Bermacam-macam cara seseorang itu mahu mendapatkan berat badan ideal. Ada yang menggunakan cara suntikan buang lemak, makan supplemen, berpuasa dan ada juga yang langsung tidak jamah nasi. Sebenarnya diet dengan menolak nasi adalah salah. Ini kerana tubuh kita masih perlukan sumber karbo (nasi) untuk memberi tenaga pada tubuh.
Jangan terus menolak nasi sebaliknya gunakan kaedah suku-suku separuh atau ambil sumber karbo ini hanya sebesar penumbuk sahaja. Atau boleh juga makan nasi tetapi dengan cara masak yang menyihatkan dan rendah kalori.
Amalkan diet sihat.
Seperti perkongsian wanita ini Sha Rini di laman sosial Facebook yang memberi tip diet makan nasi goreng tetapi dengan cara menyihatkan.
Malah dia yang pernah mengalami berat badan berlebihan tetapi akhirnya dapat bentuk badan ideal ini turut memberi tip diet dengan makan mi atau spageti.
Pernah alami berat badan berlebihan beberapa tahun lalu.
Menurutnya untuk kurus kena pilih makanan yan sedap tapi menyihatkan, bukan sedap tapi beri mudarat pada badan.
Tips Diet Nasi Goreng
——————————-
Ehh diet boleh makan nasik goreng meh??
Boleh. Dengan syarat masak sendiri. Hehe.
Ads
Kenapa kalori nasik goreng kat kedai biasanya mencecah 400-600 kalori 1 hidangan? Padahal ayam pun tak brapa nampak, udang sotong apatah lagi. Rupanya sebab terlebih portion nasik, minyak dan perasa tambahan seperti kicap dan sos.
1 sudu besar minyak makan ada 120kcal. Tu satu sudu. Kalau kat kedai dia pakai senduk bhai! tambah plak kicap sos sebagai perasa. Extra lagi kalori.
The more you put in, the higher the calories.
Itu logik.
Maka, ni dia tips masak nasik goreng kurang kalori
Guna non stick pan ye
Ads
Nasi 1/2cup – 80-100kcal
Minyak 1/2tbs – 60kcal
Bawang2 kira 50kcal
Telur sebiji – 70kcal
Sayur2
Ads
Total basic nasik goreng ni hanya 280kcal.
Nasi goreng untuk mereka yang tengah diet.
Kalau macam gambar kat bawah ni Keknie guna ayam 100g ganti telur so tambah 150kcal, tolak telur (70) so total jadi 360kcal macam tu.
Kalau untuk sarapan, 280kcal dah ok.
Kalau untuk lunch atau dinner boleh tambah telur mata sebijik atau isik ayam/seafood 50-100g. Ikut keperluan masing2.
Nah. Boleh aje makan nasik goreng dan kurus.
Mee goreng pun boleh adjust guna resepi tu guna vits mee kuning premier atau spagetti.
Nak kurus boleh aje makan sedap. Yang penting pilih sedap yang berkhasiat, bukan sedap yang mudarat. Ok?
Keknie.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sebagai ruji pakaian wanita moden, jam tangan adalah pernyataan gaya yang direka untuk memastikan anda sentiasa berada di landasan yang betul. Memilih jam tangan untuk wanita, terutama ketika mencari kualiti dalam diri anda sendiri.
Terdapat pelbagai sebab mengapa anda mungkin perlu memilih jam tangan wanita yang baik sebagai hadiah atau untuk diri sendiri bagi memperbaharui gaya. Namun, ada beberapa perkara yang harus diperhatikan ketika memilih sebelum membuat pelaburan yang sia-sia.
Penting untuk mempertimbangkan bakal pemakai jam tangan ketika memilih. Perhatikan perhiasannya atau citarasa aksesori atau jika anda memang penggemar jam tangan, sebagai permulaan. Apa bahan, gaya, bentuk, gaya tali atau batu permata yang digemari? Kesempatan untuk mendapatkan jam tangan juga penting, kerana ini akan menentukan adakah anda akan mendapatkan jam tangan sukan, fesyen dan kasual.
Jawapan untuk soalan-soalan ini akan banyak membantu proses membuat keputusan anda. Ingat perincian seperti usia juga dapat membantu dalam memilih jenis tali, gaya, ukuran, warna, bahan dan juga jenis batu permata. Contohnya, jika jam tangan untuk remaja, tali gelang adalah yang paling sesuai, dan jam tangan sebaiknya mengikut warna kegemarannya.
Petua penting ini akan membantu anda mengurangkan tekanan dan memilih jam tangan yang paling sesuai untuk pemakainya.
Lazimnya, ada dua jenis pergerakan untuk jam tangan wanita yang perlu anda perhatikan kuarza dan mekanikal. Jenis pergerakan kuarza dikuasakan oleh bateri, memerlukan penyelenggaraan lebih sedikit, lebih murah dan menjimatkan kos. Dengan jenis pergerakan ini, anda hanya perlu menukar bateri apabila bateri lemah atau rata-rata 2-3 tahun atau frekuensi yang ditetapkan oleh pengeluar.
Pergerakan mekanikal, sebaliknya lebih berteknologi tinggi. Ia sama ada dalam penggulungan manual atau automatik. Dengan penggulungan manual, anda perlu sesekali menggulung jam tangan untuk mengekalkan ketepatannya, sementara dengan pergerakan penggulungan automatik, anda harus memakainya lebih kerap dan menggunakan penggulung jam untuk memastikan jam tangan tepat.
Memilih gaya dan bentuk jam tangan sangat penting. Bentuk yang paling popular adalah bentuk bulat, tetapi ada jam tangan dalam bentuk lain yang berbeza seperti segi empat sama, segi empat tepat, segitiga bahkan gabungan dua bentuk jam tangan boleh memiliki segitiga dalam dan lingkaran luar.
Pelbagai gaya jam tangan juga tersedia seperti penampilan sporty, gaya elegan atau gaya jam kasual. Jam tangan sporty yang ideal akan dibuat dari keluli tahan karat dan mempunyai tali getah. Gaya jam tangan yang elegan boleh dipakai pada pakaian apa pun dan idealnya jam tangan berlapis emas.
Sekali lagi, pemakainya harus dipertimbangkan di sini, kerana jam tangan biasanya sesuai dengan warna kulit pemakai. Keluli tahan karat adalah bahan jam tangan yang popular di pasaran dan kelihatan paling baik bagi wanita dengan warna kulit yang sejuk, emas putih atau perak. Untuk wanita berkulit panas, jam tangan emas lebih disukai. Jam tangan sukan juga harus sesuai dengan warna kulit si pemakai, sebaiknya jam tangan getah. Jam tangan sukan getah hitam sesuai dengan pakaian sukan apa pun.
Biasanya, ukuran dail tidak boleh terlalu besar, juga tidak boleh terlalu kecil untuk ukuran pergelangan tangan individu. Diameter dail antara 28mm-38mm sesuai dan agak sempit, kebanyakan wanita lebih suka ukuran dail antara 34mm-38mm.
Kristal meliputi selongsong jam tangan dan tiga jenis kristal umum: Kristal Sapphire, Plexiglas (atau plastik) dan Mineral. Kristal nilam adalah yang terbaik. Selongsong plastik lebih murah dan terdedah kepada calar dan kerosakan. Nilam dan mineral sebaliknya, tahan calar dan tidak mudah pecah. Walau bagaimanapun, kristal nilam dianggap sebagai yang terbaik dari ketiga-tiganya. Mengenai batu permata, batu permata berlian adalah salah satu yang paling mahal dan sesuai untuk wanita berkelas tinggi.
Tali jam tangan juga merupakan sesuatu yang harus diperhatikan. Tali gelang lebih sesuai untuk gadis remaja, atau wanita muda. Tali kulit menampilkan, gaya, kelas dan elegan, manakala warna atau elemen pada pakaian anda harus sesuai dengan tali kulit.
Untuk memilih jam tangan tahan lama, tali getah adalah pertaruhan terbaik. Jenis juga boleh berfungsi sebagai jam tangan sukan, kerana tidak mudah rosak dan sangat bersih. Oleh kerana wanita umumnya pemilih dan mempunyai pelbagai tali, jam tangan dengan tali yang boleh ditukar adalah pilihan paling selamat. Ingat, tali harus sesuai dengan warna kulit pemakainya.
