Setiap wanita mengimpikan kulit yang mulus serta badan yang ramping dan langsing. Kalau kita lihat, kebanyakan orang Korea mempunyai kulit dan tubuh seperti ini. Agaknya apa rahsia mereka ya?
Sebenarnya tidak susah pun memiliki tubuh dan kulit seperti gadis Korea, cuma anda perlu lebih berdisiplin dalam penjagaan kulit serta mengawal pengambilan makanan anda.
Mengikut perkongsian Sakinah Omar di Facebook, banyak perkara yang dipelajarinya sewaktu berada di Korea. Dia juga perasan bahawa orang Korea memiliki kulit yang putih, bersih serta badan yang langsing. Daripada hasil pemerhatian Sakinah, ada beberapa perkara yang ingin dikongsinya kepada anda semua.
“Sepanjang menetap di Jeju, ada banyak perkara yang kina belajar dari orang Korea. Antaranya ialah cara orang Korea jaga kulit & badan. Kalau anda datang Korea mesti perasan kulit diorang ni banyak yang putih, bersih dan badan pun slim je kan? Kina pernah tanya sendiri dengan kawan-kawan Korean cara diorang jaga kecantikan, so kat bawah ni kina list kan beberapa secret tips yang diorang berithau dan hasil dari pemerhatian kina sendiri:
1) Penjagaan Kulit Yang Wajib Ada:
- Pencuci muka (kina perasan ada yg cuci muka guna berus muka pobling tu, ni mmg sgt2 berkesan)
- Toner
- Moisturizer
Ketiga-tiga benda kat atas ni adalah benda asas yang setiap orang ada. Ada banyak lagi seperti serum, eye cream, night cream, essence etc.. tapi tiga-tiga di atas adalah yg paling basic. So kalau malas sangat nak ada cream banyak-banyak, at least yg tiga tu mesti ada.
2) Peeling Gel
Ini roomate Korean kina sendiri yang bagitau. Peeling gel ni macam scrub yang exfoliate kulit-kulit mati & daki-daki. Wajib pakai sekurang2 nya seminggu sekali, paling afdhal 2 kali. Depends dengan jenis kulit juga, kalau jenis kulit kering pakai seminggu sekali je. Peeling gel untuk badan pun ada, sbb tu kalau tgk kulit badan diorg pun flawless dan licin. Dulu kina pernah jual peeling gel brand Nature Republic. Tapi sekarang dah stop sebab tak larat nak urus. Kalau anda nak cari boleh tengok kat setiap kedai cosmetic brand Korea, mesti ada Peeling gel ni. Kalau brand Nature Republic kina recommend Aqua Peeling.
3) Sunblock
Kalau kat Malaysia orang kita pakai time nak pergi tepi pantai je kan, tapi org Korea pakai HARI-HARI. Kina pernah berbual dengan beauty consultant yg bekerja dengan It’s Skin dan dia sangat menekankan pemakaian sunblock ni. Tak pakai makeup takpa, asalkan pakai Sunblock.
Bukan setakat muka, tangan pun sapu. Bila tak pakai sunblock kulit akan mudah kadi kusam, tumbuh bintik2 jeragat, jerawat, sunburn etc. Bagi org Korea sunblock ni benda basic juga dan tersangat2 lah penting.
4) Tidak Makan Makanan Yang Berminyak, Tidak Bergula & Jumlah Garam Yang Minimum
Kalau tengok menu makanan Korea, sangat jarang jumpa yang berminyak & manis. Banyak yang dibakar atau direbus je. Sebab tu kulit diorang terjaga dari dalam lagi, dan ini juga rahsia kenapa orang Korea slim-slim.
5) Banyak Makan Sayur
Kalau sesiapa yg pernah pergi Korea mesti tau pasal ni, menu makanan diorg biasanya 1 mangkuk nasi + 1 main dish (ikan/ayam/sotong) + 6 jenis sayur. Dah la main dish tak berminyak, sayur pula 6-8 jenis. Rasanya semua orang tahu pasal kelebihan2 sayur ni dan tak perlu explain lagi.
6) Banyak Bersukan
Waktu kina masih tinggal di dorm universiti, dorm tersebut memang sediakan bilik gym. Dan setiap hari gym tu mesti penuh. Kina perhatikan dalam bilik gym tu bukannya diorang setakat main gym je, ada yang buat yoga, dan ada yg buat zumba.
