![IZARA AISHAH 1](https://cdn.hijabista.com.my/2024/04/IZARA-AISHAH-1-696x501.jpg)
Pelakon wanita ‘anak mami’ berdarah utara, Izara Aishah sentiasa membuatkan warga maya kagum dengan kecantikkan semulajadi yang dimilikinya meskipun tidak berdarah kacukkan.
Baru-baru ini Izara sekali lagi memukau netizen dengan kejelitaannya yang tak ubah seperti ‘wanita timur tengah’ apabila tampil dalam busana mewah patuh syariah yang bergemerlapan rekaan pereka fesyen selebriti terkemuka Rizman Ruzaini.
“Ya Allah, dia ni lawa betul ya. Muka macam arab gitu.”
@izaraaishahofficialDifferent sides -When working and off work.♬ CJ WHOOPTY – Umut Bilen
Busana itu digayakan Izara sewaktu dia menghadiri festival fesyen Islam dan berkongsikan momen tersebut menerusi beberapa hantaran foto dan video di laman Instagram miliknya.
Meninjau ke ruangan komen pada hantaran tersebut, rata-rata netizen yang melihat video itu meninggalkan komen positif dengan memuji kecantikan Izara persis orang arab.
Malah tidak kurang juga yang gembira dengan perkembangan terkini Izara yang dilihat begitu menjaga aurat dan semakin dan patuh syariah walaupun masih berfesyen dan bergaya, sekaligus meletakkan Izara pada ‘class’ yang tersendiri.
Terkejut Baca Komen! Ini respon Izara.
Bagaimanapun, diantara komen-komen positif itu, terdapat satu komen dari pengguna media sosial yang menjadi perdebatan netizen sekaligus menarik perhatian serta mendapat respon balas dari Izara sendiri.
“Harap-harap pereka yang ada dekat Malaysia ni rosakkan imej solehah sebenar pada Izara.” Komen pengguna media sosial
“Hah 😳” Balas Izara
Artikel berkaitan: “Lawanya…” Tak Sendat, Tak Melekat! Izara Pakai Baju Tanpa Gosok Pun Cantik.
Namun, ramai yang berpendapat bahawa individu berkenaan telah tertinggal satu perkataan, sehingga menyebabkan komen yang ditinggalkan berbaur negatif hingga menimbulkan salah faham.
“Banyak kali nak faham kan.. tertinggal satu perkataan.. “TAK” l kot..”
“Rasanya macam tertinggal perkataan ‘tak’ sebelum ayat ‘rosakkan imej solehah’ kan? Ghisau.” Komen warganet
Akhirnya pemilik komen tampil dan bersuara untuk menjernihkan semula kekeliruan itu dan mengakui kekhilafan dirinya yang tertinggal satu perkataan ketika menulis komen berkenaan.
“Haa lah tinggal “tak” patutlah Izara “😳”
Tu lah tinggal “tak” tu patutlah orang salah faham.” Balas pemilik komen itu.
Sumber: Instagram Izara Aishah & Tik Tok @izaraaishahofficial
Artikel berkaitan: Hampir 4 Juta Tontonan, Izara Aishah Kongsi Tutorial Hijab Labuh Lepas Peminat Request
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Diet Keto Turun Belasan KG Dalam Masa Yang Singkat. Ketahui Manfaat dan Risikonya
![Diet Keto Turun Belasan KG Dalam Masa Yang Singkat. Ketahui Manfaat dan Risikonya](https://cdn.hijabista.com.my/2020/06/193988-07_45_002221.jpeg)
Demi mencapai manfaat penurunan berat badan yang cepat dari diet keto, sebaiknya ketahui dahulu pelbagai perkara tentang diet keto termasuk cara menjalani dan risikonya. Dengan informasi yang cukup mengenai diet keto, anda juga akan mampu memahami serta memperhitungkan adakah diet jenis ini sesuai dengan keadaan tubuh dan kemampuan fizik anda.
Apakah Diet Keto?
Diet keto hampir sama dengan diet Atkins dan diet rendah karbohidrat yang mengurangi makanan karbohidrat dan meningkatkan makanan lemak, dengan jumlah pengambilan protein yang sederhana. Tujuan makanan lemak dalam jumlah yang tinggi pada diet keto adalah agar tubuh mencapai keadaan ketosis. Dalam keadaan tersebut, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi utama. Lemak juga akan diubah menjadi keton pada hati, sehingga memberi penyumbang energi untuk otak.
Ketosis sebenarnya merupakan keadaan ringan dari ketoasidosis, sebuah keadaan berbahaya yang banyak terjadi pada penderita diabetes tahap 1. Meski masih banyak pro-kontra terhadap diet ini, beberapa kajian menunjukkan diet keto tergolong selamat dan juga efektif untuk dilakukan, terutama oleh penderita kelebihan berat badan atau obesiti, yang hanya dilakukan untuk beberapa waktu tertentu dan di bawah pantauan doktor. Hingga kini, manfaat dan pengaruh diet keto pada tubuh masih terus diteliti.
Mengambil Manfaat Diet Keto
Sebelum digunakan untuk menurunkan berat badan, diet keto dianjurkan sebagai salah satu cara untuk membantu mengatasi beberapa jenis penyakit, terutama untuk mengurangkan frekuensi timbulnya serangan kejang pada kanak-kanak penderita epilepsi yang tidak berhasil ditangani dengan ubat-ubatan.
Beberapa keadaan yang mendapat manfaat dari diet keto, di antaranya:
Mengawal gula dalam darah pada penderita diabetes tahap 2
Bagi penderita diabetes diabetes tahap 2, diet keto adalah diet yang dicadangkan selama lemak yang dimakanan merupakan lemak sihat. Misalnya lemak yang berasal dari ikan salmon, kacang-kacangan dan avokado. Pengambilan karbohidrat dalam jumlah yang rendah dianggap efektif menurunkan kadar gula darah. Guna memantau keamanan diet keto pada penderita diabetes, disarankan agar penderita menjalani rutin memeriksakan kadar gula darah setiap hari. Jangan sampai kadar gula dalam darah terlalu rendah. Pengujian tingkat keton juga perlu dilakukan untuk menghindari ketoasidosis.
Meringankan gejala epilepsi pada kanak-kanak
Seorang ahli gizi mengungkap bahawa diet keto mampu meringankan gejala epilepsi pada kanak-kanak. Diet ini sangat efektif, khususnya untuk kanak-kanak dengan gejala epilepsi yang sulit ditangani dengan pengubatan biasa. Sebuah penelitian yang diuji pada 150 kanak-kanak dengan epilepsi menunjukkan pasca menjalani diet keto selama satu tahun, setengah dari kanak-kanak mengalami penurunan frekuensi kejang sebanyak 50%.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Diet keto yang dijalankan dengan memperbanyak makanan lemak sihat kemungkinan mampu mengurangi risiko menderita penyakit jantung. Perkara ini diuji kerana diet keto menurunkan kadar insulin sehingga pengeluaran kolesterol dalam tubuh juga menurun. Keadaan tersebut akan mengurangi risiko penyakit jantung mahupun tekanan darah tinggi.
Mengurangi risiko terkena gangguan sistem saraf
Selain epilepsi, diet keto juga kemungkinan memiliki manfaat untuk membantu menangani gangguan sistem saraf seperti Alzheimer, gangguan tidur, dan penyakit Parkinson. Hal ini diduga akibat keton yang dihasilkan tubuh menguraikan lemak menjadi energi, sehingga mampu melindungi sel otak dari kerosakan.
Diet keto juga dapat memberi beberapa manfaat lain, seperti mengurangi jerawat, membantu penanganan PCOS, dan menghambat perkembangan kanser. Selain itu, diet keto juga menghalang peradangan pada asid urik. Oleh kerana itu, banyak ujian kesihatan yang memberi cadangan diet keto, namun tentunya harus dijalani dengan cara yang betul.
Cara Menjalani Diet Keto yang Tepat
Buat anda yang tertarik melakukan diet keto, anda harus rela untuk mengurangi makanan karbohidrat setiap hari dalam jumlah yang cukup besar. Tahap Diet keto (standard ketogenic diet) iaitu dengan pola makan berupa 75% makanan lemak, 20% makanan protein, dan 5% makanan karbohidrat.
Sementara diet keto tinggi protein (high-protein ketogenic diet) memiliki bahagian makanan protein lebih banyak. Pola makan yang diterapkan adalah 60% lemak, 5% karbohidrat, 35% protein. Selain itu, ada pula diet keto jenis lain yang lebih umum dilakukan oleh atlet atau olahragawan iaitu cyclical ketogenic diet (CKD) dan targeted ketogenic diet.
Jadi, makanan apa saja yang dihindari atau disarankan dalam diet keto? Makanan kaya lemak yang dianjurkan dalam diet keto iaitu:
- Telur, terutama yang mengandung omega 3.
- Daging, ayam, ayam belanda, sosej, steak dan produk daging lain.
- Ikan tuna, salmon, makarel.
- Krim, mentega dan keju.
- Sayur hijau, tomato, bawang, cili dan sayur lain yang rendah karbohidrat.
- Kacang dan biji-bijian, seperti almond, bijan, chia dan biji labu.
- Avokado, baik dimakanan terus nahupun dalam bentuk masakan.
- Minyak zaitun, minyak avokado atau minyak kelapa.
- Garam, lada dan pelbagai rempah semulajadi.
Sementara itu, jenis karbohidrat yang dihindari termasuk:
- Nasi, pasta, cereal dan produk gandum.
- Kacang dan biji-bijian.
- Ubi-ubian, seperti ubi, kentang, lobak.
- Makanan atau minuman manis, seperti gula-gula, ais krim, kek, jus buah dan soda.
- Lemak tidak sihat dari minyak sayur atau mayonise.
- Minuman mengandung alkohol.
Diet keto dianjurkan untuk dilakukan dalam jangka pendek (mulai dari 2-3 minggu, hingga tahap maksima 6-12 bulan) terhad untuk mengurangi lemak tubuh dan memperbaiki kesihatan, untuk selanjutnya diikuti dengan pola hidup sihat. Perkara tersebut adalah demi menghindari risiko gangguan kesihatan yang mungkin terjadi jika diet keto dilakukan dalam jangka masa panjang.
Mempertimbangkan Risiko Diet Keto
Beberapa risiko yang boleh terjadi, apabila menjalani diet keto jangka panjang:
- Kekurangan pengambilan karbohidrat sihat, seperti dari buah, gandum penuh, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran kaya karbohidrat.
- Kehilangan manfaat vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.
- Gangguan ginjal, bila makanan protein melebihi bahagian yang disarankan secara terus menerus dalam jangka panjang.
- Meningkatnya risiko ketoasidosis.
Perlu diketahui, saat menjalani diet keto, awalnya anda mungkin akan mengalami beberapa keluhan. Perkara ini dikenal sebagai “keto-flu”, yang muncul selama proses penyesuaian. Beberapa keluhan yang mungkin timbul iaitu:
- Tubuh terasa lemas
- Gelisah
- Sulit tidur
- Mual
- Rasa lapar yang mengganggu
- Penurunan kemampuan konsentrasi
Meski tidak selalu terjadi, keluhan-keluhan ini dapat terasa memberatkan saat memulakan diet keto. Umumnya akan berkurang, setelah anda terbiasa dengan pola makan ini.
Pertimbangkan pelbagai manfaat dan risiko diet keto, sebelum menjalaninya. Jangan sekadar hanya tergiur dengan manfaat penurunan berat badan yang cepat, sebab ada risiko ketoasidosis yang berbahaya.
Pada dasarnya diet apa pun yang dilakukan, tidak akan selalu memberikan hasil yang sama pada setiap orang. Sehingga menyesuaikan jenis diet dengan keadaan, keperluan dan kemampuan tubuh sangatlah dianjurkan. Jika perlu, minta pandangan dengan doktor atau pakar pemakanan, sebelum menjalani diet keto. Selamat mencuba sis!
SUMBER: ALODOKTER
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Emma Rasa Nak MATI, Nafas Tersekat & Ada Benda CUCUK Kat Hati” – Alami SIMPTOM Ini Sebelum TUMBANG
![“Emma Rasa Nak MATI, Nafas Tersekat & Ada Benda CUCUK Kat Hati” – Alami SIMPTOM Ini Sebelum TUMBANG](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/e137c38bf8652ee48d81a154e8f02c98/emma.jpg)
Setahun yang lalu pelakon kecil molek ini telah diduga Tuhan dengan ujian yang cukup hebat. Hampir 3 minggu terlantar di hospital menyebabkan segala pergerakannya terbatas. Tiada tanda sakit sebelum ini dan ujian yang datang padanya cukup menginsafkan. Saat itu terasa bagai nyawa di hujung tanduk apabila dia tidak boleh bernafas seperti biasa. Emma Maeombong menceritakan semula saat dirinya bertarung menahan kesakitan jangkitan virus dan hanya Allah yang tahu. Dan kini walaupun sudah sihat sepenuhnya, dia tetap ambil sikap berhati-hati terutama tentang penjagaan kesihatan.
HATI ADA NANAH
“Sebenarnya sehingga hari ini Emma tidak tahu apa nama khusus bagi penyakit Emma ini. Tetapi menurut doktor hati Emma ada masalah. Doktor menjumpai nanah dalam hati Emma. Namun sehingga hari ini tidak tahu apa punca sebenarnya menyebabkan hati Emma dijangkiti nanah.
“Maklumlah sebelum diserang sakit itu, Emma sebenarnya tidak ada sakit apa-apa. Malah Emma sihat dan tidak ada ambik apa-apa yang terlarang atau yang boleh merosakkan hati. Malah apabila doktor periksa keseluruhan termasuk ujian darah, semuanya sempurna dan baik sahaja,” ujar Emma memulakan perbualan.
A post shared by EmmaMaembong (@emma_maembongofficial) on
Menurutnya lagi, doktor hanya memberi andaian kemungkinan besar ketika dia berada di tempat penggambaran, kawasan berkenaan tidak bersih dan kotor. Dan mungkin disebabkan tangan tidak bersih dan menyentuh pula makanan serta masuk dalam mulut.
3 MINGGU KENA TAHAN WAD
“Situasi ini yang menyebabkan datangnya kuman hingga membuatkan hati jadi bernanah. Waktu kena serang itu, memang Emma rasa macam nak mati. Banyak yang Emma fikirkan ketika ditahan di wad selama hampir 3 minggu. Apatah lagi bila kita sedang berada dalam keseorangan dan dengar pula bunyi denyutan bip bip hingga menyebabkan Emma fikir macam-macam.
“Emma menangis dan merayu pada doktor untuk keluar dari hospital. Tetapi tidak dibenarkan. Ini kerana ada tiub yang bersambung pada badan untuk mengeluarkan nanah yang disedut keluar. Bayangkan tiga minggu berada di hospital dan Emma sedikit tertekan.
“Sampaikan, Emma terpaksa pegang bekas nanah dan tiub itu untuk jalan-jalan keluar sekeliling hospital. Waktu itu kita rasa badan sudah tak sakit dan sihat. Tetapi nanah masih lagi keluar, oleh sebab itu doktor tak benarkan Emma keluar wad lagi,” ceritanya lagi.
A post shared by EmmaMaembong (@emma_maembongofficial) on
Sebelum itu, Emma mengalami simpton seperti menggigil satu badan, sekejap rasa sejuk dan sekejap pula rasa panas. Pada mulanya dia menyangka denggi, tetapi apabila diambil darah keputusanya negatif.