Memilih jenis jenama juga penting kerana membeli jenama akan membantu mengelakkan produk palsu jenama yang hampir menguasai pasaran. Kenali dahulu jenama di pasaran untuk mengelak anda dari ditipu. Sesuaikan jam tangan tersedia di pasaran dengan harga yang sesuai dengan anggaran peribadi.
Beberapa tren terpanas, jenama teratas dan gaya paling popular untuk membantu pencarian anda untuk mendapatkan jam tangan yang sempurna. Sekiranya anda tidak pasti mengenai jam tangan wanita mana yang hendak dibeli, pertimbangkan gaya hidup dan almari pakaian anda.
Sama ada anda menggemari keanggunan jam tangan mewah yang abadi atau lebih suka memakai penampilan paling terkini, penting untuk menggunakan jam tangan dengan yakin.
Teknologi jam tangan pintar terus berkembang dan menghasilkan jam tangan baru dan inovatif yang menarik bagi lelaki dan wanita. Banyak jam tangan pintar menjauhkan diri dari gaya kekok generasi sebelumnya dan mengambil penampilan yang lebih halus. Dari sporty hingga tradisional, jam tangan pintar memukul pasaran dalam kemasan yang bergaya untuk melengkapkan hampir semua gaya.
Rose gold adalah salah satu trend perhiasan. Logam nada blush ini telah muncul kembali sesuai dalam setiap gaya. Jam tangan yang menampilkan gelang, sarung, dan dail rose gold memberikan sentuhan yang lebih feminin pada emas klasik. Sebagai pelaburan gaya yang bijak, jam tangan rose gold mengekalkan keanggunan abadi yang tidak pernah ketinggalan zaman.
Jam tangan kerangka yang berani dan memikat bukan hanya untuk lelaki. Pembuat jam tangan mewah, menghasilkan versi feminin dari jam tangan klasik ini. Jam tangan kerangka mempunyai dail terbuka yang memperlihatkan roda gigi dan mekanik bahagian dalam. Jam tangan unik ini sangat sesuai untuk wanita yang menghargai apa yang ada di dalam.
Jam tangan “kekasih” yang besar dan memukul pemandangan, memberikan pergelangan tangan feminin lebih berani. Jam tangan berwajah besar mengambil nota dari fesyen lelaki, menggabungkan keyakinan dengan kelas. Memikat dengan sikap, jam tangan dengan kelenturan gender dirancang untuk menonjol.
Fesyen yang diilhamkan oleh taman adalah kemarakan dan aksesori anda yang tidak terkecuali. Sama ada anda menyukai pemandangan malam atau menuju ke tempat kerja, jam tangan bunga adalah sesuatu yang menarik untuk dipadankan dengan gaya pakaian. Jalur cetakan bunga dan dail timbul bunga memberikan jam tangan feminin yang cantik.
Tidak ada yang mengatakan nilai seperti keserbagunaan dan aksesori jam tangan yang boleh ditukar ganti adalah kaedah terbaik untuk memastikan penampilan anda sentiasa berubah. Jam tangan yang mempunyai jalur yang boleh ditanggalkan membolehkan anda mengubah gaya dengan setiap majlis. Sekiranya anda akan melabur untuk jam tangan yang serbaguna ini, pilihlah yang membolehkan penyesuaian.
Padankan penampilan anda dengan jam tangan yang berani yang pasti menarik perhatian. Dari tali leopard hingga chevron, jam tangan yang dicetak menghiasi pergelangan tangan fesyen yang bergaya. Aksesori fesyen fungsional ini bukan sahaja menyimpan masa, tetapi juga melengkapkan penampilan anda dengan gaya tambahan.
Gandakan faktor bergaya anda dengan jam tangan. Kedudukan di atas gelang jam klasik, jam tangan wraparound mempunyai tali yang panjang yang berganda di pergelangan tangan, mewujudkan rupa berlapis. Terdapat dalam pelbagai bahan seperti batu berkilau dan kulit kasual. Jam tangan wraparound adalah cara mudah untuk mencapai gaya dan fungsi.
Tanpa mengira pepatah lama, anda pasti boleh memakai warna putih selepas Hari Pekerja. Sama ada ia dipasangkan dengan aksen berlian atau dipakai dengan warna yang sangat terang, jam tangan Putih membuat gambar yang memancarkan keyakinan.
