Apabila bergelar selebriti terkenal, pastinya setiap aktiviti dan gerak geri kita menjadi tumpuan ramai. Walaupun sering diasak dengan gosip dan kontroversi, namun Neelofa tetap kekal tenang menghadapinya dan tidak mudah melatah.
Sedang mengerjakan umrah, adiknya yang tercinta iaitu Athisha Khan berkongsi di twitter mengenai keperibadian baik kakaknya itu yang ramai orang tidak sedar selain berasa beruntung dikurniakan kakak seperti Neelofa.
Di twitter, Athisha berkongsikan instastory yang dimuat naik oleh pembantu peribadi kakaknya itu yang menunjukkan Neelofa sering menunggunya di Masjidil Haram disamping meluahkan rasa terharu kerana mendapat majikan sebaiknya.
Ads
“Apa yang orang tidak nampak atau memilih untuk tidak melihat. Pembantu peribadi Kak Neelofa yang memuat naik ini. Dia mempunyai hati yang sangat mulia, ya Allah. Saya tahu mungkin sesetengah orang sukar menerima ini tapi saya hanya begitu bangga menjadi adiknya.”
Ads
Semoga Tuhan merahmati hidupmu di dunia dan akhirat kakak sayang. <3
Rata-rata netizen merasa kagum dengan keperibadian personaliti terkenal ini yang disifatkan seperti hampir sempurna.
Ads
Masyaallah. Cantik sekali akhlaknya seperti wajahnya. Moga Neelofa dikurniakan umrah yang mabrur dan terus berada dalam rahmat Allah. Amin.
Sekarang ini jika kita perhatikan banyak produk pelangsingan badan dijual di pasaran. Semuanya disertakan dengan promosi yang kadang-kadang menggugat hati untuk membeli. Ini disebabkan pertambahan berat badan secara mendadak dek kerana selera makan yang makin bertambah. Apabila ada yang menegur, mulalah gelabah berdiet untuk menurunkan berat badan.
Namun begitu, memang susah untuk kita menurunkan berat badan jika tidak disertakan dengan disiplin yang kuat. Lebih-lebih lagi banyak godaan daripada kawan-kawan yang tidak putus-putus mengajak anda untuk makan. Sukar untuk ditolak apatah lagi setelah anda memikirkan pasti akan ada jalan lain untuk kurus.
Tidak dinafikan terdapat pelbagai pelbagai cara dan teknik yang boleh dilakukan untuk mendapatkan tubuh badan yang kurus tanpa perlu menjalani proses pembedahan ataupun mengambil pil yang boleh membahayakan kesihatan.
Admin nak kongsi diet secara sihat daripada Fadhlina Halipah yang pernah mengalami berat badan dan dia berjaya menurunkan beratnya sehingga 32 kg. Cara dietnya cukup mudah dan penuh dengan ilmu. Dia begitu menjaga pemakanannya dan paling penting disiplin untuk mendapatkan apa yang diimpikan.
2. Perlu ada rancangan hidangan yang lengkap dengan keperluan makronutrien dan mikronutrien yang diperlukan badan. Turun berat tanpa perlu berlapar.
3. Rasa seronok dengan rancangan hidangan, jangan tertekan dan diet perlu warna-warni.
4. Konsep nasi segenggam. Pilih lauk sama ada ikan atau ayam yang dikukus, direbus atau dipanggang. Pemilihan lauk sangat penting.
5. Elak minum air manis, lebihkan air kosong serta buah.
6. Makan sedikit tapi kerap, seeloknya enam kali sehari dengan selangan tiga ke empat jam.
7. Jangan tertipu dengan pembungkusan atau iklan makanan. Baca nutrisi pada label terlebih dulu.
8. Fokus kepada 80 peratus pemakanan, 20 peratus senaman dan 100 peratus minda. Kita gemuk dengan makan, jadi hendak turun berat, seharusnya betulkan cara pemakanan.
9. Jangan bandingkan diri dengan orang lain. Setiap orang berbeza dan unik.
10. Carilah kawan atau komuniti yang ada misi yang sama, baru rasa bersemangat.
11. Tidur awal dan dapatkan tidur yang berkualiti.
12. Kawal emosi. Tekanan juga memberi kesan kepada badan. Nak turun berat perlu makan dengan betul, bukan makan sikit. Semoga membantu.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Bakatnya mula dicungkil ketika menyertai Akademi Fantasia musim ke 3 berentap bersama Mawi yang kemudiannya bergelar juara.
Biarpun penyanyi ini memiliki tubuh yang kecil dengan vokal mantap serta berambut kerinting menjadikan penampilan penyanyi dari Langkawi ini lain daripada yang lain.
Walau bagaimanapun Amylea kemudiannya terus menyepi dan jarang cerita mengenainya keluar di media. Namun baru-baru ini kemunculannya mendapat perhatian semula sebaik menyertai pertandingan AF Megastar.
Kali ini imejnya bukan lagi keanak-anakan tetapi sudah semakin matang. Apa yang diperhatikan sejak membuat kemunculan semula ini, Amylea sebenarnya telah melalui proses menurunkan berat badan yang dialami sebelum itu.
Dia yang mempunyai ketinggian sekitar 149cm/4’11, merasakan berat badannya ketika itu 61.5kg tidak sepadan dengan ideal yang sepatutnya.
Dia berusaha untuk mendapatkan bentuk badan ideal iaitu 47kg dan ternyata usahanya tidak sia-sia. Amylea berjaya menurunkan berat kira-kira 7kg dalam masa sebulan dan mempunyai baki lagi 6kg untuk memastikan dia mendapat berat ideal.
Oleh kerana ramai yang bertanya rahsianya yang berjaya menghilangkan 7kg dalam masa sebulan sahaja, Amylea tidak lokek untuk berkongsi dengan peminatnya di luar sana.
Beliau kemudiannya berkongsi rahsia bagaimana dia melakukannya tanpa pergi ke gym sebaliknya hanya mengawal pemakanannya mengikut jadual yang telah ditetapkan.
Melihat jadual pemakanan yang dikongsi ini maka tidak hairanlah dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 1.4kg sehari.
Jom semak jadual pemakanannya dan bagi yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan tanpa pengambilan pil dan secara sihat, boleh amalkan diet dicadangkan Amylea ini.
As promised m gonna share my weight loss journey and what i did to go from 61.5 Kg to 53.0 Kg in 1 month. My height is 149 cm / 4’11, berat badan ideal utk ketinggian sy ialah 42 kg ( tp sy tak minat utk terlalu kecil, i love to have muscle juga so it will be heavy tapi masih bentuk yg ideal 47kg target sy).
These are the pictures thru out my journey. Jangan kecam sis bila tgk gambar gemok diam sudah ok! Haha This is my way and what i did for myself, sy tak paksa siapa2 utk buat, klu berminat nk cuba, cuba , sbb sy terima byk sgt permintaan utk share jadi sy share, klu ada yg lebih pakar mybe boleh share gambar anda utk turun 8kg sebulan bru sy percaya. Sy dh bertahun cuba mcm2 tips! Ini saja yg berjaya. Tip penting! MAHU
Sy mmg suka gym & badminton tapi sepanjang diet ni sy tak gym langsung!
A post shared by AMYLEA AZIZAN ❤️ Fighting! (@amyleaazizan) on
Minum air kosong yg byk sepanjang hari, jgn sulam2 makanan lain atau kudapan, klu buat tak menjadi diet ni. Percayalah sy dh try buat cmtu tapi mmg fail. Harus strict!
* kosong tanpa gula/ tanpa sos/tanpa garam/ tanpa perisa*
1 hari lose 1kg with this diet, my first day 1.4kg You wont feel weak this diet is enough to fuel sufficient energy.
Hari Biasa:
Brown rice separuh genggam
Virgin coconut oil( klu goreng telor)
Kimchi
Frozen yogurt / greek yogurt
Green tea kosong ( wajib) boleh ulang menu ni 2 kali sehari tapi jgn atas jam 8mlm
A post shared by AMYLEA AZIZAN ❤️ Fighting! (@amyleaazizan) on
Cheat day:
Atkins style( makan lauk saja apa2, ayam goreng ke apa but no more than 1000 calorie) usually sy makan sehari sekali je klu cheat day sbb dh cukup.
Ice cream ( dark chocolate) Tapi tetap air manis!!! NO NO NO walau sikit sila ada mineral water bersama walau ke mana pegi.
Setiap kali i cheat day i will go on diet. And if i think i ate way too much on cheat day i will diet 2 hari. And then back to hari biasa.
Egg is essential, even hari konsert i consume eggs for breakfast and eggs for high tea. After u do this u changed ur habit & akan rasa sgt selesa. No more bloating, no more perut meragam, buncit etc.
Okay good luck! I am still in my journey lg 6Kgs!! Wish me well!
“Nak memaafkan orang tu rasa susah sangat. Apa tips nak bagi hati kita ikhlas nak memaafkan seseorang walaupun dia buat jahat kat kita, fitnah kita.
“Sebagai contoh, ibu bapa saya bercerai dari kecil dan saya membesar tanpa ayah. Nak maafkan ayah tu, memanglah ayah kita maafkan. Tapi benda itu ada dalam hati kita,” dedah Nadia.
Sebagai respon terhap persoalan Nadia, Ustaz Izhar Nazri menjelaskan bukan mudah untuk melupakan kesalahan orang yang telah menyakiti kita namun memaafkan itu juga boleh membuatkan jiwa merasa lebih tenang.
“Nabi tak pernah pun minta kita melupakan salah orang pada kita. Allah minta kita untuk memaafkan tapi tidak melupakan supaya kita belajar dari silap kita yang dulu.”
Ustaz Izhar Nazri turut berkongsi petikan surah an Nur ayat 22 di mana sesiapa yang boleh memaafkan kesilapan seseorang dan berlapang dada, lagi besar ganjaran yang Allah akan kurniakan kepada kita.
Menurut Ustaz Izhar Nazri, kehidupan seseorang itu juga akan lebih tenang dengan memaafkan orang yang menyakiti.
“Sebenarnya Allah sedang menjawab doa kita. Hari-hari kita minta, ampunkan kita. Kata ulama, jika amalan kita tidak dapat menjemput keampunan Allah, Allah akan hantar manusia untuk sakiti kita.
“Bila kita memaafkan orang yang sakiti kita tu, Allah akan ampunkan kita. Hidup takkan tenang selagi kita nampak siapa sakiti kita. Kita akan mula lapang bila tahu siapa yang hantar orang ini.”
Jelas Ustaz Izhar Nazri lagi, itulah proses untuk kita memaafkan orang. Ia ambil masa namun berbaloi.
Kredit Foto: Instagram Nadia Brian
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Rata-rata netizen merasa kagum dengan keperibadian personaliti terkenal ini yang disifatkan seperti hampir sempurna.