Yang ini kalau di universiti, kalau di luar pula lain ceritanya. Kina pernah jadi private tutor english kepada 2 org veteran Korea (umur dh 50 ke atas). Diorang kata, setiap weekend diorg pergi hiking gunung Hallasan gunung tertinggi Korea tu. Umur dah 50+ ok dan badan diorg mmg slim, kulit pun tegang mcm baru 45+. Kina sendiri pernah panjat Hallasan tu sekali je.
So apa kata kita rakyat Malaysia ni dari spend weekend tengok wayang atau window shopping, cuba tukar aktiviti pergi bersukan pulak.. takkan nak kalah dengan makcik2 kat Korea ni kan..
7) Pakai Face Mask 2 Kali Seminggu
Kawan-kawan Korean kina kat dorm dulu memang rajin sangat la pakai face mask ni, dan siapa yg pernah sampai Korea mesti tau betapa banyaknya face mask dijual kat kedai sampai pening taktau nak beli yg mana.
Mask ni sangat membantu untuk lembutkan & buat kulit rasa refresh. Kina perhati kawan2 yg rajin pakai mask kan, kulit diorg licin jenis berkilat tu. Sangat glowing. Kalau anda tak mampu beli face mask Korea, buat face mask sendiri pun boleh.
Kina selalu pakai telur je. Asingkan telur putih & telur kuning. Pakai telur putih dulu kat muka, lepas telur tu dah mengeras, bilas dengan air. Lepastu sapu telur kuning pulak. Paling best bila perah lemon / limau kat telur tu. Buat 2kali seminggu.
8) Makan Seaweed
Seaweed dalam makanan Korea ni dah macam wajib ada. Ada seaweed yg dah diproses, ada juga seaweed fresh yg dimasak sup. Seaweed ni mengandungi banyak collagen yg sangat bagus untuk kulit.
Dan org Korea selalu guna seaweed dalam masakan diorg. Siapa pernah makan seaweed sup? Sedap kan? Favourite kina tu.
9) Tauhu
Orang Korea juga sangat banyak makan tauhu, sama juga mcm seaweed, tauhu pun ada banyak khasiat untuk kulit. Kina pernah pergi visit rumah kawan Korea dan dia serve tauhu mentah + kimchi.. Mula2 pelik tp bila makan sedap! Tauhu tu diorg makan colet dengan Kimchi mcm makan kopok lekor cicah sos hihihi
10) Kosmetik Surgeri
Of course, ni tak boleh disangkal lagi. Tapi surgery ni diorg buat untuk betulkan mata, hidung, rahang muka etc.. untuk penjagaan kulit & dalaman adalah semua yang dah disenaraikan kat atas tu.
So boleh dirumuskan kat sini, orang Korea banyak jaga kesihatan dan kecantikan dari dalaman lagi, pemakanan, aktiviti sukan etc. Lupa nak mention, mereka sangat menjaga kesihatan sebab health care kat sini sangat-sangat la mahal.
Jadi seboleh-bolehnya mereka elakkan dari jatuh sakit dan masuk hospital.. sebab tu kalau kat Jeju ni nenek2 umur 70-90 tahun masih boleh diving dalam laut sedalam 20meter. Dahsyat kan?
Semoga info-info ini memberi manfaat. Boleh share kat kawan-kawan.”
Sumber: Facebook Sakinah Omar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dr Malar Tampil Nasihat Wanita Muslimah, Jangan Salah Mengayakan Pakaian Bollywood. Ada Bezanya..!
Pakaian Tradisional India jika dikupas satu per satu, India memang merupakan negara yang beragam dan memiliki kebiasaan yang tampaknya tidak pernah habis untuk dibahas. Salah satunya ialah mengenai pakaian tradisional India, dimana hingga saat ini perempuan India masih menggunakan pakaian Sari.
Mereka tidak hanya mengenakan pakaian tradisional selama acara-acara tradisional, tetapi juga pada kehidupan sehari-hari mereka.Mereka tampil memukau dengan pakaian Sari, rambut yang dihiasi dengan bunga melati dan rambut yang tertata apik membuat kecantikan wanita India semakin memancar.
Sebagian besar masyarakat menganggap Sari sebagai satu-satunya pakaian tradisional India, tentu saja anggapan tersebut salah. Namun menariknya pakaian sari ini menjadi kegemaran wanita muslimah dalam majlis persandingan.
ARTIKEL BERKAITAN: Patutlah Bintang Bollywood Cantik-cantik Belaka, Rupanya Ini Rahsia Wanita India
Tema Bollywood kegemaran pelbagai kaum
Inspirasi dari filem-filem Hindi, tema Bollywood untuk majlis persandingan kaum melayu bukan benda yang baharu. Si gadis digayakan dengan sari yang berwarna-warni malah dilengkapi dengan aksesori padat sesuai dengan gaya.