Sekiranya anda tidak sabar untuk memakai gelang atau jam tangan untuk majlis khas, jam tangan gelang adalah penyelesaiannya. Menggabungkan fesyen dengan fungsi, jam tangan gelang menampilkan tali gaya perhiasan yang dapat terdiri dari gelang yang digilap hingga pesona yang menggantung, memberikan yang terbaik dari kedua dunia.
Jam tangan dua nada adalah pilihan serba boleh untuk pemakai jam tangan biasa. Nada logam yang hangat dan sejuk digabungkan untuk mencipta gaya elegan santai tidak kira anda berada di pejabat atau ke gimnasium. Plus, jam tangan dua nada akan berkoordinasi dengan hampir semua perhiasan anda, menjadikannya lebih praktikal.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Syawal tahun ini tidak banyak perbezaanya dengan tahun yang lepas. Dek kerana pandemik Covid-19 semakin berleluasa dan kes meningkat hari-ke hari menjadikan sambutan Aidilfitri tahun ini serba sederhana.
Sekatan rentas daerah dan negeri menjadikan raya tahun ini sedikit berbeza dan serba ringkas. Begitu juga dengan gaya fesyen selebriti yang menyambut Aidilfitri dengan gaya yang serba sederhana.
Menyarungkan rona biru lembut rekaan Abayalubnaa menjadikan penampilan anak muda ini berseri biarpun hanya nampak bersahaja. Tanpa sebarang oles solekan yang tebal sudah cukup membuatkan Wany Hasrita memuka. Biarpun tampil sederhana namun gaya fesyen Wany untuk Syawal kali ini begitu suci bagaikan safa, sesuai dengan personaliti dirinya. Sejuk mata memandang!
Kelahiran Fatima menjadikan Syawal tahun ini serba meriah biarpun diraikan dalam situasi pandemik Covid-19. Lihat sahaja gaya fesyen Fazura yang serba merah jambu, cukup manis dan santun auranya persis anak dara biarpun sudah bergelar ibu! Sisi kesederhaaan itu dapat dilihat dari keseluruhan gayanya yang menyarungkan baju kurung moden ilham dari Altelia Amani serba oles solekan yang cukup ringkas melengkap definisi ‘less is more’. ternyata Fatima melengkapkan kisah cinta pasangan merpati sejoli ini. Apa yang menariknya, satu keluarga menyarungkan rona yang sedondon menjadikan ia lebih bermakna dan istimewa. Benarlah kata orang, walaupun Syawal dirai serba biasa, namun jika bersama yang tersayang, kemanisan dan kemeriahannya akan dirasa.
Rona cokelat yang disarungkan oleh Lisa ini cukup cantik dan menawan. Dalam kata lainnya, sempurna! Biarpun ringkas dalam rekaan abaya hasil daripada Fustaann, namun kejelitaan Lisa masih terserlah. Rekaan abaya ini menjadi pilihan Lisa untuk tampil selesa dan mudah untuk bergerak, dan paling penting, masih menjaga aurat. Foto keluarga bersama suami dan anak tercinta begitu manis apabila semuanya memakai rona yang sama! Kemanisan wajah Lisa lebih terserlah apabila berhijab!
Penyanyi lagu Peluang Kedua, Nabila Razali meraikan Syawal tahun ini dengan rona merah dari atas hingga ke bawah penggayaannya. Apa yang kurang pada gayanya? Tiada! Kejelitaan Nabila jelas terserlah dalam rona ini dalam busana rekaan Nuritha Harith. Biarpun rekaan tidak memerlukan perincian manik yang ‘heavy’ namun sentuhan pereka ini tampak eksklusif dengan pemilihan warna yang mahal serta material yang eksklusif. Sesuai dengan gaya Nabila yang sememangnya ‘sweet’, keseluruhan gaya Syawalnya tidak terlalu meriah namun ‘secukup rasa’!
