![oat](https://cdn.hijabista.com.my/2019/12/oat-31_26_818250-696x376.jpg)
Bagi mereka yang dalam misi menurunkan berat badan, oat sepatutnya menjadi pilihan terutama waktu sarapan. Oat membantu kita kenyang lebih lama. Oat adalah antara bijirin yang paling sihat. Ia adalah bijirin bebas gluten dan kaya dengan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang penting.
Oat kaya dengan nutrien yang mengandungi thiamine, magnesium, phosphorus, zinc, manganese, selenium, dan iron.
Ikuti perkongsian coach diet Khairul_irfan.ft
SEBELUM BERDIET TU FAHAMI DULU JENIS-JENIS OAT.
Ramai yg berdiet dengan makan oat kan? Tp sebelum korang ambik oat korang kene kenali dulu jenis oat. Walau ia nmpak sama tp sebenar tak terutamanya dari segi pemprosesan dan kadar penyerapan. Terdapat 4 jenis oat yang korang kene tau.
1. INSTANTS OATS – Paling byk diproses dan teksturnya sgt halus dan berkrim bila dicampur air panas. Oat jenis nie boleh terus di makan.
2. QUICK OATS – Oat instant yang dipotong kurang nipis berbanding instant oat. Maka ia perlu di masak 1-2 minit sebelum makan.
3. ROLLED OATS – Oat yang sudah digelek tapi belum dimasak. Ia dipotong lg tebal dan ia memerlukan 5 minit utk dimasak.
4. STEEL CUT OATS –Paling kurang diproses. Oat jenis ini dipotong kasar dari biji oat. Bila dikunyah agak kenyal.
Kandungan semua nutrisi bg semua jenis oat hampir sama cuma yg membezakannya ialah KADAR PENYERAPAN.
Semakin halus oat semakin cepat penyerapan kedalam badan. Maka instant oat & quick oat paling cpt menyebabkan kadar penyerapan gula. Kandungan gula yg tinggi dlm darah bukan sahaja bahaya kepada pesakit kencing manis etc tapi boleh menyebabkan keradangan. Maka pilihlah rolled oat atau steel cut oat.
Sumber kredit: Khairul_irfan.ft
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Bergambar Asyik Letak ‘Filter’Je? Semuanya Boleh Diatasi Dengan Produk Glamz Dari Flavettes Nutriskincare!
![Bila Bergambar Asyik Letak ‘Filter’Je? Semuanya Boleh Diatasi Dengan Produk Glamz Dari Flavettes Nutriskincare!](https://cdn.hijabista.com.my/2021/12/banjir-3.jpg)
Bila ambil gambar, semuanya tak kena! Wajah nampak kusam, kurang berseri dan kulit tidak bermaya menyebabkan rasa malu untuk memuat naik gambar di laman sosial. Mesti kena pakai ‘filter’ baru wajah nampak berseri. Alahai, bila rakan-rakan yang lain bebas tersenyum melihat gambar sendiri di Instagram, rasa kecil pula diri ini! Apakah solusinya?
Tahun baru bakal menjelma, jadi sudah tiba masanya untuk sesuatu yang baru! Selain mahu kekal sihat, resolusi untuk tampil cantik juga harus ada. Lengkapkan rutin penjagaan kecantikan kulit anda sempena tahun baru ini dengan Flavettes Effervescent Glamz! Tak perlu pakai ‘filter’ lagi lepas ini, semuanya hanya dengan Flavettes Effervescent Glamz!
Apakah itu Flavettes Effervescent Glamz?
Nak tahu kenapa produk Flavettes Effervescent Glamz dari Flavettes Nutriskincare ini harus dijadikan rakan baik anda? Sudah pastilah ia dapat menjadikan kulit wajah lebih berseri dan tona yang sekata! Tak perlu pakai ‘filter’ pun, kulit wajah nampak mulus, anjal dan menawan! Orang pun keliru bila melihat gambar anda di Instagram! Flavettes Effervescent Glamz yang terbaru ini mempunyai kandungan tambahan seperti L-Glutathione, Kolagen Peptida dan Vitamin C yang amat penting untuk memberikan kulit lebih cantik, berseri, anjal dan sihat! Hanya dengan pengambilan satu tablet setiap hari, pastinya anda lebih berseri-seri luar dan dalam! Rugi tak cuba!