NAFAS TERSEKAT-SEKAT
“Darah diambil tidak tunjukkan kita kena denggi. Tetapi apabila Emma bernafas, ada benda seperti menyucuk di bahagian hati. Keadaan ini membuatkan Emma tak boleh nak bernafas sempurna. Kalau nafas Emma akan rasa sakit dan kalau tak nafas pula Emma yang akan mati.
Artikel Berkaitan: Norish Karman Diuji Santau, Sakit Penghapus Dosa
“Emma hanya mampu bernafas tersekat-sekat dan pendek-pendek. Waktu itu muka Emma juga sudah pucat dan Emma terus suruh PA Emma panggil emak dan ayah. Siapa sangka Emma sihat sebelumnya dan dalam sekelip mata penyakit ini menyerang.
“Tiada tanda-tanda kecuali demam yang biasa dan badan terasa lemah. Emma masa itu ingat demam biasa dan hanya makan ubat demam sahaja. Tetapi apabila nafas kita pun jadi tersekat-sekat dan tak boleh nafas seperti biasa terus dimasukkan ke wad kecemasan,” jelas Emma yang kini sudah kembali aktif berlakon.
Empat hari berada dalam hospital doktor masih tidak tahu punca hinggalah dilakukan rawatan x-ray. Ketika itu doktor mengenal pasti ada nanah dalam hati.
“Emma terpaksa menjalani prosedur membuang nanah berkenaan dan apabila sedar ada tiub bagi membuangnya. Selepas itu, Emma terus rasa tubuh sudah sihat seperti biasa. Tetapi Emma terus kena tahan di wad hinggalah pulih sepenuhnya.
“Sebaik boleh keluar dari hospital, Emma terus mengambil kesempatan bercuti dan meneruskan aktiviti seni seperti biasa hinggalah hari ini. Namun sejak kejadian itu sebenarnya membuatkan Emma lebih berhati-hati terutama membabitkan soal kesihatan,” tambahnya lagi.
AMALKAN MINUM AIR MASAK & AMBIL VITAMIN C
Menurutnya dulu dia tidak hiraukan apabila ada yang berpesan padanya jangan kerja kuat sangat nanti tumbang. Tetapi waktu itu Emmma tidak percaya kerana merasakan dia masih muda dan tidak pernah mengalami sakit.
“Iyalah waktu itu umur baru 24 dan masih muda dan kuat. Bagi Emma orang tua sahaja yang perlu ambil suplemen, duduk rumah dan jaga kesihatan. Dan apabila tiba-tiba kita tumbang, kita sebenarnya tak tahu bila ajal maut seseorang. Sakit yang datang itu tidak mengikut pada usia tetapi ikut kesihatan badan.
A post shared by EmmaMaembong (@emma_maembongofficial) on
“Ibaratnya luar nampak muda tetapi dalamnya sudah tua. Kita tak tahu bila sakit akan datang. Kita pula jenis tak cukup rehat dan tidur. Bermula saat itu jugalah Emma setiap hari ambil air masak dan jarang minum air manis. Saya juga tak ambil suplemen lain kecuali vitamin C dan vitamin B serta ambil pemakanan yang sihat,” pesannya pada hijabi di luar sana agar sentiasa menjaga kesihatan diri sebelum akhiri perbualan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Face Genius’ Korea Selatan, Cha Eun Woo Terima Lamaran Skechers
![‘Face Genius’ Korea Selatan, Cha Eun Woo Terima Lamaran Skechers](https://cdn.hijabista.com.my/2023/01/digitorial-2023-01-13T165401.998.jpg)
Pelopor jenama kasut dan pakaian Skechers yang popular sebagai jenama yang mementingkan keselesaan telah memilih berkolaborasi bersama artis K-pop, Cha Eun Woo yang diangkat sebagai duta terbaharu Skechers Di Rantau Asia.
Buat peminat k-pop dan kdrama, Cha Eunwoo merupakan figura yang tidak asing lagi. Berikutan mempunyai rupa paras yang memukau, ditambah pula riak wajah tampan membuatkan Eunwoo mempunyai pakej lengkap yang sempurna, hingga mendapat gelaran ‘Face Genius’.
Perjalanan seni Eunwoo bermula dengan penglibatanya dalam industri muzik K-Pop bersama kumpulan Astro pada tahun 2016. Eunwoo kemudiannya terus melebarkan sayapnya dengan tampil sebagai artis jemputan dalam beberapa rancangan ‘variety show’ di Korea Selatan. Bintangnya terus bersinar apabila wajah tampanya itu mulai melatari beberapa buah drama televisyen dan laman-laman drama korea.
Populariti semakin meledak sebagai pelakon dan penyanyi, lantas meletakkan aktor kacak Cha Eun-woo itu sebaris dengan aktor-aktor A-list Korea. Eunwoo juga diantara selebriti K-pop terlaris yang sering menjadikan duta bagi beberapa jenama terkemuka seperti Dior dan Burberry.
Artikel berkaitan: Selesa Dengan Setiap Gaya, Peluang Miliki Sepasang Skechers, Koleksi Foamies Percuma. Mudah Jer!
Dipilih Sebagai Duta Baru Skechers Di Rantau Asia
Terbaru, peneraju utama K-Drama My ID is Gangnam Beauty (2018), True Beauty (2021) dan Island (2022) ini sekali lagi diangkat menjadi duta bagi jenama kasut dan pakaian terkemuka Skechers di rantau Asia iaitu Malaysia, Hong Kong, Macau, Philippines, Singapore, Thailand and Vietnam.
“Saya berbesar hati dan gembira kerana dilantik sebagai Duta Skechers yang baharu. Kasut adalah bahagian penting dalam hidup saya, bukan sahaja sebagai ‘fashion statement’ tetapi juga kerana saya suka menari dan bersenam.
Reka bentuk inovatif dan serba boleh Skechers yang selesa ini mencerminkan gaya saya. Tak sabar rasanya untuk berkongsi Skechers kegemaran saya dengan semua orang dan saya harap anda semua menyukainya seperti saya!” kata Eun-woo.
Justeru dalam gandingan bersama ini, Eun-woo akan turut serta membuat kemunculan dalam beberapa kempen pemasaran, seperti Skechers Hands Free Slip-insTM, Skechers Sport® Court, Skechers Foamies®, Skechers Workout WalkerTM, dan Skechers Apparel (Lifesyle & Performance).
Ketua Pegawai Operasi Skechers, David Weinberg berkata kempen pada musim ini memfokuskan untuk meraikan keaslian (authenticity) yang juga merangkumi nilai dan komitmen Skechers terhadap pengguna kasut berkualiti tinggi, selesa dan inkusif keluaran Skechers.
“Di Skechers, kami percaya dalam melabur dalam perniagaan kami untuk menjangkau pelanggan baharu, memaksimumkan perniagaan kami dan terus mengukuhkan jenama kami sebagai peneraju dalam kasut keselesaan yang inovatif.
“Mempunyai Eunwoo sebagai duta jenama di kebanyakan pasaran utama Asia kami adalah bukti kepada kepercayaan kami terhadap peluang pertumbuhan yang berterusan di rantau ini,” Katanya.
Menurut Zann Lee, Pengarah Urusan Skechers Asia Tenggara; pemilihan Eunwoo sebagai Duta adalah berdasarkan personaliti beliau yang di senangi serta gaya dan sesasi fesyen yang menjadi sorotan ramai khususnya para peminat.
Sekadar info, Skechers kini mempunyai beberapa cawangan di seluruh Malaysia, sekiranya hijabi mahu ‘steal the look of Cha Eun Woo’ bolehlah lawati kedai fizikal Skechers atau layari laman sesawang www.skechers.com.my, Facebook rasmi https://www.facebook.com/Skechersmalaysia serta Instagram Skechers Malaysia https://www.instagram.com/skechersmalaysia/
Artikel berkaitan: Cipta Stail Tersendiri Dengan Gaya Selebriti, Dapatkan Koleksi Menarik Hijabista Dengan Tawaran Hebat Jualan 9.9 Lazada
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI