Siapa tak kenal dengan pelakon si cantik manis, Rozita Che Wan. Isteri kesayangan Zain Saidin ini memang terkenal sebagai seorang selebriti yang begitu pandai menjaga penampilannya. Baru-baru ini Che Ta ada berkongsi 5 #TipCheTaKekaKurus di laman instagramnya. 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rozita Che Wan (@rozitachewan1) on Jan 6, 2019 at 6:39am PST

Antara nasihatnya adalah makan nasi dua kali sehari dan bagi yang tak rajin melakukan senaman, boleh gantikan dengan aktiviti mengemas rumah.

Jom kita lihat tip lain untuk memastikan tubuh kita jadi langsing sepertinya.

1. PASTIKAN MAKAN 4JAM SEBELUM TIDUR!

Pastikan uolls makan malam (dinner) 4 jam sebelum uolls tidoq! Kenapa? Sebab.. Ini akan beri ruang utk perut uolls hadam makanan yg uolls makan tu.. .

Kita orang Malaysia suka makan lewat2 malam.. Makan plak nasi kandaq kat mamak.. Takpon pekena nasi lemak ayam di Uptown… Perghh layan kan?

Itulah penyumbang utama kenapa Malaysia antara negara paling ramai manusia OBES.. Huhuhu..

Jadi.. Cuba elakkan makan lewat malam.. Kalau nk makan pun.. Jangan yang terlalu berat.. Sebab nanti perut kita jadi penat.. Tak sempat nak rehat dah kena “kerja” balik.. Bila tak sempat nak hadam sbb uolls masuk tido, makanan tadi akan jadi lemak dan ada potensi kolestrol berkumpul…

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rozita Che Wan (@rozitachewan1) on Jan 14, 2019 at 4:27am PST

2. GILA KA MAKAN NASI 2 KALI SEHARI JA?

Amboi… Takkan lah tak cukup nasi 2 kali sehari.. Makan tengah hari dan malam.. Opss! Lupa.. Pagi nak bedal nasi lemak.. Nasi jugak kan.. Hehehe..

Nasi ni.. Kalau ikutkan.. Kena ambil hanya sebesaq penumbok ja tau utk satu hidangan.. Penumboq kita, bukan tangan pak arab juai kebab.. Tangan dia besaq! Tak adil macam tu… Dan satu hari, MAKSIMUM hanya 2 hidangan nasi sahaja.. Jangan lebih pada tu.. NO NO NO!

Sebab apa? Nasi ni ‘complex carbs’ uolls.. Dia menyebabkan uolls akan CEPAT LAPAR dan tak mengeyangkan! Haa.. Mesti uolls fikir, makan nasi nak bagi cepat kenyang kan? Uolls SILAP! Huhuhu.. Dulu pon I pikiaq camtu, tp I pon sama silap.. SIlap skrg takpa, jangan sampai ke sudah masih buat silap.. Hehehe.. .

Kena ingat juga.. Nasi ni tak banyak khasiat.. Adalah sikit2 tp tak membantu pun.. Tapi sebab dah kena suap nasi sejak dari kecil, kita jadi terbiasa.. Baby bawah 3 tahun pun kita dah sibuk nak suap nasi, konon kesian takut dia lapaq.. Siapa buat mcm tu angkat tangan.. hehehe..

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rozita Che Wan (@rozitachewan1) on Jan 14, 2019 at 6:25pm PST

3. JUMLAH MAKANAN YG SESUAI, MENENTUKAN JUMLAH BERAT BADAN YG IDEAL!

Kita bila makan ni.. Pernah dak ambil kisah dengan jumlah makanan yg kita makan? Atau kita ambil dan agak2 ja jumlah yg kita perlukan? Atau kalau nampak sedap, kita akan ambil lebih?

OK lah biar I share dgn u olls.. Cara plg mudah skali nk sukat jumlah makanan kita.. Takkan lah I nak suruh uolls timbang pulak setiap apa yg uolls makan kan? Tak logik langsung! 

Uolls cuma kena hafal, piramid makanan.. Piramid paling bawah adalah yg paling besar, bermaksud paling byk.. Yg di puncak adalah yg plg sedikit.. Itulah jumlah makanan yg uolls kena ambil mengikut jenis dan kedudukan makanan tu dlm piramid.. Ada beberapa jenis piramid, tp ini yg plg general.. .

Yg plg bawah, dan plg byk perlu diambil adalah sayur, salad dan buah-buahan.. Diikuti dengan nasi, bijirin, pasta dan roti.. Kemudian, susu, yogurt atau keju.. Barulah ayam, ikan, daging, telur.. Yg paling sedikit perlu diambil adalah makanan tinggi gula spt air tin dan makanan ringan..

Mudah jer kan nak ingat?

Sebenarnya tak salah nak makan.. Tapi pastikan ikut jumlah yg betul.. Dan sentiasa bersederhana dalam makanan yg byk garam dan gula.. Dua inilah bakal ‘racun’ ketika hari tua kita nanti.. Gula potong kaki, garam menyebabkan darah tinggi.. Huhuhu takuttt….

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rozita Che Wan (@rozitachewan1) on Jan 14, 2019 at 8:55pm PST

4. BERLAPAR NI BOLEH TURUN BERAT BADAN KA?

Inilah mitos yg paling lama bertahan di benak sanubari wanita.. Bila fikir diet ja.. Mesti ingat kena berlapaq.. Tp sebenarnya, byk kesan tak baik bila uolls tahan lapar.. .

Antaranya..

Cepat marah.. (makanan smpai lmbt kt restoran pon blh jd mrh)…
Tak bermaya/lesu..
Jadi lebih kuat makan…

Dan ada beberapa lg kesan tak elok..

Habis tu, mcm mana?

Peraturan dia mudah ja.. Elak makan banyak pada satu2 masa, dan makan sedikit tetapi kerap… Maksudnya.. Bila makan tu.. Jangan lah macam esok nak kiamat.. Ambil dalam kuantiti yg sedikit dari yg uolls biasa.. .

Bila2 terasa lapar.. Uolls makan snek2 ringan.. Pastikan tak berminyak, dan tak berlemak.. Snek2 sihat seperti biskut, oatmeal, telur rebus, kacang kuda dan sebagainya..

Mudah jer kan?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rozita Che Wan (@rozitachewan1) on Jan 14, 2019 at 10:27pm PST

5. “ADUH MALASNYA NK BERSENAM, TP NAK KURUIH!”

Pernah dengaq tak ayat ni? Dia hanya datang dari 3 orang ja.. Samada dari diri uolls sendiri, atau kawan uolls, atau kawan kepada kawan uolls tu.. Hehehe.. .

Okay solution dia mudah ja.. Kalau malas sangat nk keluaq bersukan atau berjoging.. Uolls boleh ja gantikan dengan… .

MENGEMAS RUMAH!

Bunyi macam pelik kan? Kemas rumah ni boleh kuruih ka?

Impak mengemas mungkin tak sehebat uolls berjoging di taman.. Tapi ia masih mampu membakar beberapa kalori dan buatkan uolls berpeluh.. Tak berpeluh jugak? Uolls try mengemas sambil tutup aircond dan kipas.. Baru tau rasa dia.. ? .

Keluaq bersenam malas.. Duduk rumah tu jangan lah dok terbaring ja depan tv.. Itu bukan setakat badan ja montel, otak pon boleh jadi ‘slow’…

Bangun dan buat sesuatu! Cuci bilik ayaq ka.. Basuh dapuq ka.. Mop lantai ka..

Badan sihat.. Rumah pun bersih… Kalau di pejabat, jgn tunjuk rajin sangat p basuh bilik ayaq.. Kang pelik makcik cleaner tengok uolls..

Uolls boleh angkat file/dokumen, berjalan dan guna jalan jauh utk ke tandas atau café, naik tangga dan tak naik lif.. “Tp kalau pejabat kat tingkat 80?” Naik lif sampai tingkat 70, kemudian naik lah tangga.. .

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rozita Che Wan (@rozitachewan1) on Jan 15, 2019 at 3:37am PST

6. KURANGKAN GULA DALAM MINUMAN DAN MAKANAN.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rozita Che Wan (@rozitachewan1) on Jan 15, 2019 at 6:17pm PST

KREDIT FOTO: INSTAGRAM ROZITA CHE WAN

Tular satu hantaran video yang dimuatnaik oleh seorang TikToker menyuarakan ketidakpuasan hatinya apabila ada sesetengah orang kurang senang melihat anaknya menangis di restoran.

Jelasnya lagi, orang di sekeliling patut lebih peka dengan keadaan ibu bapa yang bawa anak kecil untuk keluar makan. Tegas tiktoker itu orang ramai patut bertolak ansur sehingga menyuruh mereka lebih baik bungkus dan makan di rumah jika enggan berada di kawasan yang bising.

Artikel berkaitan: Awal Ashaari Berkongsi Lebih Kenali Anak-anak Sewaktu Bercuti Tanpa Pengasuh

Tegur Dah Bagus Tapi Bukan Suruh Orang Bungkus Pula…

Setelah meraih ramai perhatian dan menjadi perbahasan di media sosial, ramai yang mempunyai pandangan mengikut pengalaman masing-masing mengenai isu ini. Video TikToker @cikguayu_imtecer telah banyak tersebar dalam setiap platform sosial media.

@cikguayu_imtecer common sense la sikit yer…. hurm..#cikguayu ♬ original sound – Cikgu Ayu Empire

 Selebriti Betty Rahmad juga turut berkongsi di TikTok miliknya memberikan pula pendapatnya mengenai isu ini. Katanya, orang di sekeliling patut ada ‘common sense’ tapi ibu bapa kepada anak-anak itu juga perlu peka!

“Saya ini ada juga anak kecik dan sering makan dekat luar untuk makan. Saya tidak setuju dengan statement orang tidak suka bising patut makan di rumah,

“Bagi saya ibu bapa yang mempunyai anak-anak yang kuat ragam yang patut makan di rumah,

“Sebab apa? Kalau kita dah tahu anak-anak kita meragam. Cuba cari cara macam bawak mainan atau bawa anak-anak itu keluar untuk beri ruang orang lain makan dengan tenang.” katanya.

Artikel berkaitan: Hidayah Milik Allah SWT, Betty Rahmad Kini Tampil Dengan Imej Berhijab. Lebih Ayu Dan Sopan!

Betty juga menegaskan cara ibu bapa yang tidak puas hati melihat orang sekeliling pandang serong perlu faham bukan mereka sahaja yang duduk di situ. Menurutnya, orang ramai turut bayar untuk menikmati suasana di restoran itu.

“Orang yang datang ke kedai makan itu rata-ratanya bayar untuk makan bukannya untuk dengar anak kita menangis,

“Ibu bapa tak perlu selfish dalam hal ini dan perlu peka jika berlakunya situasi ini,

“Saya pun sakit hati melihat ada setengah ibu bapa yang sedang elok makan walhal anak-anak pula menangis. Kalau begitu saya pun pusing 360 darjah!” ujarnya lagi.

@bettyrahmadali #stitch with @Cikgu Ayu Empire Kita tak boleh pentingkan diri sendiri✌️ #fyp #tiktokmalaysia #foryoupage ♬ original sound – Betty Rahmad | Sambal Queen

 Sumber: Tiktok @bettyrahmadali

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Kulit kering adalah keadaan yang tidak selesa yang disusuli dengan kerak, gatal, dan rekahan kulit. Ia boleh berlaku dengan pelbagai sebab, anda mungkin mempunyai kulit kering secara semula jadi. Tetapi walaupun kulit anda cenderung berminyak, anda boleh mengembangkan kulit kering dari semasa ke semasa.

Kulit kering boleh mempengaruhi mana-mana bahagian badan anda. Selalunya mempengaruhi tangan, lengan, dan kaki. Dalam banyak kes, perubahan gaya hidup dan pelembap bebas boleh menjadi yang anda perlukan untuk merawatnya. Bahagian wajah yang paling ketara dan harus dirawat.

Rejimen produk penjagaan kulit untuk merawat kekeringan. Senarai produk ini yang diperakui oleh pakar. Produk berdasarkan ramuan yang diperlukan untuk memberikan hasil yang berjaya, dan semua produk bebas paraben, bebas sulfat, dan bebas phthalate.

1. DHC – Deep Cleansing Oil

Menanggalkan solekan, kotoran dalaman dan kekotoran lain tanpa menanggalkan kulit dari minyak semula jadi (sebum). Minyak pati dan vitamin E membantu menyuburkan dan menghidrat kulit anda, tanpa meninggalkan sisa berminyak.

• Gunakan sebagai pembersih AM & PM
• Bersihkan 2x setiap hari dan bilas dengan air suam.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

• Minyak pati
• Vitamin E (Tokoferol)

BELI DI SINI:

• LAZADA

2. OLEHENRIKSEN – The Clean Truth™ Foaming Cleanser

Pembersih wajah ini juga membersih tanpa menghilangkan kulit dari minyak semula jadi (sebum). Selain itu, ia kaya dengan antioksidan yang enak seperti ekstrak teh merah Afrika dan vitamin C untuk warna kulit yang cerah dan sekata.

• Gunakan sebagai pembersih AM & PM
• Bersihkan 2x setiap hari dan bilas dengan air suam.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

• Gliserin
• Minyak pati

DIPERAKUI: bebas paraben, bebas sulfat, bebas phthalate, bebas kekejaman, vegan

BELI DI SINI:

• SEPHORA
• LAZADA

3. TATCHA – The Rice Polish Foaming Enzyme Powder

Serbuk dedak beras Jepun ini secara lembut mengelupas kulit anda mempercepat pembaharuan sel kulit dan pengeluaran lipid. Pengelupasan lembut meningkatkan keupayaan semula jadi kulit anda untuk mengekalkan kelembapan.

• Gunakan selepas pembersih dalam rutin PM anda
• Pada waktu petang hanya beberapa kali seminggu, mengelupas setelah membuang solekan dan pembersihan. Lulur lembut ini juga akan membolehkan penembusan produk yang anda pakai lebih mendalam.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

• Gliserin
• Enzim Beras dan Pepaya

DIPERAKUI: bebas paraben, bebas sulfat, bebas phthalate, bebas kekejaman

BELI DI SINI: SEPHORA

4. FRESH – Rose Deep Hydration Facial Toner

Toner bebas alkohol dengan ekstrak buah mawar yang secara semula jadi mencerahkan kulit anda, meratakan warna kulit dan membersihkan kekotoran.

• Gunakan selepas pembersih dan pengelupasan dalam rutin AM & PM anda
• Setelah membersihkan wajah, rendam kapas dengan toner ini dan sapukan ke kulit dengan lembut 2x setiap hari. Jangan bilas! Sebaliknya, ikuti intipati dan kemudian mengandungi serum atau krim tambahan.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

• Gliserin
• Natrium Hyaluronat (Asid Hyaluronik)
• Ekstrak Daun Angelica

DIPERAKUI: bebas paraben, bebas sulfat, bebas phthalate

BELI DI SINI: SEPHORA

5. SK-II Treatment Essence

Inti rawatan pelembap ini memastikan kitaran pembaharuan semula jadi kulit anda dalam keadaan optimum untuk khasiat kulit, membalikkan tanda-tanda penuaan dan meremajakan tekstur kulit anda. Inti rawatan ini berfungsi untuk mengimbangi pH dan rembesan sebum kulit sehingga kawasan berminyak dan kering dilembapkan dengan betul, dan kaya dengan vitamin, asid amino dan mineral untuk memberi anda warna yang cerah dan bercahaya.

• Gunakan selepas toner dalam rutin AM & PM anda
• Setelah membersihkan dan mengencangkan, sapukan sebilangan kecil pati pada wajah dan leher 2x setiap hari. Teruskan dengan serum.

Bahan utama untuk kering:

• Pitera

DIPERAKUI: bebas paraben, bebas sulfat, bebas phthalate, bebas kekejaman, vegan

BELI DI SINI: SEPHORA

6. Glow Recipe Plum Plump Hyaluronic Serum

Serum yang sangat menghidratkan dengan plum berair dan 5% asid hyaluronik yang memenuhi setiap lapisan kulit dengan penghidratan untuk kulit yang kelihatan lembap. Serum ringan ini menghidrat kulit kering, kering dan mengurangkan penampilan garis-garis halus yang kelihatan untuk kulit yang sihat, melenting dan awet muda.

• Gunakan intipati dalam rutin AM & PM anda
• Sebelum pelembap, pamkan 1-2 pam serum dan tepuk lembut ke muka dan leher yang sedikit lembap sehingga diserap sepenuhnya.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

• Aqua
• Glycerin
• Propanediol
• Pentylene Glycol
• Pleiogynium Timoriense Fruit Extract

DIPERAKUI: AHA, Antioksidan, Clean, Asid Hyaluronik, Bebas minyak, Bebas Paraben, Peptida, Bebas sulfat

BELI DI SINI: SEPHORA

7. DRUNK ELEPHANT – B-Hydra™ Intensive Hydration Serum

Serum ringan ini berfungsi untuk menambah nutrien ke dalam kulit anda dan menghidrat kulit anda dengan mendalam, memberikan kulit anda cahaya yang sihat dan nada dan tekstur yang lebih baik.

• Gunakan intipati dalam rutin AM & PM
• Selepas pembersihan, penyegar dan esen, sapukan serum ini ke wajah, leher dan bahagian belakang tangan anda 2x setiap hari. Sekiranya menggunakan retinol atau AHA serum, sapukan selepasnya. Sekiranya menggunakan serum vitamin C atau vitamin E, sapukan selepasnya. Ikuti dengan pelembap.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

• Natrium Hyaluronat (Asid Hyaluronik)
• Gliserin
• Pro-vitamin B5
• Ceramide Nanas
• Kompleks Tembikai, Epal, dan Lentil

DIPERAKUI: bebas paraben, bebas sulfat, bebas phthalate, bebas kekejaman, bebas gluten, vegan

BELI DI SINI: SEPHORA

8. DR. JART+ – Ceramidin™ Cream

Kedua-duanya mengembalikan penghidratan pada kulit anda dan menguatkan lapisan lipid kulit. Lipid kulit anda mencipta penghalang semula jadi yang menghalang kelembapan keluar dan jenama ini mengkhususkan dalam penyembuhan dan melindungi penghalang lipid dengan kombinasi khas ceramides dalam produk Ceramidin ™ mereka.

• Gunakan selepas serum dan emulsi dalam rutin AM & PM anda
• Selepas pembersihan, penyegar, pati, serum, dan emulsion (losyen lebih ringan), sapukan pelembap ini ke wajah dan leher anda 2x setiap hari.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

• Natrium Hyaluronat (Asid Hyaluronik)
• Gliserin
• Ceramides
• Bifida Ferment Lysate
• Ubi bit

DIPERAKUI: bebas paraben, bebas sulfat, bebas phthalate

BELI DI SINI: SEPHORA

9. DRUNK ELEPHANT – Lala Retro™ Whipped Moisturizer with Ceramides

Krim 2-dalam-1 ini mengisi hidrasi dengan bahan-bahan seperti gliserin dan natrium hyaluronat dan juga menyembuhkan penghalang lipid kulit anda dengan ceramides dan Campuran Drunk Elephant’s Six Rare African Oil Blend. Bonus tambahan, formula yang disebat terasa ringan pada kulit anda.

• Gunakan selepas serum dan emulsi dalam rutin AM & PM anda
• Selepas pembersihan, penyegar, esen, serum, dan emulsion (losyen lebih ringan), sapukan pelembap ini ke wajah dan leher anda 2x setiap hari.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

• Glycerin
• Sodium Hyaluronate (Hyaluronic Acid)
• Ceramides
• Pygmy Waterlily Stem Cell Extract
• Six Rare African Oil Blend

DIPERAKUI: bebas paraben, bebas sulfat, bebas phthalate, bebas kekejaman

BELI DI SINI: SEPHORA

10. SUNDAY RILEY Juno Antioxidant + Superfood Face Oil

Minyak wajah ini menyuburkan kulit dan agen penenang secara semula jadi untuk kulit yang bercahaya dan berseri. Vitamin A dan C membantu mencerahkan penampilan kulit agar kelihatan sihat dan bertenaga semula jadi, sambil menguatkan kulit dengan antioksidan anti-penuaan serta membantu menyokong perlindungan UV semula jadi. Minyak biji brokoli kaya dengan Vitamin A dan asid erucik (minyak Omega 9).

• Sapukan mengikut keperluan untuk membersihkan kulit.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

• Minyak biji blueberry
• vitamin A, C, E, dan K
• Omega 3-6-9
• Minyak biji Raspberry

DIPERAKUI: Antioksidan, Bebas Paraben, Bebas sulfat, Vitamin

BELI DI SINI: SEPHORA

11. SUNSCREEN: Elta MD – UV Facial Broad-Spectrum SPF 30

Pelindung matahari ini bagus untuk kulit kering kerana mengandungi asid hyaluronik, memberikannya keupayaan untuk tidak hanya melindungi kulit anda dari sinar matahari tetapi juga melembapkan kulit, menjadikan kulit anda terasa halus dan halus.

Sekiranya anda menuju ke pantai untuk percutian anda yang seterusnya atau menghabiskan banyak masa di lautan, periksa pelindung matahari wajah terumbu kegemaran kami untuk perlindungan tahan air yang mesra alam daripada sinaran UV yang berbahaya. .

• Gunakan sebagai langkah terakhir dalam rutin AM anda
• Setelah melembapkan, sapukan pelindung matahari ke wajah dan leher anda. Memohon semula setiap 2 jam jika anda berada di bawah sinar matahari sepanjang hari.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

• Zink Oksida
• Octinoxate

Diperakui: bebas paraben, bebas sulfat, bebas phthalate, bebas kekejaman

BELI DI SINI: SHOPEE