Kelebihan Flavettes Effervescent Glamz
Sememangnya Flavettes Effervescent Glamz ini untuk seluruh kaum wanita di Malaysia! Produk ini HALAL dan sangat mudah untuk diamalkan setiap hari, kandungan Kolagen Peptida yang 300 kali lebih kecil mampu untuk meresap jauh ke dalam tubuh badan dan memberikan keanjalan kepada kulit. Ini baru betul-betul berkesan sis! Malah kandungan 4 kali ganda L-Glutathione dapat menghalang Eumelanin (Melanin gelap) serta mampu untuk meningkatkan kandungan Pheomelanin (melanin kuning-merah). Ia sekaligus dapat menjadikan kulit anda kelihatan lebih cerah dari sebelumnya. Kelebihan yang ada pada L-Glutathione juga berfungsi sebagai bahan antioksidan yang kuat serta berfungsi untuk meneutralkan patagen. Bukan itu sahaja malah, L-Glutathione menjadi begitu efektif apabila digabungkan dengan sumber Vitamin C yang bertindak untuk meneutralkan radikal bebas yang berbahaya dan mampu untuk menghalang sintesis melanin, kata lain, gabungan L-Glutathione dengan Vitamin C mencerahkan kulit dengan lebih berkesan.
Eh risau kalau perisanya kurang sedap? Usah risau sis! Flavettes Effervescent Glamz didatangkan khas dengan perisa menarik iaitu oren with a hint of vanila. Jadi, produk terbaru dari Flavettes Nutriskincare harus menjadi kunci rahsia kecantikan baharu anda!
Tunggu apa lagi? Cuba dan rasai magis Glamz hari ini di https://shopee.com.my/mall/search?keyword=glamz&shop=21516516
Kami ingin mengkaji selidik tentang produk terbaru dari Flavettes. Mohon menjawab soala berkaitan di bawah ini ya! Terima kasih!
Soalan Flavettes Nutriskincare:
}catch(e){console.log('error',e)}
}catch(e){console.log('error',e)}
}catch(e){console.log('error',e)}
}catch(e){console.log('error',e)}
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Oki Setiana Dewi, Inspirasi Wanita Berhijab! Enggan Gadai Maruah, Buka Tudung Demi Wang Ringgit!
![Oki Setiana Dewi, Inspirasi Wanita Berhijab! Enggan Gadai Maruah, Buka Tudung Demi Wang Ringgit!](https://cdn.hijabista.com.my/2023/10/OKI-SETIANA-DEWI-00.jpg)
Sebut sahaja filem Ketika Cinta Bertasbih, pasti kenal dengan pelakon watak utama, Anna Althafunnisa’ yang dibawa oleh pendakwah terkenal Indonesia, Dr Oki Setiana Dewi.
Terdahulu, Neelofa sempat menemubual Oki ketika beliau hadir sebagai tetamu jemputan bagi episod ketujuh program ‘Next To Neelofa 2’ dan Oki telah berkongsikan detik sukar yang pernah dialaminya sewaktu baru bergelar pelakon.
A post shared by نور نيلوفا (@lofa.page)
Oki secara eksklusif telah berkongsikan momen di mana dirinya pernah menerima tawaran bayaran yang lumayan sekiranya dia sanggup membuka tudungnya bagi beberapa babak lakonan. Namun, Oki dengan tegas telah menolak tawaran tersebut.
Artikel berkaitan: Raih Gelaran Dr Falsafah Kali Kedua, Oki Setiana Dewi Pertimbangkan Tawaran Pensyarah Universiti
“Saya kata tak boleh sebab saya pakai tudung. Dia kata tak apa lepas sekejap, selepas tu pakai balik.
“Dia tanya yakin ke tak nak terima tawaran ini dalam nada marah. Wang tawaran masa tu sangat banyak. Tapi saya tetap pertahankan hijab saya.
“Dia kata lagi kepada saya, kamu berhijab tak akan pernah jadi siapa-siapa,” ujar Oki.
Oki Menangis Tertekan Di Marahi, Perlu Duit Biayai Perubatan Ibu!