Kaum India baru sahaja menyambut perayaan Deepavali, apa yang menarik perhatian ramai selebriti-selebriti Malaysia tidak melepaskan peluang bergaya dengan pakaian tradisi wanita India bagi meraikan perayaan itu bersama rakan-rakan atau menghadiri majlis. Sebagai masyarakat majmuk yang mempunyai berbilang kaum di dalam Malaysia, pasti wanita muslimah tidak melepaskan peluang bergaya dengan pakaian tradisi wanita India.
Wanita Islam mengayakan baju tema Bollywood
Pakaian tradisional pasti mempunyai maksudnya tensendiri, bagi kita hanyalah sekadar pakaian tradisi tidak pula bagi mereka penganut agama hindu. Dalam satu hantaran di aplikasi TikTok, seorang pakar perubatan, Dr. Malar Santhi Santherasegapan tampil menegur wanita beragama Islam yang gemar mengenakan pakaian tema Bollywood dalam menghadiri pelbagai majlis.
“Saya terpanggil untuk tegur sedikit apabila ramai yang mengenakan pakaian tema Bollywood ini terutamanya wanita Islam. Pemakaian tema Bollywood ini mempunyai dua komponen, satu komponen bangsa India dan kedua komponen agama Hindu,” katanya menerusi akaun TikToknya.
@drmalarss Hati-hati dengan pemakaian tema Bollywood ye kengkawan. Yang budaya atau bangsa takde masalah, yamg agama tuh, fikir elok², tanya lah yang alim ulama 🙏 Maaf kalau ada salah silap 🙏🙏#fyp #fypシ #celotehdrmalar #deepavali2022 ♬ original sound – Celoteh Dr Malar
Berikutan dari sambutan Deepavali yang lalu apabila ramai golongan muslimah memakai sari serta lengkap dengan perhiasan ala Bollywood bagi memeriahkan perayaan tersebut bersama rakan-rakan. Namun mereka perlu ambil tahu pakaian tradisi ini antara budaya dan agama, kedua-duanya ada maksud tersendiri.
“Pemakaian tema Bollywood ini mempunyai dua komponen, satu komponen bangsa India dan kedua komponen agama Hindu,” katanya melalui hantaran di aplikasi TikTok.
Sebahagian besar wanita Islam yang tidak tahu membezakan budaya serta komponen agama Hindu itu sendiri ketika mengenakan pakaian dan perhiasan tema Bollywood, lantas Dr Malar memberi sedikit penjelasan pada di apl Tiktok, Celoteh Dr. Malar.
ARTIKEL BERKAITAN: Hijabi Juga Boleh Gayakan Saree. Cuba Ikut 8 Cara Ini, Barulah Tampak Seperti Artis Bollywood!
“Jadi, kalau anda nak pakai tikka di atas dahi dan kepala, pakai sari, pakai rantai cantik, gelang itu tidak ada masalah kerana itu adalah budaya. Tetapi saya ada tengok rakan-rakan beragama Islam ada pakai pottu, ia tidak boleh kerana ia merujuk kepada agama Hindu,” jelasnya lagi.
“Sepatutnya pottu berwarna merah dipakai oleh wanita sudah berkahwin dan warna hitam untuk yang belum dan khusus untuk yang beragama Hindu, tapi ini pun agak berubah mengikut kawasan geografi mereka di India,” katanya.
Sedikiti peringatan, untuk wanita Islam untuk tidak mudah terikut-ikut dengan pemakaian tema Bollywood sehingga boleh melanggar hukum agama. Prihatin terhadap pegangan agama Islam, Dr Malar tidak mahu kawan-kawan dan terutamanya wanita Islam terpesong.
“Sebagai seorang yang beragama Hindu dan banyak berkawan dengan orang-orang Islam terutamanya, saya tahu bagaimana kawan-kawan saya sangat menjaga hukum syirik, haram dalam agama Islam.
“Jadi berhati-hati ketika anda mengenakan tema Bollywood dan jangan sampai tersasar, ambil yang budaya sahaja, berhati-hati dengan komponen agama Hindu,” pesannya.
Sebagai masyarakt yang prihatin dan menghormati satu sama lain, ramai yang bangga dan berterima kasih kerana Dr Malar yang tampil menegur tanpa menyinggung perasaan agama lain, malah menghormati pegangan wanita muslimah.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
SUMBER: Tiktok Celoteh Dr. Malar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Duduk Makan Di Lantai Cara Orang Jepun Bantu Hidup Lebih Lama, Patutlah…
Semasa duduk, santai, di meja makan mungkin sangat selesa, ia tidak semestinya perkara terbaik untuk kesihatan anda. Anda pasti menghabiskan banyak masa dengan duduk di tempat kerja dan pulang ke rumah sambil duduk di dalam kereta atau menaiki pengangkutan awam hanya untuk mendapati diri anda duduk sekali lagi untuk makan malam.
