Serba boleh itulah perkataan yang sesuai untuk mengambarkan figura lagenda dalam industri penyiaran radio, Fara Fauzana Mohd Fadzil. Ini demikian kerana, selain berbakat sebagai pelakon, pengacara dan penyampai radio siapa sangka farah juga punyai bakat lain.

Si jelita Fara Fauzana atau lebih mesra di sapa sebagai Fafau ini juga ternyata punyai bakat beraksi di dapur hingga berjaya membuat hidanan donut sedap sesuai untuk disantap ketika minum petang!

#DonutCTDK Buatan Fafau Raih Pujian Ramai!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by FARA FAUZANA (@therealfafau)

Terdahulu,  Fafau menarik perhatian peminat apabila berjaya membuat donut resipi penyanyi nombor satu negara, Dato’ Sri Siti Nurhaliza, hingga ramai memuji air tangan anak kedua daripada tiga beradik tersebut yang pertama kali membuat donut.

Malah, dia turut membawa donut tersebut ke konti radio untuk berkongsi dengan rakan-rakan.

“Percubaan pertama. Seumur hidup dan dah masuk usia ni baru dapat buat donut. Please don’t judge ya. Kita kan ada kelebihan dan kekurangan masing-masing but what I share untuk saya bangun pukul 4 pagi demi buat sajian untuk dihidang kepada orang tersayang maka ini bukan kerja mudah ya.

Artikel berkaitan: #ProjekBajuRayaFafau!Fara Fauzana Cari 20 Tukang Jahit Sukarelawan Jahit Baju Kurung

“Tolong hargai ibu, emak, isteri, kakak, adik korang yang pagi-pagi je dah ada makanan atas meja tu. Please jerit Terima Kasih dan I Love You.

“Resipi donut dari Siti Nurhaliza buatkan I bukan rasa tapi PATUT dah kahwin. Thank you melayan saya dari malam sebelum sehinggalah ke awal pagi demi pastikan resipi yg diberi dibuat dengan betul. Don’t worry I jaga nama #ctdkdonut tu,” tulisnya pada ruangan kapsyen menerusi hantaran di laman Instagram miliknya.

Resipi #DonutCTDK Ala Fafau

 

View this post on Instagram

 

A post shared by FARA FAUZANA (@therealfafau)

Bahan-Bahan Donut CTDK

1 sudu kecik yis
3 cawan tepung gandum
3 cawan susu pekat
3 cawan gula perang
garam
air suam
planta
kentang
keledek
kelapa kukur

Untuk rekod, Fafau merupakan graduan Ijazah Sarjana Muda (Kepujian) Perhubungan Awam, Universiti Teknologi MARA (UiTM) dan mempunyai hubungan baik dengan kebanyakan rakan artis tanah air termasuklah Dato’ Sri Siti Nurhaliza.

Bakat wanita ramah ini mula menarik perhatian ramai ketika mengendalikan program radio di Era FM pada tahun 2003 hingga 2006. Dia kemudian berhijrah ke Hot FM dari tahun 2006 sehingga 2016.

Tak dinafikan Fafau mempunyai aura dan perwatakan ceria yang membuatkan peminat tertarik, jadi tak hairanlah dia mampu bertahan dalam dunia penyiaran lebih dua dekad.

Artikel berkaitan: Fara Fauzana Tak Malu Akui 5 Tahun Pertama Tak Pernah Solat Subuh Ketika Bertugas, Alhamdulilah Segalanya Sudah Berubah!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Usia bukanlah penghalang! Memiliki tubuh yang sihat pastinya menjadi idaman semua terutamanya apabila usia semakin meningkat. Melakukan senaman serta aktiviti kecergasan antara salah satu kunci untuk membina ketahanan tubuh terus meningkat.

Bekas pengacara popular, Puan Sri Normala Samsudin antara selebriti yang aktif melakukan senaman berbasikal untuk kesihatan tubuh badan. Seringkali berkongsi videonya berbasikal bersama ‘team’nya, ramai netizen memuji tentang gaya hidup personaliti itu yang memberi banyak inspirasi kepada wanita di luar sana.

