Ramai orang merasakan diri mereka cukup bagus dengan banyak amal ibadah, bersedekah dan lain lain, tetapi masih tidak terlepas dari azab api neraka hanya karena tidak benar dalam mencuci kemaluannya.

Dan seringkali kita merasa telah mencuci kemaluan kita dengan bersih dan benar. Bersih belum bererti betul caranya. Kenapa penting untuk kita bersihkan kemaluan kita dengan betul?

Perkara ini penting agar amal ibadah kita diterima

As Sayyidina Abu Bakar R.A. pernah hendak menyembahyangkan jenazah seorang lelaki, tetapi tiba-tiba tersentak dengan suatu benda bergerak-gerak dari dalam kain kafan lelaki itu. Lalu disuruhnya seseorang untuk membukanya. Alangkah terkejutnya ada seekor ular sedang melilit kepala kemaluan mayat lelaki itu.

Khalifah Abu Bakar mencabut pedang lalu menghampiri ular tadi untuk membunuhnya. Tetapi ular itu tiba-tiba berkata:

”Apakah salahku? Kerana aku diutus oleh Allah untuk menjalankan tugas yang diperintahkan”

Setelah diselidiki amalan lelaki itu semasa hayatnya, ternyata dia merupakan orang yang memperlekehkan dalam hal menyucikan kemaluannya setelah selesai membuang air kecil.

Jadi sebenarnya bagaimana cara membersihkan kemaluan kita dengan benar? Lelaki dan wanita berbeza caranya. Bukan dibasuh sekadarnya dengan air dan asalkan bersih.

LELAKI:

Selepas membuang air kecil, disunnahkan berdehem tiga kali supaya air kencing betul-betul sudah habis keluar.

Setelah itu urutlah kemaluan dari pangkal ke ujung beberapa kali dengan menggunakan tangan kiri, sehingga tiada lagi air kencing yang tertinggal dalam saluran. Kemudian basuhlah dengan air sampai bersih.

WANITA:

Apabila membasuh kemaluannya, hendaklah ia berdehem dan pastikan dicuci bahagian dalamnya dengan memasukkan sedikit jari tengah tangan kiri dan diputar-putarkan sewaktu disiram air bersih.
Bukan dengan hanya menyiram air semata-mata, kerana hanya dengan menyiram air sahaja tidak dapat membersihkan bahagian dalam kemaluan wanita secara sempurna.

Membasuh Air Besar

Begitu juga sewaktu akan membasuh air besar, jari-jari tangan kiri yang akan dipakai membersihkan sebaiknya dioles dengan sabun, terutama bahagian kuku. Kemudian sangat penting juga untuk memasukkan satu jari ke dalam dubur. Putarkan beberapa kali supaya najis keluar dari dinding dubur, sambil siram dengan air hingga terasa najis benar-benar telah hilang dan bersih.

Sudah benar atau tidak kah cara membersihkan kemaluan kita selama ini? Kalau belum, mari bersama-sama kita perbetulkan supaya diri kita bersih dengan cara yang benar. Kerana telah dijanjikan neraka bagi mereka yg tidak istibro’ (menyucikan diri dengan sempurna baik hadas kecil/ hadas besar).

Rasulullah SAW bersabda:
“Barang siapa yang menyampaikan 1 (satu) ilmu saja dan ada orang yg mengamalkan, maka walaupun yang menyampaikan sudah tiada (meninggal dunia), dia akan tetap memperoleh pahala”, Aamin Ya Rabal Alamin.

Baru-baru ini negara digemparkan dengan kemenangan pelakon antarabangsa tanahair, Datuk Michelle Yeoh yang berjaya merangkul Anugerah Oscar sekaligus membuatkan nama Malaysia dikenali seantero dunia.

Namun, apa yang lebih menarik pada acara berkenaan adalah apabila tetamu jemputan perlu ‘berjalan’ di karpet merah sebelum memasuki gerbang Anugerah penghargaan paling berprestij, Academy Awards ke-95 yang berlangsung di Dolby Theatre, Los Angeles itu.

Kehadiran Tetamu Ikonik Malala Yousafzai, Pertama Kali Jejak Kaki Ke Oscar

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Malala Yousafzai (@malala)

Malah, kehadiran teramu yang berjalan di atas karpet merah merupakan antara tradisi, untuk menghargai fesyen atau penampilan tetamu yang ‘extravagaza’ dan luar biasa ketika menghadiri majlis gilang gemilang itu.

Antara yang berjaya meraih tumpuan media dan Hijabista adalah kehadiran figura yang tidak asing lagi dikenali sebagai pemenang Nobel, Malala Yousafzai.

Artikel berkaitan: Shabana Basij-Rasikh, Srikandi Hebat! Tekad Hentikan ‘Diskriminasi Pendidikan Wanita’ Afghanistan

Malala merupakan figura yang ikonik yang sering membela nasib kaum hawa sedunia sebagai aktivis yang menjaga dan mempertahankan hak wanita.

Malah kehadiran beliau pada Anugerah Oscar kali ini merupakan kehadiran kali pertama dalam sejarah anugerah berprestij itu.

Malala Yousafzai Hadir Oscar Mengenakan Selendang Melitupi Kepala

Selain itu, penampilan Malala yang memilih untuk menggayakan busana dress berona perak jenama Ralph Lauran, serta lengkap dengan selendang melitupi bahagian kepalanya telah membuatkan dirinya tampil berbeza dari kebanyakkan pengunjung dan selebriti yang menghadiri acara tersebut.

Ketika disoal media berhubung perasaanya menyertai majlis anugerah mega ini, Yousafzai, 25, mengakui dirinya berasa sungguh teruja kerana berpeluang berada di Oscar dan menyaksikan sendiri acara berprestij itu.

“Ia seperti mimpi, ini kali pertama saya di sini (Oscar). Terlalu ramai wanita yang hebat dan menarik hadir di sini membuatkan saya tidak percaya untuk turut berada di sini,” katanya lapor salah sebuah portal berita antarabangsa.

Hijabista difahamkan bahawa, kehadiran Yousafzai di Oscar adalah menerusi tiket sebagai Penerbit Eksekutif Dokumentari Pendek berjudul ‘Stranger At The Gate’.

Namun, tanpa di sangka-sangka, dokumentari tersebut juga menjadi antara calon bagi kategori Dokumentari Terbaik Oscar.

“Karya ini adalah sebuah cerita yang sangat kuat tentang keampunan dan keinsafan.

“Saya rasa sangat terhormat kerana dapat menjadi salah seorang penggerak karya ini,” katanya.

Sekadar info, kehadiran wanita muda yang pernah ditembak di kepala oleh Taliban kerana memperjuangkan hak pendidikan pelajar perempuan di Pakistan itu disifatkan berani, apabila tampil lain daripada penampilan selebriti perempuan yang hadir apabila memakai dres lengkap selendang.

Sumber: thenationalnews.com & Instagram Malala Yousafzai

Artikel berkaitan: Wanita Berhijab Ini Cipta ‘Sejarah’ Wanita Palestin Pertama Menang Pilihanraya AS

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang diperlukan oleh badan. Manfaatnya dapat memberikan fungsi antioksidan, memproduksi kolagen, dan memberikan fungsi kebal.

Pelancaran dari kesibukan sistem proses makanan di dalam badan tidak dapat memproduksi vitamin C kerana ia merupakan vitamin penting. Jadi, anda perlu mengambil makanan atau suplemen tambahan untuk memenuhi pengambilan tersebut.

Jadi, berapa banyak jumlah atau sukatan vitamin C yang badan anda perlukan? Apa jadinya jika badan terlebih vitamin C. Adakah akan memberi risiko berbahaya pada badan anda? Jom, baca penerangannya di sini!

1. Vitamin C larut dalam air

Tidak seperti vitamin yang larut dalam lemak sehingga dapat disimpan dalam badan dan dapat menyebabkan efek sampingan, vitamin C larut dalam air. Jadi ketika hendak mendapatkan manfaat vitamin yang diperlukan, badan akan mengeluarkan sisa lebihan vitamin C melalui pembuangan air kecil. Oleh itu, vitamin C dalam dos tinggi tidak memberikan manfaat tambahan pada badan serta tidak menjadi racun kerana tidak dapat tersimpan dalam badan.

2. Sukatan Vitamin C 75 mg sehari

Badan memerlukan vitamin C sekitar 75 mg setiap harinya. Anda boleh mendapatkannya melalui makanan yang dimakan mahupun melalui suplemen tambahan. Untuk sukatan maksima vitamin C yang dapat diterima oleh badan orang dewasa adalah 2,000 mg. Maknanya, jumlah tersebut adalah jumlah maksima yang tidak akan menimbulkan risiko atau efek lainnya. Lebih dari itu dapat menimbulkan rasa mual serta cirit-birit.

3. Dos vitamin C tinggi dari suplemen manis

Bagaimana boleh seseorang mendapatkan dos vitamin C hingga mencapai 2,000 mg? Hal itu mungkin saja terjadi, Hijabi jika anda memakan suplemen tambahan kekal atau vitamin manis (yang dapat dikunyah). Namun, dos vitamin C yang tinggi dalam badan dapat menyebabkan masalah perut.

Anda juga terdorong makan di dalam dos yang tinggi apabila tidak membaca label suplemen sebelum memakannya. Terutama jika makan suplemen yang mengandung ascorbic acid dan makanan yang diperkaya vitamin C.

BACA JUGA ARTIKEL INI:

4. Vitamin C dan Batu Ginjal

Selain gangguan pencernaan, beberapa kajian juga menunjukkan sekiranya ada hubungan antara vitamin C dan bentuk batu ginjal. Salah satu penelitian menemukan pengambilan vitamin C dalam dos tinggi dapat meningkatkan risiko batu ginjal, terutama pada lelaki risikonya dua kali ganda dari wanita. Sedangkan pada penelitian lainnya, ditemukan tidak ada kaitan antara vitamin C dan batu ginjal pada wanita.
Kajian berpendapat kalau kebanyakan batu ginjal tyerhasil dari calcium oxalate. Oleh itu, muncul andaian oxalate dalam vitamin C dapat menyebabkan batu ginjal.

5. Oxalate terhasil dari sukrosa

Tapi ingat pada pernyataan sebelumnya, sisa lebihan vitamin C yang tidak digunakan oleh badan akan dibuang terus melalui urin. Makanya, vitamin C tidak menjadi masalah dalam badan. Para doktor kemudian mengingatkan kalau oxalate yang dihasilkan dari vitamin C boleh jadi sebenarnya berasal dari sukrosa dan zat aditif lain dalam suplemen.
Oleh iu, tidak salahnya untuk bertanyakan pada doctor anda mengenai kandungan suplemen vitamin yang anda makan untuk menghindari kesan sampingan pada kesihatan anda.

6. Vitamin C selamat untuk badan

Pada dasarnya, vitamin C itu selamat untuk badan. Baiknya, pada mereka yang mendapatkan pengambilan vitamin C dari sumber yang sihat dengan dos yang tepat untuk badan. Sumber sihat yang dimaksudkan adalah buah dan sayuran. Sayuran dan buah-buah yang dicadangkan dapat menghasilkan vitamin C sihat adalah citrus, tomato, buah berry, dan sayuran hijau.

7. Boleh juga makan vitamin C dari suplemen

Para doktor mengesyorkan untuk makan suplemen atau vitamin tambahan jika pengambilan makanan sihat anda kurang dari yang seharusnya, iaitu 3-4 bahagian setiap hari. Kerana sekiranya kurang, badan anda tidak akan mendapatkan dos vitamin C yang cukup.

Jadi, anda dapat makan vitamin dengan catatan yang sepatutnya dengan membaca label pangan tersebut. Sebab, anda berisiko mengalami dos vitamin C yang tinggi ketika memenuhi pengambilan itu dengan konsumsi suplemen tambahan, seperti minuman vitamin C atau multivitamin.

Jadi kesimpulannya, kelebihan dos vitamin C dapat menyebabkan gangguan pencernaan serta menimbulkan rasa mual. Adapun penelitian yang menunjukkan kalau vitamin C meningkatkan risiko batu ginjal.

Namun, perlu diingat kalau vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air sehingga ekstra dos yang tidak terpakai oleh badan akan dibuang langsung melalui urin. Pertanyaan sekarang, apa anda telah mencukupi pengambilan vitamin C hari ini, Bela?