Minum susu secara rutin merupakan antara gaya hidup sihat yang dapat membantu tumbesaran terutama jika diamalkan sejak dari kecil lagi. Golongan remaja juga perlu minum susu setiap hari untuk perkembangan jaringan tubuh.
Dengan membina tulang yang kuat menerusi amalan pengambilan susu, anda boleh aktif dan membabitkan diri dengan aktiviti sihat atau lasak seperti bersenam, mendaki bukit, berbasikal dan sebagainya.
Manfaat susu bagi orang dewasa atau usia produktif pula lebih kepada memelihara sel dan jaringan dalam tubuh. Ia juga bermanfaat sebagai pencegahan penyakit seperti osteoporosis, kanser usus besar dan sebagainya.
Manakala bagi mereka yang lanjut usia, pengambilan menu harian tidak lagi sama seperti ketika usia masih muda. Tubuh memerlukan protein dan kalsium tambahan untuk melengkapi keperluan harian tubuh.
Kandungan protein lengkap yang terkandung dalam susu dapat membantu kepadatan jisim tulang supaya tidak mudah rapuh atau patah. Walau berapa pun usia anda, jangan abaikan pengambilan susu dalam rutin harian dan pastikan ia diambil dengan secukupnya.
Namun diakui bahawa bukan semua orang boleh minum susu. Hal ini kerana ada sebilangan individu yang tidak sesuai minum susu terutama susu lembu.
EMPAT TANDA TIDAK SESUAI MINUM SUSU LEMBU
Ramai yang percaya bahawa kita mendapat kesihatan yang baik apabila kita minum susu lembu kerana ia membekalkan protein dari kalsium yang tinggi.
Namun begitu tidak semua orang sesuai minum susu lembu. Dikatakan lima peratus orang di dunia ini mempunyai masalah tidak dapat menghadamkan gula dari susu lembu (lactose intolarence).
Simptom bagi masalah penghadaman laktos ini kebiasaannya berlaku dalam tempoh beberapa jam setelah mengambil makanan atau minuman yang mempunyai gula laktos (dari lembu).
Ini termasuklah:
1. Perut berangin (kembung)
2. Perut memulas
3. Cirit-birit
4. Loya dan muntah
Kekerapan simptom bergantung kepada jumlah pengambilan susu dan tahap sensitiviti seseorang terhadap gula laktosa dari susu. Sesetengah dari kita masih mampu meminum sedikit susu tanpa sebarang masalah. Namun ramai yang tidak boleh langsung mengambil susu walau pun sedikit.
BAGAIMANAKAH INTOLERANSI TERHADAP LAKTOSA DIDIAGNOSIS?
Jika anda mengalami simptom-simptom selepas minum susu atau makan produk tenusu atau produk lain yang mengandungi laktosa, agak jelas bahawa anda mempunyai masalah intoleransi laktosa. Kebiasaannya ujian lain tidak diperlukan.
*Akademi Pediatrik Amerika (American Academy of Paediatric) mengesyorkan diet bebas laktosa selama dua minggu jika anda disyaki mengalami intoleransi terhadap laktosa.
*Label makanan perlu diteliti untuk memastikan diet ini benar-benar bebas laktosa.
*Jika simptom hilang semasa tempoh dua minggu berkenaan dan muncul kembali apabila mula mengambil makanan atau minuman berlaktosa, maka anda boleh didiagnosis sebagai intoleransi laktosa.
APAKAH JENIS MAKANAN YANG MENGANDUNGI LAKTOSA?
Makanan mengandungi laktosa termasuk:
*Susu dan hasil tenusu seperti keju, mentega dan lain-lain.
*Coklat dan minuman coklat dan berperisa coklat.
*Aiskrim.
*Marjerin.
*Roti dan biskut.
*Bijirin sarapan.
*Manisan susu (candy), gula-gula yang mengandungi susu.
*Susu pekat manis.
*Susu cair.
Laktosa mungkin juga terkandung dalam makanan dengan label makanan berikut:
*Semua jenis susu.
*Gandum dan protein susu (‘whey’ dan ‘casein’).
*Susu tepung.
*Tairu.
Kini terdapat susu yang diproses bagi mereka yang mengalami masalah ini. Baca pada label bagi mengetahui susu yang mana sesuai untuk diminum.
Sumber kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad dan myhealth.gov.my Top image: Photo by charlotte may from Pexel.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/56nQrka4s8k
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Penasihat Kewangan Ini Beri Tip, Jika Hendak Buat Pelaburan, Jangan Beli Emas Hiasan Tapi Belilah Emas Pelaburan
Pengeluaran i-Sinar seharusnya digunakan untuk pembiayaan pendidikan anak-anak selari dengan konsep perbelanjaan kepenggunaan. Mungkin ada yang ingin mengeluarkannya dalam jumlah yang banyak sekali gus, tetapi wang itu perlu disimpan di tempat yang lebih selamat.