Tambah Oki lagi, dia menangis begitu teruk ketika detik itu, kerana dia amat memerlukan wang untuk membiayai perubatan ibunya, dan mahukan ibunya mendapat rawatan terbaik dengan menggunakan wang itu.
Bagaimanapun, dia yakin dan percaya bahawa jika dia berkeras mahu memakai tudung maka Allah akan membantunya.
“Tapi saya minta kepada Allah dan percaya kepada Allah. Saya tetap nak pertahankan hijab saya.
“Meskipun wang yang ditawarkan sangat lumayan, saya masih berpegang pada pendirian di mana dia harus memakai hijab tanpa membukanya,” jelasnya.
Alhamdulillah, setiap ujian yang Allah beri pada seseorang pasti ada ganjaran yang sedia menanti, Hijabista doakan agar Oki Setiana Dewi kekal istiqamah dalam perjuanganya untuk sentiasa memberi contoh yang baik sebagai seorang muslimah sejati.
Sumber: Instagram Lofa.page
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Hijabista
Artikel berkaitan: Oki Setiana Dewi Ke Luar Negara Bukan Sekadar Bergambar, Malah Untuk Memahami Kebesaran Allah
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bawa Satu Team Tunai Umrah Bersama, Impian MUA Bellaz & Suami Jadi Kenyataan! Alhamdulillah!
![Bawa Satu Team Tunai Umrah Bersama, Impian MUA Bellaz & Suami Jadi Kenyataan! Alhamdulillah!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/05/rIvSvN1B-puasa.jpg)
Jurusolek popular, MUA Bellaz atau nama sebenar Nur Nabilah Zulyadaini menzahirkan rasa syukur diatas peluang yang diberikan kepadanya untuk menjalani ibadah umrah bersama-sama dengan keluarga tercinta dan teamnya.
Menerusi perkongsian dalam akaun Instagram miliknya, Bellaz menyatakan bahawa ibadah umrah kali ini lebih istimewa bukan sahaja diberikan kesempatan untuk membawa anak-anak kecilnya malah dia dan suami turut berpeluang membawa keseluruhan team Bellaz Beauty HQ.
Ia merupakan impiannya dan suami sejak dari dahulu lagi. Akhirnya tahun ini, impian jadi kenyataan.
Alhamdulillah, Bellaz datang bersama suami dan anak-anak. Lepas tu, memandangkan datang sini, saya dan suami memang niat dalam hati nak bawa ke semua team Bellaz Beauty HQ ke sini. Impian saya dan suami nak bawa mereka Alhamdulillah tercapai.
Tambahnya lagi, teamnya terkejut apabila diberitahu bakal menunaikan ibadah umrah bersama-sama serta turut berasa sebak seolah-olah tidak percaya dapat peluang untuk menjejakkan kaki di tanah suci Mekah.
Semua pakat terkejut sebak. Semua tak percaya mereka jejak ke sini.
Kongsi Bellaz, ia merupakan sebuah hadiah dan simbol sebagai membalas jasa baik mereka yang tidak berkira tenaga dan keringat demi untuk memajukan perniagaannya selama ini bersama-sama.
Dalam masa yang sama juga, Bellaz menyimpan hasrat untuk membawa pengikut-pengikutnya sepertimana yang dilakukan pada tahun lepas.
Hantaran yang dimuat naik oleh Bellaz itu mendapat pujian dari netizen dan sehingga kini, ia sudahpun mendapat lebih 40 ribu tanda suka. Rata-rata netizen turut terharu dengan kerja amal yang dilakukan oleh jurusolek dari utara itu.
“Semoga dipermudahkan buat Bellaz,” komen Suhaib Daud.
“Allah..Moga bertambah rezeki..Amin,” komen Idayu Rosli.
“Alhamdulillah syukur. Semoga mendapat umrah yang mabrur dimurahkan rezeki Bellaz, suami dan keluarga,” komen Shasha Ayob
Team Hijabista juga mendoakan agar perjalanan umrah Bellaz sekeluarga bersama dengan teamnya berjalan lancar dan mendapat umrah yang mabrur! InsyaAllah!
Sumber gambar: Instagram MUA Bellaz
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI