Satu kajian dibuat bahawa dengan berselfie juga mampu menurunkan berat badan kita. Kajian yang dijalankan oleh University of Alicante, Columbia ke atas 271 orang berbadan gempal mendapati dengan mengambil gambar selfie, ia dapat membakar semangat individu untuk menurunkan berat badan mereka berdasarkan gambar yang telah diambil.

Setiap individu akan lebih berusaha untuk mencapai target yang diimpikan selepas melihat wajah atau bentuk badan mereka di dalam gambar.

Gambar selfie dijadikan sebagai alat visual untuk membakar semangat mereka bagi mencapai berat atau bentuk badan yang diimpikan. Orang yang gemar mengambil selfie boleh gembira untuk mengetahui bahawa tabiat mereka sebenarnya boleh membantu mengurangkan berat badan. Satu kajian dari University of Alicante di Sepanyol mengatakan menyimpan diari foto mingguan adalah motivasi yang hebat untuk mencapai berat badan sasaran pelaku diet.

Para penyelidik menganalisis tahap motivasi orang mendaftar dalam program penurunan berat badan dalam Barranquilla, Colombia. Mereka terutamanya melihat kepada disiplin peserta dan faktor yang memberi mereka motivasi.

Para penulis  perlu mencatatkan mingguan rejimen senaman, pengambilan makanan dan badan ukuran subjek ‘seperti indeks jisim badan dan nisbah berat ke pinggul. Selain daripada itu parameter objektif, mereka juga mengambil gambar seluruh tubuh, terbukti menjadi sangat motivasi. Para penyelidik menganggap gambar sebagai faktor utama dalam mengekalkan disiplin yang baik. Lagipun, ia cukup memuaskan untuk benar-benar melihat diri anda mendapat tubuh yang langsing dari masa ke masa.

Eksperimen telah dijalankan ke atas 271 individu obes dan berlebihan berat badan termasuk 100 berdaya. Program penurunan berat badan berlari untuk 16 minggu dan berakhir pada nota yang sangat tinggi. Jumlah kadar pematuhan adalah 90 peratus, dengan 71.3 peratus daripada peserta mencapai berat badan sasaran mereka. Para penyelidik juga mengambil perhatian bahawa peserta tidak perlu hadir secara fizikal di klinik untuk program ini menjadi berkesan.

Peserta telah diberi akses kepada garis sokongan, di mana mereka boleh mengemukakan ukuran mingguan. Mereka juga adalah orang yang mengambil gambar  sendiri dan diserahkan kepada penyelidik. The selfies bertindak sebagai alat visual yang mengesahkan kerja keras peserta. Mereka berasa lebih bersemangat dan dengan itu terdorong untuk terus konsisten menurunkan berat badan mereka.

10 ARTIS INI GEMAR BERSELFIE & GAMBAR MEREKA TAK PERNAH TAK CANTIK

1. Mira Filzah

 

View this post on Instagram

 

A post shared by MIRA FILZAH (@mfmirafilzah) on Jun 17, 2019 at 2:37am PDT

2. Siti Sarah

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Sarah Raissuddin (@sitisarahraissuddin) on May 7, 2019 at 3:31am PDT

3. Wawa Zainal

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Wawa Zainal ™️ (@w4w4_zainal) on May 25, 2019 at 2:11am PDT

4. Aniss Rosyam Nor

 

View this post on Instagram

 

A post shared by NAMN (@_aniskiss) on Dec 18, 2018 at 2:34am PST

5. Elfira Loy

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 25 | ?? | (@elfiraloy) on Jul 6, 2019 at 9:13pm PDT

6. Nina Khalil

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nina Khalil (@khaininakhalil) on Jun 2, 2019 at 5:12am PDT

7. Vivy Yusof

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Vivy Yusof (@vivyyusof) on Jun 15, 2019 at 3:14am PDT

8. Datuk Seri Siti Nurhaliza

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Jun 14, 2019 at 7:50am PDT

9. Laudya Cynthia Bella

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Laudya Cynthia Bella (@laudyacynthiabella) on Jun 12, 2018 at 8:41pm PDT

 10. Lisa Surihani

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Lisa Surihani Mohamed ? (@lisasurihani) on Jul 3, 2019 at 9:54pm PDT

Sumber: Techtimes

Tidak cukup masa untuk rutin kecantikan, terutamanya pada Perintah Kawalan Pergerakan. Produk kecantikan habis dan tak sempat untuk ‘stock up’ terasanya seperti bencana yang lengkap. Jangan bimbang, terimalah cabaran untuk mengganti produk kecantikan yang habis dengan barangan yang ada di rumah dan segera tampilkan penampilan anda seperti biasa.

Jom semak ‘beauty hack’ yang anda boleh lakukan dalam tempoh PKP untuk tidak merosakkan penampilan anda walaupun duduk di rumah.

1. BABY POWDER + SIKAT = DRY SHAMPOO

BAHAN:

• Tepung jagung
• Serbuk penaik
• tanah liat putih
• arrowroot

Pertama, baby powder buatan sendiri. Gunakan pati jagung atau gabungkan dengan bahan-bahan seperti serbuk akar umbi, baking soda, atau tanah liat putih. Apabila ada keperluan yang sangat tinggi untuk mencuci rambut dengan cepat, cukup sikat dengan campuran ini.

2. PAD KAPAS + BERUS MASKARA = BULU MATA LEBAT

Ambil pelapik kapas biasa dan koyakkannya pisahkan menjadi 2 keping. Lap bulu mata anda dengan lapisan maskara. Ambil sikat maskara, bungkus dengan pembalut di dalamnya dan sapukan pada bulu mata secara merata. Lapisi lapisan lain untuk menutup dan menyembunyikan kapas sepenuhnya.

3. MAYO = HAIR MASK

Untuk mengatasi rambut kering dan kaku, ambil mayo secara berkala dan sapukan ke seluruh rambut anda. Biarkan selama kira-kira setengah jam. Basuh dengan syampu. Nah! Nikmati kesan sutera dan pelembapnya.

4. KULIT BASAH + MINYAK WANGI = BAU TAHAN LAMA

Selain menggunakan minyak wangi ke bahagian tubuh tertentu, sangat penting untuk menggunakannya tepat selepas mandi ketika kulit masih basah. Ia akan memanjangkan kesannya.

5. MUKA YANG LEMBAP + PRODUK KECANTIKAN = PEYERAPAN YANG CEPAT

Selepas basuh muka, segera gunakan produk penjagaan kulit dan tidak perlu mengeringkannya. Dengan cara ini, liang pori lebih terbuka berbanding dengan kulit yang tidak basah.

6. WASABI + BIBIR = BIBIR SEGAR BUGAR

Sapukan wasabi ke seluruh bibir dan biarkan selama 10 minit untuk membuatnya kelihatan lebih segar. Kurangkan masa penggunaan sekiranya menyakitkan bibir anda.

7. ALKOHOL + SUSU = PADATKAN EYE SHADOW YANG PECAH

Tuangkan alkohol ke dalam bekas, campurkan ke dalam serbuk dengan sudu, hancurkan dan biarkan sehingga kering sepenuhnya. Potongan yang pecah akan kembali bersatu dan anda akan mendapat pembayang mata yang baru. Perkara yang sama boleh dilakukan dengan bronzer dan bedak muka.

(NOTA: Anda yang beragama islam, haruslah memadam solekan yang mengandungi alkohol sebelum solat)

8. PERAPI RAMBUT BIASA + AIR = PENYEMBUR PERAPI RAMBUT

Campurkan perapi rambut anda dengan air dalam nisbah 1: 1 dan isi botol semburan. Sekarang anda boleh menggunakan perapi tanpa mencuci rambut terlebih dahulu. Sisirkan rambut anda akan kelihatan rambut segar dan kemas.

9. SERBUK MASAKAN + BEKAS BRONZER TERPAKAI = BRONZER BARU

Ambil 1 sudu besar kayu manis, 1 tin serbuk koko, pala, dan tepung. Campurkan semuanya hingga sebati. Sekiranya anda tidak menyukai warnanya, mainkan dengan bahagian sehingga anda mencapai nada yang dikehendaki. Tahniah! Anda baru sahaja mencipta bronzer mesra alam, sihat dan aromatik.

Adakah anda akan mencuba idea-idea ini? Adakah anda tahu bagaimana memperbaikinya? Walaubagaimanapun sekiranya anda mempunyai alergi kulit harus dapatkan nasihat pakar agar kulit tidak punyai kesan sampingan.

SUMBER: BRIGHTSIDE

Sekiranya anda suka bersolek, maka anda mungkin juga suka mengatur (dan menyusun semula) koleksi alat solek anda. Mempunyai koleksi barangan kecantikan mahupun alat solek menjadi satu kebanggaan si gadis untuk dipamerkan atas kepuasan diri sendiri, dan apakah cara terbaik mempamerkannya dengan berkesan.

Malangnya, mengatur solek tidak semudah yang terdengar. Sekiranya anda mempunyai banyak produk, anda boleh menyimpannya di dalam laci tetapi anda akan tercari-cari apabila anda memerlukan.

Hujung minggu ini, manfaatkan idea menyusun alat solek ringkas yang boleh anda beli atau DIY. Yang menyeronokkan dari balang kuih yang comel hinggakan rak yang anda tidak terjangkau boleh akan menyusun semua lipstik, palet pembayang mata dan minyak wangi anda dengan cara yang paling cekap dan cantik. Semoga dengan inspirasi susun atur ini anda akan bersedia menambahkan lebih banyak produk solekan.

Bawa alat dapur anda ke meja solek.

Rak rempah akan menyelesaikan semua susunan solekan anda. Keluarkan sarung kosmetik anda dan pamerkan menggunakan set rak berjenama ini. Lebih menarik lagi, lapisan yang tidak licin akan menjadikan produk anda tidak jatuh ke mana-mana.

Susun produk anda di rak berputar.

Penyusun ini melakukan semuanya dengan mengubah laci solek anda menjadi alat berputar yang membolehkan anda mencari apa yang anda cari dalam sekejap.

Masukkan lipstik ke dalam balang kaca.

Ada beberapa balang tambahan semasa perayaan lepas? Gunakannya untuk menyusun lipstik dan lip glos anda. Kemudian anda boleh menyusunnya dengan cara yang anda mahukan: dengan mengemas mengikut kategori, mengikut warna, atau mengikut jenama.

Simpan berus solekan dalam kotak cermin mata.

Anda tidak akan kehilangan berus eyeshadow anda lagi apabila menyimpan keseluruhan berus anda dalam kotak kemasan yang sama. Keuntungan lain? Petua ini juga menjadikan koleksi anda siap untuk perjalanan pada saat-saat terakhir.

Fail kertas bertingkat.

Item simpanan ini, yang secara tradisional digunakan untuk memfailkan kertas kerja, mempunyai empat laci berbeza yang sangat besar untuk semua keperluan anda. Gantikan dengan meletak alat solekan anda.

Simpan cat kuku dalam balang biskut.

Walaupun cat kuku tidak semanis cookie kerepek coklat, tetapi ia akan kelihatan manis sekiranya disusun rapi. Bekas yang menggemaskan ini telus, jadi warna yang berwarna-warni dapat mengintip dari sisi dan memudahkan anda mengecat kuku.

Gunakan dulang ais mini.

Sekiranya anda lebih suka membeli pembayang mata anda dengan warna individu (berbanding palet besar), maka anda mungkin mempunyai balang dan balang warna untuk disaring setiap hari – melainkan jika anda membariskannya dengan teduhan dalam dulang kiub ais. Dulang silikon ini akan sesuai dengan apa yang diperlukan, dan ia sangat senang dicuci sekiranya semuanya menjadi serbuk. Idea ini juga  penjimatan ruang letak alatan solek anda.

Susun produk anda di atas dulang bertingkat kek cawan.

Dulang kek yang cantik adalah cara terbaik untuk mengatur produk solek yang lebih kecil seperti cat kuku dan minyak wangi. Anda juga boleh meletakkan cawan produk seperti gincu dan pelindung mata di sekitar dulang. Cari yang berputar untuk kebolehaksesan utama.

Troli Bergerak

Sesetengah orang menyukai untuk bersiap di bilik mandi, sementara hari-hari lain mungkin lebih suka di bilik tidur. Daripada menyerahkan barang keperluan anda berulang-alik, troli bergerak ini jawapannya dengan Menyusun produk kecantikan dan alat solek anda di dalam troli ini, semua yang anda perlukan dapat dicapai dengan cepat.

Susun atur di atas dulang pelbagai.

Letakkan dulang hidangan lama di meja solek anda dan gunakan untuk menyimpan produk anda di satu tempat. Tambahkan beberapa balang tukang batu untuk menyimpan barang seperti eyeliners dan berus solek.

Susun produk seperti barang perak.

Dulang pembahagi peralatan dapur sama bergunanya apabila dimasukkan ke dalam laci di bilik mandi atau meja solek anda – ganti pisau dengan besi lurus, garpu dengan sikat solek, dan sudu dengan pelapik mata.

Gantung koleksi limpahan anda.

Sekiranya anda tidak dapat mencari simpanan laci yang mencukupi untuk semua palet yang anda, lihat ke bahagian belakang pintu anda untuk lebih banyak ruang. Di sini, penyelenggara poket menyediakan 36 slot bonus untuk alat solek anda.

Letakkan tiub anda di dalam laci yang jelas.

Cari rak yang jelas untuk menyimpan pensel eyeliner, berus solek, lipstik, dan apa sahaja yang boleh alat solek anda yang digunakan selalu. Laci gelongsor pada bekas ini menjadikannya lebih mudah untuk mencari produk yang anda tuju.

Kotak pensel anda ke dalam beg anda

Kemungkinannya, ada bekas pensel lama yang masih disimpan di rumah. Sebelum perjalanan jauh, isikan dengan alat solek yang mesti anda miliki. Ia cukup kecil untuk dimasukkan ke dalam ruang penyimpanan barang anda, dan pelbagai ruang membuat anda tetap teratur ke destinasi anda.

Masukkan produk anda ke dalam laci bergaya.

Laci berlapis ini akan menyembunyikan produk anda dari mata kasar, tetapi membolehkan anda melihat semuanya dengan sempurna. Selain itu, set ini akan kelihatan sempurna di mana-mana bilik mandi atau rak bilik tidur.

Inspirasi Susun Atur Alat Solek Agar Tampak Mewah Dan Elegan

1. Rose gold sentuhan elegan

Corak latar marble tampak bersih dan kemas

Inginkan ruang yang luas dan masih sedap mata memandang, tambahan latar corak marble sentiasa memberi inspirasi elegan dan tampak tenang.