempunyai ramai pengikut di media sosial telah melayakkannya dipilih sebagai duta rasmi Piala Dunia 2022 di Qatar.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
SUMBER: ASNSOHOR
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kalau cakap pasal duit, siapa je yang tak nak kumpul duit banyak-banyakkan. Mesti semua mahua da simpanan yang banyak cuma itulah kalau bab nak menyimpan duit itu agak payah dilakukan oleh sesetengah individu gara-gara boros berbelanja.
Jika anda seorang yang gemar berbelanja namun sukar untuk menyimpan, bolehlah mengikut tip yang dikongsi oleh @udinyusof di twitter ini. Mengajar dirinya untuk sentiasa meyimpan RM20, jumlah akhir yang dikumpul pastinya membuatkan anda rasa cemburu dan mahu segera menyimpan juga!
.
Ini caranya yang perlu dilakukan kalau nak kumpul banyak duit dalam masa setengah tahun sahaja!
Penggunaan ayat ‘healing‘ menjadi satu perkara yang sinonim untuk menenangkan diri pada saat ini. Ramai wargamaya yang gemar menggunakan perkataan ini jika mengunjungi atau melakukan apa-apa aktiviti yang menenangkan bagi mereka.
Baru-baru ini perkongsian dua orang gadis sedang leka ‘healing‘ menjadi satu situasi yang cemas tetapi kelakar. Mereka yang di temani dua ekor anjing bingung dengan keadaan yang terjadi.
Tak Tahu Nak Teruskan ‘Healing‘ Atau Cemas?
Tak dinafikan bila lihat video ini, sis pun terikut sekali nak ‘healing‘ dengan bayu laut dan suasana yang nyaman itu bukan? Tapi ketenangan jadi cemas pula…
Menerusi video yang dimuatnaik oleh gadis itu di TikTok miliknya @milikorang24, gadis itu sedang asyik meluangkan masanya di tepi pantai dengan suasana untuk melaya momen ‘healing‘.
Dua orang gadis yang berada dalam video itu menjadi cemas dan gementar apabila muncul dua ekor anjing secara tiba-tiba duduk di depan mereka. Anjing-anjing itu seolah-olah turut sertai sesi ‘healing’ mereka dan situasi itu agak lucu seketika.
“Anjing Juga Tahu Good Vibes sis…” – wargamaya
Video ini dapat perhatian orang ramai melihatkan telatah dua gadis yang mulanya riang tiba-tiba cemas apabila kehadiran dua ekor anjing itu di sekitar mereka. Ada juga yang mengatakan mereka berdua ‘healing’ sehingga tak balik.
“Wah ada bodyguardtime healing,
“Dengar cerita healing sampai tak balik-balik,
“Anjing juga tahu good vibes sis. Jangan takut they are lovely creature.” antara komen yang lucu di kongsikan.
Baru-baru ini Izara sekali lagi memukau netizen dengan kejelitaannya yang tak ubah seperti 'wanita timur tengah' apabila tampil dalam busana mewah patuh syariah yang bergemerlapan rekaan pereka fesyen selebriti terkemuka Rizman Ruzaini.