Penyakit gelap mata akibat duit ini, bukan hanya berlaku kepada golongan biasa dan pertengahan, tetapi orang yang biasa hidup mewah juga berdepan masalah. Namun ada yang mengambil kesempatan dengan wang i-Sinar yang diperolehi dengan membeli emas.
Berikut perkongsian Azizul Azli Ahmad tentang isu ini. Menurut beliau, apakah kita semua sedang ada duit lebihan sekarang? Atau kita yakin membeli barang kemas pelaburan yang baik demi masa depan?
Sama seperti hartanah, kita selalu bertanya, tujuan beli untuk pelaburan atau hendak duduk sendiri. Emas juga begitu. Beli emas untuk melabur atau hendak bergaya waktu kenduri kendara. Harga emas sedang turun sekarang, ramai ambil manfaat sekarang.
Walau emosi kita berbunga-bunga hendak beli emas bergaya macam jiran tetangga, belilah emas yang bagus untuk pelaburan masa depan. Bukan sebab harga emas murah sekarang. Beli emas sebab kita ada matlamat ingin menyimpan emas yang baik.
KELEMAHAN EMAS HIASAN
Susut Nilai Lebih Tinggi
Berbanding kita beli emas pelaburan, emas hiasan ada susut nilai dari harga kita beli antara 25%-40% pun ada! Sudah macam beli kereta.
Kos Upah Tinggi
Semakin pelik bunga bunga cinta pada barang kemas kita, makin tinggi upahnya. Malah ada kedai manipulasi upah untuk dapat keuntungan lebih tinggi.
Harga Lebih Tinggi
Harga barang kemas ditentukan oleh Persatuan Pekedai Emas (FGJAM). Mereka biasanya tetapkan harga yang lebih tinggi dari harga pasaran emas semasa selalunya.
Lambat Naik Harga
Harga barang kemas ini bila naik harga, kedai akan cepat update harga baru. Bila harga turun, mereka akan lambat turunkan harga dan kekal beberapa bulan pada harga lama biasanya. Kena rajin semak harga semasa.
Mudah Rosak
Bila kerja tangan semakin halus, terputus, patah, kemek, bengkok dan hilang boleh berlaku. Semakin kita selalu guna peluang rosak dan hilang tetap ada. Maka kita faham sekarang mengapa emas jongkong dan dinar lebih baik buat simpanan dan pelaburan masa depan.
Memang digalakkan untuk menyimpan emas namun digalakkan orang ramai simpan emas pelaburan bukannya emas hiasan. Jika ada duit lebih dan teringin hendak merasa barang kemas di tangan, itu tidak mengapa.
Jangan ghairah ikut orang sebab ada lebihan duit i-Sinar di tangan. Pandemik ini akan jadi panjang, belilah emas pelaburan bukannya emas hiasan untuk masa depan.
HIJABISTA: Gunakan duit i-Sinar yang diperolehi sebaik munkin. Jangan boros. Jika tiada keperluan mendesak, simpan sahaja di dalam akaun bank sebagai contoh dalam akaun Simpanan Nasional (ASB)
Sumber kredit: Azizul Azli Ahmad Top image: Photo by Castorly Stock from Pexels
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Terpegun Tonton Kemunculan Hana Delisha, Netizen Dah Lama Tak Tonton Iklan Raya Setanding Filem. Ni Baru Bijak & Kualiti!
Orang cantik pakai apa pun cantik! Pelakon Hannah Delisha, pakai kostum karakter ‘superwoman’ versi muslimah pun tetap nampak menawan. Rupa-rupanya gelagat Hannah ini menjayakan aksi ‘terbang’ dalam iklan raya yang sibuk diperkatakan.
Baru sehari ditayangkan dengan 481 k tontonan dan 10k tanda suka, iklan raya bulan bintang ramai yang memuji iklan ini, level level iklan TNB! Rata-rata pujian daripada netizen apabila jenama fesyen Bulan Bintang berkongsi video promosi terkini mereka menampilkan pelakon seperti Hannah Delisha, Syukri Yahya, Beto Kusyairy dan Shanaz Ahmad yang sedang hangat diperkatakan di laman sosial.
ARTIKEL BERKAITAN: “Fall In Love Dengan Suara Dia” – Hannah Delisha Nyanyi Lagu Raya ‘Evergreen’ Jadi Sorotan Netizen!
Kualiti setanding filem
Suntingan yang mendapat pujian ramai, video yang dihasilkan sempena pelancaran koleksi baju Melayu Bulan Bintang Teluk Belanga yang menampilkan Beto sebagai duta. Pengasas Bulan Bintang sendiri akui idea untuk ambil inspirasi filem Mat Kilau terlintas ketika sedang bergurau bersama rakan.
“Idea asal video ini bermula dengan aku main-main sahaja cakap dengan rakan, “Jom buat video Mat Kilau-inspired untuk launch Bulan Bintang Teluk Belanga”.
“Akhirnya, dah boleh release videonya. Aku harap korang enjoy video ini, as much as I do. Paling suka babak akak promoter tu,” kata Azzim Zahid Azmi.
Rata-rata netizen memberikan tindakbalas positif terhadap video kempen terbabit serta memuji kualiti video berkenaan yang setaraf filem sebenar. Begitu juga dedikasi pasukan Bulan Bintang yang tidak memilih marketing murahan untuk melariskan jenama mereka.
ARTIKEL BERKAITAN: Dilabel Artis ‘Serba Boleh’, Netizen Tak Sangka Hannah Delisha Punyai Satu Lagi Bakat Terpendam!
Penampilan Hannah Delisha jadi sorotan
Pada mulanya pengikut heroin drama Andai Itu Takdinya terhibur melihat gelagat Hannah ketika mahu menjayakan aksi ‘terbang’. Apatah lagi karektornya di dalam video yang menjadi dara pujaan kampong.
Hannah berpakaian sebegitu demi memenuhi tuntutan penggambaran iklan jenama pakaian, Bulan Bintang. Menurutnya jua, itu kali pertama dia membawakan karakter ‘superwoman’ sepanjang enam tahun dalam dunia lakonan sejak 2017. Tetap cantik, meskipun tampak lucu!
Mesej sebenar
Selain dari mempromosikan jenama pakaian, Bulan Bintang bijak menyelitkan mesej. Antara soloroh dan jenaka dalam karektor tersirat beberapa mesej yang boleh diguna pakaikan kita untuk kekalkan perpaduan antara satu sama lain.
“Raya bermakna kerana keikhlasan di terima”, ramai pula meminta ada sambungan iklan next level ini.
Bulan Bintang punya iklan raya, lain macam weh level dia. Dah tahu dah tahun depan nak tunggu iklan siapa. Power! 🥹🔥 pic.twitter.com/IhK1Y4kHkf
— keem (@AkeemSharyzal) April 9, 2023
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Usai Iddah, Shu Shukri ‘Bawa Diri’ Ke Tanah Suci, Demi Secebis Ketenangan!
Umum sedia maklum, pergolakkan rumah tangga antara aktor, Hafidz Roshdi dan isterinya Nurul Shuhada Mat Shukri akibat gangguan penyondol Athira Yuhada. Akhirnya menemui penamat apabila mahkamah memutuskan ikatan perkahwinan mereka terlerai dengan talak satu.
Rentetan dari peristiwa duka ini, Shuhada atau lebih mesra disapa sebagai Shu, mengambil keputusan untuk menjadi tetamj Allah. Menjejakkan kaki ke tanah suci untuk melaksanakan ibadah umrah sekaligus memanjatkan doa, rasa syukur dan mencari secebis ketenangan.
Bawa Diri Ke Tanah Suci, Demi Secebis Ketenangan!
View this post on Instagram
Perkara berkenaan dimaklumkan oleh Shu sendiri menerusi satu muatnaik hantaran di laman Instagram miliknya, memaparkan
beberapa keping foto Shu berlatarbelakangkan Lapangan Terbang Kuala Lumpur (KLIA).
Menerusi kapsyen yang ditulis pada hantaran berkenaan, Hijabista difahamkan Shu telah berangkat menunaikan umrah pada Sabtu sebaik sahaja tamat tempoh iddah iaitu tiga kali bersih kitaran haid.
Artikel berkaitan: Gigih Cari Rezeki Demi Anak-Anak, Meski Rumahtangga Bergolak, ‘Semangat’ Shu Cetus Inspirasi!
Menerusi hantaran sama, ibu kepada dua cahaya mata ini turut menzahirkan rasa teruja kerana berpeluang menjejakkan kaki ke Tanah Suci, dalam masa sama Shu memohon agar para pengikutnya dan wargamaya mendoakan segala urusanya sepanjang berada di sana dipermudahkan Allah SWT.
Hijabista sempat meninjau ruangan komen pada hantaran berkenaan dan mendapati orang ramai turut mendoakan semoga Shu dikurniakan umrah yang mabrur oleh Allah.
Sebelum ini, Shuhada menyatakan dia ingin ke ‘rumah Allah’ bagi mencari ketenangan dan memohon doa.
Untuk rekod, pada Khamis lalu (27 Julai 2023), Mahkamah Rendah Syariah Shah Alam mengesahkan penceraian talak satu diantara pasangan Shuhada dan Hafidz.
Sekadar info, pasangan ini mendirikan rumah tangga pada 30 April 2016. Mereka dikurniakan dua cahaya mata iaitu Humairah, 6, dan Umar, 2.
Sumber: Instagram Shu Shukri
Artikel berkaitan: Shuhada Mahu ‘Move On’, Nekad Sambung Pengajian Ijazah Demi Kerberlangsungan Hidup Anak-Anak!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