Ernie tampil comel dalam rekaan ‘blouse’ pendek rona ungu sedondon dengan suaminya, Syamel. Tampak bersahaja dan ringkas namun masih jelas kelihatan sisi manis Ernie. Walauopun nampak sederhana namun sudah pasti pasangan ini tetap ceria dan bahagia meraikan Syawal bersama-sama!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Dunia terasa gelap apabila meluhat butiran jerawat tertonjol-tonjol di permukaan muka. Masalah ‘breakout’ yang dihadapi menyebabkan dunia jadi gelap. Penat mencuba produk mahal yang belum tentu hasilnya tetapi hijabi ini, tidak lokek berkongsi mengenai produk penjagaan kulit yang sesuai untuk menghilangkan masalah jerawat di muka.
“Bismillahirahmannirahim sekarang dhijah nak kongsi serba sedikit tentang produk yang dhijah pakai untuk hilangkan jerawat and parut hitam, semua produk ni uolls boleh cari kat watson atau guardian atau farmasi yang berdekatan.”
Sebelum cuci muka, remove make up/ kotoran kat muka dengan garnier micellar cleansing water yang sangat sangat efektik hilangkan kotoran. Harga RM9.90 untuk yang kecil untuk 1-2 bulan pakai dan bawah RM19.90 untuk yang besar untuk 5-6 bulan pakai.
Untuk mencuci muka, gunakan cetaphil sebab sangat selamat dan disarankan oleh doktor pakar kulit. Bila pakai cetaphil kulit jadi lembut dan bersih. Harga satu ni bawah rm25.00 and boleh tahan sampai 2-3 bulan.
Gunakan skrub green tea skrub jenama St Ives sebab produk ni sangat best bila pakai. Seminggu boleh pakai 3 kali sahaja, harga RM18 tahan sehingga 6-7 bulan. Jimat kan? Kesan dia pulak blackhead jadi kurang and hilangkan jerawat.
Aplikasikan toner jenama aiken, untuk kesegaran muka juga boleh melindungi muka daripada panahan matahari dan kawal minyak muka. Harga yang berbaloi RM5.90 tetapi kesan sangat efektif. Satu botol tahan 2-3 bulan.
Langkah seterusnya untuk melembabkan, apabila menggunakan daily losyen aiken muka akan rasa selembut baby and produk ni sangat bagus untuk muka berjerawat. Sangat disarankan kerana keberkesanan produk dan harga RM12 untuk 2-3 bulan.
Sunblock jenama biore perfect moisturising milk, selain daripada mengandungi spf 50 dan tekstur yang lembut dapat melindungi kulit dan sesuai dengan cuaca di Malaysia. Harga RM16 untuk 3-4 bulan.
Bila tersedar ada jerawat besar tumbuh kat muka, jangan lupa gunakan tea tree oil jenama aiken sebab dalam masa 2-3 hari jerawat akan kecut dan hilang. Sesuai untuk kegunaan di malam hari, tea tree oil ni RM12 tapi boleh la tahan 1-2 bulan.
Garden of Eden Rosa Triple Action Acne serum ini boleh disapukan pada parut hitam dan ia sangat berhasil, dalam 5-7 hari parut hitam mula pudar, tapi kena rajin pakai tiap tiap malam, satu botol ni boleh la bertahan untuk 2-3 minggu dengan harga RM40. Boleh didapati di farmasi atau guardian terdekat anda.
• DR Pure Vita C sebab elok untuk baiki kulit muka, putihkan kulit, bantu hilangkan muka jerawat, satu kotak RM35 untuk 1-2 bulan.
• Selepas bangun tidur pagi sebelum mandi, minum air masak 2 hingga 3 gelas. Muka akan rasa lebih segar. Amalkan juga minum air sehari 2-3 liter dan apabila cukup minum air di dalam badan, muka kurang naik jerawat.
Antara perkongsian hijabis Dhijah untuk hilangkan jerawat nakal di muka. Selain daripada perkongsian ini, Dhijjah mendoakan masalah jerawat di muka hijabis boleh diatasi. Walaubagaimanapun hijabis yang punyai masalah yang kritikal boleh berjumpa dengan pakar kulit. Hijabis di luar sana ingin berkongsi seperti Dhijjah boleh PM terus admin di Facebook.
Sumber : Khadeeja Farid
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Masalah wanita berhijab seperti rambut leper, kulit kepala berbau dan jerawat boleh diatasi dengan solusi mudah. Ketahui 7 cara praktikal untuk kekal segar dan yakin setiap hari.
