Bagi mereka yang dalam misi menurunkan berat badan, oat sepatutnya menjadi pilihan terutama waktu sarapan. Oat membantu kita kenyang lebih lama. Oat adalah antara bijirin yang paling sihat. Ia adalah bijirin bebas gluten dan kaya dengan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang penting.
Oat kaya dengan nutrien yang mengandungi thiamine, magnesium, phosphorus, zinc, manganese, selenium, dan iron.
Ramai yg berdiet dengan makan oat kan? Tp sebelum korang ambik oat korang kene kenali dulu jenis oat. Walau ia nmpak sama tp sebenar tak terutamanya dari segi pemprosesan dan kadar penyerapan. Terdapat 4 jenis oat yang korang kene tau.
Ads
1. INSTANTS OATS – Paling byk diproses dan teksturnya sgt halus dan berkrim bila dicampur air panas. Oat jenis nie boleh terus di makan.
2. QUICK OATS – Oat instant yang dipotong kurang nipis berbanding instant oat. Maka ia perlu di masak 1-2 minit sebelum makan.
Ads
3. ROLLED OATS – Oat yang sudah digelek tapi belum dimasak. Ia dipotong lg tebal dan ia memerlukan 5 minit utk dimasak.
Ads
4. STEEL CUT OATS –Paling kurang diproses. Oat jenis ini dipotong kasar dari biji oat. Bila dikunyah agak kenyal.
Kandungan semua nutrisi bg semua jenis oat hampir sama cuma yg membezakannya ialah KADAR PENYERAPAN.
Semakin halus oat semakin cepat penyerapan kedalam badan. Maka instant oat & quick oat paling cpt menyebabkan kadar penyerapan gula. Kandungan gula yg tinggi dlm darah bukan sahaja bahaya kepada pesakit kencing manis etc tapi boleh menyebabkan keradangan. Maka pilihlah rolled oat atau steel cut oat.
MESKIPUN dilihat menarik dari segi kreativiti, persembahan penyanyi, Aina Abdul menerusi lagu Sumpah pada Anugerah Juara Lagu ke-34 (AJL34) mengundang kritikan dan pertikaian Persatuan Peduli Mental Malaysia (MIASA).
Menurut kenyataan persatuan itu, persembahan konsep bunuh diri berkenaan keterlaluan dan melanggar peraturan.
“Sangat mengejutkan. Apakah sudah tiada idea kreatif lain sehingga mendesak untuk melakukan persembahan yang berkonsepkan bunuh diri di pentas AJL tahun ini? Stesen TV dan produksi sepatutnya sudah sedia maklum dengan larangan adengan sedemikian di media.
“Dalam persembahan terbabit, penyanyi itu yang berpakaian serba putih menikam dadanya sehingga darah membuak-buak keluar membasahi pakaiannya. Skrin latar mempamerkan darah pekat yang mengalir,” demikian kenyataan itu.
MIASA menyelar keras persembahan itu yang seakan mendorong penonton untuk mencederakan diri sekali gus melanggar garis panduan di media.
“Ternyata persembahan seperti ini memberi mesej yang SALAH kepada penonton mengenai kekesalan kekecewaan dalam percintaan sehingga perlu menamatkan riwayat dengan menikam dada.
“Persembahan seperti ini jelas telah melanggar Guidelines For Media Reporting on Suicide yang melarang sebarang bentuk adengan membunuh diri dengan menunjukkan cara dan kaedah untuk menamatkan riwayat.
“Bagi individu yang memiliki masalah mental, adengan seperti ini boleh menyebabkan cetusan yang boleh mengganggu pemikiran dan mungkin mendorong mereka untuk menamatkan riwayat,” kata kenyataan itu.
Berikut kenyataan Aina Abdul dakwaan persembahan konsep bunuh diri.
.
A post shared by AINA ABDUL (@ainaabdul) on Feb 9, 2020 at 6:06am PST
Assalamualaikum wbt.
.
Astaghfirullah al adzim… Nauzubillah min zalik… Sebagai seorang wanita muslim, tak pernah terlintas di fikiran saya untuk melakukan konsep seperti yang didakwa. .
Saya masih waras dan berpegang teguh kepada ajaran Islam.
.
Persembahan saya hanya sebuah ekspresi seni yang saya sampaikan atas pentas AJL34 dan ia merupakan kesinambungan kepada jalan cerita muzik video Sumpah.
.
Perkara ini saya sudah pun maklumkan sejurus selepas persembahan selesai di Instagram saya.
.
Persembahan tadi merupakan simbolik kepada hancurnya hati seorang wanita kerana menyesal dengan perbuatannya sendiri terhadap orang yang amat disayanginya.
.
Hati yang berdarah melambangkan kesakitan yang ditangggung oleh wanita itu selepas melukakan hati insan yang disayanginya.
.
Semua orang mempunyai pendapat berbeza dan ingin saya tegaskan sekali lagi, persembahan saya tidak menyentuh elemen seperti yang didakwa.
.
Ia langsung tiada kena mengena dengan dakwaan yang diperkatakan dan saya mohon maaf sekiranya terdapat salah faham yang timbul.
.
Saya harap dengan penjelasan ini dapat meleraikan segala kekusutan yang melanda.
.
Saya juga ingin mengucapkan tahniah kepada semua pemenang AJL34 dan semua team produksi. Berada di pentas AJL34 sudah membuatkan saya sangat bersyukur.
.
Sejujurnya, saya tak fikir mengenai menang atau kalah kerana pentas AJL34 merupakan permulaan saya menyerlahkan lagi bakat di persada seni.
.
Jutaan terima kasih saya ucapkan kepada peminat saya, @ainations yang tidak jemu menyokong. Anda semua kekuatan saya dan saya tak akan berhenti berusaha untuk me balas jasa anda semua.
.
Terima kasih kepada semua pihak yang menyokong perjalanan lagu Sumpah. Alhamdulillah.
Selepas Rozita Che Wan, kini pelakon jelita Izara Aishah pula mengikut jejak langkah sama, apabila memaklumkan kepada umum bahawa dirinya bakal melancarkan pengeluaran hijab di bawah jenama miliknya sendiri.
Perkhabaran gembira buat kaum hawa itu dimaklumkan sendiri oleh empunya badan, menerusi satu muatnaik video di laman Tik Tok miliknya baru-baru ini.
Perkara berkenaan dimaklumkan menerusi sebuah hantaran video pendek memaparkan izara yang sedang melakukan tutorial tudung jenis Shawl, sebelum memaklumkan berita gembira itu.
Ini instant hijab from my own brand, coming this Ramadhan. Nak tunjuk tutorial? Hehe.” Tulis Izara Aishah ringkas pada ruangan kapsyen hantaran video tersebut.
Pengumuman berkenaan sekaligus membuatkan para peminat teruja untuk membeli tudung berkenaan sambil berharap agar aktress itu menjualnya dengan harga ‘marhaen’ dan mampu milik apabila ianya dilancarkan kelak.
Hijabista mendapati perkongsian Izara itu berjaya meraih perhatian ramai dengan ribuan tanda suka ditinggalkan pada hantaran berkenaan yang pada awalnya bertujuan memberi tutorial pemakaian tudung gaya Izara.
Meninjau ke ruangan komen, rata-rata netizen memberikan sokongan yang sewajarnya. Berikut merupakan beberapa komen yang ditinggalkan warganet sebaik menerima berita gembira itu.
Melalui fasa kesakitan melahirkan, kebanyakan wanita akan mengalami ketidakstabilan emosi. Bukan kerana mereka ini manja atau pun tidak kuat iman, tetapi kerana mereka baru sahaja melalui fasa berjuang dengan kematian.
Emosi wanita yang baru melahirkan jika tidak dijaga boleh menyebabkan kemurungan. Jangan kata mereka ini tidak cuba melawan hasutan syaitan dan terikut dengan rasa, sedangkan hakikatnya mereka sahaja yang tahu.
Sebab itulah, mereka memerlukan sokongan daripada ahli keluarga terdekat dan yang paling penting adalah daripada si suami. Gangguan emosi wanita yang baru melahirkan berlaku akibat daripada perubahan hormon.
Daripada segi peratusan, 85% wanita dalam pantang mengalami gangguan perasaan pada tahap ringan dan tidak membahayakan dan mereka ini tidak memerlukan rawatan kerana berlaku dalam masa yang singkat, tidak pula bagi mereka yang mempunyai kengkangan tuntutan tanggungjawab semasa.
MDC ASIA LINK BERHAD (MALB) sekali lagi dengan konsep “Beyond Healthcare” bakal memperkenalkan konsep terbarunya iaitu Pusat Berpantang (The Sanctuary Pusrawi) dan Pusat Fisioterapi (The Physio Pusrawi) yang mematuhi syariah. Pusat berpantang ini juga menjaminkan fizikan dan emosi ibu berpantang terjaga dengan adanya pusat khimat fisioterapi di dalam Hospital Pusrawi, Kota Damansara.
Penasihat syariah Dr Zaharuddin Abd Rahman merasmikan acara pembukaan pusat rawatan wanita ini menekankan ibu-ibu yang lepas bersaling mudah menghadapi depresasi sekiranya tidak dikawal. Bagi menyesuaikan masa dan keadaan boleh jadi emosi boleh terganggu apatah lagi untuk wanita yang tidak berpengalaman.
Selain pemilik kepada hampir 26 rangkaian klinik pergigian My Dental Care di sekitar Lembah Klang, serta aplikasi mudah alih Hi-Doktor, syarikat itu juga sedang berusaha untuk disenaraikan di Bursa menjelang 2024/2025 kelak.
“Dengan berkonsepkan “Servis 5 Bintang dengan harga mampu milik”, ia bakal menarik perhatian ramai ibu-ibu diluar sana yang inginkan kelainan dan merasai sendiri pengalaman berpantang dan rawatan fisioterapi di Hospital Pusrawi, Kota Damansara.
Menariknya lagi pusat berpantang ini menjaga segala kebajikan si ibu dan bayi. Sessi urutan dengan pakar terapi terlatih malah bayi dalam pantauan jururawat yang professional. Tambanya lagi pusat rawatan menawarkan harga mampu milik dan bayaran ansuran bagi memudahkan ibu bersalin merancang bajet dalam fasa ini.
Usah malu untuk berkongsi pengalaman, apatah tidak mempunyai pengalaman. The Sanctuary Pusrawi mengadakan sesi perkongsian atau ‘ grup coaching’, di mana ibu-ibu boleh berkongsi pengalaman dan masalah sepanjang berpantang dengan ibu-ibu yang berpengalaman. Dengan ada sessi ini anda akan lagi teredah dan terbuka memahami proses menguruskan anak-anak.
Bersalin ini memang bukan sahaja bermain dengan emosi malah fizikal kita akan berubah. Dengan adanya Pusat pisio di Hospital Pusrawi, anda akan lebih memahami perubahan fizikal yang berlaku. Sitimulasi hormon di dalam memerlukan beberapa pemulihan semula untuk anda tampak seperti remaja dan berkeyakinan menjalani hidup seperti biasa tanpa tekanan.
Pusat pantang yang dikendali 100% oleh wanita malah pemakanan ibu bersalin dijamin juga halal. MDC Asia Link Berhad mempunyai visi kearah menjadi “A Leading Shariah-Compliance Healthcare Solution Provider In Southeast Asia” iaitu sebagai peneraju Halal didalam perkhidmatan kesihatan yang ditawarkan, maklum Dr Hj Aslan Bacho selaku Ketua Pegawai Eksekutif ketika ditemubual.
“Dengan pelancaran ini, ia selangkah lagi ke arah menjadi sebuah Hospital Bersalin dan Poliklinik Pusrawi , Kota Damansara yang diterajui oleh anak watan negara ini. Selain itu, dengan perkenalan Contact Centre oleh golongan Orang Kelainan Upaya (OKU) oleh Malaysia Blind Association (MAB) yang diturut menjadi rakan strategik MALB di sini juga mampu menjadi teras kepada perubahan dinamik ekonomi pada golongan ini disamping membantu mereka membina kerjaya bersama MALB.
Ia adalah batu loncatan ke arah pembukaan lebih banyak cawangan hospital berkonsepkan Hospital Ibu & Anak yang mematuhi piawaian syariah di seluruh negara pada masa akan datang” ujar beliau lagi.
Hospital Bersalin dan Poliklinik Pusrawi , Kota Damansara, cawangan ini merupakan flagship kepada cawangan-cawangan yang lain dari segi pengurusan, operasi dan reka bentuk dalaman & luaran. Dengan memastikan penjagaan dari segi holistik merupakakan fokus utama hospital ini disamping menyempurnakan kelahiran “Little Caliphs Born Here” ke dunia ini. Ini dapat dilakukan dengan memberi sokongan sepenuhnya dari segi fizikal, emosi & spiritual kepada ibu, sebelum, semasa & selepas proses kelahiran.
Di samping itu juga, fokus MALB adalah untuk memberi satu pengalaman yang bermakna kepada seluruh ahli keluarga yang akan turut bersama-sama menyaksikan kelahiran Little Caliphs ke dunia ini disamping dijaga rapi apabila berada di Pusat Berpantang The Sanctuary Pusrawi kelak.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Fabrik polyester mudah berbau walaupun sudah dicuci? Ketahui punca sebenar menurut penyelidik UiTM serta cara berkesan menghilangkan bau hapak pada pakaian sukan.