Tetapi kebanyakan keluarga Jepun makan sambil duduk di atas lantai dan kemungkinan besar anda tidak akan menemui kerusi, walaupun di restoran 5 bintang di Jepun. Anda pasti terkejut apabila mendapati bahawa orang Jepun makan sambil duduk di lantai dan ini bukan sahaja kerana rumah Jepun biasanya sangat kecil. Malah, tabiat ini mempunyai banyak manfaat kesihatan yang anda mungkin ingin mencubanya.
Membantu penghadaman.
Apabila duduk di atas lantai dengan kaki bersilang dan makan, anda dengan mudah melakukan yoga pada masa yang sama. Kedudukan bersila ini dipanggil pose “mudah”, atau sukhasana, dan ia dipercayai dapat meningkatkan aliran darah ke perut, membantu anda mencerna makanan dengan mudah dan mendapatkan paling banyak vitamin dan nutrien. Apabila anda membongkok ke hadapan untuk mengambil makanan dari pinggan dan kemudian kembali ke kedudukan permulaan untuk menelannya, anda sedang menguatkan otot di perut, yang seterusnya, boleh mengelakkan kembung perut.
ARTIKEL BERKAITAN: Diet Tahan Nafas ‘Method’ Jepun Bantu Kita Cepat Menghilangkan Lemak Di Perut Dengan Hanya 2 Minit
Mungkin membantu menurunkan berat badan
Duduk di atas lantai sambil makan membantu saraf vagus berfungsi dengan lebih baik. Apabila sistem pencernaan anda mengeluarkan hormon yang dipanggil leptin, ia menghantar isyarat kepada saraf vagus bahawa anda sudah kenyang, dan fungsi saraf ini yang betul boleh menghalang anda daripada makan berlebihan.
Menjadikan anda lebih fleksibel
Semasa duduk terlalu lama di atas kerusi boleh menyebabkan punggung anda sakit dan akhirnya menegangkan cakera di tulang belakang, duduk di atas lantai meregangkan lutut dan pinggul anda. Kerana kedudukan ini membantu anda untuk duduk lebih tinggi dengan setiap gigitan yang anda ambil, ia menghalang anda daripada membongkok dan menjadikan belakang dan bahu anda lebih kuat.
Mungkin membantu anda hidup lebih lama
Jika anda boleh dengan mudah bangkit dari kedudukan bersila tanpa sebarang sokongan, kemungkinan besar anda mungkin hidup lebih lama. Ternyata, duduk di atas lantai sambil makan dan bangun beberapa kali sehari adalah salah satu cara paling mudah untuk menambah tahun tambahan dalam hidup anda.
Mengekalkan kesihatan sendi
Apabila duduk lama di atas kerusi, pinggul menjadi kaku. Duduk di atas lantai, bagaimanapun, membolehkan anda meregangkan pinggul dan buku lali, ini menjadikan sendi anda lebih fleksibel. Sesetengah postur duduk, seperti melutut dan mencangkung, menjadikan otot berfungsi walaupun sedang berehat, kerana ia menggalakkan anda untuk melibatkan otot yang tidak aktif apabila duduk di kerusi.
ARTIKEL BERKAITAN: Amalan Kecantikan Wanita Jepun, Patutlah Nampak Awet Muda & Kulit Cantik
Memperbaiki postur
Apabila kerusi tidak menyokong belakang anda, ia menggalakkan anda untuk melibatkan otot teras anda, yang seterusnya memberi manfaat kepada postur anda. Walau bagaimanapun, pastikan anda mengelak daripada membongkok, kerana ini boleh menyebabkan sakit belakang.
Menenangkan fikiran
Melakukan yoga sambil makan juga menenangkan fikiran. Apabila fikiran tenang, anda boleh menikmati makanan lebih banyak dan makan hanya sehingga anda kenyang.
Sebenarnya cara duduk sebegini banyak kebaikannya. Posisi ini dapat memberikan keselesaan pada perut dan ia menjaga keseimbangan komposisi ruang dalam perut kepada 3 bahagian. Iaitu 1/3 ruang adalah untuk makanan, 1/3 untuk udara dan 1/3 lagi adalah untuk air. Inilah cara rasuluallah duduk seperti duduk tahiyat awal tapi lutut kanan dinaikkan. Posisi duduknya ialah peha/lutut kanan dinaikkan manakala anda duduk pada bahagian kaki kiri.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sasha Saidin Kongsi ‘Rahsia’ Kulit Awet Muda, Khusus Buat Hijabi Yang Sayangkan Kulit!
Jika dilihat pada raut wajah yang dimiliki, pasti ramai diantara kita yang tidak dapat meneka usia yang dimiliki oleh pemilik nama penuh Sasha binti Mohd Saidin atau lebih mesra disapa sebagai Sasha Saidin ini.
Punyai raut wajah kacukkan membuatkan ramai terkejut saat mengetahui bahawa Sasha kini sudah pun berusia 46 tahun. Mana tidaknya, dalam usia menghampiri 50an kakak kepada pelakon kacak Zain Saidin ini juga amat pandai jaga badan dan penampilanya.
Ketika dihubungi Hijabista, Sasha yang kini menetap di Dubai menzahirkan rasa syukur apabila dikurniakan kesihatan yang baik dan rupa paras jelita. Dalam nada merendah diri, ibu kepada Adam Arya ini berkongsi amalan kecantikan yang diamalkanya.
Sasha Panjat Rasa Syukur, Allah Kurniakan Kecantikkan Warisi Genetik Ibu!
“Rutin tak banyak mana cuma kami beruntung bila ada yang kata saya dan Zain nampak muda dari usia. Kalau tengok Arya dan Aaisyah (anak Zain dan Che Ta), gen mak keturunan Inggeris memang kuat.
“Dari anak-anak sampai ke cucu warisi gen mak. Alhamdulillah, mak pun nampak muda dari usia, fizikal dan mental.
“Bahkan masa saya remaja umur 13 ke 14 tahun dulu muka saya nampak lebih macam budak-budak lagi. Sebabkan wajah keanak-anakan, saya tak popular dalam kalangan budak lelaki yang ingat saya masih kanak-kanak. Tapi sekarang ia satu kelebihan buat saya,” dedahnya sambil ketawa.
Sempat Kongsi Beberapa Petua Kecantikkan Khusus Untuk Hijabista!
Ketika disoal adakah terdapat sebarang amalan-amalan atau petua kecantikkan yang diamalkanya hingga kini, ini respon yang diberikan oleh Sasha!
“Dari dulu saya pastikan muka bersih dan cuci mekap. Penat macam mana pun saya akan cuci muka dan tak masuk tidur tanpa buang mekap. Saya juga guna skrub di T-Zone dan bahagian hidung. Pakai pelembap, dan letak minyak kelapa dara untuk kesihatan rambut.
“At my age, rambut still sihat. Dari dulu sampai sekarang, saya letak minyak tersebut yang ada bau bunga jasmin sekurang-kurangnya once every two weeks. Sekarang pun saya dah mula pergi gym dulu tak pernah pergi. Pergi sebab suami aktif ke gim. Kalau tak sempat, saya pergi walk at least 5 km or more. To get the heart going and stamina.
Artikel berkaitan: Busana RM80 Ribu Sebagai Tanda Istimewa Ulang Tahun Ke-9, Che Ta Bersyukur Muncul Zain Dalam Hidupnya
“Sejak usia cecah 40 tahun ke atas, jujur berat badan sebenarnya dah naik. Masa remaja dulu saya bertuah sebab high metabolism walau kuat makan tapi tak naik berat. Dalam kalangan Elite pun saya yang paling kuat makan. Bila dah 40, susah nak turun berat badan.
“Sekarang semua kena sederhana. Makan kena cut down. Kalau dah berumur nak kurus macam dulu tak boleh dah. Jadi, saya akan enjoy pergi gim sambil tengok Netflix ke. Tapi tak terlalu ekstrem dan kira kalori makanan. Yang penting, moderation dan terus amal gaya hidup aktif serta sihat,” jelasnya lagi.
Untuk rekod, Sasha melangsungkan perkahwinan kali ketiga bersama duda anak dua, Sirhan Wahab pada Januari 2020 dan pasangan ini menetap di Dubai.
Empat tahun berada di Emiriah Arab Bersatu (UAE), Sasha yang juga suri rumah tangga tetap aktif dan bekerja secara sambilan di sana sebagai pengacara majlis, modelling dan memenuhi tawaran nyanyian.
Artikel berkaitan: Ayu Berjubah Warna Warni, Kumpulan Elite Bakal Buat ‘Comeback’ Sempena Ramadhan
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sumber Foto: Instagram Shasha Saidin
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
