Kita sering menyangkakan serangan jantung itu boleh berlaku pada usia tua sahaja. Itu adalah satu mitos yang tidak tepat kerana mereka yang masih muda juga berisiko terkena serangan ini.
Sakit jantung ini berlaku apabila saluran darah jantung kita menjadi sempit. Penyempitan ini berlaku disebabkan dinding sebelah dalam saluran darah diselaputi lemak terutamanya kolestrol, maka ada bahagian jantung yang tidak dapat bekalan darah dan oksigen yang mencukupi.
Rasa sakit dada di bahagian kiri atau tengah dada yang menular ke bahu, lengan kiri, leher, dagu dan belakang badan
Sesak nafas, badan berpeluh dan kadangkala terasa loya
Jantung berdebar, pitam/pening
Kadangkala sakit di ulu hati
Photo by Anna Shvets from Pexels
Ads
Jika anda ada ciri-ciri yang dinyatakan ini, segeralah berjumpa dengan doktor di klinik kesihatan yang berhampiran dengan anda. Pemeriksaan fizikal akan dijalankan dengan teliti agar segala risiko dapat dicegah sebaiknya. Ingatlah, penjagaan kesihatan tubuh badan itu bermula dari sekarang!
Tinggal beberapa hari sahaja lagi Ramadan akan pergi tinggalkan kita dan Syawal pula bakal menjelma. Hijabi kini pasti sedang sibuk dan kalut dengan persiapan Hari Raya. Tidak dapat dinafikan, sesetengah hijabi lebih suka membeli-belah di saat-saat akhir kerana tidak sempat membeli-belah dan sibuk dengan kerja.
Kebiasaanya, membeli-belah di saat akhir juga lebih untung kerana anda tentu akan dapat lebih banyak diskaun. Betul tak? Okay, kalau anda berada di sekitar Damansara dan masih mencari-cari baju raya yang cantik-cantik, Hijabista cadangkan 6 butik yang boleh anda pergi. Paling penting, baju-baju yang dijual memang stailo.
Poplook sentiasa hadir dengan rekaan yang unik dan stailo. Dalam masa yang sama, ia tetap mengekalkan ciri-ciri muslimah yang mahu tampak sopan dan manis. Terletak di The Curve, Mutiara Damansara, anda harus kunjungi butik ini dengan segera kalau tak nak baju yang anda suka kehabisan saiz.
Terletak di Kota Damansara, Neng Geulis merupakan antara butik yang turut menjual tudung serta busana raya. Tahun ini, Neng Geulis hadir dengan pelbagai pilihan warna bermula daripada warna nude sehinggalah ke warna yang terang.
HIJUP merupakan jenama terkemuka di Indonesia yang turut popular di Malaysia. Mengetengahkan konsep fesyen berbentuk Islamik, HIJUP menjual pelbagai jenis produk rekaan pereka fesyen muslimah Indonesia. Jika sebelum ini anda perlu membeli melalui online, kini anda boleh pergi sahaja ke butik fizikal pertama mereka di Malaysia yang terletak di The Curve, Mutiara Damansara. Tentu Syawal ini anda tampak lebih anggun, sopan dan menawan.
Jika anda merupakan penggemar baju bercorak flora dan abstrak, busana dari butik NAJJAH merupakan pilihan yang tepat untuk anda! Rekaan yang minimalis ini tentu buat hijabi tampak lebih ayu dan manis.
Kini anda tidak perlu ke Shah Alam lagi kerana butik Haqqi sudah dibuka di TTDI. Jika anda rasakan Haqqi hanya menjual keperluan haji & umrah, ternyata anda silap! Haqqi turut menjual busana dan hijab daripada jenama-jenama terkemuka seperti Ameera Zaini dan EL by ELFIRA LOY.
Nak bergaya macam Neelofa di pagi raya? Jangan lupa singgah ke butik Naelofar Hijab yang terletak di TTDI. Pelbagai koleksi tudung terkini yang boleh anda dapati di sana.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Selebriti terkenal iaitu Neelofa telah mengumumkan pengundurannya sebagai pengacara rancangan MeleTOP pada malam semalam sewaktu siaran langsung rancangan tersebut.
Selepas tujuh tahun menjadi hos untuk program tersebut, dia mengatakan bahawa Disember ini adalah bulan terakhirnya bertugas sebagai hos di MeleTOP.
Neelofa dilihat turut menitiskan air mata sewaktu membuat pengumuman tersebut di saluran Astro Ria malam semalam.
Menurutnya, keputusan itu diambil kerana dia mahu fokus kepada perancangan lain dalam kerjayanya.
Ujarnya, ia sungguh sukar untuk dilakukan memandangkan dia sudah lama dan serasi dengan program berkenaan namun terpaksa kerana bakal terbabit dengan program baru yang dirancang oleh pihak Astro.
Telah bersiaran sebanyak 370 episod, Neelofa mula mengendalikan rancangan MeleTOP pad 30 Oktober 2012 bersama pasangan pengacaranya iaitu Nabil Ahmad.
Menyentuh mengenai siapa bakal menggantikan tempat Neelofa, Astro memaklumkan bahawa perkara itu akan diumumkan pada bulan Januari nanti.
Di laman sosial, ramai yang turut bersedih dengan pengumuman itu kerana berasakan Neelofa sudah terlalu sinonim dengan MeleTOP selain telah menjadi inspirasi buat kebanyakan penonton setia program tersebut.
.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Meniru tabiat sihat Ratu Elizabeth mungkin tidak menjadikan anda seorang raja, tetapi ia boleh membantu membawa kepada kehidupan yang lebih lama dan lebih bahagia.
Hidup untuk hampir satu abad bukanlah satu kejayaan yang kecil, namun Elizabeth Alexandra Mary Windsor, atau Ratu Elizabeth II, menambah peristiwa penting itu kepada senarai pencapaiannya yang sangat panjang. Ratu Elizabeth dilahirkan pada 21 April 1926 dan meninggal dunia pada 8 September 2022, menjadikannya usianya 96 tahun dan empat bulan. Seorang wanita yang dilahirkan pada tahun 1926 hanya mempunyai peluang 3.2% untuk mencapai tanda abad.
Ratu Elizabeth bukan sahaja berumur panjang malah menjadikannya raja yang paling lama memerintah dalam sejarah Inggeris dia juga sihat. Selepas suaminya Putera Philip, meninggal dunia pada usia 99 tahun pada 2021, Ratu sendiri mengalami beberapa siri ketakutan kesihatan, termasuk serangan Covid-19. Bagaimanapun, dia cukup sihat untuk secara rasmi melantik Liz Truss sebagai Perdana Menteri yang baru dipilih hanya dua hari sebelum dia meninggal dunia.
Bagaimanakah Ratu Elizabeth hidup begitu lama? Genetik dan peluang yang baik mungkin memainkan peranan mereka, tetapi banyak penghargaan diberikan kepada gaya hidup sihatnya. Ratu Elizabeth mempunyai beberapa tabiat kesihatan yang terkenal. Adakah anda bersedia mengetahui rahsiannya? Mengikuti arahannya mungkin tidak akan menjadikan anda seorang raja, tetapi ia pasti akan menjadikan anda lebih bahagia dan sihat.
Sarapan pagi Ratu Elizabeth adalah keutamaan rutin, dengan sarapan pagi disajikan pada pukul 8:30 pagi. Makan sarapan pagi yang sihat telah dikaitkan dengan kehidupan yang lebih panjang, mungkin disebabkan oleh pemakan sarapan yang mempunyai risiko penyakit jantung dan diabetes yang lebih rendah.
Apa pula pilihan harian Ratu Elizabeth? Dilaporkan teh dengan biskut (keseluruhan bahan, protein dan gula rendah pistachio dan biskut nipis badam), diikuti dengan semangkuk apa yang dikatakan sebagai bijirin kegemaran Ratu, Special K.
Elizabeth terkenal menumpukan kepada kumpulan anjing-anjing comel, terutamanya corgisnya. Penyelidikan mendapati bahawa memiliki haiwan peliharaan boleh meningkatkan kesihatan anda dengan menurunkan tekanan darah, mengurangkan tekanan, mengurangkan kos penjagaan kesihatan (pemilik haiwan peliharaan melawat doktor kurang kerap berbanding mereka yang tidak mempunyai haiwan), melawan kemurungan dan mengurangkan risiko obesiti, kanser dan kencing manis. Masa untuk berjalan-jalan dengan si comel!
Kuda telah menjadi perlawanan dalam kehidupan Ratu Elizabeth dari usia yang sangat muda, kerana dia seorang penunggang kuda yang mahir. Malah, dia sangat menyayangi kuda sehinggakan dia memberikan anak lelakinya Putera Charles broodmare sebagai hadiah perkahwinan.
Menunggang kuda memang menyeronokkan, tetapi ia juga merupakan senaman yang hebat, yang mungkin menyumbang kepada fikirannya yang sangat tajam dan kecerdasan! Senaman yang kerap adalah titik manis dalam mengurangkan penurunan kognitif yang berkaitan dengan penuaan, menurut kajian terkemuka 2022 Alzheimer. Jenis senaman tidak begitu penting, jadi ambil halaman dari buku Ratu dan pilih sesuatu yang anda sukai!
Ratu Elizabeth memulakan harinya dengan secawan teh Earl Grey. Seperti kebanyakan orang Inggeris, dia mengambil teh tanpa gula, tetapi tidak kisah sedikit susu.
Minum secawan teh setiap hari menyokong kesihatan organ, mencegah penyakit kronik dan membantu membaiki sel dalam badan. Teh hijau manfaat terbaik dalam kalangan kesihatan hari ini tetapi teh hitam, seperti Earl Grey, mempunyai senarai faedah yang mengagumkan juga. Keistimewaan utama teh hitam? Ia boleh meningkatkan sistem imun anda dan mengurangkan risiko jangkitan, dua faedah pasti dikaitkan dengan kehidupan yang lebih lama.
Sandwic jem dihidangkan setiap hari untuk minum petang Elizabeth. Hidangan ini, yang dikenali sebagai “jam sen,” hanyalah sapukan jem pada roti putih mentega dan dipotong menjadi bulatan tanpa kerak.
Bukan tambang yang paling sihat, tetapi telah dilaporkan bahawa Ratu menggemari snek ini. Dan pakar pemakanan mengatakan bahawa kunci kepada gaya hidup sihat bukanlah melarang semua hidangan, tetapi sebaliknya memanjakannya dalam bahagian yang wajar. Ini berkesan untuk Ratu, sebab sandwic kegemarannya dipanggil “sen” adalah kerana setiap sandwic adalah saiz sesen Inggeris lama, kira-kira satu inci!
Elizabeth terkenal dengan kecerdasannya yang tajam dan rasa jenaka yang sering difoto ketika sedang ketawa. Rakan rapat dan kenalan telah berkongsi banyak cerita tentang keseronokannya dengan jenaka. Sebagai contoh, apabila seorang pelancong memberitahunya bahawa dia “kelihatan seperti Ratu”, dia membalas “Nah, itu meyakinkan!”
Humor adalah ubat yang ampuh untuk otak dan badan anda malah meningkatkan mood, mengurangkan tekanan, memperbaiki hubungan sosial dan, ya, meningkatkan umur panjang. Lakukan eksperimen ketawa anda sendiri dan lihat bagaimana ia mengubah hidup anda!
Pastinya Putera Philip dan Ratu Elizabeth mengalami pasang surut seperti mana-mana pasangan, tetapi mereka kelihatan sangat rapat lagipun, mereka telah berkahwin selama lebih 70 tahun!
Berada dalam perkongsian yang bahagia mempunyai manfaat kesihatan yang lebih daripada sekadar bercinta. Dipanggil “faedah perkahwinan,” penyelidikan telah menunjukkan bahawa pasangan yang stabil lebih cenderung untuk mengekalkan berat badan yang sihat, bersenam, bercuti dan menikmati kesihatan keseluruhan yang lebih baik.
Menjadi sebahagian daripada keluarga berprofil tinggi boleh menjadi rumit. Tetapi di sebalik cabaran berkala, jelas bahawa Ratu Elizabeth mempunyai sekumpulan orang tersayang yang rapat yang berada di sana ketika dia memerlukan mereka.
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa kesunyian dan pengasingan boleh mengurangkan jangka hayat anda seperti menghisap rokok, sementara mempunyai lingkaran sosial yang kuat menambah tahun kepada hidup anda apatah lagi menambahkan kehidupan kepada tahun-tahun itu!
Berkebun dan berjalan di luar adalah dua hobi kegemaran Elizabeth dan dia sering dirakam menggabungkan cinta itu, berjalan melalui pertunjukan taman. Berita baik untuk pencinta alam semula jadi, kedua-duanya dikaitkan dengan kehidupan yang lebih lama dalam penyelidikan. Bukan hanya senaman yang meningkatkan kesihatan anda. Hanya berada di luar rumah, secara semula jadi, merendahkan hormon tekanan, memperlahankan degupan jantung, mengurangkan tekanan darah dan meningkatkan perasaan selamat dan kesejahteraan, menurut kajian “mandi hutan.” Selain itu, menyimpan tumbuhan di dalam rumah, seperti yang dilakukan oleh Ratu Elizabeth memperbaiki kesihatan mental anda.
Ratu Elizabeth mendedikasikan hidupnya untuk berkhidmat kepada rakyat United Kingdom dan Komanwel. Dia menyukai pekerjaannya dan ianya jelas! Dia terkenal dengan “siar-siar”, lawatan di mana dia berhubung dengan orang di seluruh dunia. Keghairahan ini mungkin memainkan peranan dalam umur panjangnya. Orang yang mempunyai keghairahan didapati lebih optimistik dan lebih bahagia secara umum.
Mungkin pelajaran kesihatan dan kehidupan paling penting yang boleh kita ambil daripada 96 tahun Ratu Elizabeth ialah kepentingan daya tahan untuk bangun dan terus mencuba, tidak kira apa pun. Seperti yang dia katakana, “Apabila hidup kelihatan sukar, yang berani tidak berbaring dan menerima kekalahan. Sebaliknya, mereka semakin berazam untuk berjuang demi masa depan yang lebih baik.”
Nah, kalau bukan semua untuk anda mulakan pasti ada dua atau tiga perkara di atas menjentik hati untuk jalani hidup lagi lama. Pastikan teruskan amalan baik yang boleh terkesan di hati orang sekeliling anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sunburn hijabi boleh menyebabkan kulit merah, pedih, panas dan menggelupas akibat pendedahan kepada sinaran UV. Ketahui 8 cara berkesan untuk meredakan selaran matahari dan melindungi kulit dengan selamat.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
