Kulit breakout kebiasaannya hadir tanpa diduga. Pasti sedih rasanya bila jadi begitu dan hilang keyakinan untuk berhadapan dengan orang ramai.
Jangan risau sis! Setiap masalah itu pasti ada jalan penyelesaiannya. Penulis juga pernah mengalami perkara yang sama dan pastinya kebanyakan daripada kita juga tak terlepas dengan masalah sebegini bukan?
Bagi membaik pulih wajah, mungkin hijabi boleh jadikan thread yang disediakan oleh @sophiazakaria_ ini di twitter sebagai panduan. Ini kerana dia telah berjaya mengatasi masalah kulit breakout yang dialaminya setelah 7 tahun berusaha.
Keadaan cuaca panas terik melampau yang melanda negara ketika ini, hingga menyebabkan kita terdedah kepada strok haba dan muka menjadi ‘berbelang’ terutamanya ketika menjalani aktiviti di bawah terik mentari amatlah merungsingkan kaum hawa, khususnya para Hijabi.
Meski pun kulit berbelang atau tona kulit tidak sekata ini tidak mendatangkan kemudaratan yang serius, ketika hijabi berbasikal, jogging santai, atau sekedar piknik bersama teman-teman.
Tetapi, masalah kulit berbelang ini tetap menganggu penampilan sekaligus merosotkan keyakinan diri Hijabi untuk tampil di khalayak umum. Justeru, Hijabista terpanggil untuk berkongsikan cara mengatasinya!
1. Jangan Culas Gunakan ‘Sunscreen’
Menurut penelitian Hijabista, perkara yang paling utama untuk berdepan dengan terik mentari adalah penggunaan sunscreen yang tidak hanya melindungi kulit dari bahaya sinar matahari. Tetapi juga berfungsi meratakan tona kulit yang berbelang.
Oleh itu, ketika hijabi melakukan aktiviti di luar (Outdoor) jangan lupa untuk meggunakan sunscreen di kulit yang terpapar sinar matahari seperti wajah, leher, lengan, dan kaki. Pilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit Hijabi ya!
2. Buang Sel Kulit Mati Dengan Eksfoliasi Wajah!
Selain itu, untuk mengatasi masalah kulit berbelang, anda boleh lakukan adalah rutin melakukan eksfoliasi wajah. Ini kerana, etika eksfoliasi sel-sel kulit mati akan mengelupas dan ditanggalkan dari wajah sekaligus meratakan tona kulit agar lebih sekata. Untuk bahagian badan pula, anda boleh menggunakan scrub badan atau lulur
Tetapi jika ingin melakukan eksfoliasi wajah, Hijabi disarankan memilih non-chemical exfoliator. Kerana, bahagian kulit pada wajah bersifat lembut. Jangan gunakan produk yang mengandungi kimia kerana ia akan memberi kesan kepada keseimbagan pH kulit. Untuk hasil yang memberangsangkan, lakukan eksfoliasi sebanyak dua hingga tiga kali seminggu. Jangan lupa untuk mengoleskan moisturizer agar kulit tidak menjadi kering.
3. Manfaatkan Air Beras
Jika dilihat petua nenek moyang terdahulu beras merupakan antara method yang sering digunakan untuk merawat kulit wajah. Kerana beras menyimpan ferullic acid dan allantoin yang mampu merawat sekaligus mencerahkan warna kulit.
Justeru, kerana manfaat ini, air beras boleh diggunakan air untuk mendapatkan kembali tona kukit sekata dan menghapuskan masalah kulit berbelang.
Caranya mudah sahaja, anda hanya perlu menyimpan air basuhan pertama beras dan gunakan air tersebut sebagai pembersih wajah alami. Untuk hasil yang lebih baik, gunakan air beras setiap hari hingga warna kulit kembali rata.
Mudah sahaja bukan mahu atasi masalah kulit berbelang, yang penting kena rajin berusaha! Barulah dapat miliki kulit sihat halus mulus yang diimpikan. Selamat mencuba!
Pernah tak selepas makan tengahari, makan pula nasi, tapi masih terasa hendak makan kek dan juga biskut. Pendek kata tekak terasa hendak makan makanan dan minuman yang manis-manis. Padahal kita sudah makan banyak nasi tapi masih ‘mengidam’ makanan yang manis-manis.
Mengapakah keadaan ini berlaku? Keadaan ini sudah tentu amat menganggu mereka yang sedang berdiet. Mana mungkin target untuk menurunkan berat badan akan tercapai jika begini jadinya.
Pernah tak rasa. Makan semua sudah kenyang, tapi masih rasa craving nak makan benda-benda manis. Ini penyebabnyanya:
1. Keletihan. Badan yang terlalu letih juga antara penyebab mudah teringin nak makan benda-benda manis. Terutama pada mereka yang ada masalah kurang tidur. Baiki kualiti tidur seharian. Tenangkan diri dengan kerehatan. Craving akan hilang perlahan-lahan.
2. Gula terlalu rendah. Gula yang rendah dalam badan akibat diet ketat juga penyebab craving ni. Pastikan diet tidak potong sumber gula sekaligus dalam badan.
3. Diet ekstrim. Selain gula yang rendah, gaya diet yang ekstrim juga penyebab craving manis. Tahan lapar dan jadual makan yang tidak menentu. Elakkan diet ekstrim. Buat penjadualan makan 5-6 kali sehari. Ia akan membantu.
4. Kurang air dalam badan. Rasa craving juga boleh disebablan kurangnya minum air. Dapatkan air yang cukup mengikut keperluan. Ia membantu kalian tangani craving ini.
Begitulah sikit sebanyak penyebab craving makanan dan minuman manis. Sesekali meraikan diri tidaklah jadi kesalahan. Namun berkali-kali kita tewas ia boleh jadi punca kenaikan berat badan.
Biasanya craving benda-benda manis ini kalian jenis yang cari makanan atau minuman? Asal sederhana. Ok sahaja ya.
Sumber kredit: Arif Sukri Top image: Photo by tofroscom from Pexels.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Proses untuk menurunkan berat badan bukanlah semudah ABC! Anda harus tahu pelan diet yang harus diamalkan dan jenis senaman yang sesuai mengikut daya ketahanan tubuh badan. Ia merupakan proses yang panjang dan memerlukan tahap disiplin yang tinggi.
Khas untuk anda yang ingin menurunkan berat badan, ada beberapa faktor yang harus anda tahu dan lakukan untuk memastikan berat badan yang diimpikan dapat dicapai dengan baik! Oleh itu, kali ini, team Hijabista akan kongsikan kepada anda langkah-langkah penting sebelum memulakan proses menurunkan berat badan anda! Selamat mencuba!
1.Kenal pasti keperluan kalori harian yang sesuai untuk tujuan pengurangan berat badan. Cuba fahamkan konsep keseimbangan kalori iaitu kalori yang diambil mestilah lebih rendah daripada kalori yang digunakan
2. Amalkan diet yang seimbang iaitu yang pelan diet yang mengandungi karbohidrat, protein dan lemak pada komposisi yang betul. Selalunya, konsep suku-suku separuh merupakan kaedah terbaik!
3. Cuba elakkan diet yang ekstrim kerana boleh membahayakan kesihatan dan juga tidak menjamin pengurangan berat badan yang stabil dalam jangka masa panjang
4. Elakkan makan diluar. Rancang menu makanan anda untuk seminggu yang akan datang supaya dapat mengelakkan anda daripada membuat pilihan yang tidak sihat. Makanan di luar dikhuatiri mengandungi banyak perisa tambahan yang tidak baik untuk kesihatan.
5. Kenal pasti kelebihan makanan yang sesuai untuk memenuhi keperluan kalori tubuh badan.
6. Jika anda mempunyai masalah mengawal selera makan, ada beberapa tip yang boleh diamalkan iaitu :
1.Pembedahan bariatrik adalah teknik pembedahan bertujuan mengurangkan berat badan dengan cara meletakkan alat bantuan seperti pengikat gastrik mahupun pembuangan beberapa bahagian perut.
2. Diet air boleh mengurangkan tahap sodium dalam darah dan ia membahayakan kesihatan.
3. Makan cukup protein kerana ianya membantu menyeimbangkan tahap gluthathione iaitu sejenis enzim yang diperlukan untuk proses ditoksifikasi.
4. Detox” ataupun detoksifikasi adalah proses yang berlaku secara natural oleh badan setiap masa.
5. Dianggarkan lebih dari satu bilion orang dan lebih daripada 300 juta orang di seluruhdunia mempunyai berat badan berlebihan dan obes secara amnya.
6. Menurut World Health Organization (2003), laporan yang dikeluarkan telah mengenalpasti beberapa faktor utama seperti kekerapan pengambilan makanan segera, saiz porsi makanan, keadaan ekonomi dan sosial yang berubah dan tidak melakukan aktiviti fizikal boleh menyumbang kepada peningkatan masalah obesiti dan membawa kepada masalah penyakit kronik.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ketahui batas kecantikan Muslimah dalam berhias, solekan, tudung, minyak wangi, aksesori dan trend kecantikan agar penampilan kekal selari dengan syariat.