Baru-baru ini, selebriti yang pernah membintangi Gerak Khas The Movie itu berkongsi sebuah video berbasikal menerusi laman Instagramnya. Ternyata, biarpun usia semakin meningkat, momentum tubuh badannya tidak pernah berkurang! Persis anak muda!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Normala Samsudin (@normalasamsudinofficial)

Berjaya berbasikal sejauh 36.75km, Puan Sri Normala dilihat begitu tenang dan bersemangat berbasikal di kawasan negeri Perlis itu! Malah, Puan Sri juga turut menasihati orang ramai tentang kepentingan beriadah.

Beriadah itu satu kemestian untuk kesihatan jantung dan fitness.

Kongsinya lagi, dalam usaha untuk menghabiskan kayuhan sejauh 36.75km itu, sebuah kemalangan kecil berlaku apabila Puan Sri terpaksa brek secara mengejut untuk mengelakkan dari terlanggar seekor ular yang sedang melintas.

Niat saya tidak mahu mencederakan binatang atau manusia jika berkayuh, mengelak ular melintas, brek mengejut, diri sendiri terjatuh, itu perkara biasa bagi mereka yang suka bersukan.

Namun ia adalah perkara normal apabila melakukan aktiviti kecergasan seperti berbasikal.

Begitulah, perjalanan hidup penuh liku, seperti juga berbasikal, ia tetap diteruskan meski pun jatuh berkali-kali.

Melihat dari semangatnya yang tinggi melakukan kayuhan sejauh 36.75km itu, ramai netizen memuji Puan Sri dengan menghujani bahagian komennya Instagramnya.

Team Hijabista mendoakan agar Puan Sri Normala diberikan kesihatan yang sebaiknya supaya dapat mencurah inspirasi kepada orang ramai tentang kepentingan bersukan kepada tubuh badan!

Sumber gambar: Instagram Puan Sri Normala Samsudin

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Awal tahun ini, pengguna TikTok FindingFiona memuat naik video perjalanan yang mendapat perhatian serius, memperoleh lebih 2 juta tontonan dan 1,000 komen. Atas kapal terbang pun perlu krim pelindung matahari!

Dalam catatan itu, dia menekankan kepentingan memakai pelindung matahari dalam penerbangan, memetik laporan orang yang mengalami lebih banyak kerosakan matahari apabila mereka berada di altitud yang lebih tinggi.

ARTIKEL BERKAITAN: Cara memilih ‘sunscreen’ mengikut jenis kulit yang betul

Lagi tinggi lagi mudah terdedah

“Walaupun anda berada di dalam pesawat, kerana ketinggian yang tinggi, anda sebenarnya mengalami sinaran UV yang lebih kuat, terutamanya jika anda berada di tempat duduk di sisi tingkap,” katanya dalam video itu.

Menurut pakar dermatologi, dakwaan TikToker adalah sebahagiannya betul, tetapi ia juga sedikit salah. Berita baiknya ialah risiko sebenar dari satu penerbangan, atau seseorang yang terbang sekali-sekala, mungkin rendah.

Tetapi pakar menyatakan bahawa bagi anak kapal dan juruterbang penerbangan, risikonya lebih tinggi. Orang yang melakukan penerbangan secara pekerjaan, mereka akan lebih terdedah kepada cahaya ultraungu yang diberikan. Terutamanya, jika mereka berada di dalam kokpit iaitu saiz cermin depan dan memandangkan sepanjang masa yang mereka habiskan di altitud yang lebih tinggi.

ARTIKEL BERKAITAN: Beli ‘sunscreen’ mahal atau murah? Ketahui perbezaan dan kesan sampingannya!

Pakar jelas risiko matahari

Merujuk kepada kajian 2015 yang mendapati juruterbang dan kru kabin mempunyai kira-kira dua kali ganda kejadian melanoma, bentuk kanser kulit yang kurang biasa tetapi lebih serius, jika dibandingkan dengan populasi umum.

