Mengalami kemurungan atau depresi bukanlah sesuatu yang dimahukan oleh seseorang individu. Nampak ceria di luar namun di dalam hanya Tuhan sahaja yang tahu.

Pernah alami depresi sehingga rasa hendak bunuh diri, Alina Lee,27, seorang wanita mualaf berkongsi kisahnya bagaimana dia pulih daripada penyakit tersebut.

“Saya mula mengalami kemurungan pada tahun lepas selepas bersalin. Rakan-rakan pun tidak sangka kerana luaran saya nampak ceria sahaja apabila bertemu dengan mereka namun sebenarnya jadi tidak tentu arah apabila berseorangan.

“Dalam kepala ini, saya seakan mendengar seperti ada suara yang menyuruh saya membunuh diri.

“Saya pernah cuba membunuh diri dengan menelan pil paracetamol dalam jumlah yang banyak. Jadi macam addicted. Saya juga pernah cuba untuk menoreh tangan sendiri namun oleh kerana saya penakut, saya tak jadi melakukannya walaupun pisau itu sudah berada di genggaman. Nasib baiklah tiada perkara buruk yang berlaku.

“Penyakit ini mula menjadi lebih teruk apabila saya juga ada rasa ingin membunuh anak kandung sendiri.

“Ramai yang mengatakan ia berlaku sebab iman tak kuatlah, tak solatlah dan sebagainya namun itu bukanlah puncanya kerana kita sudah melaksanakan tuntutan sebagai seorang muslim.

“Alhamdulillah, saya ada keluarga yang sentiasa menyokong saya begitu juga dengan teman-teman. Saya pergi ke klinik dan beritahu masalah yang dihadapi. Dari situ mereka memberikan saya mental test dan kemudian merujuk kes saya pada pakar,” jelasnya yang mempunyai darah kacukan Cina dan India.

Setelah setahun mendapatkan rawatan di hospital kerajaan, Alina bersyukur tahap kesihatan mentalnya semakin pulih dan menunjukkan kesan yang positif.

“Saya bersyukur kerana keadaan kini semakin baik. Memang kemurungan itu kadang kala boleh datang kembali seperti panic attack ataupun menggigil secara tiba-tiba namun saya sudah tahu cara bagaimana untuk mengawalnya.

“Orang selalu ingat mereka yang ada masalah kesihatan mental itu gila tapi sebenarnya tidak. Ada penerangan saintifik yang menerangkan kenapa mental kita bertindak sedemikian hingga menyebabkan berlakunya kemurungan,” tambahnya.

Kini bertanding dalam peringkat separuh akhir Kempen #EcoBeautySquadMY anjuran jenama kecantikan terkenal, The Face Shop, Alina berharap dia akan berjaya dalam pusingan tersebut seterusnya mara ke peringkat akhir yang dijadualkan pada 12 Disember nanti.

“Pada awalnya, suamilah yang mencadangkan dan bersemangat menyuruh saya menyertainya. Menerusi pertandingan ini, banyak perkara yang telah saya pelajari melalui cabaran-cabaran yang menguji termasuklah membentuk keyakinan, kemahiran dan keperibadian diri.

“Selain itu, melalui platform ini juga saya harap dapat berkongsi kepada semua dan memberi kesedaran mengenai kesihatan mental dan juga mengenai masalah kemurungan yang makin banyak terjadi sejak Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dikuatkuasakan.

“Saya juga mahu menyarankan pada mereka yang mengalami masalah yang sama agar tidak mengambil mudan dan segera mendapatkan rawatan di tempat yang betul kerana mereka yang pakar sememangnya boleh membantu anda,” ujar Alina.

Melangkah ke alam rumahtangga bukan bermaksud hanya berkahwin dengan si dia seorang, tetapi juga ibu bapa dan seluruh keluarganya. Dalam hal ini tidak kira lelaki atau perempuan, bertemu bakal keluarga adalah saat paling mendebarkan.

Manalah tahu jika  salah langkah perhubungan boleh putus di tengah jalan gara-gara keluarga mentua tidak berkenan. Perkongsian dari Ustaz Da’i Wan ini mungkin sedikit sebanyak boleh membantu bakal pengantin membuat persediaan sebelum bertemu keluarga mentua.

A post shared by Yuna (@yunamusic) on Jan 28, 2018 at 9:11pm PST

Menurut Da’i Wan ada cara tertentu untuk mengambil hati mereka. Gunakan cara yang lebih berhemah dan sopan kerana pandangan pertama itu penting. Kena ingat kita mahu hidup lama bersama anak mereka dan hubungan yang terjalin akan kekal hingga ke akhir hayat.

Dulu saya selalu risau boleh ke nak tawan hati bakal ibu dan ayah mertua saya? Senantiasa ingat pesan bonda saya, datang ziarah bawa sikit buah tangan. Jangan tangan kosong. Setiap kali saya ceramah di belah utara, saya akan diberikan driver peribadi oleh pihak penganjur. Terima kasih sangat2 pada pihak penganjur yang cukup baik dan sempurna layanan mereka untuk saya selama ini. Saya akan hargai dan kenanginya sampai bila2. Berbalik pada luahan hati saya td, kita sambung semula, ha2, saya selalulah p shopping dgn driver2 peribadi tu sekali mncari buah tgn, dan sy pun ambil peluang, minta mereka ‘Drop by’ di rumah bakal mertua saya. Ingat lagi, kali yg pertama, punya ‘Nervous’ nak bawa apa lg ni, nanti mereka suka ke tak? Saya punya risau tu sekali saya p bagi semua ap yg ada dgn sy, dgn botol2 air mineral yg ceramah semalam tu pun sy bagi, ha2. Depa pakat dok gelak laa. (Cakap Kedah nampak, Da’i Wan ?). . . Tapi sy nk bgthu sesuatu, khusus buat laki2, kalau nak tawan hati bakal mertua, senantiasalah hadir membawa mood yg ceria bila berhadapan mereka, walaupun kita begitu kepenatan kerana seharian berurusan. Anggap mereka sebagai ayah & ibu kita kerana di situ kunci utk menawan hati si dia, bakal isteri kita juga. #eh . Ingat yang laki2, bila kita mengahwini seorang perempuan ketahuilah kita juga mengahwini seluruh ahli keluarganya. Tanggung jawab isteri kita pada keluarga dia menjadi sebahagian dari tanggung jawab kita juga. Ingat, perkahwinan adalah sebuah ibadah, yang mendatangkan jutaan pahala dan rezeki padanya. Dengan itu, saya perkenalkan: Al Fadhil Ust Mohd Zamzari Bin Salleh & Pn Sa’iroh Bt Mat Hashim adalah nama bakal mertua yang saya telah mula menyayangi mereka kerana Allah swt hari ini. . . Yang benar, bakal menantu-Da’i Wan.

A post shared by Da’i Wan (Official) (@wandazrin) on Mar 6, 2018 at 6:59pm PST

Ikuti perkongsian dari Da’i Wan

Ziarah bawa buah tangan

Dulu saya selalu risau boleh ke nak tawan hati bakal ibu dan ayah mertua saya? Senantiasa ingat pesan bonda saya, datang ziarah bawa sikit buah tangan. Jangan tangan kosong. Setiap kali saya ceramah di belah utara, saya akan diberikan driver peribadi oleh pihak penganjur.

Terima kasih sangat2 pada pihak penganjur yang cukup baik dan sempurna layanan mereka untuk saya selama ini. Saya akan hargai dan kenanginya sampai bila2. Berbalik pada luahan hati saya td, kita sambung semula, ha2, saya selalulah p shopping dgn driver2 peribadi tu sekali mncari buah tgn, dan sy pun ambil peluang, minta mereka ‘Drop by’ di rumah bakal mertua saya.

ARTIKEL BERKAITAN: 13 Rahsia Mempercepatkan Jodoh

Ingat lagi, kali yg pertama, punya ‘Nervous’ nak bawa apa lg ni, nanti mereka suka ke tak? Saya punya risau tu sekali saya p bagi semua ap yg ada dgn sy, dgn botol2 air mineral yg ceramah semalam tu pun sy bagi, ha2. Depa pakat dok gelak laa. (Cakap Kedah nampak, Da’i Wan).

Datang dengan mood happy

Tapi sy nk bgthu sesuatu, khusus buat laki2, kalau nak tawan hati bakal mertua, senantiasalah hadir membawa mood yg ceria bila berhadapan mereka, walaupun kita begitu kepenatan kerana seharian berurusan. Anggap mereka sebagai ayah & ibu kita kerana di situ kunci utk menawan hati si dia, bakal isteri kita juga. #eh .

A post shared by Nur Fazura (@missfazura) on Nov 29, 2017 at 6:57am PST

Kahwin seluruh ahli keluarga

Ingat yang laki2, bila kita mengahwini seorang perempuan ketahuilah kita juga mengahwini seluruh ahli keluarganya. Tanggung jawab isteri kita pada keluarga dia menjadi sebahagian dari tanggung jawab kita juga.

Ingat, perkahwinan adalah sebuah ibadah, yang mendatangkan jutaan pahala dan rezeki padanya. Dengan itu, saya perkenalkan: Al Fadhil Ust Mohd Zamzari Bin Salleh & Pn Sa’iroh Bt Mat Hashim adalah nama bakal mertua yang saya telah mula menyayangi mereka kerana Allah swt hari ini.

Yang benar, bakal menantu-Da’i Wan.

SUMBER: INSTAGRAM DA’I WAN

Konsep rezeki akan jadi lebih murah dan mudah datang jika kita bersedekah atau ‘memberi’ kepada orang lain. Tidak kisah banyak atau sedikit, apa yang penting adalah keikhlasan.

Seperti contoh kisah Nabil yang memberi sedekah pada seorang pakcik walaupun ketika itu hanya ada RM2 dari poketnya. Dan kini beliau antara selebriti terkaya di tanah air.

Tidak susah untuk melakukannya dan paling utama adakah nawaitu untuk memberi sedikit kebahagiaan kepada mereka yang memerlukan.

Jika bukan dalam bentuk wang tunai, mungkin pertolongan atau barangan keperluan lain. Ingatkan bukan semua yang ada di muka bumi ini adalah hak milik kita. Semuanya kepunyaan Allah SWT.

Sediakan Makanan Kucing

Walaupun tidak mempunyai kucing peliharaan, mungkin akan ada kucing ini singgah di rumah kita. Jadi sediakanlah sebekas makanan dan semangkuk air di luar rumah kita. Ini khusus untuk kucing jalanan yang singgah dan lalu di kawasan rumah kita. Anggap ia adalah rezeki kucing berkenaan.

Asingkan Gaji

Setiap kali mendapat gaji, cuba asingkan sedikit untuk disedekahkan pada mereka yang memerlukan. Tidak perlu susah mencari orang lain, sebaliknya sedekah pada adik beradik yang susah dan memerlukan. Tidak banyak sedikit juga sudah memadai dan penting sedekah.

Duit Kecil

Kalau boleh amalkan sentiasa sediakan wang kecil dalam dompet kerana kadang-kadang kita diduga ada yang memohon bantuan. Atau jika singgah solat di mana-mana masjid boleh berbuat demikian pada tabung disediakan.

Sediakan Kotak Kecil

Letakkan di bilik tidur sebuah kotak kecil. Setiap kali anda berbuat tidak baik atau melakukan dosa, masukkan wang kecil ke dalamnya. Genap satu bulan, keluarkan duit ini dan sedekahkan duit ini pada yang memerlukan. Insya-Allah.

Majlis Keramaian

Satu lagi amalan lain adalah jika kita mengunjungi majlis keramaian, ada cara tertentu boleh bersedekah. Selain memberi wang, anda juga boleh sedekahkan air mineral pada tetamu yang hadir.  Paling afdal untuk buat adalah ketika urusan pengebumian sebab selalunya tuan rumah tidak sediakan makanan dan minuman. Ini memang sangat membantu!

‘Keep The Change’

Tidak rugi juga jika kita amalkan konsep ‘keep the change’ ini. Walaupun bakinya hanya beberapa sen tetapi tak salah sedekah untuk peniaga kecil. Lebih berkat dan memberi kegembiraan pada orang lain. Itu sudah cukup memadai kerana kebahagiaan orang lain sangat bererti padanya.

Beli Al-Quran

Sekiranya anda ada wang lebih digalakkan untuk membeli Al-Quran atau sejadah, boleh sedekahkan di mana-mana masjid atau surau atau pusat tahfiz. Jika mereka membacanya akan ada bahagian anda di situ.

Amal Al-Fatihah

Amalan paling mudah adalah membaca surah Al-Fatihah setiap pagi. Sedekahkan juga kepada kedua ibu bapa yang masih hidup ataupun sudah mati. Insya-Allah jika kita amalkan, akan nada balasan baik yang Allah berikan.

Artikel Lain: Kisah Kecintaan Nataha Hudson Pada Quran Buat Hati Sebak

Sumber: Kisah Zakat Malaysia