Jadi, ada kaitan antara terbang dan kerosakan matahari.  Di bawah, pakar dermatologi menerangkan perkara yang perlu anda ketahui tentang risiko kerosakan matahari anda apabila anda berada di ketinggian pelayaran.

Tingkap kapal terbang menghalang kebanyakan sinaran UVB, tetapi..

Tingkap kapal terbang dengan berkesan menghalang kebanyakan sinaran UVB, merujuk kepada sinaran yang boleh menyebabkan selaran matahari dan kanser kulit.  Jadi, walaupun anda duduk di kerusi tingkap, anda mungkin tidak akan mengalami selaran matahari selepas penerbangan. Tetapi itu tidak bermakna kerosakan lain tidak boleh berlaku.

Ini juga berlaku untuk tingkap bukan kapal terbang, kebanyakan tingkap biasa di dalam rumah atau kereta akan menapis … seperti 97%, 98% daripada sinaran UVB, yang biasanya panjang gelombang yang orang fikirkan yang menyebabkan selaran matahari.

Risiko penyakit kulit lain

Tingkap menyekat sinar ini, ia tidak menyekat semua sinar.  Menurut pakar, tingkap kapal terbang tidak sepenuhnya menghalang sinaran UVA, yang boleh menyebabkan penuaan pramatang, kedutan dan akhirnya boleh menyumbang kepada kanser kulit juga.

Walau bagaimanapun, pakar menyedari bahawa, sesetengah tingkap yang lebih lama menyekat kira-kira 50% sinaran UVA dan beberapa model yang lebih baru lebih berkesan malah menghalang UVA.

Kebanyakan tingkap kaca, termasuk tingkap kereta anda dan tingkap di kedai kopi tempatan anda, juga tidak menawarkan perlindungan UVA.  Secara umum, kebanyakan kaca tidak menapis UVA.

Sapu krim pelindung atas kapal

Memakai pelindung matahari di atas kapal terbang boleh melindungi anda daripada sinaran berbahaya ini, yang menembusi “lebih dalam ke dalam kulit” dan meletakkan anda “berisiko untuk pelbagai jenis kanser kulit, termasuk bentuk kanser kulit yang paling mematikan, melanoma.”

Jadi, siapa yang memerlukan pelindung matahari di dalam kapal terbang?

Jawapan ringkas: semua orang.

Pelindung matahari adalah penting untuk dipakai oleh orang ramai setiap hari, sama ada anda menaiki penerbangan atau tidak.  Jadikan sebagai tabiat harian setiap hari, hanya untuk melindungi dari pendedahan yang kita hadapi dan radikal bebas yang keluar di dunia daripada sinaran UV.

Walaupun penting bagi semua orang untuk memakai pelindung matahari di dalam kapal terbang, pakar berkata orang tertentu harus mengambil langkah berhati-hati.

Siapa yang patut mempertimbangkan untuk memakai pelindung matahari di dalam kapal terbang?

• Sudah tentu, seseorang yang mempunyai sejarah peribadi atau keluarga kanser kulit mungkin ingin mendapatkan perlindungan tambahan itu dengan menggunakan pelindung matahari.
• Orang dengan kulit cerah yang lebih sensitif terhadap matahari harus mempertimbangkan perlindungan tambahan itu juga.
• Perkara yang sama berlaku untuk orang yang mempunyai keadaan perubatan yang membuat mereka terdedah kepada kerosakan matahari.
• Anda yang mengambil ubat yang meningkatkan sensitiviti matahari.

Apabila membeli-belah untuk pelindung matahari, anda harus mencari satu yang berlabel “spektrum luas,” bermakna ia melindungi daripada sinaran UVA dan UVB.  Ini sentiasa diperlukan, termasuk di dalam pesawat apabila anda tidak dilindungi daripada cahaya UVA itu.

Selain pelindung matahari, pakar menekankan bahawa perlindungan lain juga membantu.  Kepentingan perlindungan fizikal juga seperti memakai topi, pakaian pelindung matahari, cermin mata hitam dan semua perkara itu terus menjadi penting kerana anda melindungi diri daripada pendedahan ultraungu.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.